第11课 注意力要集中（课件）心理健康苏科版一年级全一册

苏科版 注意力要集中 小学心理健康 /一年级（全一册） 第十一课 新课导入 热身活动 1 游戏热身 小耳朵竖起来、小身体准备好！咱们来玩木头人游戏，看看谁最能管住自己，坚持到最后！ 游戏规则： 1.请你在座位上自由做喜欢的小动作，放松身体。 2.听到老师说“木头人，不许说话不许动！”，大家立刻定格不动。 3.定格期间，不能说话、不能眨眼睛、不能晃身体，保持一个姿势到底。 游戏热身 不管是玩游戏还是学知识，专心致志都是我们学习中最厉害的小法宝。今天咱们就一起学习小技巧，把注意力牢牢集中起来，做专注的小学霸。 创设情境 呈现问题 2 暖心坊 有一个小朋友，他的一天过得可“忙”了。可是到了晚上，他却发现好多事情没做完。这是为什么呢？我们一起来看看。 暖心坊 有一个小朋友，他的一天过得可“忙”了。可是到了晚上，他却发现好多事情没做完。这是为什么呢？我们一起来看看。 看了他的一天，你知道他为什么有这么多事情没完成吗？ 暖心坊 暖心坊 因为他上课不专心听讲，脑子里想中午吃什么。 因为他上课晃凳子玩，没有按时完成课堂任务。 因为他写作业的时候总想着出去玩，没有心思背书。 心灵点拨 这个小朋友上课想吃的，写作业想玩的，结果课文没背、作业没写好。这就是三心二意的后果。做事情要一心一意，才能又快又好地完成。 互动参与 解决问题 3 反口令 你的注意力如何?让我们一起通过游戏了解一下吧!认真听老师的口令，做出相反的动作。 反口令 你的注意力如何?让我们一起通过游戏了解一下吧!认真听老师的口令，做出相反的动作。 站 蹲 举左手 向前走 举右手 向后转 反口令 这个游戏你成功了几次？你是怎么做到的？ 反口令 我成功了5次！我一直在心里想：老师说站我就要蹲。 我开始错了好几次，后来专心了，就不错了。 我成功了好多次！我眼睛一直盯着老师，耳朵仔细听。 心灵点拨 反口令游戏需要耳朵听、脑子想、身体做，三样一起配合。注意力集中，才能反应快、做得对。分心就会做错。 舒尔特表 下面是一张舒尔特表，能够帮助你训练注意力。 请将表中的数字按从小到大的顺序快速圈出。完成后请举起小手。 舒尔特表 完成这张表，你用了多长时间？你是怎么快速找到数字的？ 舒尔特表 我用的时间很短，因为我眼睛一直盯着格子看，不东张西望。 我用了1分50秒。我先把1找到，再找2、3……一个一个找。 我用的时间比较长。我中间走神了，下次要更专心。 心灵点拨 舒尔特表是个注意力训练小工具。眼睛盯住、心里想着，就能很快找到数字。经常练习，注意力会越来越集中。 成长苑 玩了两个游戏，我们知道了注意力很重要。那怎样才能让注意力更集中呢？老师这里有几个小秘诀，我们一起来学一学！ 成长苑 环境整洁心意专。 书桌干净，没有玩具、零食，才能专心学习。写作业前，把桌上无关的东西收走，只放书本和笔。 成长苑 睡眠充足精神好。 每天晚上9点前睡觉，第二天早上起来精神好，上课不打瞌睡。 成长苑 饮食合理情绪稳。 吃饱吃好，心情平稳，才能专心。早餐要吃好，不吃太油腻的东西，不然上课会犯困。 成长苑 眼耳并用更专心。 上课的时候，眼睛紧紧跟着老师走，耳朵听清每一个字，不跑神。 成长苑 一次只做一件事。 写作业时不看电视，吃饭时不玩玩具，一次只做一件事，不要一边做这个一边想那个。 总结升华 课后拓展 4 课堂总结 三心二意做不好事：上课走神学不会，写作业分心写不完。 注意力可以练出来：反口令游戏、舒尔特表，都是好方法。 秘诀要记牢：环境整洁、睡眠充足、饮食合理、眼耳并用、目标明确、一次只做一件事。 课后拓展 回家后，和爸爸妈妈一起玩一玩拣豆子的游戏，看谁注意力最集中。 眼睛看 耳朵听 小脑袋认真想 注意力集中我最棒 苏科版 小学心理健康 /一年级（全一册） $