第3课 与情绪交朋友 （课件） -2025-2026学年五年级全一册心理健康苏科版

与 情 绪 交 朋 友 1 2 分 享 此刻，你感受到了哪些情绪？ 3 与 情 绪 交 朋 友 4 认识情绪朋友 5 常见的四种情绪“伙伴” 喜悦 愤怒 哀伤 恐惧 6 常见的四种情绪“伙伴” 喜悦 愤怒 哀伤 恐惧 7 常见的四种情绪“伙伴” 喜悦 愤怒 哀伤 恐惧 ：每个人每天会和5-8种情绪“相遇”，就像每天认识不同的新朋友，是超正常的事！ 小知识 8 有朋自远方来——认识我的情绪动物 介绍两位动物朋友 如果一个动物代表一种情绪。 上周，你和哪两位朋友互动 比较多呢？ ? ? 9 有朋自远方来——认识我的情绪动物 介绍两位动物朋友 如果一个动物代表一种情绪。 上周，你和哪两位朋友互动 比较多呢？ 10 别让情绪“闹别扭” 11 情绪涂鸦 画出我的“情绪身体” 12 13 画出“情绪身体” 玩法步骤 1.拿出活动单、彩笔。 2.静心，观察身体的感觉。 3.在左边身体轮廓里，用颜色或线条画出你的身体状态，感受和想法等。 4.分享你的看见，包含压力和力量。 14 选择两张卡牌，代表刚刚画出“情绪身体”中你的情绪 1.第一行空白，写出情绪词。 2.第二行空白，写出情绪背后的故事或者你内心的渴望。 自 豪 放 松 备课过程 最近的连轴转 15 学会“对话”情绪 16 叮叮 心情包裹 每人选择一张卡牌贴纸，贴到活动单上 代表自己的一份“情绪快递包裹”。 这个包裹装着未处理的情绪或困扰。 17 现在，作为“情绪解锁专家”，每人再选四张卡牌贴纸，作为解锁释放情绪的工具。同样贴到右边的活动单上。 卡牌代表：倾诉、支持、行动、运动等。 18 1.小组之间聊聊自己的“情绪包裹故事”吧。 2.分享你的故事，以及你用什么工具（方法）打开了自己的情绪包裹。 解锁秘籍：叮叮！听是关键！ 常跟情绪说“你好” 今天你有哪些收获？ 20 Lavf58.46.101 黄昏之时 (钢琴曲) 兮沐 你的名字, track 2, disc 0 256056.0 $