3.1 认识自我 课件-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 第3课 　发现自我 完善自我 第一框：认识自我 课标要求 核心素养 (1)知道什么是心理健康以及心理健康的意义。 (2)知道并理解可以从生理、心理和社会三个方面来认识自我。 (3)理解并掌握认识自我的方法。 1.政治认同:引导学生实事求是，全面而客观地认识自我，认识挫折，认识情绪等，达成正确的政治认同。 2.职业精神:通过展示各位名人事迹，引导学生提高应对挫折和管理情绪的能力，助力职业生涯发展。 3.法治意识:通过认知与职业生涯相关的法律，在健康成长和自我发展的过程中形成社会主义法治观念和正确的权利义务观念，增强学生的法治意识。 4.健全人格:通过对自我认识方法的讨论与探究，引导学生能自我调节和管理情绪，形成积极心理品质和自尊自信，理性平和，积极向上的心态。 5.公共参与:通过学习，把公共精神和公德意识融入自我成长之中，积极承担社会责任。 根据教材P22阅读与思考，回答问题: 你会如何向别人介绍自己？ 这位同学是从哪些方面介绍自己的? 新时代为同学们的人生发展、 实现职业理想提供了广阔的舞台。我们怀揣着对美好生活的向往，渴望成为有理想、有本领、有担当的时代新人。 全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。 3 一、我是谁 （一）心理健康 1、内涵: 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 2、重要性： 心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响，只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 一、我是谁 （一）心理健康 3、体现: 阅读教材P23相关链接，回答问题: 你觉得自己心理健康状况怎样？ 一、我是谁 （二）认识自我 1.认识自我的必要性： 全面准确的认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。 一、我是谁 （二）认识自我 2.认识自我的方面： （1）生理我： 是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识; 一、我是谁 （二）认识自我 （2）心理我： 是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识; 2.认识自我的方面： 一、我是谁 （二）认识自我 （3）社会我： 是对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 2.认识自我的方面： 一、我是谁 （三）认识自我的意义 1、可以找到自己的优点与长处，提升自尊和自信; 2、可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力; 3、可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率; 4、可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。 你对自己的了解有多少? 你眼中的自己和同桌眼中的你一样吗? 你真的认识自己吗? 观看视频，思考问题： 二、认识自我的方法 （一）自我觉察 1、用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。 2、将自己的过去、现在与设想的未来进行比较,寻找发展变化的轨迹。 3、比较自己的预期和实际之间的异同,进而充分认识自我。 （二 ）他人反馈 他人反馈，是认识自我的另一种方式。 可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等 对我们各方面的评价和反应，认真记录和 比较他们的反馈，进理性分析和总结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。 二、认识自我的方法 观看视频，思考问题： 如何通过他人反馈正确认识自己。 （三 ）社会比较 社会比较，即与周围其他人进行比较。 可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比较对象的具体信息，理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。 还可以接受专业化的心理测验，通过科学的测验结果，全面深入地认识自我。 二、认识自我的方法 观看视频，思考问题： 如何通过社会比较正确认识自己。 认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。 有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合，最终得出关于“我是谁”的全面而客观的答案。 二、认识自我的方法 认识自我 我是谁 （一）心理健康 （二）认识自我 （三）认识自我的意义 认识自我的方法 (一)自我觉察 (二)他人反馈 （三）社会比较 课堂小结 启思导行 完成教材P25启思导行。 $