2025-2026学年四年级体育与健康下册学情自测卷（7月）人教版

2025-2026学年四年级体育与健康期末监测卷 学校： ______________ 班级： ______________ 姓名： ______________ 得分： ______________ 老师的话： 同学们，一个学期下来，大家在操场上跑过、跳过、合作过，也流了不少汗。这份卷子不是要为难大家，而是想看看你们对体育课上的“安全小常识”和“锻炼小窍门”记得怎么样。认真读题，把你平时上课学到的、老师强调过的内容写出来就行。 一、我知道的体育小常识（每空2分，共20分） 上体育课要穿舒服的运动鞋和 __________ ，口袋里不能装钥匙、小刀等尖锐物品。 剧烈运动后，不能马上大量喝水，尤其不能喝 __________ 水，应该小口喝温开水。 我们在做前滚翻时，要用 __________ 着垫，身体要团紧，像皮球一样滚过去。 短跑冲过终点后，要继续 __________ 一段距离，不能马上停下来，这样心脏才舒服。 跳绳测试时，我们数的是 __________ 跳过的次数，手摇绳的速度要均匀。 在投掷沙包或实心球时，一定要等大家都 __________ 了再捡球，不能对面投掷。 坐位体前屈测试的是我们身体的 __________ 程度。 我们学的第九套广播体操中，预备节过后是 __________ 运动。 50米跑属于 __________ 道项目，不能串道影响别人。 如果运动时脚腕扭伤了，首先要停止活动，然后用 __________ 进行冷敷。 二、火眼金睛判对错（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分） （ ）体育课请假只需要口头跟体育委员说一声就行，不用告诉老师。 （ ）立定跳远起跳时，双脚可以稍微踩线，这样跳得更远。 （ ）夏天上完体育课太热了，可以马上用冷水冲头降温。 （ ）在做仰卧起坐时，双手要抱头，起来时肘关节要碰到膝盖。 （ ）打篮球时，用“翻腕”运球是违规的动作。 （ ）体育课前的准备活动是为了让身体慢慢热起来，减少受伤。 （ ）50米×8往返跑主要考验的是速度，不需要耐力。 （ ）踢毽子、跳皮筋这些传统游戏也是体育锻炼的好方法。 （ ）不管什么天气，上体育课都要穿短裤和短袖才精神。 10.（ ）体育比赛时，我们要尊重裁判，赢了不骄傲，输了不气馁。 三、生活实践与简答（共30分） 1. 看图选动作（10分） 老师手上有几张我们课上做过的动作图片（此处教师可手绘或描述动作，也可改为文字描述），请你写出对应的动作名称。 （描述一：身体仰卧在垫子上，两腿并拢伸直，双手放在头后，利用腹部力量坐起来再躺下。） 这个动作是：__________________ （描述二：单脚起跳，双脚落入沙坑，两臂向前摆动保持平衡。） 这个动作是：__________________ （描述三：两手握杠，身体悬垂，用力将身体拉起，下巴超过杠面。） 这个动作是：__________________ （描述四：手持毽子，将毽子轻轻抛起，用脚内侧连续向上踢。） 这个动作是：__________________ （描述五：两人一组，一人持绳，两人同时并脚跳，节奏一致。） 这个动作是：__________________ 2. 简答题（20分） 在体育课上，小明的同学不小心摔倒，膝盖擦破皮流血了。如果你在场，你会怎么做？（请写出三步）（10分） _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________参考答案与评分说明 一、我知道的体育小常识（每空2分，共20分） 运动服（或宽松的服装） 冰（或“冷”） 后脑（或“头后部”） 慢跑（或“走”） 脚（或“双脚”） 退到线后（或“离开投掷区”、“站好”） 柔韧 伸展（或“扩胸”、“体侧”，依据本校实际教学版本调整） 说明：若学校教的第九套广播体操节名不同，以本校实际教学为准，此处设为“伸展运动”。 分（或“跑”） 冰块（或“冷水”、“冰袋”） 二、火眼金睛判对错（每题2分，共20分） 题号 答案 简要解析 1 × 请假必须跟老师当面说或由家长写假条。 2 × 起跳踩线属于犯规，成绩无效。 3 × 不能用冷水冲头，容易感冒或引起血管剧烈收缩。 4 √ 这是仰卧起坐的标准动作要求之一。 5 √ 翻腕（掌心向上托球）是运球违例。 6 √ 准备活动的主要作用就是热身、防受伤。 7 × 50米×8往返跑既需要速度，也需要耐力。 8 √ 传统游戏也是体育活动的一种。 9 × 要根据天气穿合适的运动服装。 10 √ 体育精神的重要体现。 三、生活实践与简答（共30分） 1. 看图选动作（10分，每题2分） 描述 动作名称（参考答案） （描述一）仰卧、腹部用力坐起再躺下 仰卧起坐 （描述二）单脚起跳，双脚落入沙坑 急行跳远（或“蹲踞式跳远”） （描述三）两手握杠，下巴超过杠面 引体向上 （描述四）抛起毽子，脚内侧连续踢 盘踢（或“踢毽子”） （描述五）两人并脚跳，节奏一致 两人一绳（或“双人跳绳”） 评分说明：动作名称不必完全与参考答案一字不差，意思对且符合课上教学叫法即可给分。 2. 简答题（20分） 小明摔倒膝盖擦破皮，你会怎么做？ 参考答案要点： 1 先安抚小明，让他别乱动，别害怕。 2 查看伤口，如果只是擦破皮、出血不多，用干净的纸巾或纱布轻轻按压止血。 3 报告老师，让老师帮忙处理或带去医务室，不能自己乱涂东西。 4 不乱搬动，如果感觉疼得厉害或骨头有问题，一定等老师来处理。 评分说明：能写出“安抚、简单止血、报告老师”三个关键步骤，且语言通顺，即可得满分。顺序可以不同，意思对就行。 学科网（北京）股份有限公司 $