吉林辽源市东丰县2025-2026学年第一学期期末综合考试五年级体育与健康

2025-2026学年第一学期期末综合考试五年级体育与健康试卷 考试时间：40分钟 总分：100分 姓名： 班级： 得分： 一、单项选择题（每题2分，共40分） 1. 体育与健康课程的核心目标是培养学生的运动能力、健康行为和（） A.体育品德 B.文化成绩 C.艺术素养 D.劳动技能 2. 下列运动项目中，主要发展心肺耐力素质的是（） A.50米短跑 B.800米中长跑 C.立定跳远 D.坐位体前屈 3. 篮球比赛中，每支队伍上场参赛的正规队员人数是（） A.4人 B.5人 C.6人 D.7人 4. 足球比赛中，除守门员外，其他队员严禁用身体哪个部位触碰皮球（） A.脚 B.头 C.手 D.肩 5. 运动前进行准备活动的核心目的是（） A.消耗体力 B.预防运动损伤 C.提升比赛名次 D.节省运动时间 6. 武术基本手型中，不包含下列哪一项（） A.拳 B.掌 C.勾 D.指 7. 运动中脚踝不慎扭伤，正确的紧急处理方式是（） A.立即热敷 B.立即揉搓 C.立即冷敷 D.立即剧烈活动 8. 下列属于健康生活习惯的是（） A.熬夜玩手机 B.坚持规律锻炼 C.运动后立即吃冷饮 D.边吃饭边看电视 9. 立定跳远主要测试学生的哪项身体素质（） A.柔韧 B.力量与爆发力 C.耐力 D.平衡 10. 田径运动分为田赛和径赛两大类，下列属于田赛的是（） A.100米跑 B.跳高 C.400米跑 D.接力跑 11. 乒乓球常见的基础握拍方法是直握拍和（） A.横握拍 B.反握拍 C.勾握拍 D.单手握拍 12. 健康的定义不仅是身体无疾病，还包括心理健康和（） A.饮食健康 B.社会适应良好 C.作息健康 D.情绪健康 13. 短跑起跑的正规口令顺序是（） A.各就位、跑、预备 B.预备、各就位、跑 C.各就位、预备、跑 D.跑、各就位、预备 14. 下列行为符合体育品德要求的是（） A.不尊重对手 B.违反比赛规则 C.服从裁判判决 D.输球后抱怨队友 15. 排球基础垫球时，击球的正确部位是（） A.手掌心 B.手臂手腕处 C.手臂前臂内侧 D.手指尖 16. 运动后进行整理放松活动的作用是（） A.加速身体疲劳恢复 B.增加肌肉负担 C.降低血液循环速度 D.引发肌肉酸痛 17. 下列不属于常见运动损伤的是（） A.肌肉拉伤 B.关节扭伤 C.感冒发烧 D.皮肤擦伤 18. 武术基本步型中，弓步、马步和（）是五年级重点学习内容 A.虚步 B.跪步 C.蹲步 D.跳步 19. 发展上肢力量的有效运动项目是（） A.慢跑 B.俯卧撑 C.跳绳 D.踢毽子 20. 长跑过程中调整呼吸的正确方法是（） A.只用嘴呼吸 B.只用鼻子呼吸 C.鼻吸嘴呼，节奏均匀 D.快速浅呼吸 二、填空题（每空1分，共25分） 1. 田径比赛中，400米及以下短跑项目应采用________起跑姿势。 2. 篮球运球时，球的落点应在身体________侧前方，用手指和手腕控制球。 3. 体育锻炼后________喝水，切忌一次性大量饮水。 4. 跨越式跳高的技术环节分为助跑、起跳、________、落地四个部分。 5. 体适能分为健康体适能和________体适能两类。 6. 足球脚内侧踢球时，支撑脚要站在球的________侧，脚腕绷紧发力。 7. 坚持体育锻炼可以增强身体________，提高抵御疾病的能力。 8. 体育课队列练习中，左右并排的站位称为________，前后重叠的站位称为纵队。 9. 运动中出现轻微擦伤，应及时进行________处理，避免伤口感染。 10. 篮球双手胸前传球时，要依靠伸臂、________、翻腕的连贯动作发力。 11. 五年级重点学习的武术基本手法有冲拳、推掌和________。 12. 坐位体前屈测试主要评估人体________素质。 13. 正规篮球场的长为28米，宽为________米。 14. 运动前准备活动要遵循由慢到快、________的原则，充分活动关节肌肉。 15. 体育锻炼能有效缓解心理压力，改善不良________，培养积极心态。 16. 接力跑比赛中，交接棒的区域称为________。 17. 小学生每天应保证不少于________小时的体育活动时间。 18. 跳绳运动可以提升身体协调性、灵敏性和________。 19. 发生严重运动损伤时，应立即停止运动，保护受伤部位并及时________。 20. 体育比赛中，团队协作和________精神是取得胜利的重要保障。 21. 篮球投篮时，眼睛要注视________，控制好出手力度和角度。 22. 冬季户外运动时，要注意________，避免受凉感冒。 23. 仰卧起坐主要测试人体________肌肉力量。 24. 体育课上要遵守课堂纪律，爱护体育________，做到文明运动。 25. 合理的膳食搭配和规律的________是保持身体健康的重要基础。 三、判断题（对的打√，错的打×，每题1分，共15分） 1. 运动时运动量越大，锻炼效果就越好。（） 2. 篮球比赛中，三分线外投篮命中可得3分。（） 3. 运动前不做准备活动，不会增加运动损伤风险。（） 4. 武术是我国传统体育项目，具有强身健体的作用。（） 5. 足球比赛中，守门员可以在禁区内用手触球。（） 6. 运动后可以马上洗冷水澡降温。（） 7. 体育品德不仅要在比赛中遵守，日常锻炼也要践行。（） 8. 立定跳远起跳时，可以通过预摆增加发力效果。（） 9. 小学生可以在马路边进行跑步锻炼。（） 10. 运动中口渴时，应小口分次喝水补充水分。（） 11. 排球比赛中，每队最多击球3次就要将球击过网。（） 12. 长期坚持体育锻炼，能有效提升肺活量。（） 13. 做前滚翻时，头部要保持正直，避免后仰或低头过猛。（） 14. 体育锻炼只能增强体质，对心理健康没有帮助。（） 15. 遇到不熟悉的体育器材，要在老师指导下使用。（） 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 简述运动前做好准备活动的三大重要意义。 2. 写出五年级学生在体育活动中保护自身安全的三条具体做法。 2025-2026学年第一学期期末综合考试五年级体育与健康试卷答案 一、单项选择题答案 1.A 2.B 3.B 4.C 5.B 6.D 7.C 8.B 9.B 10.B 11.A 12.B 13.C 14.C 15.C 16.A 17.C 18.A 19.B 20.C 二、填空题答案 1.蹲踞式 2.同 3.少量分次 4.过杆 5.运动 6.旁 7.免疫力 8.横队 9.消毒 10.抖腕 11.勾手 12.柔韧 13.15 14.由轻到重 15.情绪 16.接力区 17.1 18.耐力 19.就医 20.拼搏 21.篮筐 22.保暖 23.腹部 24.器材 25.作息 三、判断题答案 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.√ 9.× 10.√ 11.√ 12.√ 13.√ 14.× 15.√ 四、简答题答案 1. 第一，提高身体温度，激活肌肉和关节，增强肌肉弹性与关节灵活性，降低运动损伤概率；第二，加快血液循环和神经传导速度，让身体快速进入运动状态，提升运动表现；第三，调节心理状态，缓解紧张情绪，让大脑和身体做好运动衔接，保障运动安全有序开展。 2. 第一，运动前必须认真完成热身活动，充分活动颈、肩、腰、膝、踝等各个关节；第二，严格遵守运动规则和老师要求，不做危险动作，不追逐打闹，规范使用体育器材；第三，根据自身身体状态调整运动强度，不适时立即停止运动并告知老师，做好运动后放松整理。 学科网（北京）股份有限公司 $