5情绪卡片教案-2025-2026学年鄂教版心理健康五年级下册

第五课时 情绪卡片 教学设计 教学目标（依据积极心理学理论） 1.认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。 2.情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。 3.行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。 教学重难点 1. 重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。 2. 难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 教学准备 1.多媒体课件； 2.学案：准备小卡片、笔等文具 3.小组分配。 教学过程 教学设计 教学环节 设计意图 （理论依据：积极心理学知识点） 过程 二次生成(建议时长） 心动时刻 通过视频体验唤醒情绪感知，引导学生认识到情境变化会引发不同情绪，快速融入课堂主题，营造开放的分享氛围。 1. 教师引导学生关注观看视频时的内心情绪变化，播放运动会比赛视频。 2. 学生认真观看视频，感知自身情绪的起伏。 3. 邀请学生主动表达观看过程中的真实情绪感受。 4. 教师做简单小结，点出不同情境会带来不同情绪体验，引出本课主题。 时间：5分钟 备注： 心路心语 活动一： 通过游戏体验，让学生深度感知情绪变化及成因。 活动一：搭高塔 1. 教师导入游戏，宣读比赛规则，将学生分成 5 人左右的小组，每组安排 1 名学生担任裁判，负责计时和监督规则执行。 2. 各小组开展搭高塔比赛，每人依次参与纸杯搭建，比赛重复进行两次，赛后统计各小组用时。 3. 组织学生交流游戏过程中产生的情绪，并用小卡片写下自己的情绪。 时间：12分钟 备注： 心路心语 活动二： 通过卡片表达，让学生学会甄别积极与消极情绪，提升情绪表达和小组合作能力，接纳自身的消极情绪。 1. 活动二：我的情绪卡片 2. 请学生将写有情绪的小卡片贴在 “情绪树” 道具上。 3. 引导学生集体分辨卡片上的情绪，区分积极正面情绪与消极负面情绪。 4. 教师做心理引导，让学生理解积极和消极情绪都是正常的，要学会分享积极情绪、接纳消极情绪并尝试调节。 时间：5分钟 备注： 心路心语 活动三： 小组讨论：学生自由发言，分享个人调节情绪的小妙招， 小组成员结合自身实践展开讨论，把可行方法小结在学案上。 时间：5分钟 备注： 心旅导航 引导学生自主提炼并掌握调节消极情绪的方法，将情绪认知从感性体验转化为理性知识，强化 “做情绪主人” 的积极心理认知。 1. 教师小结：积极情绪和消极情绪会伴随成长，消极情绪需要及时调节，鼓励学生分享自己调节不良情绪的方法。 2. 学生自由发言，分享个人调节情绪的小妙招，教师在学生回答基础上总结梳理调节方法： （1） 寻求社会支持：向老师、父母、朋友求助； （2） 合理宣泄：通过运动、大哭等方式释放情绪； （3） 转移注意力：玩游戏、唱歌、想开心的事等； （4） 消除挫折来源：用合理方式摆脱困境。 3. 带领学生一起朗读梳理后的调节情绪方法，强化记忆。 时间：8分钟 备注： 心灵牧场 引导学生将课堂情绪知识运用到生活中，培养持续关注自身情绪的习惯，学会用课堂所学方法调适日常消极情绪，巩固教学效果 1. 教师指导学生设计一周情绪测试表，要求学生记录一周内每天感受最深的情绪，用不同颜色的心形标注积极和消极情绪，最后统计各类情绪占比。 2. 建议学生课后完成健康情绪测试，了解自身情绪状态，告知相关测试网站。 3. 教师做心理引导，提醒学生在生活中关注情绪变化，用所学方法调节消极情绪。 时间：5分钟 备注 教学反思 参考资料：1.运动会比赛及各类情绪体验相关的视频素材； 2.适合小学生的健康情绪测试题库及相关测试网站资源； 3.小学生情绪调节方法的相关心理学资料。 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页） 学科网（北京）股份有限公司 $