学以致用 健康成长 青春无悔 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 健康成长 青春无悔 教学目标 本课时聚焦四维核心素养培育：政治认同上，引导学生认同职业发展与国家技能人才培养的关联，树立技能成才理念；职业精神上，培育精益求精、爱岗敬业的职业品格，明确自我成长为职业赋能的逻辑；健全人格上，帮助学生客观认知自我、接纳不足，提升情绪调控与抗挫折能力；公共参与上，通过互动实践增强人际交往与社会适应能力，主动参与自我成长与职业探索，实现学以致用、青春出彩。 教学重难点 教学重点：掌握认识自我、接纳自我、完善自我的科学方法，理解心理健康与职业生涯的内在关联，能结合自身专业制定短期成长计划，践行学以致用的理念。教学难点：引导学生突破“接纳自我=放任自我”的认知误区，将抽象的自我成长理论转化为具体行动，实现自我完善与职业发展的精准适配，树立“青春无悔、实干成才”的人生态度。 教学过程 （一）导入新课：情境唤醒，直击需求 1. 情境呈现：播放短视频，内容包含三位中职生的真实困惑——护理专业学生小程，擅长实操却因性格内向自卑，不敢参与技能竞赛，担心失败被嘲笑；汽修专业学生小肖，觉得自己成绩差、前途渺茫，上课消极怠学，对职业发展毫无规划；幼保专业学生小张，知道自己需要提升沟通能力，却不知道从何入手，无法将课堂知识运用到实践中。短视频结尾抛出问题：“你是否也有类似的困惑？如何打破内耗，让青春在学以致用中绽放光彩？” 2. 互动提问：邀请学生自由发言，分享自己在学习、生活或职业畅想中的困惑，教师不做评判，只认真倾听、适时点头回应，引导学生主动表达真实感受，如“有的同学觉得自己专业技能不够，不知道怎么提升”“有的同学对未来职业很迷茫，不知道自己适合做什么”。 3. 引出主题：教师总结学生的困惑，明确中职阶段是心理健康成长与职业生涯规划的关键时期，每个人都有自己的优势与不足，都面临成长与选择的挑战。本节课我们将围绕“学以致用 健康成长 青春无悔”，一起探索自我成长的方法，解锁职业发展的密码，让每一位同学都能在学习中提升自我，在实践中成就自我。 设计意图：以中职生真实困惑为切入点，通过短视频创设沉浸式情境，快速引发学生情感共鸣，让学生感受到学习内容与自身密切相关，降低抽象理论的理解门槛。同时，通过自由发言环节，鼓励学生主动表达内心想法，缓解心理压力，为后续教学奠定坦诚、开放的课堂氛围，落实健全人格核心素养的培育。 （二）新课讲授：层层递进，探究新知 第一环节：认知自我——找准成长起点，夯实职业基础 1. 理论解读：结合教材内容，讲解自我认知的核心内涵，明确自我认知是心理健康的基础，也是职业规划的前提。引导学生理解，自我认知并非简单的“我是谁”，而是从生理我、心理我、社会我三个维度全面认识自己——生理我是身高、相貌、体能等外在特征，心理我是兴趣、性格、能力、价值观等内在特质，社会我是自己在家庭、学校、社会中的角色与人际关系。 2. 案例分析：呈现大国工匠潘从明的自我成长案例，他早年作为中职生，明确自己动手能力强、做事严谨的优势，正视自己理论基础薄弱的不足，通过不断反思、刻苦训练，弥补短板、发挥优势，最终成为国家级技能大师。引导学生思考：潘从明的案例告诉我们，正确认知自我有什么意义？我们该如何像他一样，全面、客观地认识自己？ 3. 课堂活动：“我的三张自画像”。给每位学生发放一张纸，引导学生分别从生理我、心理我、社会我三个维度，写下自己的特点——生理上，如“身高165cm，动手能力强，擅长实操”；心理上，如“性格开朗，有耐心，偶尔会焦虑”；社会上，如“是班级的学习委员，能主动帮助同学，和老师沟通顺畅”。完成后，小组内轮流分享，分享时要求其他同学认真倾听，不打断、不评价，只给予鼓励的眼神和掌声。 4. 方法总结：教师结合学生的分享，总结认识自我的三大科学方法——自我觉察（向内看，反思自己的言行、情绪和想法）、他人反馈（照镜子，认真倾听老师、同学、家人的评价，有则改之，无则加勉）、社会比较（找参照，与身边优秀的同学、行业前辈对比，发现自身差距与优势，不盲目攀比）。同时强调，认识自我要坚持全面、客观、辩证的原则，既不高估自己，也不低估自己，接纳自己的全部。 设计意图：通过理论解读，让学生掌握自我认知的核心知识与三维维度，夯实知识基础；通过大国工匠案例，将抽象理论与职业实践结合，体现职教特色，引导学生树立“技能成才”的信念，落实职业精神与政治认同素养；课堂活动注重体验式教学，让学生在动手书写、主动分享中，深入了解自己的特点，提升自我表达能力，同时培养倾听他人、尊重他人的品质，落实公共参与素养。 第二环节：接纳自我——拥抱不完美，积蓄成长力量 1. 情境辨析：呈现两个中职生的案例——小程（护理专业）因个子不高、不善言辞而自卑，拒绝参与技能竞赛，甚至否定自己的实操优势；小肖（汽修专业）觉得自己成绩差，破罐子破摔，上课睡觉、逃课，认为自己“一无是处”。提问学生：“小程和小肖的做法对吗？为什么？他们陷入了什么认知误区？” 2. 小组讨论：将学生分成6-8人小组，围绕“接纳自我的内涵”“为什么要接纳自我”“如何接纳自己的不完美”三个问题展开讨论，每组推选1名代表发言。教师巡视各小组讨论情况，适时引导，如“接纳自我是不是意味着安于现状、不努力？”“我们可以怎样对待自己的缺点？” 3. 观点总结：结合学生的讨论结果，明确接纳自我的核心内涵——接纳自我是无条件接受自己的全部，包括优点与缺点、过去与现在，不否定、不排斥、不自我攻击。强调接纳自我不是放任自我、不思进取，而是承认现实、尊重现实，接纳自己的不完美，才能减少内耗，积蓄成长的力量；拒绝接纳自己，只会陷入自卑、消沉的情绪，阻碍自我成长与职业发展。 4. 实践体验：开展“自我接纳宣言”活动，引导学生结合自己的不足，完成句式练习：“我接纳自己的______，虽然______，但我______，我会______。” 例如：“我接纳自己的内向，虽然不善言辞，但我做事认真、有耐心，我会主动练习沟通技巧，慢慢提升自己。” 邀请学生自愿分享自己的宣言，教师给予肯定和鼓励，如“你很勇敢，能够正视自己的不足，这就是成长的开始”“接纳自己，才能更好地成为自己”。 5. 误区警示：针对学生容易出现的“接纳自我=放任自我”的误区，结合小程和小肖的案例，进一步辨析：接纳自己的缺点，是承认缺点的存在，而不是忽视缺点、任由缺点发展；接纳自我的最终目的，是为了更好地完善自我，弥补不足，发挥优势，实现自我成长。 设计意图：通过情境辨析和小组讨论，引导学生主动思考接纳自我的内涵与意义，突破认知误区；实践体验环节注重情感引导，让学生在句式练习和分享中，缓解自卑、自我否定等负面情绪，增强自我接纳的意识和勇气；误区警示环节，帮助学生澄清模糊认识，树立正确的自我接纳观，进一步培育健全人格素养，为后续完善自我奠定心理基础。 第三环节：完善自我——学以致用，助力职业成长 1. 理论衔接：承接上一环节，明确接纳自我是完善自我的前提，完善自我是接纳自我的延伸。讲解完善自我的核心内涵——完善自我是一个持续成长、不断提升的过程，是结合自身优势与不足，通过学习、实践，弥补短板、发挥特长，提升自身素养与能力，实现自我价值与职业发展的统一。结合高教版教材要求，强调中职生的完善自我，要立足专业学习，注重学以致用，将课堂知识、专业技能转化为职业竞争力。 2. 案例分享：分享两个中职生完善自我的真实案例——案例一：幼保专业学生小张，知道自己沟通能力不足，主动报名学校的演讲社团，利用课余时间练习表达，课堂上主动参与互动，课后主动与老师、同学交流，还利用周末去幼儿园实习，将所学的幼保知识运用到实践中，逐渐提升了沟通能力和实操能力，明确了自己的职业目标；案例二：汽修专业学生小周，动手能力强但理论基础薄弱，他制定了详细的学习计划，上课认真听讲、做好笔记，课后主动请教老师和成绩优秀的同学，利用课余时间查阅专业资料、观看汽修技能教学视频，同时积极参与学校的技能竞赛，在实践中巩固知识、提升技能，最终获得市级汽修技能竞赛三等奖，坚定了从事汽修行业的信念。 3. 方法探究：引导学生结合案例，分组探究完善自我的具体路径，教师结合教材内容和学生探究结果，总结完善自我的四大关键路径：一是明确目标，结合自身专业、兴趣和社会需求，制定贴合实际的短期和长期成长目标，避免目标空泛化；二是扬长避短，发挥自身优势，针对性弥补不足，如动手能力强的同学可以多参与实操训练，沟通能力弱的同学可以多参与互动活动；三是学以致用，将课堂所学的知识、专业技能运用到实践中，通过实习、实训、技能竞赛等方式，提升实践能力，实现理论与实践的结合；四是坚持不懈，完善自我不是一蹴而就的，需要克服困难、持之以恒，在挫折中总结经验，在坚持中实现成长。 4. 课堂实践：“我的完善自我计划表”。给每位学生发放计划表，引导学生结合自身的自我认知结果，填写以下内容：自身优势、存在不足、短期目标（1-3个月）、长期目标（1-2年）、具体行动措施、监督方式。要求学生结合自己的专业，突出学以致用，如护理专业学生可以写“短期目标：熟练掌握静脉输液实操技能，行动措施：课堂认真练习，课后主动向老师请教，利用实训时间加强实操训练，监督方式：让同学帮忙检查，每周自我反思”。填写完成后，小组内互相交流，互相提出修改建议，帮助对方完善计划表，教师巡视指导，针对学生的计划表，提出针对性的意见，确保计划表贴合实际、具有可操作性。 5. 拓展延伸：结合教育部中职三科课程标准要求，强调完善自我不仅要提升自身能力和素养，还要树立正确的职业价值观，涵养敬业、诚信、友善的职业品格，关注国家技能人才发展需求，将个人成长与国家发展、社会需求相结合，努力成为德技并修、工学结合的新时代技能人才。 设计意图：本环节注重理论与实践的结合，通过案例分享，让学生看到完善自我的具体路径和实际效果，增强学生完善自我的信心和动力；方法探究环节，引导学生主动思考、合作探究，提升逻辑思辨能力和问题解决能力；课堂实践环节，让学生将所学知识运用到实际中，制定自己的完善自我计划，落实“学以致用”的教学主题，同时培养学生的规划能力和执行力；拓展延伸环节，紧扣课程标准，引导学生将个人成长与国家发展结合，落实政治认同和职业精神素养。 第四环节：践行使命——青春无悔，逐梦前行 1. 主题讨论：播放中职生技能成才的短视频，内容包含不同专业中职生在技能竞赛、实习岗位上努力拼搏、实现自我的场景，随后抛出讨论题：“作为新时代中职生，我们如何践行‘学以致用 健康成长 青春无悔’的理念？如何在自我成长中实现职业价值，书写青春华章？” 2. 全员分享：邀请学生结合自己的专业、完善自我计划表，分享自己的感悟和决心，如“作为护理专业的学生，我会认真学习专业知识，加强实操训练，提升自己的护理技能，未来成为一名优秀的护士，用专业服务他人”“作为汽修专业的学生，我会克服理论薄弱的不足，努力学习、刻苦训练，争取成为一名技能精湛的汽修技师，为汽车行业发展贡献自己的力量”。教师对学生的分享给予充分肯定，引导学生树立“技能成才、技能报国”的理想信念。 3. 核心总结：教师结合本节课的内容，进行全面总结：本节课我们一起探索了自我认知、自我接纳、自我完善的方法，明确了心理健康与职业生涯的内在关联，懂得了“学以致用”是中职生成长的关键，“健康成长”是青春的底色，“青春无悔”是我们的追求。作为新时代中职生，我们要客观认知自我、坦然接纳自我、主动完善自我，立足专业、勤学苦练，将所学知识转化为职业能力，涵养职业精神，坚定理想信念，在青春的赛道上奋力奔跑，用实干和拼搏书写无悔青春。 4. 价值引领：结合高教版（2023）《心理健康与职业生涯》教材的育人目标，强调中职生是国家技能人才的重要储备力量，青春的意义在于奋斗，成长的价值在于奉献。希望每一位同学都能以积极的心态面对成长中的困难和挑战，以坚定的信念追求自己的职业理想，以务实的行动提升自我，做到学以致用、健康成长，让青春在奋斗中绽放光彩，在职业发展中实现自我价值，不负韶华、不负时代、不负人民。 设计意图：主题讨论和全员分享环节，让学生主动表达自己的感悟和决心，强化对本节课知识的理解和运用，同时增强学生的责任感和使命感；核心总结环节，梳理本节课的重点内容，帮助学生构建完整的知识体系，强化“学以致用 健康成长 青春无悔”的主题；价值引领环节，紧扣教材育人目标和中职教育特色，引导学生树立正确的人生价值观和职业观，落实四维核心素养，升华本节课的教学主题。 （三）巩固练习：学以致用，强化提升 1. 基础练习：呈现3道选择题，考查学生对自我认知的维度、接纳自我的内涵、完善自我的路径等基础知识点的掌握情况，如：（1）下列属于心理自我的是（ ）A. 身高170cm B. 性格开朗 C. 是班级班长 D. 擅长跑步；（2）关于接纳自我，下列说法正确的是（ ）A. 接纳自我就是放任自我 B. 接纳自我只需要接纳自己的优点 C. 接纳自我是完善自我的前提 D. 不接纳自己的缺点也能实现成长；（3）下列不属于完善自我路径的是（ ）A. 明确目标 B. 扬长避短 C. 盲目攀比 D. 学以致用。学生独立完成后，教师公布答案，针对易错题目进行讲解，强化学生对基础知识点的记忆和理解。 2. 案例分析：呈现案例——中职生小吴，数控专业，动手能力强，喜欢钻研，但性格急躁，容易在实操中出错，而且缺乏耐心，遇到困难就想放弃，对自己的职业发展没有明确的规划。请学生结合本节课所学知识，分析小吴在自我认知、自我接纳、自我完善方面存在的问题，并为小吴提出具体的改进建议。学生独立思考后，小组内交流讨论，每组推选1名代表发言，教师针对学生的分析和建议，进行点评和补充，引导学生灵活运用本节课所学知识解决实际问题。 3. 实践延伸：布置课后实践任务——一是完善自己的“完善自我计划表”，按照计划表开展为期1个月的自我提升实践，每周写一篇自我反思，记录自己的成长和变化；二是结合自己的专业，完成一项实操任务，将课堂所学知识运用到实践中，如护理专业学生练习静脉输液、幼保专业学生练习儿歌演唱、汽修专业学生练习汽车保养，下周课堂上分享自己的实践成果和感悟。 设计意图：基础练习环节，考查学生对基础知识点的掌握情况，及时发现学生的知识漏洞，进行针对性讲解，夯实知识基础；案例分析环节，引导学生灵活运用本节课所学知识解决实际问题，提升案例分析能力和问题解决能力，落实“学以致用”的教学主题；课后实践任务，将课堂教学延伸到课外，让学生在实践中巩固知识、提升能力，培养坚持的品质和实践能力，同时为下节课的分享做好准备，形成“理论—实践—反思—提升”的闭环。 （四）课堂小结：梳理回顾，升华情感 1. 学生回顾：邀请2-3名学生分享本节课的收获，如“我学会了如何全面认识自己，知道了接纳自己的不完美很重要”“我制定了自己的完善自我计划表，明确了自己的成长目标”“我明白了学以致用的重要性，以后会更加注重专业技能的提升”，教师认真倾听，适时补充。 2. 教师梳理：教师结合学生的分享，梳理本节课的核心知识点：自我认知的三维维度和三大方法、接纳自我的内涵和意义、完善自我的四大路径，强调“学以致用 健康成长 青春无悔”的主题，再次明确四维核心素养的培育要求，引导学生将本节课所学知识转化为实际行动，在自我成长中提升素养，在职业探索中实现价值。 3. 情感升华：教师用富有感染力的语言总结：青春逢盛世，奋斗正当时。作为新时代中职生，你们正处在人生成长的黄金时期，也是职业发展的关键阶段。希望你们能够以本节课为起点，客观认识自我、坦然接纳自我、主动完善自我，立足专业、勤学苦练，践行学以致用的理念，涵养健康的心理品质和良好的职业精神，用奋斗浇灌青春，用实干成就梦想，让自己的青春在健康成长中绽放光彩，在职业发展中书写无悔篇章。 设计意图：学生回顾环节，让学生主动梳理本节课的收获，强化知识记忆和理解，提升自我总结能力；教师梳理环节，帮助学生构建完整的知识体系，明确本节课的核心重点；情感升华环节，再次强化教学主题，激发学生的奋斗热情和青春担当，落实四维核心素养，实现“知识传授、能力培养、价值引领”的统一。 （五）板书设计 学以致用 健康成长 青春无悔 一、认知自我——成长起点 1. 三维维度：生理我、心理我、社会我 2. 三大方法：自我觉察、他人反馈、社会比较 二、接纳自我——成长力量 1. 核心内涵：接纳全部，不否定、不放任 2. 重要意义：减少内耗，积蓄力量 三、完善自我——成长路径 1. 明确目标 2. 扬长避短 3. 学以致用 4. 坚持不懈 四、践行使命——青春无悔 四维核心素养：政治认同、职业精神、健全人格、公共参与 理念：技能成才、实干报国，不负韶华、不负时代 1 / 2 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $