第2单元 第3课 第2课时 做自尊的人-【同行学案】2025-2026学年七年级下册道德与法治学练测（统编版·新教材）

识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即 影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感 将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝 受，是不合适的做法。③我们要学会选择合适的场合，用 试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过 合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪9.(1)①责任感、使命感、爱的情感、道德感等。(2)①情感 管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。留言： 反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选 三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是 择，促使我们作出行动。②情感能够提升我们的想象力、 否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个合适的时机 创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度 探索未知。③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的 和反应。如果朋友能够认识到错误并真诚道款，或许可以 情怀更宽广、博大。 给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋 第二单元 焕发青春活力 友不以为意或再次伤害你，那就要慎重考虑这段友谊是否 值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友 第三课人贵自尊 中更加谨慎地选择和分享秘密。 第1课时人须有自尊 10.C[解析]我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程 知识梳理 中，获得的美好情感有教学相长、亦师亦友的师生情，建 1.自我尊重3.认可 明是非4.价值良好评价5.行 立友谊、呵护友谊的同伴情，温暖牵挂、关怀守候的亲子 己有耻道德品行 情，①③④符合题意；②排除，挫败感不是美好的情感。 基础巩固 故选C。 1.B2.A 11.C[解析]观看“迎接第十批在韩志愿军烈士遗骸回国” 3.C[解析]本题考查自尊的人不爱慕虚荣。题干告诉我们 及“第十批在韩志愿军烈士遗骸安葬仪式”的央视新闻报 爱慕虚荣是树立正确自尊心的大敌，C项正确；A、B两项 道，有利于激发正面情感体验，弘扬民族精神，培育爱国 说法绝对：D项说法错误。故选C。 情感，①③④正确；②错误，这堂意义非凡的“思政课”与 4.C 提高学习成绩无直接关系。故选C。 能力提升 热点专题一管理情绪品味情感 1.B[解析]本题考查自尊。男子将小轿车内的垃圾随手抛 1.A 洒到车外的行为是不尊重他人的表现，也是不自尊、不自 2.B[解析]情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、 重的表现，说明他缺乏环保意识，①②正确且符合题意； 自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人 ③说法错误，只有违法行为才要受法律制裁；④观点错误， 的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给 乱扔垃圾是破坏环境的行为，不是权利和自由。故选B。 人带来不良体验，会产生负面影响。①④说明了情绪对人 2.B 的不同影响，符合题意。②③不能说明情绪的影响，排除。 3.C[解析]本题考查自尊的人知廉耻、明事非。材料告诉 故选B。 我们要知廉耻，对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和 3.C[解析]题干信息警示我们消极情绪需要恰当调节， 难为情；明白是非对错，自觉约束自己的行为。②④说法 C项正确；A项“必然”说法绝对；B项错误，消极情绪可以 正确。人有羞耻之心，要遵守规则，不可以放纵自己， 调节；D项错误，人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容 ①说法错误。③“就一定”说法绝对。故选C。 易影响周围的人。故选C。 4.A 4.C[解析]本题考查调节情绪。小叶及时调节紧张的情 绪，最终夺得冠军，说明用自我暗示的方法，可以缓解压 5.(1)自尊心(2)①自尊是一种良好的心理状态，是一个人 力，调节情绪，C项正确；赛前的紧张情绪是正常的，但需要 德行的具体表现。自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊 及时调节，A项错误；消极情绪可以流露，需要及时调整， 重和赢得他人的尊重。②每个人都有自尊的需要，当这种 B项错误；D项“就能”说法绝对。故选C。 需要得到满足时，我们便会感到快乐。 5.D[解析]题干中，通过“去风景优美的地方散步”调控情 素养培育 绪，属于注意转移法；通过“深呼吸”来调节情绪的方法是 首先，你不允许同学对你歧视、侮辱、损害你的人格，说明 放松训练法。故选D。 你是一个有自尊心的同学。其次，落选文娱委员就觉得 6.C[解析]结合所学知识，分析选项可知，不愿做作业，这 没面子是一种虚荣的表现。虚荣是一种扭曲的自尊，追 是厌学感，是一种消极情感，A项做法错误；B项体现的是 求表面上荣耀、光彩的心理。你要克服虚荣心，不要因为 焦虑感，属于消极情感，不符合题意；阅读古诗词，沉浸其 名利觉得自己“没面子”甚至不开心。再次，自尊的人不 中，体现正面情感，C项说法正确；运用AI写文章，这是缺 爱慕虚荣。自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上 乏独立思考和不诚信的表现，D项说法错误。故选C。 的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。另 7.A 外，自尊的人也要有一颗宽容的心。我们要学会与人共 8.(1)合理宣泄法。认知调节法、注意转移法、放松训练 处，多一分宽容、豁达、开朗，正确对待同学的“取笑”，避 法。(2)情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、 免情绪波动。因此，希望你能转变消极负面的想法，宽容 个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情 他人也宽容自己，积极乐观面对眼前的烦恼，感受真正自 绪。(3)①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易 尊的快乐！ 第2课时 做自尊的人 3.A[解析]本题考查自信者具有的品质。乐观的人，能积 知识梳理 极应对生活中的困难和挫折，①符合题意；进取的人，面对 1.人格尊严尊重2.为人之德法律3.进取 个人修 困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行，②符合 养4.隐私 生活习惯 题意；专注的人会坚持不懈地把事情做好，③符合题意； 基础巩固 ④错误，“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。故选A。 1.D2.C3.A4.C5.B 4.A[解析]本题考查培养自信品质。依据题干材料，“阳 光”一词常用来形容一个人良好的气质，它最恰当的表现 能力提升 是人格独立，自信负责，A项符合题意；追求“高档”，出手 1.C 阔绰，执拗反叛，我行我素，奇装异服，追求个性等都不符 2.C[解析]本题考查学会尊重他人。萧伯纳的傲慢是不尊 合良好的气质的要求，B、C、D三项不符合题意。故选A。 重小姑娘的表现，小姑娘对此巧妙地进行了回击，这体现 5.C[解析]本题考查自尊和自信。老师和同学们不由自主 了彼此尊重才能赢得尊重，C项观点正确。A、B两项与故 地为她鼓掌，她感受到了别人对自己的认可和欣赏，说明 事寓意关联不大，不符合题意。D项说法绝对。故选C。 自尊和被人尊重都是快乐的；自此以后，她的发言越来越 3.A 踊跃，性格越来越阳光，这表明她越来越自信，自信是成功 4.C[解析]本题考查尊重他人。题干中司机在有积水的路 的基石。①③正确，②说法错误。④说法绝对，成功还需 上减速慢行，防止脏水溅到行人，这是尊重他人的表现，体 要其他因素。故选C。 现了良好的道德素养和公德意识，①③④说法正确，符合 6.(1)自信。(2)①自信给人力量。自信是一个人对自身 题意。材料未体现尊重劳动，②不符合题意。故选C。 能力的肯定，是一个人自身能力的彰显，是一个人精神风 素养培育 貌的体现。②自信让人乐观坚定。自信是一种“我能行” (1)尊重别人就是尊重自已。(2)①自尊是一种良好的 的信念，是在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”， 心理状态，是一个人德行的具体表现。自尊是对自我价 情感上体验“我能行”。正是这种“我能行”，让我们充满希 值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。②自尊的 望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇 人能认可自己；自尊的人知廉耻、明是非；自尊的人不爱 毅前行。 慕虚荣。③要做自尊的人。(3)①学会维护自己的人 素养培育 格尊严。②学会不断提升自己。在学习上，我们应努力 ()小敏是自负心理；小涛是自信心理；小亮是自卑心理。 充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历 (2)小敏因为自负，自以为了不起，看不起别人，容易在比 练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。③学会尊重 赛中失误；小涛因为自信，他能够实事求是地看待自己，保 他人。尊重他人，才可能赢得他人的尊重。 持心态平衡，因而容易取胜；小亮因为自卑，他轻视自己，看 第四课自信给人力量 不见自己的长处，不敢尝试，所以容易失败。(3)有。给 第1课时人要有自信 自负的同学提建议：在看到自己优点的同时，还要看到自 己的缺点，也要看到别人的优点，全面看待问题。（其他 知识梳理 答案符合题意也可) 1.相信2.乐观坚定3.我能行希望5.实力 第2课时 做自信的人 基础巩固 知识梳理 1.C 扬长避短积极行动勇于探索 2.D[解析]看不到自己的缺点是自大的表现，A项错误；嫉 基础巩固 妒比自己强的人是心胸狭窄的表现，B项错误；课堂上不敢 1.D[解析]题干告诉我们，战胜困难需要自信，D项符合题 举手发言是自卑的表现，C项错误；实事求是地看待自己是 意；题干体现自信，未体现自尊、理想、自立，A、B、C三项排 自信的表现，D项正确。故选D。 除。故选D。 3.B[解析]题干中李白的诗、高尔基的话都说明了自信对 2.B3.A 一个人成长的重要性，每个人都必须具备自信的心理品 4.D[解析]材料中的两句名言体现了人生应当自信。“苔 质，B项符合题意。A、C、D三项不符合题意。故选B。 花如米小，也学牡丹开”体现了自信的力量，D项正确；“行 4.B[解析]本题考查自信的意义。树立自信，能够激发人 到水穷处，坐看云起时”的意思是，走到水的尽头去寻求源 们前进的动力，有利于人们事业的成功，B项正确且符合题 流，坐看上升的云雾千变万化，A项不符合题意；“海内存 意；A、D两项夸大了自信的作用；C项说法不符合现实情 知己，天涯若比邻”歌颂了友谊，B项不符合题意；“将相本 况。故选B。 无种，男儿当自强”体现了自强的力量，C项不符合题意。 5.B 故选D。 6.(1)自卑。(2)自信。(3)自信源于我们在成长过程中 5.C 积累的实力，源于在和他人交往中获得的肯定，源于从社 6.(1)自卑。轻视自已，认为自已不如别人，低估自已的能 会稳定发展、国家繁荣富强中获得的安全感、成就感和自 力，不敢尝试。(2)小王应该培养自信品质，做自信的 豪感。 人。①找准定位，扬长避短。小王可以在与他人的交往和 能力提升 社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥 1.B2.C 自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。②专 同行学案学练测·119·第2课时 即知识梳理 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ★1.怎样做自尊的人？ (1)学会维护自己的 (2)学会不断提升自己。 (3)学会 他人。 2.怎样维护自己的人格尊严？ (1)我们要恪守 ,坚持人格独 立，不做有损人格的事。 (2)面对他人的议论或批评，我们要有平和、 豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。 (3)面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回 击，必要时运用 武器保护自己。 3.做自尊的人应怎样不断提升自己？ (1)真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和 (2)在学习上，我们应努力充实自己，开阔视 野，增长智慧。 (3)在生活中，我们要不断历练自己，增强人 际交往能力，提升 4.如何尊重他人？ (1)尊重他人，就要尊重他人的 和人 格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人。 (2)接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他 人不同的 ,珍视他人的劳动 和付出。 即基础巩固 >》>>>>>》难度等级基础题 1.在北京务工的曹昌宝说：“我来北京已经十 年，出门会注意衣着整洁，举止文雅。”曹昌宝 的言行不仅是“仓廪实而知礼节，衣食足而知 荣辱”的自然反映，更是对城市产生融入感的 生动诠释。这反映出曹昌宝是一个() A.追求表面荣耀、虚荣的人 B.有知耻心、自负自傲的人 C.不容别人歧视、侮辱的人 D.尊重他人，维护自尊的人 第二单元焕发青春活力☑ 故自尊的人（答案P119) 2.小何在小组学习中只顾发表自己的看法，从 不认真听取别人的意见。渐渐地，同学们都 不太愿意与他交往了，小何为此感到很苦恼。 解除自己的苦恼，小何需要() A.善于择友 B.自立自强 C.学会尊重 D.接纳自己 3.“喂，这只鸡腿给你吧，我不想吃了。”“我不 要。咱自己挣钱哩，买得起。谢谢啊！”从这 段中学生与进城务工人员的对话中，你懂得 了( ) ①做人要自尊，自尊的人知荣辱，讲自爱 ②帮助他人，首先要做到尊重他人③要想 得到他人的帮助，就不必太在乎他人是否尊 重自己④好心不一定被接受，以后就不去 帮助他人了 A.①② B.②③C.①④ D.③④ 4.北京的地铁上，一名环卫工人担心自己的衣 服弄脏了座位，选择坐在地上。一位好心大 哥得知情况以后，主动给环卫大爷让座，并对 这位大爷说道：“你们为北京的发展贡献了力 量，应该有一个座位。”地铁内其他乘客纷纷 投来赞许的目光。这件事给我们的启发 是() ①人都有自尊的需要，我们要尊重他人 ②只有他人尊重我，我才会尊重他人③尊 重他人，要做到不取笑、歧视他人④尊重他 人，要珍视他人的劳动和付出 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 5.在我们的学习生活中，要真正做到尊重他人， 就必须( ) ①事事顺从他人，处处依着他人②懂得接 纳他人不同的个性和处事风格③尊重他人 的隐私和人格④珍视他人的劳动和付出 A.①③④ B.②③④ C.①②④ D.①②③ 做神龙题得好成绩 27 ☑同行学案学练测七年级道德与法治下RJ 即能力提升 >>>>>>>>>>>>>>> 难度等级中档题 1.维护我们的自尊，不应该做的是() A.学会尊重自己，客观看待自己，培养积极 乐观的人生态度 B.不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈 膝，不容许别人歧视、侮辱自己 C.善于发现自己的长处和优点，拒不承认自 己的缺点和错误 D.拒绝卑下，洁身自爱 2.著名作家萧伯纳曾遇到一个小女孩，并和她 在一起玩了很长时间。分手时，萧伯纳对小 女孩说：“回去告诉你妈妈，今天同你玩的人 是世界有名的萧伯纳。”小女孩望了萧伯纳一 眼，学着大人的口气说：“回去告诉你妈妈，今 天同你玩的女孩是卡嘉！”萧伯纳立刻感到自 己太傲慢了。此后，他感慨地说：“一个人无 论有多大成就，都要永远谦逊！”你从这个故 事中得到的启示是() A.知耻是自尊的重要表现 B.尊重他人首先要善于欣赏他人，接纳他人 C.彼此尊重才能赢得尊重 D.自尊的人最看重自己的人格 3.比尔·盖茨说：“世界不会在意你的自尊，人 们看的只是你的成就，在你有成就之前，切勿 过分强调自尊。”这启示我们( A.要获得自尊必须学会不断提升自己 B.世界上的人只会自尊，不会尊重他人 C.过分强调自尊才能得到自尊 D.没有成就的人就没有自尊 4.阴雨天，在有积水的路上，大多数机动车驾驶 员看到有行人会主动减速慢行，生怕将路上 的脏水溅到行人身上。对这样的驾驶员我们 会心生敬意，其原因是他们( ) ①尊重他人②尊重劳动③讲公德④有 教养 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 28做神龙题得好成绩 即素养培育>>>>>>难度等级培优题 尊重，是一缕春风、一泓清泉、一颗给人 温暖的舒心丸、一剂催人奋进的强心剂。它 常常与真诚、谦逊、宽容、赞赏、善良、友爱相 得益彰，与虚伪、狂妄、苛刻、嘲讽、凶恶势力 水火不容。给成功的人以尊重，表明自己对 别人成功的敬佩、赞美与追求；给失败的人 以尊重，表明自己对别人失败后的安慰、同 情与鼓励。只要有尊重在，就有人间的真情 在，就有未来的希望在，就有成功后的继续 奋进，就有失败后的东山再起。 某校准备以“尊重他人、赢得自尊”为主题开 展一次演讲比赛，请你积极参与。 (1)请你为演讲比赛设计一则宣传标语。 (2)在演讲比赛中，你会用到哪些知识？ (3)参加演讲比赛后，你有何启示？