第2单元 第4课 第1课时 人要有自信-【同行学案】2025-2026学年七年级下册道德与法治学练测（统编版·新教材）

识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即 影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感 将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝 受，是不合适的做法。③我们要学会选择合适的场合，用 试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过 合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪9.(1)①责任感、使命感、爱的情感、道德感等。(2)①情感 管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。留言： 反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选 三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是 择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、 否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个合适的时机 创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度 探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的 和反应。如果朋友能够认识到错误并真诚道款，或许可以 情怀更宽广、博大。 给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋 第二单元 焕发青春活力 友不以为意或再次伤害你，那就要慎重考虑这段友谊是否 值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友 第三课人贵自尊 中更加谨慎地选择和分享秘密。 第1课时人须有自尊 10.C[解析]我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程 知识梳理 中，获得的美好情感有教学相长、亦师亦友的师生情，建 1.自我尊重3.认可 明是非4.价值良好评价5.行 立友谊、呵护友谊的同伴情，温暖牵挂、关怀守候的亲子 己有耻道德品行 情，①③④符合题意；②排除，挫败感不是美好的情感。 基础巩固 故选C。 1.B2.A 11.C[解析]观看“迎接第十批在韩志愿军烈士遗骸回国” 3.C[解析]本题考查自尊的人不爱慕虚荣。题干告诉我们 及“第十批在韩志愿军烈士遗骸安葬仪式”的央视新闻报 爱慕虚荣是树立正确自尊心的大敌，C项正确；A、B两项 道，有利于激发正面情感体验，弘扬民族精神，培育爱国 说法绝对：D项说法错误。故选C。 情感，①③④正确；②错误，这堂意义非凡的“思政课”与 4.C 提高学习成绩无直接关系。故选C。 能力提升 热点专题一管理情绪品味情感 1.B[解析]本题考查自尊。男子将小轿车内的垃圾随手抛 1.A 洒到车外的行为是不尊重他人的表现，也是不自尊、不自 2.B[解析]情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、 重的表现，说明他缺乏环保意识，①②正确且符合题意； 自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人 ③说法错误，只有违法行为才要受法律制裁；④观点错误， 的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给 乱扔垃圾是破坏环境的行为，不是权利和自由。故选B。 人带来不良体验，会产生负面影响。①④说明了情绪对人 2.B 的不同影响，符合题意。②③不能说明情绪的影响，排除。 3.C[解析]本题考查自尊的人知廉耻、明事非。材料告诉 故选B。 我们要知廉耻，对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和 3.C[解析]题干信息警示我们消极情绪需要恰当调节， 难为情；明白是非对错，自觉约束自己的行为。②④说法 C项正确；A项“必然”说法绝对；B项错误，消极情绪可以 正确。人有羞耻之心，要遵守规则，不可以放纵自己， 调节；D项错误，人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容 ①说法错误。③“就一定”说法绝对。故选C。 易影响周围的人。故选C。 4.A 4.C[解析]本题考查调节情绪。小叶及时调节紧张的情 绪，最终夺得冠军，说明用自我暗示的方法，可以缓解压 5.(1)自尊心(2)①自尊是一种良好的心理状态，是一个人 力，调节情绪，C项正确；赛前的紧张情绪是正常的，但需要 德行的具体表现。自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊 及时调节，A项错误；消极情绪可以流露，需要及时调整， 重和赢得他人的尊重。②每个人都有自尊的需要，当这种 B项错误；D项“就能”说法绝对。故选C。 需要得到满足时，我们便会感到快乐。 5.D[解析]题干中，通过“去风景优美的地方散步”调控情 素养培育 绪，属于注意转移法；通过“深呼吸”来调节情绪的方法是 首先，你不允许同学对你歧视、侮辱、损害你的人格，说明 放松训练法。故选D。 你是一个有自尊心的同学。其次，落选文娱委员就觉得 6.C[解析]结合所学知识，分析选项可知，不愿做作业，这 没面子是一种虚荣的表现。虚荣是一种扭曲的自尊，追 是厌学感，是一种消极情感，A项做法错误；B项体现的是 求表面上荣耀、光彩的心理。你要克服虚荣心，不要因为 焦虑感，属于消极情感，不符合题意；阅读古诗词，沉浸其 名利觉得自己“没面子”甚至不开心。再次，自尊的人不 中，体现正面情感，C项说法正确；运用AI写文章，这是缺 爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上 乏独立思考和不诚信的表现，D项说法错误。故选C。 的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。另 7.A 外，自尊的人也要有一颗宽容的心。我们要学会与人共 8.(1)合理宣泄法。认知调节法、注意转移法、放松训练 处，多一分宽容、豁达、开朗，正确对待同学的“取笑”，避 法。(2)情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、 免情绪波动。因此，希望你能转变消极负面的想法，宽容 个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情 他人也宽容自己，积极乐观面对眼前的烦恼，感受真正自 绪。(3)①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易 尊的快乐！ 第2课时 做自尊的人 3.A[解析]本题考查自信者具有的品质。乐观的人，能积 知识梳理 极应对生活中的困难和挫折，①符合题意；进取的人，面对 1.人格尊严尊重2.为人之德法律3.进取 个人修 困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行，②符合 养4.隐私 生活习惯 题意；专注的人会坚持不懈地把事情做好，③符合题意； 基础巩固 ④错误，“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。故选A。 1.D2.C3.A4.C5.B 4.A[解析]本题考查培养自信品质。依据题干材料，“阳 光”一词常用来形容一个人良好的气质，它最恰当的表现 能力提升 是人格独立，自信负责，A项符合题意；追求“高档”，出手 1.C 阔绰，执拗反叛，我行我素，奇装异服，追求个性等都不符 2.C[解析]本题考查学会尊重他人。萧伯纳的傲慢是不尊 合良好的气质的要求，B、C、D三项不符合题意。故选A。 重小姑娘的表现，小姑娘对此巧妙地进行了回击，这体现 5.C[解析]本题考查自尊和自信。老师和同学们不由自主 了彼此尊重才能赢得尊重，C项观点正确。A、B两项与故 地为她鼓掌，她感受到了别人对自己的认可和欣赏，说明 事寓意关联不大，不符合题意。D项说法绝对。故选C。 自尊和被人尊重都是快乐的；自此以后，她的发言越来越 3.A 踊跃，性格越来越阳光，这表明她越来越自信，自信是成功 4.C[解析]本题考查尊重他人。题干中司机在有积水的路 的基石。①③正确，②说法错误。④说法绝对，成功还需 上减速慢行，防止脏水溅到行人，这是尊重他人的表现，体 要其他因素。故选C。 现了良好的道德素养和公德意识，①③④说法正确，符合 6.(1)自信。(2)①自信给人力量。自信是一个人对自身 题意。材料未体现尊重劳动，②不符合题意。故选C。 能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风 素养培育 貌的体现。②自信让人乐观坚定。自信是一种“我能行” (1)尊重别人就是尊重自已。(2)①自尊是一种良好的 的信念，是在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”， 心理状态，是一个人德行的具体表现。自尊是对自我价 情感上体验“我能行”。正是这种“我能行”，让我们充满希 值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。②自尊的 望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇 人能认可自己；自尊的人知廉耻、明是非；自尊的人不爱 毅前行。 慕虚荣。③要做自尊的人。(3)①学会维护自己的人 素养培育 格尊严。②学会不断提升自己。在学习上，我们应努力 ()小敏是自负心理；小涛是自信心理；小亮是自卑心理。 充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历 (2)小敏因为自负，自以为了不起，看不起别人，容易在比 练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。③学会尊重 赛中失误；小涛因为自信，他能够实事求是地看待自己，保 他人。尊重他人，才可能赢得他人的尊重。 持心态平衡，因而容易取胜；小亮因为自卑，他轻视自己，看 第四课自信给人力量 不见自己的长处，不敢尝试，所以容易失败。(3)有。给 第1课时人要有自信 自负的同学提建议：在看到自己优点的同时，还要看到自 己的缺点，也要看到别人的优点，全面看待问题。（其他 知识梳理 答案符合题意也可) 1.相信2.乐观坚定3.我能行希望5.实力 第2课时 做自信的人 基础巩固 知识梳理 1.C 扬长避短积极行动勇于探索 2.D[解析]看不到自己的缺点是自大的表现，A项错误；嫉 基础巩固 妒比自己强的人是心胸狭窄的表现，B项错误；课堂上不敢 1.D[解析]题干告诉我们，战胜困难需要自信，D项符合题 举手发言是自卑的表现，C项错误；实事求是地看待自己是 意；题干体现自信，未体现自尊、理想、自立，A、B、C三项排 自信的表现，D项正确。故选D。 除。故选D。 3.B[解析]题干中李白的诗、高尔基的话都说明了自信对 2.B3.A 一个人成长的重要性，每个人都必须具备自信的心理品 4.D[解析]材料中的两句名言体现了人生应当自信。“苔 质，B项符合题意。A、C、D三项不符合题意。故选B。 花如米小，也学牡丹开”体现了自信的力量，D项正确；“行 4.B[解析]本题考查自信的意义。树立自信，能够激发人 到水穷处，坐看云起时”的意思是，走到水的尽头去寻求源 们前进的动力，有利于人们事业的成功，B项正确且符合题 流，坐看上升的云雾千变万化，A项不符合题意；“海内存 意；A、D两项夸大了自信的作用；C项说法不符合现实情 知己，天涯若比邻”歌颂了友谊，B项不符合题意；“将相本 况。故选B。 无种，男儿当自强”体现了自强的力量，C项不符合题意。 5.B 故选D。 6.(1)自卑。(2)自信。(3)自信源于我们在成长过程中 5.C 积累的实力，源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社 6.(1)自卑。轻视自已，认为自已不如别人，低估自已的能 会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自 力，不敢尝试。(2)小王应该培养自信品质，做自信的 豪感。 人。①找准定位，扬长避短。小王可以在与他人的交往和 能力提升 社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥 1.B2.C 自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。②专 同行学案学练测·119·第四课 第1课时 即知识梳理 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1.什么是自信？（自信的含义) 自信就是 自己，是一个人对自身能 力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个 人精神风貌的体现。 ★2.自信有什么作用？ (1)自信让人 (2)自信让人远离自负与自卑。 3.为什么自信能让人乐观坚定？ (1)自信是一种“ ”的信念，是在 思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”， 情感上体验“我能行” (2)正是这种“我能行”，让我们充满 和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既 定目标勇毅前行。 4.自负、自卑、自信各有哪些表现？ (1)自负表现为过高地估计自己，自以为是， 好高骛远。 (2)自卑表现为轻视自己，认为自己不如别 人，低估自己的能力，不敢尝试。 (3)自信表现为能够实事求是地看待自己，坦 然面对真实的自己，从容应对学习和生活中 的各种问题。 5.我们如何才能获得自信？ 自信源于我们在成长过程中积累的 源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社 会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、 成就感和自豪感。 即基础巩固 >>>>>>>>>>>>>>> 难度等级基础题 1.低估自己、消极无为并不是美德，而是一种罪 恶。人们之所以不能发掘自身的巨大潜能， 很大原因是因为缺乏( A.自大 B.自理C.自信 D.自卑 第二单元焕发青春活力了 信给人力量 人要有自信（答案P119) 2.自信的人在思想上相信“我能行”，行动上表 现“我能行”，情感上体验“我能行”。以下属 于自信表现的是( ) A.看不到自己的缺点 B.嫉妒比自己强的人 C.课堂上不敢举手发言 D.实事求是地看待自己 3.唐代诗人李白的诗中写道：“天生我材必有 用。”俄国伟大作家高尔基说：“如果不相信自 己的力量，除了幻想和神话以外，什么也创造 不出来。”这表明，一个人要取得学习、工作、 事业的成功必须具备( A.丰富的社会活动 B.自信的心理品质 C.高尚的道德品质 D.乐观的生活态度 4.在任何困难和打击面前，都不能气馁，要树立 信心，信心就像太阳一样，充满阳光和希望。 这句话告诉我们( A.信心在生活中是万能的，有了信心就有了 一切 B.树立信心特别重要，信心能激发人们前进 的动力，有利于成功 C.现实生活中，人们普遍存在着信心不足的 现象 D.信心是避免一切困难、战胜一切困难的决 定性因素 5.“没有成功，人生便黯淡无光；没有自信，人们 便失去了成功的可能；失去自信，就像一把潮 湿的火柴，永远点不燃成功的火焰。”自信如 此重要是因为( ①自信的人能战胜各种困难②自信让人乐 观坚定③自信使人从容应对学习和生活中 的各种问题④自信一定能使人成功 A.①② B.②③ C.②④ D.①④ 做神龙题得好成绩 29 ☑同行学案学练测七年级道德与法治下RJ 6.某校校园网转载了下列漫画，要求同学们就 漫画中所反映的问题、产生的主要原因及其 解决办法等开展网上讨论，大家热烈参与。 我好痛苦，不知道 自己做错了什么。 同学不喜欢我， 嘲笑我，孤立我。我好自卑， 不想上学。 我不敢告诉 爸妈，只能 写在日记里。 (1)漫画中的同学存在什么心理？ (2)她应该培养哪种优秀品质？ (3)请你告诉她这种优秀品质来源是什么。 30】做神龙题得好成绩 即能力提升 >>>>>>>>>>>>>>> 难度等级中档题 1.自信让我们充满希望和力量。下列不属于具 有自信心理品质的行为的是( A.笑对困难挫折，不轻言放弃 B.凡事都认为自已天下第一，别人都不如 自己 C.从容应对学习和生活中的各种问题 D.心无旁骛，朝着既定目标勇毅前行 2.下面漫画告诫我们，要() 器一旦得意便趾高气扬的人，他 离失意的日子往往也不会太远 A.超越自卑，树立自信 B.宽容诚信，和谐友爱 C.自信不自大，成功不自满 D.知耻近乎勇，立身需自尊 3.下列有助于自信者取得成功的品质有( ①乐观②进取③专注④骄傲 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 4.“阳光”一词常用来形容一个人良好的气质， 它最恰当的表现是() A.人格独立，自信负责 B.追求“高档”，出手阔绰 C.执拗反叛，我行我素 D.奇装异服，追求个性 5.平日沉默寡言的岳阳同学在今天的数学课上 提出一个新颖的解题方法，老师和同学们不 由自主地为她鼓掌，她感受到了他人对自己 的认可和欣赏。自此以后，她的发言越来越 踊跃，性格越来越阳光。这表明( ) ①自尊和被人尊重都是快乐的②她陷入了 虚荣的误区③自信是成功的基石④告别 自卑就能走向成功 A.①② B.②③C.①③ D.③④ 6.在巴黎奥运会赛场上，中国体育代表团的平 均年龄仅为25岁，“00后”小将纷纷崭露头 角、登台竞技，在奋勇争先中取得一个又一个 亮眼的成绩。比赛前，他们有的甚至对着镜 头开起玩笑—“小小奥运，轻松拿捏”。没 有紧张不安，没有沉重负担，这份轻装上阵的 “松弛感”展现出了充满活力的精神面貌。 (1)轻装上阵的“松弛感”源自于他们具有什 么样的优秀品质？ (2)请你分析“小小奥运，轻松拿捏”这句话体 现的重要价值。 即素养培育 >>>>>>>>>>>>>>>难度等级培优题 国庆节前夕，在“献礼国庆”的演讲比赛 中，七年级的三位同学在台下准备着登台 演讲。 小敏：前面的几个不是忘词就是死记硬 第二单元焕发青春活力☑ 背，我们班的其他两位也不如我，冠军非我 莫属！ 小涛虽有点紧张，但他不断地暗示自 己：不要担心，要相信自己一定会取得好 成绩！ 小亮紧张得手都凉了，心想：我胆小、声 音也小，肯定不行，我一定会搞砸的。 (1)根据三个人的心理活动，请你说说他们 三个各是什么心理。 (2)不同的心理对他们有什么影响？ (3)在你身边存在这三种心理的人吗？如果 有，请给存在不良心理的同学提一些好的 建议。 做神龙题得好成绩31