主题四 大单元一 不负青春-【一战成名新中考】2026中考道德与法治·纯练版总复习·大单元抢分手册

主题四 生命安全与健康教育 2 版 大单元一不负青春 考点①认识自我 1.认识自己的作用和途径 (1)作用：①促进自我发展。②促进与他人的交往。 (2)途径：自我评价、他人评价。 2.自我评价的方法：自我观察和分析、与他人比较。 ★3.正确对待他人评价的态度和方法 (1)态度：①重视他人的态度与评价，客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 ②用理性的心态面对他人的评价。 (2)方法：用心聆听；勇于面对：平静拒绝。 ★4.如何做更好的自己？ ①接纳与欣赏自己。②扬长避短。③主动改正缺点。④不断激发自己的潜能。 ⑤为他人、为社会带来福祉。 5.怎样激发自己的潜能？ ①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 ②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。③积极合作，与他人共同完成任务。 考点2少年有梦 1.少年梦想的特征：①天真无邪、美丽可爱。 主 ②与个人的人生目标紧密相连，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分 四 2.青少年怎样才能实现梦想？ ①少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。②努力，是梦想与现实之间的桥梁。 生命 ③努力，需要立志、坚持、掌握科学的方法。 ⑦常考设问 全 模范人物艰辛的追梦历程带给我们哪些人生启迪？ ①我们要坚定理想信念，志存高远，脚踏实地。②努力，是梦想与现实之间的桥梁。③勇于面对挫折，及时调整 康 自已，发掘自身的生命力量，培养自已面对困难的勇气和坚强的意志。④将个人理想与国家发展、民族复兴和人 育 类命运结合起来，为社会发展贡献自已的力量，从平凡中创造伟大，让生命绽放光彩。 考点3学会学习（学习压力在实践中学习终身学习） 1.学习的作用/意义 ①学习点亮生命。②学习激发前进的动力，为幸福生活奠基。 ③学习让我们能够生存，拥有更充实的生活。 ★2.如何学会学习？ ①发现并保持对学习的兴趣。②掌握科学的学习方法。 ③善于运用不同的学习方式。（如：合作学习法、探究学习法、自主学习法等） ④重视在实践中学习，努力做到知行合一。⑤养成终身学习的习惯。 44 大单元抢分手册·道德与法治 一战成名目 ★3.缓解学习压力（考试焦虑）的方法：①转移注意力。②保持身体放松。③自我暗示。④保持适度紧张。 ★4.青少年怎样做到“实践出真知”？ ①在生活和工作中学习，主动服务社会。②重视实践，积极参加各类社会实践活动，努力做到知行合一。 ③树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。 5.终身学习需要养成的习惯：①主动学习。②及时调节自己的学习方式。 ③坚持不懈。④培养发现新事物、新现象的敏感性等。 ⑦常考设问5 1.如何让读书成为我们的一种生活方式？ (1)个人：①积极参加读书活动。②利用节假日或课余时间多读好书，拓展视野，丰富精神文化生活。 (2)学校：①加强校园图书馆、班级图书角建设。②增加阅读课，鼓励学生多读书，读好书。③开展内容丰富、 形式多样的阅读分享（交流）活动。 (3)社会：①图书馆免费向市民开放。②社区举办图书分享会。③街道公告栏上张贴关于读书的名言古语。 2.某校开展“书香校园”活动，请你将下列活动方案补充完整。 活动主题 书香满园滋养心灵 (1)请你为活动设计一条宣传标语：书香浸染心灵，阅读点亮人生。 (2)学校为此次活动设立了图书角，请你推荐一本好书，并说明推荐理由。 ①《论语》：这是一部儒家伦理道德思想的代表作，“夫子风采，溢于格言。”读者可透过经典，感 活动内容 受古圣先贤的道德智慧和治国理政的理念。 ②《雷锋日记》：闪耀着共产主义思想光辉、充满着理性思考。 (3)在图书角借阅书籍时的注意事项：①借阅书籍时要登记姓名、班级、书籍名称。②借阅的 书籍不得破损、毁坏。③要在规定的时间内将书籍归还原处。 主 3.参加读书活动对学生心灵有何滋养？/请分享你参加“书香校园”活动的收获。 四 ①激发了阅读兴趣，有利于养成读书的好习惯，提高自身文化素质，坚定文化自信。 ②丰富精神世界，充盈生命，滋养心灵。③增长见识，开拓视野，培养高雅的生活情趣。 生命 考点④青春时光（生理变化：矛盾心理独立思考批判精神创造潜力） 1.青春期生理变化的表现：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。 ★2.如何悦纳青春期生理变化？ 安全与健康教育 ①正视身体的变化。不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。 ②追求外在美与内在美的统一。在追求外在美的同时，提高品德和文化修养。 3.如何克服青春期矛盾心理？ ①积极参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②求助他人，学习化解烦恼的方法。③通过培养兴趣 爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（如：把 自己的想法写下来；参加体育活动：自我暗示；自嘲) ★4，独立思考的表现：独立思考不等同于一味追求独特，表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接 纳他人合理、正确的意见。 大单元抢分手册·道德与法治 45 一战成名目 5.批判性思维的表现：对事情有自己的看法，敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威 挑战。(“学贵有疑”) ★6.怎样培养批判精神？ ①有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。 ②考虑他人的感受，让批判更容易被人接受，更有利于解决问题。 ③掌握批判的技巧，批判只针对事情本身，不攻击他人，批判要有建设性，能有效解决问题。 7.青少年如何开发创造潜力？ ①勤奋学习、热爱劳动、勇于创造。②遵守法律和道德规范的前提下，敢于打破常规。 ③创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，要用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。 考点⑤情绪情感 ★1.调节情绪的方法 ①改变认知评价。（如积极的心理暗示、说鼓励的话等） ②转移注意。（如散步、唱歌、听歌、画画等） ③合理宣泄。（如在适当的场合大哭一场、大喊、运动、找朋友倾诉等） ④放松训练。（如深呼吸、想象美好的事物、静坐等） 2.美好情感的作用和获取方式 (1)作用：让我们身心愉悦，促进我们的精神发展。 (2)获取方式：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 3.怎样传递情感正能量？ ①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好情感和生命正能量。 主 ③在生活中不断创造美好的情感体验。 四 考点6自信自强 命 1.自信的重要性 ①自信让我们充满激情，拥有信心和希望。②自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现 全 优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会和创造可能。③自信让我们乐观坚定，面对困难和失 败不轻言放弃。 2.自强的重要性 育 ①自强可以让我们更自信。②自强，让青春奋进的步伐永不停息。 ★3.如何培养自强的品质？ ①克服弱点，战胜自己、超越自己。②磨砺坚强意志。③培养进取精神，坚持不懈。 ⑦常考设问5 如何实现自立自强？ (1)个人：提升自身能力，勇于面对挫折，培养自信心和坚强的意志，积极调适负面情绪，在逆境中自强不息。 (2)科技：坚持科技自立自强，企业要努力掌握关键核心技术，提高创新能力，坚持自力更生、自主创新。 (3)文化：传承和弘扬自强不息的中华传统美德，挖掘其时代价值；坚定文化自信，建设文化强国。 46 大单元抢分手册·道德与法治 一战成名目 考点⑦)行己有耻止于至善 ★1.“行己有耻”的要求 ①要知廉耻，懂荣辱：有所为，有所不为。②有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 ③树立底线意识，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 ④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 2.“止于至善”的含义 ①是人的一种道德境界。②是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程。 ③是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 ★3.“止于至善”的要求 ①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。 ②见贤思齐，善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量。 ③养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，检视自身的不足，端正自己的行为。 ★4.为什么要向榜样学习？（榜样的力量/作用）】 ①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人生道 路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。 ⑦常考设问（注：结合榜样事迹具体作答） 1.请你概括模范人物身上的优秀品质。（模范人物传递了哪些情感正能量？/有何可敬之处？/值得点赞的理 由/“美”在哪里？/有哪些闪光点？) (1)对祖国、对人民：热爱祖国、报效祖国、对党忠诚、忠于人民、坚持国家利益至上。 (2)对社会：热心公益、服务社会、无私奉献、强烈的社会责任感。 (3)对他人：关爱他人、助人为乐、见义勇为、孝老爱亲、诚实守信、宽以待人。 (4)对工作：爱岗敬业、淡泊名利、艰苦奋斗、自强不息、潜心研究、开拓创新、精益求精。 四 (5)自身方面：坚定的理想信念、珍爱生命、自尊自信、自立自强、意志坚强、持之以恒、乐观向上。 2.你要如何向榜样学习？ 生 (1)从实现梦想角度：树立远大理想，将个人梦想与国家和民族的未来联系起来；担当时代责任，努力学习，增 长才于，为实现梦想而奋斗。 (2)从学习角度：树立终身学习的理念，坚持在实践中学习，培养创新精神和批判性思维，养成主动学习、不断 全与 探索的习惯。 康 (3)从承担责任角度：勇于承担社会责任，关爱他人，自觉服务和奉献社会。 育 (4)从个人品德角度：树立诚信意识，真诚待人，信守承诺；尊重他人、以礼待人；行已有耻、止于至善；乐于 助人。 (5)从爱岗敬业角度：热爱本职工作、脚踏实地、精益求精。 (6)从爱国角度：热爱祖国，坚持国家利益至上，勇于同一切危害国家利益和国家安全、破坏民族团结和祖国 统一的行为作斗争。 (7)从战胜挫折角度：正确面对挫折，培养积极乐观的生活态度，调控负面情绪，在逆境中自强不息。 (8)从生命价值角度：将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运紧密联系在一起，在平凡 中创造伟大，实现自我价值。 大单元抢分手册·道德与法治 47 一战成名目 考点8劳动实干 ★1.劳动的价值（重要性）/党和国家为什么高度重视对学生的劳动教育？ ①劳动是财富的源泉，也是幸福的源泉 ②人世间的美好梦想，都是通过劳动实现的：生命里的一切辉煌，都是通过劳动俦就的。 ③我们国家所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。 ④劳动创造价值。劳动能培养敬业精神、责任意识，促进人的全面发展，更好实现人生价值。 ★2.为什么说“不同岗位的劳动者都值得尊敬和学习”？ ①每个人所处的岗位不同，从事不同的劳动，但都在为国家和社会发展作出贡献。 ②正是无数劳动者兢兢业业、艰苦奋斗、无私奉献，成就了我们今天的美好生活。 ③无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都是国家的建设者，都值得我们尊敬和学习。 3.青少年应该怎样为实现中国梦而奋斗？/如何发扬实干精神？ (1)梦想角度：树立远大理想，立志成才，把实现中国梦作为自己的责任，在努力奋斗中实现梦想。 (2)青年使命角度：①坚持个人命运与国家命运相结合，志存高远，脚踏实地。②要有忧患意识，居安思 危。③从日常学习、工作和生活做起，自觉承担时代赋予的崇高使命，在担当中历练，在尽责中成长 (3)劳动与实干角度：①努力学习科学文化知识，全面提高自身素质，发扬实干精神，用劳动创造新的辉 煌。②积极探索，勇做走在时代前列的学习者、劳动者、奉献者。③以执着的信念、优良的品德、丰富的知 识、过硬的本领，担负起历史重任，让青春绽放出绚丽的光彩。 (4)奋斗角度：实现中国梦需要全体人民辛勤劳动、不懈奋斗。 ⑦常考设问5 1.你都参加过哪些力所能及的劳动？参加这些劳动，你有何收获？ 主 (1)劳动：①家务劳动：洗菜、洗碗、扫地、拖地等。②校内劳动：装饰与美化教室；主动打扫学校卫生等。 四 ③社会活动：参加志愿者服务活动；参加义务植树劳动等。 (2)收获：①增强了劳动意识，提升了劳动技能，养成了良好的劳动习惯。 生 ②增强社会实践能力，培养了吃苦耐劳精神，磨砺坚强意志。 ③感受到劳动成果的来之不易，更能体谅劳动人民，不浪费粮食，弘扬勤俭节约的优良传统。 全 2.你要如何弘扬劳动精神、工匠精神？/你要如何养成热爱劳动的良好习惯？ ①树立劳动观念，增强劳动意识。②积极参加劳动，提高劳动技能。③养成劳动习惯，珍惜劳动成果。 康 育 考点9职业选择 ★1.做好职业准备、进行职业选择需要考虑的因素/如何进行职业选择？ ①考虑自己的兴趣爱好，明白自己想做什么。 ②把握自己的个性特长，清楚自己适合做什么。 ③结合自己的熊力和经验，思考自己能够做什么。 ④加强学习，提高自身素质，适应工作岗位的要求，满足国家与社会发展的需要。 2.怎样培养敬业精神？ ①热爱本职工作，践行劳模精神、劳动精神、工匠精神，脚踏实地、勤勤恳恳、刻苦钻研、精益求精、不断创新。 ②学会正确处理职业与兴趣的关系，在工作中培养兴趣，履行好工作职责，爱岗敬业。 48 大单元抢分手册·道德与法治