3.1认识自我（同步练习）-中职思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）《上好课》（原卷版+解析版）

中职思政《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块） 《上好课》 第三课 发现自我 完善自我 第一框 认识自我 同步练习 一、填空题。 1.（ ）是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 【答案】 心理健康 2.认识自我的方法多种多样，我们可以通过自我觉察、他人反馈、（ ） 。 【答案】社会比较 3.认识自我中对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识属于（ ）。 【答案】生理我 4.在认识自我中对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识属于（ ）。 【答案】心理我 5.在认识自我中对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识属于（ ）。 【答案】社会我 6.我们可以从生理我、心理我、（ ）三个方面来认识自我。 【答案】社会我 7.在认识自我的方法中，（ ）即对自己进行细致的观察和思考。 【答案】自我觉察 8.在认识自我的方法中，广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应属于（ ）。 【答案】他人反馈 9.在认识自我的方法中，选择不同的具体比较对象,搜集有关比较对象的具体信息,理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点属于（ ）。 【答案】社会比较 10.通过（ ），我们可以找到自己的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力。 【答案】认识自我 二、单项选择题。 11.关于心理健康的说法，正确的是( ). A.人的心理健康分为健康和不健康两种 B.只有心理"有病"的人，才需要心理咨询 C.健康包括生理健康和心理健康 D.心理健康看不见摸不着，不用太在意 【答案】C 12."小我融入大我，青春献给祖国"是从( )角度来认识自我的。 A.身高，体重 B.兴趣，能力 C.我与社会之间的关系 D.和自我没有关系 【答案】C 13."横看成岭侧成峰，远近高低各不同"，从认识自我的角度分析，这启示我们要 ( )。 A.找到自己的长处 B.发现自己的潜能 C.从多方面认识自己 D.找准自己的定位 【答案】C 14.下列选项中，不属于自我觉察对象的是( ). A.思维 B.运势 C.形体 D.价值观 【答案】B 15.下列做法中，不能帮助我们认识自我的是( ). A.和朋友讨论对彼此的看法 B.从别人身上看到自己的优势和不足 C.一味听取同学的意见 D.通过科学的测试认识自我 【答案】C 16.下列关于心理健康的说法，错误的是( ). A.心理健康是个人健康的重要组成部分 B.一个真正健康的人不仅身体健康，心理也健康 C.心理健康是不会外显的，所以不必在意 D.心理健康会对身体健康产生重要影响 【答案】C 17.认识自我的方法多种多样，主要包括（ ） ①自我觉察 ②社会比较 ③他人反馈 ④社会评价 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④ 【答案】C 18.全面准确的认识自我是个体心理健康的基本标准之一，下列属于认识自我的重要意义的是( ) ①我们可以找到自己的优点和长处，提升自尊和自信 ②可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率 ③可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明确职业使命 ④可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力 A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ 【答案】A 19.中职生小明将自己的过去、现在与设想的未来进行比较,寻找发展变化的轨迹，比较自己的预期和实际之间的异同,进而充分认识自我，这种认识自我的方法是（ ） A.自我觉察 B.社会比较 C.他人反馈 D.自我暗示 【答案】B 20.心理健康是个体健康的重要组成部分。在生活实际中，能够恰当地认识现实，适应不同的、变化的环境，遇到挫折和困难时能够有效调适，属于心理健康中的（ ） A.自我认识恰当 B.行为举止得当 C.人际关系良好 D.环境适应良好 【答案】D 21.小明在学习了“我是谁”这一课题后，下列属于正确认识自我的是（ ） ①认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同 ②有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息 ③在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合 ④别人对我们的评价是全面而客观的答案 A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ 【答案】A 22.小王在自我介绍时说道：我身高170cm,体重60kg,w我是班里20名男生中最矮的一个。这属于从( )来认识自我。 A.心理我 B.生理我 C.社会我 D.以上都是 【答案】B 23. 人与人之间的身心发展差异由遗传决定。( ) A.正确 B.错误 【答案】B 24. 把收集到的他人对自我的评价放在一起，就能对自我进行全面，客观的评价。（ ） A.正确 B.错误 【答案】B 25.采用不同的方法认识自我，搜集到的信息可能是矛盾的。（ ） A.正确 B.错误 【答案】A 三、材料分析题。 26．阅读下列材料，回答相关问题。 我今年16岁,女生，身高162 厘米,我觉得我的眼睛最好看。 我现在是一名中职学校护理专业的学生。我的职业理想是在医院做一名高级护理师。我非常喜欢唱歌、跳舞,学习相关技能的时候总是精神百倍,学得特别快。 我最擅长的体育运动是打乒乓球。 我喜欢帮助同学,人缘很好,有许多朋友。 我的生活准则是:老老实实做人,路踏实实做事。我最大的优点是: 乐观开期,不怕困难。 我的缺点是:做事不够细心，有时候还会犯“拖延症”。我相信未来的自己会越变越好结合材料，这位同学是从哪些方面介绍自己的?你会如何向别人介绍自己? 【答案】这位同学主要从生理我、生理我、社会我这几个方面介绍了自己，具体体现在： （1）生理我，生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。如介绍年龄、性别、身高、外貌优势（眼睛最好看）； （2）心理我方面，心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识；）如她介绍兴趣爱好与特长，喜欢唱歌跳舞且学习相关技能上手快，擅长打乒乓球以及乐于助人、人缘好，乐观开朗、不怕困难； （3）社会我方面，社会我是对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。如介绍中职护理专业的身份、成为医院高级护理师的职业理想等。 自我介举例：我是一名中职护理专业的学生，今年 16 岁。我性格开朗热情，平时喜欢帮助身边的同学，也因此交到了不少朋友，做事始终秉持着踏实认真的原则，面对困难也愿意主动迎难而上。我平时喜欢唱歌跳舞，对这类技能的学习很有热情，上手也比较快，还擅长打乒乓球，运动能让我保持充沛的精力。我的职业理想是成为一名优秀的高级护理师，为此我会在学校认真学好专业知识和技能。当然我也知道自己还有不足，比如做事偶尔不够细致，有时会有拖延的情况，我会在日常学习和生活中慢慢改正，努力朝着自己的职业目标一步步靠近，让自己变得更优秀。 27．阅读下列材料，回答相关问题。 柳比歇夫是一名昆虫学家，哲学家，数学家，他是非常博学的人，一生撰写了70余部学术著作，涵盖了动物学，哲学，数学等多个领域。 柳比歇夫有一种独特的自我观察方法：从26岁起，他就每天记录自己在各项活动上花费的时间，如分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图)——3小时15分，并定期进行统计，分析和总结，以此改进工作方法，计划未来事务，提高 时间利用率。 长期的自我观察和记录，让柳比歇夫能够客观而深入地了解自己，精准地把握自己的时间，甚至能够不用手表就准确地估计时间的流逝。正是这种极致的自我认识，让柳比歇夫更好地掌控了自己的生活，度过了极其高效而多产的一生。 结合文字材料内容，谈谈柳比歇夫是通过什么方法来认识自我的?你还能说出哪些认识自我的方法? 【答案】柳比歇夫主要通过自我觉察的方法来认识自我，坚持日常自我观察与时间记录，定期对记录内容进行统计、分析和总结的方法认识自我。他从 26 岁起每天精准记录各项活动的时间花费，通过对这些数据的复盘，客观了解自己的时间利用效率、工作状态，进而改进工作方法、规划未来事务，实现了对自我的深度、客观认知。 第二小问：其他认识自我的方法 （1） 自我觉察，即对自己进行细致的观察和思考。以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。 （2） 他人反馈, 是认识自我的另一种方式。可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应,认真记录和比较他们的反馈,进行理性分析和总结,从中获取有关自我的信息，全面了解自我。 （3） 社会比较，即与周围其他人进行比较。可以选择不同的具体比较对象,搜集有关比较对象的具体信息,理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 中职思政《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块） 《上好课》 第三课 发现自我 完善自我 第一框 认识自我 同步练习 一、填空题。 1.（ ） 是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 2.认识自我的方法多种多样，我们可以通过自我觉察、他人反馈、（ ） 。 3.认识自我中对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识属于（ ）。 4.在认识自我中对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识属于（ ）。 5.在认识自我中对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识属于（ ）。 6.我们可以从生理我、心理我、（ ）三个方面来认识自我。 7.在认识自我的方法中，（ ）即对自己进行细致的观察和思考。 8.在认识自我的方法中，广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应属于（ ）。 9.在认识自我的方法中，选择不同的具体比较对象,搜集有关比较对象的具体信息,理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点属于（ ）。 10.通过（ ），我们可以找到自己的优点和长处，提升自尊和自信；可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力。 二、单项选择题。 11.关于心理健康的说法，正确的是( ). A.人的心理健康分为健康和不健康两种 B.只有心理"有病"的人，才需要心理咨询 C.健康包括生理健康和心理健康 D.心理健康看不见摸不着，不用太在意 12."小我融入大我，青春献给祖国"是从( )角度来认识自我的。 A.身高，体重 B.兴趣，能力 C.我与社会之间的关系 D.和自我没有关系 13."横看成岭侧成峰，远近高低各不同"，从认识自我的角度分析，这启示我们要 ( )。 A.找到自己的长处 B.发现自己的潜能 C.从多方面认识自己 D.找准自己的定位 14.下列选项中，不属于自我觉察对象的是( ). A.思维 B.运势 C.形体 D.价值观 15.下列做法中，不能帮助我们认识自我的是( ). A.和朋友讨论对彼此的看法 B.从别人身上看到自己的优势和不足 C.一味听取同学的意见 D.通过科学的测试认识自我 16.下列关于心理健康的说法，错误的是( ). A.心理健康是个人健康的重要组成部分 B.一个真正健康的人不仅身体健康，心理也健康 C.心理健康是不会外显的，所以不必在意 D.心理健康会对身体健康产生重要影响 17.认识自我的方法多种多样，主要包括（ ） ①自我觉察 ②社会比较 ③他人反馈 ④社会评价 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④ 18.全面准确的认识自我是个体心理健康的基本标准之一，下列属于认识自我的重要意义的是( ) ①我们可以找到自己的优点和长处，提升自尊和自信 ②可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率 ③可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明确职业使命 ④可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力 A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ 19. 中职生小明将自己的过去、现在与设想的未来进行比较,寻找发展变化的轨迹，比较自己的预期和实际之间的异同,进而充分认识自我，这种认识自我的方法是（ ） A.自我觉察 B.社会比较 C.他人反馈 D.自我暗示 20.心理健康是个体健康的重要组成部分。在生活实际中，能够恰当地认识现实，适应不同的、变化的环境，遇到挫折和困难时能够有效调适，属于心理健康中的（ ） A.自我认识恰当 B.行为举止得当 C.人际关系良好 D.环境适应良好 21.小明在学习了“我是谁”这一课题后，下列属于正确认识自我的是（ ） ①认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同 ②有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息 ③在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合 ④别人对我们的评价是全面而客观的答案 A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ 22.小王在自我介绍时说道：我身高170cm,体重60kg,w我是班里20名男生中最矮的一个。这属于从( )来认识自我。 A.心理我 B.生理我 C.社会我 D.以上都是 23. 人与人之间的身心发展差异由遗传决定。( ) A.正确 B.错误 24. 把收集到的他人对自我的评价放在一起，就能对自我进行全面，客观的评价。（ ） A.正确 B.错误 25.采用不同的方法认识自我，搜集到的信息可能是矛盾的。（ ） A.正确 B.错误 三、材料分析题。 26．阅读下列材料，回答相关问题。 我今年16岁,女生，身高162 厘米,我觉得我的眼睛最好看。 我现在是一名中职学校护理专业的学生。我的职业理想是在医院做一名高级护理师。我非常喜欢唱歌、跳舞,学习相关技能的时候总是精神百倍,学得特别快。 我最擅长的体育运动是打乒乓球。 我喜欢帮助同学,人缘很好,有许多朋友。 我的生活准则是:老老实实做人,路踏实实做事。我最大的优点是: 乐观开期,不怕困难。 我的缺点是:做事不够细心，有时候还会犯“拖延症”。我相信未来的自己会越变越好结合材料，这位同学是从哪些方面介绍自己的?你会如何向别人介绍自己? 27．阅读下列材料，回答相关问题。 柳比歇夫是一名昆虫学家，哲学家，数学家，他是非常博学的人，一生撰写了70余部学术著作，涵盖了动物学，哲学，数学等多个领域。 柳比歇夫有一种独特的自我观察方法：从26岁起，他就每天记录自己在各项活动上花费的时间，如分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图)——3小时15分，并定期进行统计，分析和总结，以此改进工作方法，计划未来事务，提高 时间利用率。 长期的自我观察和记录，让柳比歇夫能够客观而深入地了解自己，精准地把握自己的时间，甚至能够不用手表就准确地估计时间的流逝。正是这种极致的自我认识，让柳比歇夫更好地掌控了自己的生活，度过了极其高效而多产的一生。 结合文字材料内容，谈谈柳比歇夫是通过什么方法来认识自我的?你还能说出哪些认识自我的方法? 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $