2025-2026学年高一下学期《爱你老己：一场与自己的温暖对话》主题班会课件

国潮风 中国红PPT模板 爱你老己： 一场与自己的温暖对话 9.9元加入店铺会员，所有PPT模板全部免费 清风素材店：https://qfscd.taobao.com 1 【设计理念】 本课以“老己”这一亲切幽默的网络流行语为情感载体，设计了一节 “从认知到行动、从自嘲到自爱” 的高中心理关怀主题班会，旨在打破传统自我认知教育的说教感，用轻松真实的方式引导学生建立积极、健康的自我关系。1.文化共鸣切入，降低心理防御以“老己”梗为入口，贴近学生真实的网络语境与表达习惯，在轻松互动中自然引出“爱自己”的主题，降低学生对“心理课”的距离感与抵触情绪，实现“情感破冰”。 2.三层递进结构，建构完整自爱认知 课程围绕 “爱‘理’己—爱‘励’己—爱‘立’己” 展开，从“认识与接纳自我”到“鼓励与投资自我”，再到“设立边界与保护自我”，逐步深化学生对“爱自己”的理解，避免将自爱等同于放纵或自私。 3.活动体验为主，强化情感与行为联结 通过“优点便利贴”“故事分享会”“心愿封存”等互动环节，让学生在体验中看见自己的闪光点、听见彼此的成长故事、写下对自己的期待，将抽象的自爱理念转化为具体可感的情感记忆与行动意向。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part1 暖场游戏 暖场游戏：“老己”猜猜猜 准备好了吗? 让我们一起开启这场有趣的挑战吧! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part1 暖场游戏 暖场游戏：“老己”猜猜猜 "老己"猜猜猜：网络流行语大挑战 这些“老己”话录你听过吗? “你表，明无见一” “老己真的尽力了，下次一定!” “了别值了，老己这就去写：” 你get到“老己”的梗了吗? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 深度解读：“老己”是什么 探索概念的起源与深层含义 流行文化的诞生白源、自游戏《美单》台词“爱你老，明天见”， 爱你老妈“又又家”的感引复其鸣，迅图 源于游戏台词的创意改编 “老己”代表了当代年轻人独立、自治且充满爱的生活态度。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 老己”的核心含义与情感表达 自与调似*羲己又担丁” 自我肯定与鼓局“老己真棒!自己点费” 亲密的自我对话老记，令天辛苦了” “老己”是当代年轻人与自我和解、建立积极关系的独特方式，在不同场景下传递多样的情感温度. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 “老已”为何会流行? 三大核心原因解析： 1.缓解压力，情绪出口过自与调。有牧料活压力，或为年轻人的新原解压方式， 2.促进自我关怀，积极内观认知、契合社交语境，轻松表达 3.表达方式特合年轻体的社交习，易子传播和产生。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 爱己三要素 1.爱“理”己——认识与接纳自我 活动：“我的优点清单”。每人快速写下自己的3个优点/特长(不拘大小，可以是“脾气好”、“擅长找美食”)，鼓励分享，营造积极自我认知的氛围。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 爱己三要素 2.爱"励”己——鼓励与投资自我 讨论：除了物质奖励，我们如何“投资”自己? 引导出：投资健康，投资大脑(学习新技能)，投资兴想!发展好) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part2 深度解读 爱己三要素 3.爱立”己一设立边界与保护自我 情景模拟：如何礼貌地说“不”?当朋友提出 不合理请求(如抄袭作业).或自己情绪不佳时，如何 保护自己的时间和情绪边界?这是更高级的爱自己。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 3主题活动：优点大发现 探索概念的起源与深层含义 主题活动：“老己”的优点大发现 开启自我探索之旅 递过一系列精心设计的互动活动，我们将一起深入探索内心，发现那些被忽略己久的个人优势与独特魅力。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 3主题活动：优点大发现 活动一：优点便利贴 活动规则 每位同学在便利贴上写下自己的3个优点，鼓励真实具体的描述。 将写好的使利贴贴在自己的衣康上或课臬基眼位置， 准备好你的彩色便利贴和笔吧! 轮流发言，大声念出自己的优点：互相给予掌声和鼓励， 发现自我闪光点，建立积极心态 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 3主题活动：优点大发现 活动二：故事分享会 分享你的心声 邀请2-3名同学分享自己与“老己”和解 的小故事，或者是一次自我肯定，自我 鼓励的经历，让温暖与力量传递. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 3主题活动：优点大发现 活动三：爱己小妙招 拒绝内耗别为没发生的事焦虑，做错了也别苛责自己，接纳不完美成绩不是全部，每个人都有自己的节奏. 肯定自己每天睡前对自己说一句“今天也很棒”. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 3主题活动：优点大发现 活动三：爱己小妙招 关注身体好好吃饭，按时睡觉，累了就给自己放个假. 从点滴小事做起，好好爱自己，你值得世间所有美好。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 Part 4总结升华 致亲爱的同学们： “老己”是我们对自己最亲切的称呼， 它藏着我们的喜怒哀乐，也见证着我们 的成长，爱“老己”不是口号，而是在 平凡日子里，对自己多一点包容.鼓励 与关怀. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 课程会结束，铃声会响起，但请你记得：从今天起，你心里住进了一个最亲切的称呼——“老己”。她是那个偶尔摆烂、时常努力、总是真实的你，是你在无人鼓掌时第一个为自己响起掌声的人，是你在疲惫委屈时愿意给自己一个拥抱的朋友。爱自己，不是一场盛大的宣告，而是每天睡前那句轻轻的“今天辛苦了”，是拒绝时的坦然，是进步时的小小欢呼，是允许自己有自己的季节，不追赶别人的花期。愿你成为自己的头号粉丝，不只在顺境中欢呼，更在低落时依然相信——你值得所有的善意，尤其是来自你自己的那一份。下课了，但你和“老己”的故事，才刚刚写到最温暖的这一页。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 扶沟县高级中学 高考赢万军 语文定乾坤 $