主题班会：心理健康《情绪小管家》【通用】

中学安全教育教学设计 基本信息 姓名 XXX 单位 XXX 年级 XXX 时间 XXX 安全教育主题 心理健康与情绪疏导 情绪管理主题课程教学设计 课题 《我的情绪小管家》 1.教学内容分析 本课程属于心理健康教育中的情绪管理模块，是学生社会性发展的基础内容。通过“情绪猜猜猜”“情绪调节小妙招”“剧场实践”“情绪钥匙”四大环节，帮助学生认识情绪的多样性（如愤怒、哀伤等），掌握深呼吸法、转移注意力法、倾诉法等实用调节技巧，并通过情景模拟实践“我句式”表达（如“我感到委屈，因为…”）。课程聚焦校园真实场景，强调“体验式学习”，对学生建立自我情绪认知、提升人际交往中的情绪管理能力具有直接指导意义，为构建和谐校园心理环境奠定基础。 2.学情分析 学生处于初中阶段，已具备基本的情绪体验（如开心、生气），但缺乏对情绪的科学认知（如“情绪无好坏”）和系统调节方法。知识储备上，对“情绪”概念有初步感知，但易将“消极情绪”等同于“错误”；能力方面，喜欢互动游戏和角色扮演，但在冲突情境中常因“情绪冲动”或“表达不当”引发矛盾。兴趣点集中于动画角色（如AI向导灵灵）、情景表演和即时反馈（如“金话筒奖”“情绪温度计”）。课程需通过具象化工具（情绪卡片、漂流瓶）和游戏化设计（闯关、剧场）降低认知难度，引导学生从“被动感受情绪”转向“主动管理情绪”。 3.目标确定 （1）理解“情绪是身体的小信使”（无好坏之分），认识深呼吸法、转移注意力法、倾诉法的基本步骤，掌握“我句式”表达结构（情绪+原因）。 （2）能通过肢体表演识别常见情绪（如愤怒=握拳、心跳快），能在情景中应用至少1种调节方法（如用深呼吸法“降温”），能使用“我感到XX，因为…”表达情绪需求。 （3）培养“接纳情绪”的积极态度，体验“主动调节情绪”的成就感，树立“情绪难题可解决”的信心。 4.学习重点难点 重点：情绪调节方法（深呼吸法、转移注意力法、倾诉法）的实际操作；“我句式”在冲突情境中的准确表达。 难点：从“情绪冲动”到“主动使用方法调节”的行为转变；在小组表演中自然呈现“情绪从乌云变笑脸”的过程。 5.学习活动设计 教师活动 学生活动 环节一：导入：情绪猜猜猜 教师活动 同学们，今天我们要潜入一座情绪宝藏岛，现在每组会收到一张卡片，上面有开心、愤怒、委屈等情绪密码。请用肢体动作表演出来或者用语言描述出来，比如愤怒可以是握拳、心跳快、想跺脚，其他组的同学来猜情绪。 过渡：同学们，通过刚才的游戏，我们已经初步认识到情绪，那情绪有哪些基本类型，我们又该如何疏导我们的情绪呢，带着这个问题，我们一起进入今天的学习——情绪小管家。 学生活动 分组抽取情绪卡片，讨论表演方案； 上台表演并猜测他人情绪，记录“情绪关键词”（如“心跳快”“想跺脚”）。 设计意图 通过肢体表演、语言描述将抽象情绪具象化，为后续“情绪识别”铺垫认知基础。 环节二：调节情绪小妙招 教师活动: 通过刚才的游戏，同学们能归纳出情绪的基本类型有哪些吗？ 点评学生的回答 展示课件 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 心灵小贴士：情绪是身体的小信使——没有“坏情绪”，只有没被理解的情绪。你的每种情绪里，都藏着懂自己的钥匙！ 展示课件并讲解：小明遇到了情绪乌云，谁能帮他变晴？同桌讨论2分钟，把妙招分享给大家吧！” 学生回答后，教师理答：大家的办法都很棒！相信通过大家的帮助，小明的情绪乌云会变晴。老师也有一些调节情绪的方法想和大家分享。 展示课件：调节情绪小妙招 第一个“深呼吸降温法”：吸气4秒像闻花香，屏息2秒，呼气6秒像吹蜡烛（同学们跟着老师做3次） 第二个“转移注意力法”：做小事打断消极情绪，给大脑“换频道”。（比如：运动、听音乐……）教师举例：当生气时，折只纸船、画朵小花，让消极情绪偷偷溜走 第三个“倾诉法”：要记住“我句式”（我感到XX，因为XX’，比我感到委屈，因为被误会了。） 学生活动: 回答教师问题 观看课件，听老师讲解 同桌交流讨论，并分享妙招 跟随教师实操3种方法，感受情绪的变化 设计意图: 通过学生讨论、分享，能及时了解学生是否能使用恰当的方式调节情绪，为接下来的情绪调节小妙招部分的讲解奠定基础；“手把手”带领学生练习确保方法可操作，增强实操幸福。 环节三：情绪实践小剧场 教师活动： 过 渡：我们已经学会了三种调节情绪的方法，现在我们进入情绪实践小剧场检验一下大家的学习成果。 要求：小组讨论并演绎：遇到以下情景，你会如何解决？（提醒学生注意用“我句式”（感受+具体事+影响）表达，积极运用本课所学方法，但不限于本课所学） 课件展示情景 ①小组争吵：科学小组做实验时，A同学坚持用自己的方法，B同学认为“步骤不对会失败”，两人争执不下，C同学拍桌子说“你们都不听我的！”，实验器材被碰倒，小组陷入沉默。 ②被嘲笑自卑：数学课上，F同学因口算错误被后排同学小声议论“太笨了”，他低头盯着课本，无心学习。下课后，当同学喊他一起玩，他摇头说“我不去，我太笨了”。 ③竞争压力：班长竞选失败后，I同学看到当选的J同学被大家围住祝贺，突然转身跑出教室。回到座位后，他把“竞选演讲稿”揉成一团塞进抽屉，趴在桌子上肩膀发抖。 ④误会疏远：G同学答应帮H同学带限量版漫画书，却因妈妈突然住院忘记。H同学看到G同学和别人说笑，误以为“他故意不想借我”，从此见面不打招呼。 师：点评、总结学生的表演（重点从调节情绪的方法使用角度） 学生活动： 认真听教师的问题和要求 小组讨论：如何解决情绪剧场中的四种情景 排练并上台表演 设计意图： 情景表演将方法迁移到真实场景，“我句式”（感受+具体事+影响）强化表达能力。鼓励学生运用本节课所学的调节情绪的方法，同时也让学生积极寻找适合自己的方法，利于在今后的学习生活中灵活运用情绪调节的方法，做情绪的主人。 环节四：情绪钥匙（总结） 教师活动： ①同学们，请在便签上写下一个在你面对消极情绪的时候，最想用的解决方法。 ②播放课件：灵灵送祝福：“情绪像天气有晴有雨，下次‘暴风雨’时，记得召唤‘魔法盒’”；（这句话不用教师说） 注意：①②在同一张课件上，按第一次出现①，按第二次出现② 教师结语：“真正的小管家不是不生气，而是对自己说‘我知道你来了，我们一起想办法’。 学生活动: 书写面对消极情绪的时候，最想用的解决方法 听教师小结 设计意图： 便签书写促进反思，增强记忆。教师结语升华主题，将课堂学习延伸到日常。 6. 板书设计 我的情绪小管家 基本类型：喜、怒、哀、惧 情绪调节小妙招：深呼吸法、转移注意力法、倾诉法 7. 作业与拓展学习设计 “我的情绪调节日记” 要求：①记录1次“情绪乌云”事件（时间/场景/情绪）； ②用课堂方法尝试调节，写下“变晴”过程； 8.特色学习资源分析、技术手段应用说明 特色资源： 情绪图片（愤怒、委屈等具象化情绪）、“我句式”公式（如“我感到XX，因为…”）、情景：校园冲突案例（贴近学生生活，引发共鸣）。 技术手段： PPT动态展示 9. 教学反思与改进 时间分配：情绪剧场排练可能超时，需提前强调“5分钟倒计时”； 参与度：学生可能不愿表演，可增设“小组内试演+推选代表”环节； 方法迁移：课堂掌握方法但课后易遗忘，需通过“情绪日记”跟踪实践。 10. 学习评价设计 评价维度 评价内容 评价方式 评价标准 掌握 能准确识别“喜、怒、哀、惧”等常见情绪及对应身体反应；能完整复述深呼吸法（如“4-2-6秒”步骤：吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）、转移注意力法等调节方法的步骤 过程性评价（课堂提问、情绪卡片配对游戏） 情绪卡片配对正确率≥80%为达标；随机抽查方法步骤复述，完整说出3个步骤即为通过 能力提升 在“剧场实践”中能自然使用“我句式”表达情绪（如“我感到难过，因为你没经过我同意拿了我的笔”）；能在情景中至少应用1种调节方法并有效缓解情绪 结果性评价（情景表演评分） 评分表：“我句式使用准确性（50分）+调节方法应用恰当性（50分）”，70分以上为良好 学习态度 积极参与小组讨论（主动发言、倾听他人观点）；“情绪钥匙”卡片能写下具体可操作的调节方法（如“生气时去操场跑两圈”而非“不生气”） 过程性评价（教师观察记录、作业检查） 小组讨论发言≥2次为积极；“情绪钥匙”卡片内容具体、可操作即为合格 价值观认同 在课程总结环节能主动表达对“情绪无好坏”的认同；能举例说明“消极情绪的积极意义”（如“悲伤让我学会珍惜”） 过程性评价（课堂分享、匿名问卷） 90%以上学生在问卷中选择“认同情绪无好坏”即为达成；能举出1个合理例子为优秀 9 学科网（北京）股份有限公司 $中小学生安全教育 授课教师： 我的情绪小管家 情绪猜猜猜 小组讨论后派代表用肢体动作表演出来或者用语言描述出来， 其他同学猜一猜他/她表达的是哪种情绪 情绪的基本类型 喜、 怒、 哀、 惧 心灵小贴士 情绪是身体的小信使——没有“坏情绪”，只有没被理解的情绪。你的每种情绪里，都藏着懂自己的钥匙！ 思考： 你平时疏导情绪的方法有哪些？ 调节情绪小妙招 呼气6秒 1.深呼吸法 一起重复 3次 吸气4秒 → 屏息2秒 → 做小事打断负面情绪，给大脑“换频道” （比如：运动、听音乐……） 2.转移注意力法 对信任的人说“我现在很生气，因为……”，说出来烦恼会“变轻” 3.倾诉法 请演绎：遇到以下情景，你会如何解决 情绪实践 小剧场 小组争吵 科学小组做实验时，A同学坚持用自己的方法，B同学认为“步骤不对会失败”，两人争执不下，C同学拍桌子说“你们都不听我的！”，实验器材被碰倒，小组陷入沉默。 被嘲笑自卑 数学课上，F同学因口算错误被后排同学小声议论“太笨了”，他低头盯着课本，无心学习。下课后，当同学喊他一起玩，他摇头说“我不去，我太笨了”。 班长竞选失败后，I同学看到当选的J同学被大家围住祝贺，突然转身跑出教室。回到座位后，他把“竞选演讲稿”揉成一 团塞进抽屉，趴在桌子上肩膀发抖。 竞争压力 G同学答应帮H同学带限量版漫画书，却因妈妈突然住院忘记。H同学看到G同学和别人说笑，误以为“他故意不想借我”，从此见面不打招呼。 误会疏远 情绪钥匙 写下一个在你面对消极情绪的时候，最想用的解决方法 课后实践： “我的情绪调节日记” 要求： ①记录1次“情绪乌云”事件（时间/场景/情绪）； ②用课堂方法尝试调节，写下“变晴”过程； 愿你们开心每一天！ null 7523.287 $