体育与健康基本知识 (五)课件&试卷及答案-【顶尖中考冲刺】2026年中考道德与法治模拟试卷

(2)①传承了优秀传统文化，推进优秀传统文化的创造性转化和创新性发展；②继承了革命文化；③弘扬以爱国主义 为核心的中华民族精神，厚植家国情怀，增强了文化自信。(6分) 评分说明：答出一个观，点给2分，本小题共6分。其他答案言之有理酌情给分。 (3)本题采用等级评分。 等级水平 分值 等级描述 观点正确，条理清晰，富有逻辑、表达顺畅。内容应含有：“奉献社会”与“实现中国 水平3 34分 梦”的关系、积极向上、激励奋斗 水平2 1-2分 观点正确，筒单罗列“奉献社会”“实现中国梦”的语句 水平1 0分 作答不符合题意 示例1奉献社会：担当责任，积极参与社会公益活动，热爱劳动，爱岗敬业。(4分) 示例2实现中国梦：努力学习科学文化知识，提高自身素质。树立远大理想，勇担民族复兴的重任。培养创新 精神和实践能力，投身现代化建设。(4分) 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 参考答案 1.D2.B3.A4.B5.B6.B7.C8.A9.A10.B11.C12.B13.C14.D15.D16.B ·10.顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） (本试卷满分4分，考试时间10分钟) 本卷共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合 题目要求的。 1.历史上首次在夏季奥运会中实现男女运动员参赛人数完全平等的是 A.2008年北京奥运会 B.2016年里约奥运会 C.2020年东京奥运会 D.2024年巴黎奥运会 2.以下食物组合中最适合运动后快速补充能量的是 A.鸡胸肉和西兰花 B.香蕉和全麦面包 C.炸薯条和可乐 D.奶油蛋糕和冰淇淋 3.关于有氧运动对心肺功能的益处，以下说法正确的是 A.有氧运动可以提高最大摄氧量(VO2max),增强心肺耐力 B.有氧运动只能燃烧脂肪，对心肺功能没有明显改善 C.有氧运动适合高强度、短时间的训练方式 D.有氧运动对心血管健康没有直接帮助 4.海姆立克急救法主要用于 A.心脏骤停 B.气道异物阻塞 C.骨折 D.中暑 5.剧烈运动后身体出汗较多时，预防流感最应注意的是 A.立即吹空调降温 B.及时更换干爽衣物 C.大量饮用冰镇饮料 D.继续穿着湿衣服训练 6.关于运动后恢复的表述，正确的是 A.运动后立即大量饮用冰水以降低体温 B.高强度运动后需进行10分钟低强度放松活动 C.运动后肌肉酸痛可通过静坐休息完全缓解 D.运动后补充高脂肪食物可加速能量恢复 7.中学生长期熬夜学习导致免疫力下降，以下能最有效且科学地改善这一问题的行为是 A.每天饮用功能饮料提神（如含牛磺酸、咖啡因饮品） B.每天进行1小时强度的无氧运动 C.午休30分钟补充睡眠并调整夜间作息 D.服用维生素片替代睡眠需求 ·9. 8.足球比赛中，防守方球员救球时摔倒受伤，进攻方主动暂停进攻并询问其伤势。这体 现了 A.尊重对手，人文关怀 B.战术拖延，消耗时间 C.规则利用，合理暂停 D.胜负至上，继续进攻 9.冬春季节呼吸道疾病流行，在学校学生佩戴口罩，主要目的是 A.切断飞沫传播途径 B.减少紧张情绪 C.控制呼吸道传染源 D.预防紫外线伤害 10.羽毛球运动员在关键分时紧盯对手拍面，此行为属于 A.表象调节法 B.专注力控制 C.暗示调节法 D.目标分解法 11.小强(15岁)在足球训练中测得即时心率为170次/分钟，已知其最大心率为205次/分 钟。此时他的运动强度属于 A.低强度(<50%) B.中等强度(50%~70%) C.高强度(70%~85%) D.极限强度(>90%) 12.在中国传统项目赛龙舟的比赛中，鼓手击鼓的节奏主要用于 A.为划手提供动力 B.协调全队划桨频率 C.震慑对手船只 D.计算比赛剩余时间 13.下列运动的能量供应方式与其他三项不同的是 A.中速骑行自行车 B.登山台阶训练 C.连续深蹲跳 D.匀速跳健身操 14.日常体育课耐力训练中，小明为逃避强度练习谎称受伤，这种行为缺乏 A.营养管理意识 B.运动技能基础 C.战术理解能力 D.拼搏精神与诚信品质 15.在室外排球场进行训练时手掌擦伤，发现嵌入沙砾，首先应 A.用酒精棉球擦拭伤口 B.立即用创可贴覆盖 C.涂抹红药水止血 D.生理盐水冲洗去除异物 16.篮球绕杆测试中，提高变向效率的关键是 A.全程高速运球 B.外侧脚蹬地发力 C.紧盯地面 D.减少触球次数 ·10·顶尖中考冲刺模拟试卷 体育与健康基本知识（五） 《顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识》配套课件 1 （本试卷满分4分，考试时间10分钟） 本卷共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项 中，只有一项是最符合题目要求的。 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 2 1. 历史上首次在夏季奥运会中实现男女运动员参赛人数完全平等的是 ( ) D A. 2008年北京奥运会 B. 2016年里约奥运会 C. 2020年东京奥运会 D. 2024年巴黎奥运会 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 3 2. 以下食物组合中最适合运动后快速补充能量的是( ) B A. 鸡胸肉和西兰花 B. 香蕉和全麦面包 C. 炸薯条和可乐 D. 奶油蛋糕和冰淇淋 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 4 3. 关于有氧运动对心肺功能的益处，以下说法正确的是( ) A A. 有氧运动可以提高最大摄氧量（VO max ），增强心肺耐力 B. 有氧运动只能燃烧脂肪，对心肺功能没有明显改善 C. 有氧运动适合高强度、短时间的训练方式 D. 有氧运动对心血管健康没有直接帮助 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 5 4. 海姆立克急救法主要用于( ) B A. 心脏骤停 B. 气道异物阻塞 C. 骨折 D. 中暑 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 6 5. 剧烈运动后身体出汗较多时，预防流感最应注意的是( ) B A. 立即吹空调降温 B. 及时更换干爽衣物 C. 大量饮用冰镇饮料 D. 继续穿着湿衣服训练 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 7 6. 关于运动后恢复的表述，正确的是( ) B A. 运动后立即大量饮用冰水以降低体温 B. 高强度运动后需进行10分钟低强度放松活动 C. 运动后肌肉酸痛可通过静坐休息完全缓解 D. 运动后补充高脂肪食物可加速能量恢复 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 8 7. 中学生长期熬夜学习导致免疫力下降，以下能最有效且科学地改善 这一问题的行为是( ) C A. 每天饮用功能饮料提神（如含牛磺酸、咖啡因饮品） B. 每天进行1小时强度的无氧运动 C. 午休30分钟补充睡眠并调整夜间作息 D. 服用维生素片替代睡眠需求 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 9 8. 足球比赛中，防守方球员救球时摔倒受伤，进攻方主动暂停进攻并 询问其伤势。这体现了( ) A A. 尊重对手，人文关怀 B. 战术拖延，消耗时间 C. 规则利用，合理暂停 D. 胜负至上，继续进攻 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 10 9. 冬春季节呼吸道疾病流行，在学校学生佩戴口罩，主要目的是( ) A A. 切断飞沫传播途径 B. 减少紧张情绪 C. 控制呼吸道传染源 D. 预防紫外线伤害 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 11 10. 羽毛球运动员在关键分时紧盯对手拍面，此行为属于( ) B A. 表象调节法 B. 专注力控制 C. 暗示调节法 D. 目标分解法 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 12 11. 小强（15岁）在足球训练中测得即时心率为170次/分钟，已知其最 大心率为205次/分钟。此时他的运动强度属于( ) C A. 低强度（＜50%） B. 中等强度（50%~70%） C. 高强度（70%~85%） D. 极限强度（＞90%） 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 13 12. 在中国传统项目赛龙舟的比赛中，鼓手击鼓的节奏主要用于( ) B A. 为划手提供动力 B. 协调全队划桨频率 C. 震慑对手船只 D. 计算比赛剩余时间 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 14 13. 下列运动的能量供应方式与其他三项不同的是( ) C A. 中速骑行自行车 B. 登山台阶训练 C. 连续深蹲跳 D. 匀速跳健身操 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 15 14. 日常体育课耐力训练中，小明为逃避强度练习谎称受伤，这种行为 缺乏( ) D A. 营养管理意识 B. 运动技能基础 C. 战术理解能力 D. 拼搏精神与诚信品质 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 16 15. 在室外排球场进行训练时手掌擦伤，发现嵌入沙砾，首先应( ) D A. 用酒精棉球擦拭伤口 B. 立即用创可贴覆盖 C. 涂抹红药水止血 D. 生理盐水冲洗去除异物 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 17 16. 篮球绕杆测试中，提高变向效率的关键是( ) B A. 全程高速运球 B. 外侧脚蹬地发力 C. 紧盯地面 D. 减少触球次数 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（五） 18 $