期中复习讲义（一）第一单元立足时代 生涯筑梦知识梳理 《心理健康与职业生涯》（高教版）2025--2026学年高一下学期《思政期中考点大串讲》

编写说明：2025-2026学年高一下学期《思政期中考点大串讲》以中职政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材1--2单元内容为基准，精准覆盖核心考点，并紧密贴合职教高考真题题型，旨在为学生提供全方位、高效的期中复习解决方案。 本专题是2025-2026学年高一下学期《思政期中考点大串讲》的期中复习讲义（一）第一单元知识梳理，知识点包括：立足时代 志存高远、涯规划 筑梦未来。 2025-2026学年高一下学期《思政期中考点大串讲》 《心理健康与职业生涯》高教版 期中复习讲义（一）第一单元 立足时代 生涯筑梦知识梳理 目录 2 4 6 8 11 13 15 17 考试复习范围：《心理健康与职业生涯》高教版（2023）第一单元 第一单元 立足时代 生涯筑梦 一、核心考点梳理 第一课 立足时代 志存高远 个人与社会发展的关系：个人成长离不开社会发展，社会发展是个人实现理想的基础；个人价值在为社会贡献中体现，要将 “小我融入大我”。 新时代的历史方位：我国进入中国特色社会主义新时代，已全面建成小康社会，开启全面建设社会主义现代化国家新征程。 “两步走” 战略目标：2035 年基本实现社会主义现代化；本世纪中叶建成社会主义现代化强国。 新时代青年的使命与素养：以实现中华民族伟大复兴为己任，增强 “志气、骨气、底气”；践行 “立大志、明大德、成大才、担大任”；具备六大素养（立理想、爱祖国、担责任、勇奋斗、练本领、修品德）。 职业理想的内涵与作用：职业理想是个人对未来职业的向往与追求，具有导向、动力和价值实现作用；树立职业理想需契合社会需要，融入国家发展。 第二课 生涯规划 筑梦未来 生涯与职业生涯的概念：生涯是人的一生经历的全部历程；职业生涯是人生中与职业活动相关的阶段，具有终身性、阶段性、发展性、独特性。 职业生涯规划的意义：明确方向、提升能力、激发动力、对接时代需求。 中职生规划职业生涯的重要性：找准定位、提升竞争力、避免虚度光阴、顺应社会需求。 职业生涯规划的核心要素与步骤：核心要素为 “知己、知彼、确定目标、找准路径、行动保障”；步骤为自我认知→环境分析→确定目标→制定行动计划与评估调整。 中职生当下行动要求：学好文化课与专业技能，积极参与实训实践，培养职业素养与良好习惯。 二、复习目标 知识目标：准确识记并理解个人与社会的关系、新时代的历史方位、职业理想、职业生涯规划等核心概念和理论。 能力目标：能够运用所学知识分析个人成长与社会发展的关系，初步掌握职业生涯规划的基本方法和步骤。 情感态度价值观目标：树立正确的职业观和理想信念，将个人发展与国家命运紧密结合，增强社会责任感和使命感，激发规划人生、筑梦未来的积极性。 三、考情规律分析 题型分布： 选择题（单选 + 多选）：主要考查核心概念的定义、重要时间节点（如 “两步走” 战略）、新时代青年素养、职业生涯特点等记忆性和理解性内容。 判断题：侧重考查对易混淆概念或观点的判断，如个人与社会的关系、职业理想的作用、规划的必要性等。 简答题：重点考查对核心理论的理解与整合，如个人与社会发展的关系、职业生涯规划的步骤、中职生规划的重要性等。 材料分析题（可能出现）：结合具体案例或情境，考查学生运用所学知识分析和解决实际问题的能力，如分析某同学的职业理想是否合理，或为其制定简单的规划建议。 高频考点： 个人与社会发展的关系。 新时代的历史方位与 “两步走” 战略。 新时代青年的使命与六大素养。 职业理想的内涵与作用。 职业生涯规划的步骤与核心要素。 中职生进行职业生涯规划的重要性。 考查趋势： 注重基础知识的识记与理解，强调核心概念的掌握。 强调理论联系实际，考查学生运用知识分析和解决自身生涯发展问题的能力。 突出价值引领，引导学生树立正确的职业观和家国情怀。 知识点01 第1课 立足时代 志存高远 本课核心：立足新时代，将个人成长、职业理想与国家发展、民族复兴统一，做新时代追梦人。 一、时代为我搭舞台（客观环境与机遇） 1. 社会发展与个人成长的关系 社会发展提供的客观环境是个人成长、实现人生理想的前提与基础。 个人通过劳动与创造推动社会进步，人的价值在为社会、他人作贡献中体现。 树立 “小我融入大我，个人梦融入中国梦” 观念，与时代同向同行。 2. 新时代的历史方位与新征程 我国已进入中国特色社会主义新时代，全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标。 开启全面建设社会主义现代化国家新征程，向第二个百年奋斗目标进军，以中国式现代化推进中华民族伟大复兴。 党的二十大 “两步走” 战略：2035 年基本实现社会主义现代化；本世纪中叶建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。 3. 新时代为个人发展提供的机遇 良好客观环境：政治清明、经济发展、文化繁荣、社会稳定、人民团结、山河秀美。 广阔舞台与无限机遇：更多就业机会、更好创业条件、更宽升学渠道。 核心逻辑：国家好、民族好，大家才会好。 二、做新时代追梦人（主观要求与行动） 1. 新时代对青年的要求（核心嘱托） 以实现中华民族伟大复兴为己任，增强志气、骨气、底气。 做到不负时代、不负韶华、不负党和人民的殷切期望。 践行立大志、明大德、成大才、担大任，成为堪当民族复兴重任的时代新人。 2. 新时代追梦人的六大素养 树立远大理想：将个人理想融入国家与民族事业。 热爱伟大祖国：厚植家国情怀，把爱国情、强国志、报国行统一。 担当时代责任：勇挑重担，在担当中历练、尽责中成长。 勇于砥砺奋斗：发扬奋斗精神，在攻坚克难中创造业绩。 练就过硬本领：刻苦学习、提升技能，以真才实学服务人民、贡献国家。 锤炼品德修为：明大德、守公德、严私德，追求更有高度、境界、品味的人生。 三、树立符合新时代要求的职业理想 1. 核心概念 职业：从业人员为获主要生活来源从事的社会工作类别，是类似职位的集合。 理想：人们对未来美好目标的向往与追求。 职业理想：个人对未来所从事职业的向往与追求，是人生理想的重要组成部分。 2. 职业理想的作用 导向作用：是职业生涯发展的方向标，明确努力方向。 动力作用：激励人持久、坚定追求目标。 价值实现：个人职业理想实现，推动国家发展、社会进步。 3. 树立新时代职业理想的要求 个人追求与社会需要、人民利益相一致，才可能实现。 将个人职业理想与中国梦结合，把个人发展融入国家与社会发展。 在为中华民族伟大复兴奋斗的过程中，实现个人职业理想与人生价值。 四、本课核心逻辑总结 新时代（客观机遇）→ 新要求（主观素养）→ 新理想（职业方向）→ 新行动（追梦实践） 立足时代：认清新时代机遇，把握历史方位。 志存高远：树立远大理想与符合时代的职业理想。 知行合一：以六大素养为指引，将个人梦融入中国梦，在奋斗中实现人生价值。 知识点01 第 1 课 立足时代 志存高远 第一框 时代为我搭舞台 个人的成长离不开__________，社会发展是个人实现人生理想的前提和基础。 我们要把小我融入大我，把__________融入中国梦。 我国进入__________，已全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标。 新时代，我国开启__________新征程，以中国式现代化推进中华民族伟大复兴。 “两步走” 战略： （1）年，基本实现社会主义现代化； （2），建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。 国家好，__________才会好。 第二框 做新时代追梦人 新时代青年要以__________为己任，增强志气、骨气、底气。 新时代青年要做到：不负时代、__________、不负党和人民的殷切期望。 新时代青年六大要求： 立大志、__________、成大才； 热爱祖国、担当责任、练就本领。 第三框 树立科学的职业理想 __________是人们为获取主要生活来源所从事的社会工作类别。 __________是人们对未来美好目标的向往和追求。 __________是个人对未来所从事职业的向往与追求，是人生理想的重要组成部分。 职业理想的三大作用：__________作用、动力作用、价值实现作用。 树立职业理想，要符合__________和人民的需要，把个人发展融入国家发展。 参考答案 第一框 社会发展 个人梦 中国特色社会主义新时代 全面建设社会主义现代化国家 2035；本世纪中叶 民族好，大家 第二框 实现中华民族伟大复兴 不负韶华 明大德；担大任；勇于奋斗；锤炼品德 第三框 职业 理想 职业理想 导向 社会发展。 测 20分钟 第 1 课 立足时代 志存高远 练习题 一、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 5 题） 1．个人成长、实现人生理想的前提和基础是（）。 A. 个人努力 B. 社会发展 C. 家庭支持 D. 天赋机遇 【答案】B 【解析】个人成长、实现人生理想离不开个人努力、家庭支持等条件，但社会发展是前提和基础。个人的成长环境、发展机会、实现理想的平台都由社会发展提供，脱离社会发展谈个人成长与理想实现是不现实的。 2、我国进入了（），这是我国发展新的历史方位。 A. 中国特色社会主义新时代 B. 全面建设小康社会阶段 C. 社会主义初级阶段 D. 社会主义现代化建设新时期 【答案】A 【解析】党的十九大明确指出，中国特色社会主义进入了新时代，这是我国发展新的历史方位。 3．党的二十大报告提出的 “两步走” 战略中，到（）年基本实现社会主义现代化。 A. 2025 B. 2030 C. 2035 D. 2050 【答案】C 【解析】党的二十大报告强调的“两步走”战略：2035年基本实现社会主义现代化，本世纪中叶（2050年左右）建成社会主义现代化强国。 4.新时代青年要以（）为己任，增强志气、骨气、底气。 A. 实现个人价值 B. 实现中华民族伟大复兴 C. 追求美好生活 D. 建设美丽中国 【答案】B 【解析】新时代中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，不负时代、不负韶华，增强做中国人的志气、骨气、底气。 5.人们对未来美好目标的向往和追求，指的是（）。 A. 职业 B. 理想 C. 职业理想 D. 人生目标 【答案】B 【解析】理想是人们对未来美好目标的向往和追求；职业理想仅针对职业领域，人生目标范围更宽泛，职业是具体的社会劳动分工，因此B最符合题意。二、多项选择题（每题有两个或以上正确答案，共 3 题） 1.新时代为个人发展提供的机遇包括（）。 A. 政治清明、经济发展 B. 文化繁荣、社会稳定 C. 更多就业机会、更好创业条件 D. 更宽升学渠道 【答案】ABCD 【解析】新时代政治、经济、文化、社会等全面发展，为个人提供了良好的社会环境、更多就业创业机会、更广阔的升学发展渠道，四个选项均符合题意。 2.新时代青年应具备的六大素养包括（）。 A. 树立远大理想、热爱伟大祖国 B. 担当时代责任、勇于砥砺奋斗 C. 练就过硬本领、锤炼品德修为 D. 追求个人享乐、忽视社会责任 【答案】ABC 【解析】新时代青年六大素养：树立远大理想、热爱伟大祖国、担当时代责任、勇于砥砺奋斗、练就过硬本领、锤炼品德修为。D选项追求享乐、忽视社会责任是错误价值观，直接排除。 3、职业理想的作用有（）。 A. 导向作用 B. 动力作用 C. 价值实现作用 D. 限制作用 【答案】ABC 【解析】职业理想具有导向作用（指引职业方向）、动力作用（激发奋斗动力）、价值实现作用（助力个人价值与社会价值统一）；不存在限制作用，D排除。 三、判断题（正确的打 “√”，错误的打 “×”，共 5 题） 1.个人的成长与社会发展没有必然联系。（） 【答案】× 【解析】个人成长与社会发展紧密相连、相互依存。社会为个人成长提供条件，个人发展也会推动社会进步，二者存在必然联系。 2.我们要将个人梦融入中国梦，把小我融入大我。（） 【答案】√ 【解析】个人梦与中国梦密不可分，新时代青年要把小我融入大我，将个人理想融入国家和民族事业中。 3.职业理想是个人对未来所从事职业的向往与追求，是人生理想的重要组成部分。（） 【答案】√ 【解析】职业理想是对未来职业的向往追求，是人生理想在职业领域的具体体现，属于人生理想的重要组成部分。 4.“立大志、明大德、成大才、担大任” 是新时代对青年的要求。（） 【答案】√ 【解析】“立大志、明大德、成大才、担大任”是习近平总书记对新时代青年的明确要求。 5.树立职业理想，只需考虑个人兴趣和爱好，无需考虑社会需要。（） 【答案】× 【解析】树立职业理想既要结合个人兴趣爱好，更要顺应社会发展需要，做到个人需求与社会需求相统一。 四、简答题（共 2 题） 1．简述个人成长与社会发展的关系。 【答案】个人成长离不开社会发展，社会发展是个人实现人生理想的前提和基础。同时，个人通过劳动和创造，为社会进步贡献力量，个人价值在为社会和他人作贡献中得以体现。因此，个人应将 “小我融入大我”，把个人梦融入中国梦，与时代同向同行。 2、新时代青年应如何树立符合时代要求的职业理想？ 【答案】①将个人追求与社会需要、人民利益相一致；②将个人职业理想与国家发展、民族复兴的中国梦相结合；③在为实现中华民族伟大复兴而奋斗的过程中，实现个人职业理想与人生价值。 知识点02第 2 课 生涯规划 筑梦未来 第一框 认识生涯 规划人生 生涯含义 人的一生所经历的生活、学习、工作等全部历程，贯穿一生。 职业生涯 人生中与职业活动相关的阶段，是生涯的核心组成部分。 职业生涯的特点 终身性、阶段性、发展性、独特性 生涯规划的意义 明确人生方向，减少迷茫 合理安排学习与成长，提升综合能力 激发奋斗动力，助力实现人生价值 对接时代需求，适配未来职业发展 第二框 中职生需要科学规划职业生涯 中职生职业生涯规划的重要性 找准职业定位，发挥专业优势 弥补成长短板，提升就业竞争力 树立目标，避免虚度光阴 顺应社会产业发展、技能人才需求 中职生生涯发展优势 专业技能扎实、实操能力强、适配岗位广、国家重视技能人才 不做规划的危害 目标模糊、学习被动、就业盲目、错失发展机遇 第三框 职业生涯规划的要素与步骤 1. 生涯规划五大核心要素（知己、知彼） 知己：认识自我（兴趣、性格、能力、价值观、优缺点） 知彼：了解外部（国家政策、行业发展、职业前景、岗位要求） 确定目标、找准路径、行动保障 2. 科学规划四步流程 ① 自我认知：全面了解自身特质、特长、不足② 环境分析：研判时代、行业、职业、就业市场③ 确定目标：分短期、中期、长期职业发展目标④ 制定行动 + 评估调整：落实学习训练，动态修正规划 第四框 立足当下 走好生涯第一步 在校阶段是生涯奠基关键期 学好文化课、夯实专业技能、培养职业素养、锤炼品德习惯 中职生当下行动要求 端正学习态度，打好知识技能基础 积极参加实训、社会实践、职业体验 培养责任意识、合作能力、敬业精神 遵守校规校纪，养成良好职业行为习惯 生涯规划总原则 个人发展适配社会需要、国家发展、时代趋势，知行合一，逐梦未来 第2课生涯规划 筑梦未来 一、认识生涯与规划（基础） 生涯：人的一生→生活+学习+工作 全历程 职业生涯：与职业相关（生涯核心） 职业生涯特点：终身性、阶段性、发展性、独特性 规划意义：明方向、提能力、激动力、适配时代需求 二、中职生规划（重点） 重要性：找定位、扬专业、补短板、强就业、树目标 自身优势：专业扎实、实操强、适配岗位广 不规划危害：目标模糊、学习被动、就业盲目 三、规划要素与步骤（核心） 五大核心要素：知己→知彼→定目标→找路径→行动保障 知己：兴趣、性格、能力、价值观、优缺点 知彼：国家政策、行业发展、职业前景、岗位要求 四步科学流程：自我认知→环境分析→确定目标→行动+评估调整 目标分类：短期、中期、长期 四、立足当下（实践） 关键期：在校阶段（生涯奠基） 当下行动：学文化、练技能、参实训、养素养、守规范 总原则：适配社会、国家、时代，知行合一 知识点02 第2课 生涯规划 筑梦未来 一、填空默写 第一框 认识生涯 规划人生 1. 生涯是指人的一生所经历的__________、学习、工作等全部历程。 2. 职业生涯是人生中与__________相关的阶段，是生涯的核心组成部分。 3. 职业生涯具有终身性、__________、发展性、__________四大特点。 4. 生涯规划能明确人生方向、减少迷茫，助力提升综合能力、实现__________。 第二框 中职生需要科学规划职业生涯 1. 中职生职业生涯规划能找准职业定位、发挥__________，提升就业竞争力。 2. 中职生的生涯发展优势：专业技能扎实、__________强、适配岗位广。 3. 不做职业生涯规划，容易出现目标模糊、学习被动、__________等问题。 第三框 职业生涯规划的要素与步骤 1. 生涯规划的核心要素包括：知己、知彼、确定目标、找准路径、__________。 2. “知己”是指认识自我，包括兴趣、性格、能力、__________、优缺点。 3. “知彼”是指了解外部环境，包括国家政策、行业发展、__________、岗位要求。 4. 科学规划职业生涯的四步流程：自我认知→__________→确定目标→制定行动+评估调整。 5. 职业目标分为短期、__________、长期三类。 第四框 立足当下 走好生涯第一步 1. __________是中职生生涯奠基的关键期，要学好文化课、夯实专业技能。 2. 中职生当下应积极参加实训、社会实践和__________，培养职业素养。 3. 生涯规划的总原则：个人发展适配社会需要、国家发展和__________，知行合一。 【答案】 第一框：1. 生活 2. 职业活动 3. 阶段性、独特性 4. 人生价值 第二框：1. 专业优势 2. 实操能力 3. 就业盲目 第三框：1. 行动保障 2. 价值观 3. 职业前景 4. 环境分析 5. 中期 第四框：1. 在校阶段 2. 职业体验 3. 时代趋势 测 20分钟 第 2 课 生涯规划 筑梦未来 练习题 一、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 5 题） 1.人生中与职业活动相关的阶段，是生涯的核心组成部分，指的是（）。 A. 生涯 B. 职业生涯 C. 学习生涯 D. 生活历程 【答案】B 【解析】核心关键词是“与职业活动相关”，对应职业生涯的定义；A选项生涯是人生全部历程，范围过广；C选项学习生涯侧重学习阶段，与职业无关；D选项生活历程涵盖生活各方面，不聚焦职业，因此选B。 2.职业生涯规划的首要步骤是（）。 A. 环境分析 B. 确定目标 C. 自我认知 D. 制定行动计划 【答案】C 【解析】职业生涯规划的逻辑是“先认识自己，再规划未来”，自我认知（知己）是首要且基础的步骤；A环境分析是“知彼”，在自我认知之后；B确定目标需基于自我认知和环境分析；D制定行动计划是目标确定后的步骤，因此选C。 3.中职生职业生涯规划的重要性不包括（）。 A. 找准职业定位，发挥专业优势 B. 弥补成长短板，提升就业竞争力 C. 树立目标，避免虚度光阴 D. 保证毕业后立即找到理想工作 【答案】D 【解析】职业生涯规划能为中职生指明方向.提升能力.明确目标，但无法“保证”立即找到理想工作（就业受岗位需求.个人表现等多种因素影响）；ABC均是职业生涯规划的重要意义，因此选D。 4.生涯规划中 “知己” 的核心是全面了解自身的（）。 A. 兴趣.性格.能力.价值观等 B. 家庭背景.经济状况 C. 社会关系.人脉资源 D. 运气、机遇 【答案】A 【解析】“知己”是自我认知的核心，重点是了解自身内在特质，包括兴趣.性格.能力.价值观等，这些直接决定职业适配度；B.C属于外部环境（知彼）的范畴；D运气.机遇是偶然因素，不属于自我认知内容，因此选A。 5.中职生生涯发展的优势不包括（）。 A. 专业技能扎实、实操能力强 B. 理论知识渊博、学术研究能力强 C. 适配岗位广、国家重视技能人才 D. 动手能力强，符合产业发展需求 【答案】B 【解析】中职教育侧重实操技能培养，因此A.D是中职生的核心优势，C是国家政策和岗位需求带来的优势；B“理论知识渊博.学术研究能力强”是普通高校学生的优势，并非中职生的优势，因此选B。 二、多选题 1.职业生涯的特点包括（）。 A. 终身性 B. 阶段性 C. 发展性 D. 独特性 【答案】ABCD 【解析】职业生涯贯穿人一生的职业活动，具有终身性；从职业起步.发展到退休，不同阶段有不同特点，具有阶段性；职业生涯会随着个人能力.环境变化而发展，具有发展性；每个人的职业选择.发展路径都不同，具有独特性，因此四个选项均正确。 2.职业生涯规划的核心要素包括（）。 A. 知己（自我认知） B. 知彼（环境分析） C. 确定目标 D. 制定行动与评估调整 【答案】ABCD 【解析】职业生涯规划的核心是“知己知彼.目标明确.行动落地.动态调整”，四个选项均是核心要素：知己是基础，知彼是前提，确定目标是核心，制定行动与评估调整是保障，缺一不可。 3.中职生在校阶段为生涯发展奠基，应做到（）。 A. 学好文化课，夯实专业技能 B. 积极参加实训和社会实践 C. 培养责任意识和敬业精神 D. 遵守校规校纪，养成良好职业行为习惯 【答案】ABCD 【解析】中职生在校期间的核心任务是为未来职业发展打基础：A是知识技能基础，B是实践能力基础，C是职业素养基础，D是职业行为习惯基础，四个选项均符合中职生生涯奠基的要求。 三.判断题（正确的打 “√”，错误的打 “×”，共 5 题） 1.职业生涯规划就是找一份好工作，不需要长期规划。（） 【答案】× 【解析】职业生涯规划不是简单找一份好工作，而是对一生职业发展的长期规划，涵盖职业起步.发展.晋升.退休等全阶段，需要结合自身和环境变化动态调整，并非短期行为。 2.中职生不需要进行职业生涯规划，学好专业技能就行。（） 【答案】× 【解析】学好专业技能是中职生的基础，但职业生涯规划能帮助中职生找准职业定位.明确发展方向，避免盲目就业，让专业技能更好地发挥作用，因此中职生更需要科学的职业生涯规划。 3.自我认知是职业生涯规划的第一步，也是最基础的环节。（） 【答案】√ 【解析】只有先全面了解自己（兴趣.性格.能力等），才能结合环境分析，确定合适的职业目标.制定可行的规划，因此自我认知是职业生涯规划的第一步和基础。 4.职业生涯规划一旦制定，就不能再进行调整和修改。（） 【答案】× 【解析】职业生涯规划是动态的，不是一成不变的。当个人能力.职业环境.发展目标发生变化时，需要及时调整规划，才能更好地适配自身和时代需求，确保规划的可行性。 5.在校阶段是中职生生涯发展的奠基关键期。（） 【答案】√ 【解析】中职生在校期间主要学习专业技能.培养职业素养.积累实践经验，这些都是未来职业发展的基础，直接影响后续就业和职业发展，因此在校阶段是生涯发展的关键奠基期。 四.简答题（共 2 题） 1.简述职业生涯规划的核心要素和主要步骤。 【答案】 核心要素：知己（自我认知）.知彼（环境分析）.确定目标.制定行动与评估调整。 主要步骤：①自我认知（了解自身兴趣.性格.能力.价值观等）；②环境分析（了解行业发展.岗位需求.社会环境等）；③确定职业目标（结合知己和知彼，制定短期.中期.长期目标）；④制定行动计划（明确实现目标的具体措施.时间安排）；⑤评估与调整（定期检查目标完成情况，根据变化调整规划）。 【解析】核心要素是职业生涯规划的核心框架，缺一不可；主要步骤遵循“认知—分析—目标—行动—调整”的逻辑，符合中职生职业生涯规划的实际操作流程，确保规划科学.可行。 2.结合自身实际，谈谈中职生为什么需要进行科学的职业生涯规划？ 【答案】①帮助中职生找准职业定位，明确发展方向，避免就业盲目性，充分发挥自身专业优势；②引导中职生明确学习目标，合理安排在校时间，专注提升专业技能和职业素养，弥补自身短板；③增强中职生的就业竞争力，适配岗位需求，为未来就业.职业晋升打下基础；④帮助中职生树立正确的职业价值观，将个人发展与行业需求.国家发展结合，实现个人价值与社会价值的统一；⑤避免虚度在校时光，让中职阶段的学习和成长更有针对性.更具意义。 【解析】结合中职生的身份特点，从定位.学习.就业.价值观.成长五个角度作答，既贴合中职生实际，又突出职业生涯规划的重要性，让答案更具针对性和说服力。 第一单元 立足时代 生涯筑梦 练习题 一、单项选择题（每题只有一个正确答案，共 10 题） 1.个人成长.实现人生理想的前提和基础是（）。 A. 个人努力 B. 社会发展 C. 家庭支持 D. 天赋机遇 【答案】B 【解析】个人成长.实现人生理想离不开个人努力.家庭支持等条件，但社会发展是前提和基础。个人的成长环境.发展机会.实现理想的平台都由社会发展提供，脱离社会发展谈个人成长与理想实现是不现实的。 2.我国进入了（），这是我国发展新的历史方位。 A. 中国特色社会主义新时代 B. 全面建设小康社会阶段 C. 社会主义初级阶段 D. 社会主义现代化建设新时期 【答案】A 【解析】党的十九大明确指出，中国特色社会主义进入了新时代，这是我国发展新的历史方位。 3.党的二十大报告提出的 “两步走” 战略中，到（）年基本实现社会主义现代化。 A. 2025 B. 2030 C. 2035 D. 2050 【答案】C 【解析】党的二十大报告强调的“两步走”战略：2035年基本实现社会主义现代化，本世纪中叶（2050年左右）建成社会主义现代化强国。 4.新时代青年要以（）为己任，增强志气.骨气.底气。 A. 实现个人价值 B. 实现中华民族伟大复兴 C. 追求美好生活 D. 建设美丽中国 【答案】B 【解析】新时代中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，不负时代.不负韶华，增强做中国人的志气.骨气.底气。 5.人们对未来美好目标的向往和追求，指的是（）。 A. 职业 B. 理想 C. 职业理想 D. 人生目标 【答案】B 【解析】理想是人们对未来美好目标的向往和追求；职业理想仅针对职业领域，人生目标范围更宽泛，职业是具体的社会劳动分工，因此B最符合题意。 6.人生中与职业活动相关的阶段，是生涯的核心组成部分，指的是（）。 A. 生涯 B. 职业生涯 C. 学习生涯 D. 生活历程 【答案】B 【解析】核心关键词是“与职业活动相关”，对应职业生涯的定义；A选项生涯是人生全部历程，范围过广；C选项学习生涯侧重学习阶段，与职业无关；D选项生活历程涵盖生活各方面，不聚焦职业，因此选B。 7.职业生涯规划的首要步骤是（）。 A. 环境分析 B. 确定目标 C. 自我认知 D. 制定行动计划 【答案】C 【解析】职业生涯规划的逻辑是“先认识自己，再规划未来”，自我认知（知己）是首要且基础的步骤；A环境分析是“知彼”，在自我认知之后；B确定目标需基于自我认知和环境分析；D制定行动计划是目标确定后的步骤，因此选C。 8.中职生职业生涯规划的重要性不包括（）。 A. 找准职业定位，发挥专业优势 B. 弥补成长短板，提升就业竞争力 C. 树立目标，避免虚度光阴 D. 保证毕业后立即找到理想工作 【答案】D 【解析】职业生涯规划能为中职生指明方向.提升能力.明确目标，但无法“保证”立即找到理想工作（就业受岗位需求.个人表现等多种因素影响）；ABC均是职业生涯规划的重要意义，因此选D。 9.生涯规划中 “知己” 的核心是全面了解自身的（）。 A. 兴趣.性格.能力.价值观等 B. 家庭背景.经济状况 C. 社会关系.人脉资源 D. 运气.机遇 【答案】A 【解析】“知己”是自我认知的核心，重点是了解自身内在特质，包括兴趣.性格.能力.价值观等，这些直接决定职业适配度；B.C属于外部环境（知彼）的范畴；D运气.机遇是偶然因素，不属于自我认知内容，因此选A。 10.“国家好，民族好，大家才会好” 这句话强调了（）。 A. 个人发展对国家的重要性 B. 国家发展对个人的重要性 C. 个人与国家发展互不相干 D. 个人利益高于国家利益 【答案】B 【解析】这句话核心体现“国家.民族发展是个人发展的前提”，国家繁荣.民族复兴，才能为个人提供更好的发展环境和机会，强调国家发展对个人的重要性；A与题意相反，C.D表述错误，因此选B。 二.多项选择题（每题有两个或以上正确答案，共 5 题） 1.新时代为个人发展提供的机遇包括（）。 A. 政治清明.经济发展 B. 文化繁荣.社会稳定 C. 更多就业机会.更好创业条件 D. 更宽升学渠道 【答案】ABCD 【解析】新时代政治.经济.文化.社会等全面发展，为个人提供了良好的社会环境.更多就业创业机会.更广阔的升学发展渠道，四个选项均符合题意。 2.新时代青年应具备的六大素养包括（）。 A. 树立远大理想.热爱伟大祖国 B. 担当时代责任.勇于砥砺奋斗 C. 练就过硬本领.锤炼品德修为 D. 追求个人享乐.忽视社会责任 【答案】ABC 【解析】新时代青年六大素养：树立远大理想.热爱伟大祖国.担当时代责任.勇于砥砺奋斗.练就过硬本领.锤炼品德修为。D选项追求享乐.忽视社会责任是错误价值观，直接排除。 3.职业理想的作用有（）。 A. 导向作用 B. 动力作用 C. 价值实现作用 D. 限制作用 【答案】ABC 【解析】职业理想具有导向作用（指引职业方向）.动力作用（激发奋斗动力）.价值实现作用（助力个人价值与社会价值统一）；不存在限制作用，D排除。 4.职业生涯的特点包括（）。 A. 终身性 B. 阶段性 C. 发展性 D. 独特性 【答案】ABCD 【解析】职业生涯贯穿人一生的职业活动，具有终身性；从职业起步.发展到退休，不同阶段有不同特点，具有阶段性；职业生涯会随着个人能力.环境变化而发展，具有发展性；每个人的职业选择.发展路径都不同，具有独特性，因此四个选项均正确。 5.中职生生涯发展的优势有（）。 A. 专业技能扎实、实操能力强 B. 理论知识渊博、学术研究能力强 C. 适配岗位广、国家重视技能人才 D. 就业期望值过高、不愿从基层做起 【答案】AC 【解析】中职教育侧重实操技能培养，因此A是中职生的核心优势，C是国家政策和岗位需求带来的优势；B是普通高校学生的优势，D是中职生生涯发展的短板，并非优势，因此选AC。 三.判断题（正确的打 “√”，错误的打 “×”，共 10 题） 1.个人的成长与社会发展没有必然联系。（） 【答案】× 【解析】个人成长与社会发展紧密相连.相互依存。社会为个人成长提供条件，个人发展也会推动社会进步，二者存在必然联系。 2.我们要将个人梦融入中国梦，把小我融入大我。（） 【答案】√ 【解析】个人梦与中国梦密不可分，新时代青年要把小我融入大我，将个人理想融入国家和民族事业中，实现个人价值与社会价值的统一。 3.职业理想是个人对未来所从事职业的向往与追求，是人生理想的重要组成部分。（） 【答案】√ 【解析】职业理想是对未来职业的向往追求，是人生理想在职业领域的具体体现，属于人生理想的重要组成部分。 4.职业生涯规划就是找一份好工作，不需要长期规划。（） 【答案】× 【解析】职业生涯规划不是简单找一份好工作，而是对一生职业发展的长期规划，涵盖职业起步.发展.晋升.退休等全阶段，需要结合自身和环境变化动态调整，并非短期行为。 5.中职生不需要进行职业生涯规划，学好专业技能就行。（） 【答案】× 【解析】学好专业技能是中职生的基础，但职业生涯规划能帮助中职生找准职业定位.明确发展方向，避免盲目就业，让专业技能更好地发挥作用，因此中职生更需要科学的职业生涯规划。 6.自我认知是职业生涯规划的第一步，也是最基础的环节。（） 【答案】√ 【解析】只有先全面了解自己（兴趣.性格.能力等），才能结合环境分析，确定合适的职业目标.制定可行的规划，因此自我认知是职业生涯规划的第一步和基础。 7.职业生涯规划一旦制定，就不能再进行调整和修改。（） 【答案】× 【解析】职业生涯规划是动态的，不是一成不变的。当个人能力.职业环境.发展目标发生变化时，需要及时调整规划，才能更好地适配自身和时代需求，确保规划的可行性。 8.树立职业理想，只需考虑个人兴趣和爱好，无需考虑社会需要。（） 【答案】× 【解析】树立职业理想既要结合个人兴趣爱好，更要顺应社会发展需要，做到个人需求与社会需求相统一，才能让职业理想更具可行性和价值。 9.在校阶段是中职生生涯发展的奠基关键期。（） 【答案】√ 【解析】中职生在校期间主要学习专业技能.培养职业素养.积累实践经验，这些都是未来职业发展的基础，直接影响后续就业和职业发展，因此在校阶段是生涯发展的关键奠基期。 10.“立大志.明大德.成大才.担大任” 是新时代对青年的要求。（） 【答案】√ 【解析】“立大志.明大德.成大才.担大任”是习近平总书记对新时代青年的明确要求，指引新时代青年成长成才.担当作为。 四.简答题（共 4 题） 1.简述个人成长与社会发展的关系。 【答案】个人成长离不开社会发展，社会发展是个人实现人生理想的前提和基础。同时，个人通过劳动和创造，为社会进步贡献力量，个人价值在为社会和他人作贡献中得以体现。因此，个人应将 “小我融入大我”，把个人梦融入中国梦，与时代同向同行。 【解析】核心围绕“相互依存.相互促进”展开，既强调社会对个人的支撑作用，也体现个人对社会的推动作用，贴合教材核心知识点，逻辑清晰.重点突出。 2.新时代青年应如何树立符合时代要求的职业理想？ 【答案】①将个人追求与社会需要.人民利益相一致；②将个人职业理想与国家发展.民族复兴的中国梦相结合；③结合自身兴趣.能力和特长，找准职业定位，不盲目跟风；④锤炼过硬本领，通过学习和实践提升职业素养，为实现职业理想打下基础；⑤树立服务社会.奉献国家的职业价值观，在奋斗中实现个人价值。 【解析】结合新时代青年的使命和职业理想的核心要求，从社会需求.国家发展.自身实际.能力提升.价值观五个角度作答，贴合时代要求，具有可操作性。 3.简述职业生涯规划的核心要素和主要步骤。 【答案】 核心要素：知己（自我认知）.知彼（环境分析）.确定目标.制定行动与评估调整。 主要步骤：①自我认知（了解自身兴趣.性格.能力.价值观等）；②环境分析（了解行业发展.岗位需求.社会环境等）；③确定职业目标（结合知己和知彼，制定短期.中期.长期目标）；④制定行动计划（明确实现目标的具体措施.时间安排）；⑤评估与调整（定期检查目标完成情况，根据变化调整规划）。 【解析】核心要素是职业生涯规划的核心框架，缺一不可；主要步骤遵循“认知—分析—目标—行动—调整”的逻辑，符合中职生职业生涯规划的实际操作流程，确保规划科学.可行。 4.结合自身实际，谈谈中职生为什么需要进行科学的职业生涯规划？ 【答案】①帮助中职生找准职业定位，明确发展方向，避免就业盲目性，充分发挥自身专业优势；②引导中职生明确学习目标，合理安排在校时间，专注提升专业技能和职业素养，弥补自身短板；③增强中职生的就业竞争力，适配岗位需求，为未来就业.职业晋升打下基础；④帮助中职生树立正确的职业价值观，将个人发展与行业需求.国家发展结合，实现个人价值与社会价值的统一；⑤避免虚度在校时光，让中职阶段的学习和成长更有针对性.更具意义。 【解析】结合中职生的身份特点，从定位.学习.就业.价值观.成长五个角度作答，既贴合中职生实际，又突出职业生涯规划的重要性，让答案更具针对性和说服力。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $