体育与健康基本知识 (七)课件&试卷及答案-【顶尖中考冲刺】2026年中考道德与法治模拟试卷

顶尖中考冲刺模拟试卷 体育与健康基本知识（七） 《顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识》配套课件 1 （本试卷满分4分，考试时间10分钟） 本卷共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项 中，只有一项是最符合题目要求的。 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 2 1. 世界卫生组织提倡的健康“四大基石”，包括适量运动、戒烟限酒、 合理膳食和( ) C A. 睡眠保障 B. 生活放松 C. 心理平衡 D. 心情愉悦 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 3 2. 保持良好视力才能更好地探索未来，以下做法正确的是( ) A A. 保持一尺一拳一寸的学习姿势 B. 连续使用电子产品一小时以上 C. 减少体育锻炼和户外活动 D. 在任何环境中都坚持看书 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 4 3. 小明在参加1000米跑的比赛前，表现得非常紧张，这时老师建议他 通过反复地深呼吸进行调整，果然小明缓解了紧张情绪。这运用的是 ( ) D A. 表情调节法 B. 表象调节法 C. 暗示调节法 D. 呼吸调节法 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 5 4. 下列《国家学生体质健康标准》测试项目中，属于评价学生身体形 态指标的有( ) A A. 体重 B. 肺活量 C. 立定跳远 D. 引体向上 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 6 5. 运动不当造成的损伤形式有多种，一般情况下，发生骨折损伤时采 用的方法是( ) B A. 心肺复苏法 B. 包扎固定法 C. 人工呼吸法 D. 海姆立克急救法 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 7 6. 下列练习项目中，发展灵敏性练习效果最好的是( ) D A. 中长跑 B. 原地蹲起 C. 引体向上 D. 十字象限跳 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 8 7. 九年级男生正常体重指数为15.8～22.8，女生为16.0～22.6，超出上 限者，下列宜多吃的食物是( ) A A. 新鲜蔬菜 B. 西式快餐 C. 含糖饮料 D. 油炸食品 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 9 8. 人体在睡眠时生长激素分泌增多，为促进良好的生长发育，初中学 生睡眠时间应保证每天( ) B A. 10小时 B. 9小时 C. 8小时 D. 7小时 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 10 9. 一般来说，贫血会造成记忆力差、易走神、易疲劳等现象，预防贫 血需摄入足量的铁和( ) C A. 维生素A B. 维生素B C. 维生素C D. 维生素D 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 11 10. 超重、肥胖者为控制体重，进行体育锻炼时宜采用的强度是( ) C A. 高强度 B. 大强度 C. 中等强度 D. 小强度 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 12 11. 碳酸饮含糖高且基本不包含其他营养成分，大量饮用时会影响吸收 ( ) D A. 铜元素 B. 锌元素 C. 硒元素 D. 铁元素 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 13 12. 下列传染病中，与身体的清洁和卫生习惯有关的接触性传染病是 ( ) B A. 腮腺炎 B. 红眼病 C. 肺结核 D. 狂犬病 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 14 13. 运动不当会造成关节扭伤，发生扭伤后科学处理的方法包括中止运 动、加压包扎、抬高患处和( ) A A. 冷疗 B. 热敷 C. 针灸 D. 按摩 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 15 14. 一般情况下，测量安静状态心率时，是以食指、中指和无名指的指 端触压在( ) C A. 颞动脉 B. 桡动脉 C. 腕关节 D. 颈动脉 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 16 15. 学校规定每天早上慢跑800米，无论班主任或考勤员在不在现场， 你都正常进行锻炼，体现出你具有良好的( ) B A. 坚忍性 B. 自觉性 C. 果断性 D. 自制力 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 17 16. 为增大心脏骤停者的生存概率，施救者最佳救助时间应该控制在 ( ) A A. 4分钟内 B. 6分钟内 C. 8分钟内 D. 10分钟内 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 18 $顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） (本试卷满分4分，考试时间10分钟) 本卷共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合 题目要求的。 1.世界卫生组织提倡的健康“四大基石”，包括适量运动、戒烟限酒、合理膳食和 A.睡眠保障 B.生活放松 C.心理平衡 D.心情愉悦 2.保持良好视力才能更好地探索未来，以下做法正确的是 A.保持一尺一拳一寸的学习姿势 B.连续使用电子产品一小时以上 C.减少体育锻炼和户外活动 D.在任何环境中都坚持看书 3.小明在参加1000米跑的比赛前，表现得非常紧张，这时老师建议他通过反复地深呼吸进 行调整，果然小明缓解了紧张情绪。这运用的是 A.表情调节法 B.表象调节法 C.暗示调节法 D.呼吸调节法 4.下列《国家学生体质健康标准》测试项目中，属于评价学生身体形态指标的有 A.体重 B.肺活量 C.立定跳远 D.引体向上 5.运动不当造成的损伤形式有多种，一般情况下，发生骨折损伤时采用的方法是 A.心肺复苏法 B.包扎固定法 C.人工呼吸法 D.海姆立克急救法 6.下列练习项目中，发展灵敏性练习效果最好的是 A.中长跑 B.原地蹲起 C.引体向上 D.十字象限跳 7.九年级男生正常体重指数为15.8~22.8，女生为16.0~22.6，超出上限者，下列宜多吃 的食物是 A.新鲜蔬菜 B.西式快餐 C.含糖饮料 D.油炸食品 8.人体在睡眠时生长激素分泌增多，为促进良好的生长发育，初中学生睡眠时间应保证 每天 A.10小时 B.9小时 C.8小时 D.7小时 9.一般来说，贫血会造成记忆力差、易走神、易疲劳等现象，预防贫血需摄入足量的铁和 A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D 10.超重、肥胖者为控制体重，进行体育锻炼时宜采用的强度是 A.高强度 B.大强度 C.中等强度 D.小强度 ·13· 11.碳酸饮含糖高且基本不包含其他营养成分，大量饮用时会影响吸收 A.铜元素 B.锌元素 C.硒元素 D.铁元素 12.下列传染病中，与身体的清洁和卫生习惯有关的接触性传染病是 A.腮腺炎 B.红眼病 C.肺结核 D.狂犬病 13.运动不当会造成关节扭伤，发生扭伤后科学处理的方法包括中止运动、加压包扎、抬高 患处和 A.冷疗 B.热敷 C.针灸 D.按摩 14.一般情况下，测量安静状态心率时，是以食指、中指和无名指的指端触压在 A.颞动脉 B.桡动脉 C.腕关节 D.颈动脉 15.学校规定每天早上慢跑800米，无论班主任或考勤员在不在现场，你都正常进行锻炼， 体现出你具有良好的 A.坚忍性 B.自觉性 C.果断性 D.自制力 16.为增大心脏骤停者的生存概率，施救者最佳救助时间应该控制在 A.4分钟内 B.6分钟内 C.8分钟内 D.10分钟内 ·14评分说明：答出一个观点给2分，本小题共4分。其他答案言之有理酌情给分。 (2)①政府：要带头尊法学法守法用法，提高依法治理的能力。②社会：加强法治宣传，弘扬社会主义法治精神，传 承中华优秀传统法律文化，营造法治文化环境。③公民：增强尊法学法守法用法意识，树立正确的权利义务观 念。(6分) 评分说明：答出一个观，点给2分，本小题共6分。其他答案言之有理的情给分。 30.(1)①科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一动力。②创新是引领发展的第一动力。创新是一个民族进步 的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭源泉，也是中华民族最鲜明的民族禀赋。创新是推动人类社会向前发展的重 要力量。③科技创新能力己经成为综合国力竞争的决定性因素。④企业是推动科技创新创造的生力军，提升创新 能力是企业持续发展之基，市场制胜之道。⑤要大力实施科教兴国、人才强国、创新驱动发展战略。(6分) 评分说明：答出一个观点给2分，本小题共6分。其他答案言之有理的情给分。 (2)文物和文化遗产是不可再生、不可替代的中华文化资源。文物是历史的见证，保护文物就是保护历史。文物是文 化的载体，保护文物就是传承中华文明。保护好文物和文化遗产，就是保护好中华民族精神的根脉。(4分) 评分说明：答出一个观点给2分，本小题共4分。其他答案言之有理酌情给分。 (3)本题采用等级评分。 等级水平 分值 等级描述 观点正确，条理清晰，富有逻辑、表达顺畅。内容应含有：与“发扬实干精神”与“培 水平3 34分 养敬业精神”的关系、积极向上、激励奋斗 水平2 1~2分 观点正确，筒单罗列“发扬实干精神”“培养敬业精神”的语句 水平1 0分 未作答或作答不符合题意 示例：发扬实干精神：①努力学习，积极探索，勇做学习者、劳动者、奉献者；②以执着信念、优良品德、丰富 知识、过硬本领，担负起历史重任。(4分) 培养敬业精神：①处理好职业与兴趣的关系，在工作中培养兴趣，爱岗敬业；②珍惜青春年华，努力学习，为精 彩的明天做好准备。(4分) 顶尖中考冲刺模拟试卷·体育与健康基本知识（七） 参考答案 1.C2.A3.D4.A5.B6.D7.A8.B9.C10.C11.D12.B13.A14.C15.B16.A ·14.