3.2接纳和完善自我（同步练习）-中职思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）《上好课》（原卷版+解析版）

中职思政《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块） 《上好课》 第三课 发现自我 完善自我 第一框 认识自我 同步练习 1.接纳自我，就要学会( ),可以像对待自己最珍重的亲人、朋友那样，友好地对待自己，学会自我关怀。 【答案】善待自己 2.认识自我的方法多种多样，我们可以通过自我觉察、（ ） 、社会比较。 【答案】他人反馈 3.接纳自我，就要正确对待( ),要清醒地分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息。 【答案】他人评价 4.( )就要学会理性地进行社会比较. 【答案】接纳自我 5. ( )就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。 【答案】完善自我 6.我们可以从（ ）、心理我、社会我三个方面来认识自我。 【答案】生理我 7.（ )的力量是无穷的,要向榜样看齐. 【答案】榜样 8.完善自我，要善于听取( ),不仅需要听取他人的一般性建议，更要有意识地关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分。 【答案】他人的建议 9. 完善自我，要持续不断地自我反思，学会( )。 【答案】自我调控 10.（ ）是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 【答案】接纳自我 二、单项选择题。 11.下列对"自我接纳"内涵的理解，正确的是( ) A.忽视自身缺点，盲目自我认同 B.接纳自身不完美，同时保持成长动力 C.只关注优点，回避所有不足 D.依赖他人评价定义自我价值 【答案】B 12.下列做法中，最能体现"积极完善自我"的是( ) A.因专业成绩差而放弃努力 B.针对自身短板制定提升计划并执行 C.认为"江山易改本性难移"，拒绝改变 D.模仿他人特点，忽视自身优势 【答案】B 13."横看成岭侧成峰，远近高低各不同"，从认识自我的角度分析，这启示我们要 ( )。 A.找到自己的长处 B.发现自己的潜能 C.从多方面认识自己 D.找准自己的定位 【答案】C 14.下列因素中，最易导致中职生自我接纳困难的是( ) A.客观认识自身优缺 B.过度放大自身不足，忽视优势 C.获得家人与老师的肯定 D.参与感兴趣的社团活动 【答案】B 15.小郑平时学习认真，对自我要求高。但是，无论他怎么努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到理想要求。小郑觉得自己很没用，同学告诉小郑要学会接纳自我。下列说法中错误的是( )。 A.小郑要接纳不完善的自我，要对自己充满自信 B.小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状 C.小郑可以通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和 D.小郑要看到自己的优势，不要妄自菲薄 【答案】B 16.关于认识自我，接纳自我和完善自我的关系，以下说法中错误的是( )。 A.认识自我是接纳和完善自我的基础 B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度 C.完善自我是接纳自我的延续与发展 D.三者之间没有什么必然联系 【答案】D 17.孔子曰："见贤思齐焉，见不贤而内自省也。"这体现了完善自我要( )。 A.学会善待自己 B.学会进行社会比较 C.持续不断地自我反思，学会自我调控 D.学会接纳自我 【答案】C 18.下列关于接纳自我表述正确的是( ) ①只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值 ②只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处 ③一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力 ④只有接纳自己，才会看不到自己的缺点和短处 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③ 【答案】D 19.“我虽然不完美，但我值得被尊重和喜爱。”这句话最贴近哪种心理状态（ ）‌ A.自我膨胀 B.自我否定 C.自我接纳 D.自我激励 【答案】C 20.以下哪种做法最不利于“完善自我”的持续发展。（ ）‌ A.定期反思自己的行为与情绪反应 B.只关注他人对自己的赞美，忽略批评 C.主动寻求反馈并制定改进计划 D.将挫折视为学习机会 【答案】B 21.在心理健康课上，老师引导学生写下“我的三个优点”和“一个我可以改进的地方”。这项活动主要促进的是（ ）‌ A.社会比较意识 B.完善自我与接纳自我的统一 C.外部评价依赖 D.职业技能训练 【答案】B 22.下列哪项最能体现“接纳自我”的核心态度（ ）‌ A. 设定更高目标，不断超越他人 B. 否定自己的缺点，保持积极形象 C. 承认自己的局限，并愿意在现有基础上成长 D. 将失败归因于外部环境，保护自尊心 【答案】C 23. 接纳自我，就是接纳自己的长处和优点。( ) A.正确 B.错误 【答案】B 24.完善自我，就要学会理性地进行社会比较。（ ） A.正确 B.错误 【答案】B 25.真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则保持有则改之，无则加勉态度，不妄自菲薄。（ ） A.正确 B.错误 【答案】A 三、材料分析题。 26．阅读下列材料，回答相关问题。 小程从小活泼好动，喜欢说话。他想让自己表现得成熟一些，于是便在日常生活中尽量克制自己，少说话。 后来，小程进入中职学校学习市场营销专业。在学习和实习的过程中，他发现自己热情活泼，喜欢与人沟通的性格，不仅不是缺点，反而是优势。当他展现热情和活力的时候，经常受到同学，老师和顾客们的肯定和表扬。 小程渐渐觉得：也许，做真实的自己，并不是一件坏事。 小程接纳自我后，发生了哪些改变?我们如何更好地接纳自我? 【答案】(1)小程接纳自我后发生的改变,能够正确认识自己，发现并肯定自身的性格优势。从刻意压抑自己，转变为展现真实、自然的自己。获得同学、老师和他人的认可与表扬，增强了自信心。心态更加积极乐观，明白做真实的自己是一件好事。 (2)我们更好的接纳自我，就要学会善待自己，正确对待他人的评价，学会理性地进行社会比较。客观认识自己，既看到优点，也正视不足欣赏和接纳自己的独特性，不盲目否定自己。接纳不完美的自己，对自己抱有信心，保持乐观心态。 27．阅读下列材料，回答相关问题。 小肖最近学会了一句口头禅：我改不了!他知道自己有不少缺点：做事拖沓，粗心大意；玩起游戏来会忘记时间，耽误做作业和学习；总是很晚睡觉，早上起不来.....过去，他总是为自己不够努力，不够优秀而苦恼。 最近，因为学习了如何接纳自己，他的苦恼便"减少"了。当父母鞭策他，老师鼓励他，希望小肖可以多一些自我约束时，他总是满不在乎地说："我现在学会接纳自我啦，我就是这样的人，改不了!" 小肖认为接纳自我意味着不需要改变自我。你认为小肖的想法对吗?为什么?我们如何更好地完善自我? 【答案】（1）小肖的想法不对。接纳自我不等于放任缺点、拒绝改变。接纳自我是坦然接受自己的现状，包括优点和不足，而不是放弃进步。真正的接纳是为了更好地认识自己、完善自己，而不是固步自封、不思进取。他把接纳自我当成不改正缺点的借口，是对接纳自我的错误理解。 （2）完善自我，要持续不断地自我反思，学会自我调控，勇于正视并改正缺点，做到自律自强；善于听取他人的建议，主动接受他人的建议与监督，不断提升自己；要向榜样学习，在实践中锻炼自己，努力成为更好的自己。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 中职思政《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块） 《上好课》 第三课 发现自我 完善自我 第一框 认识自我 同步练习 1、 填空题。 一、填空题。 1.接纳自我，就要学会( ),可以像对待自己最珍重的亲人、朋友那样，友好地对待自己，学会自我关怀。 2.认识自我的方法多种多样，我们可以通过自我觉察、他人反馈、（ ） 。 3.接纳自我，就要正确对待( ),要清醒地分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息 4.( )就要学会理性地进行社会比较. 5. ( )就是要坚信自己人生的目标，勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。 6.我们可以从生理我、心理我、（ ）三个方面来认识自我。 7.（ )的力量是无穷的,要向榜样看齐. 8.完善自我，要善于听取( ),不仅需要听取他人的一般性建议，更要有意识地关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分。 9.完善自我，要持续不断地自我反思，学会( )。 10.（ ）是个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 二、单项选择题。 11.下列对"自我接纳"内涵的理解，正确的是( ) A.忽视自身缺点，盲目自我认同 B.接纳自身不完美，同时保持成长动力 C.只关注优点，回避所有不足 D.依赖他人评价定义自我价值 12.下列做法中，最能体现"积极完善自我"的是( ) A.因专业成绩差而放弃努力 B.针对自身短板制定提升计划并执行 C.认为"江山易改本性难移"，拒绝改变 D.模仿他人特点，忽视自身优势 13."横看成岭侧成峰，远近高低各不同"，从认识自我的角度分析，这启示我们要 ( )。 A.找到自己的长处 B.发现自己的潜能 C.从多方面认识自己 D.找准自己的定位 14.下列因素中，最易导致中职生自我接纳困难的是( ) A.客观认识自身优缺 B.过度放大自身不足，忽视优势 C.获得家人与老师的肯定 D.参与感兴趣的社团活动 15.小郑平时学习认真，对自我要求高。但是，无论他怎么努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到理想要求。小郑觉得自己很没用，同学告诉小郑要学会接纳自我。下列说法中错误的是( )。 A.小郑要接纳不完善的自我，要对自己充满自信 B.小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状 C.小郑可以通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和 D.小郑要看到自己的优势，不要妄自菲薄 16.关于认识自我，接纳自我和完善自我的关系，以下说法中错误的是( )。 A.认识自我是接纳和完善自我的基础 B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度 C.完善自我是接纳自我的延续与发展 D.三者之间没有什么必然联系 17.孔子曰："见贤思齐焉，见不贤而内自省也。"这体现了完善自我要( )。 A.学会善待自己 B.学会进行社会比较 C.持续不断地自我反思，学会自我调控 D.学会接纳自我 18.下列关于接纳自我表述正确的是( ) ①只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值 ②只有真正接纳自我，才可以进一步接纳不完美的他人，与他人和谐共处 ③一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊和自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力 ④只有接纳自己，才会看不到自己的缺点和短处 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③ 19.我虽然不完美，但我值得被尊重和喜爱。”这句话最贴近哪种心理状态（ ）‌ A.自我膨胀 B.自我否定 C.自我接纳 D.自我激励 20.以下哪种做法最不利于“完善自我”的持续发展。（ ）‌ A.定期反思自己的行为与情绪反应 B.只关注他人对自己的赞美，忽略批评 C.主动寻求反馈并制定改进计划 D.将挫折视为学习机会 21.在心理健康课上，老师引导学生写下“我的三个优点”和“一个我可以改进的地方”。这项活动主要促进的是（ ）‌ A.社会比较意识 B.完善自我与接纳自我的统一 C.外部评价依赖 D.职业技能训练 22.下列哪项最能体现“接纳自我”的核心态度（ ）‌ A. 设定更高目标，不断超越他人 B. 否定自己的缺点，保持积极形象 C. 承认自己的局限，并愿意在现有基础上成长 D. 将失败归因于外部环境，保护自尊心 23. 接纳自我，就是接纳自己的长处和优点。( ) A.正确 B.错误 24.完善自我，就要学会理性地进行社会比较。（ ） A.正确 B.错误 25.真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则保持有则改之，无则加勉态度，不妄自菲薄。（ ） A.正确 B.错误 三、材料分析题。 26．阅读下列材料，回答相关问题。 小程从小活泼好动，喜欢说话。他想让自己表现得成熟一些，于是便在日常生活中尽量克制自己，少说话。 后来，小程进入中职学校学习市场营销专业。在学习和实习的过程中，他发现自己热情活泼，喜欢与人沟通的性格，不仅不是缺点，反而是优势。当他展现热情和活力的时候，经常受到同学，老师和顾客们的肯定和表扬。 小程渐渐觉得：也许，做真实的自己，并不是一件坏事。 小程接纳自我后，发生了哪些改变?我们如何更好地接纳自我? 27．阅读下列材料，回答相关问题。 小肖最近学会了一句口头禅：我改不了!他知道自己有不少缺点：做事拖沓，粗心大意；玩起游戏来会忘记时间，耽误做作业和学习；总是很晚睡觉，早上起不来.....过去，他总是为自己不够努力，不够优秀而苦恼。 最近，因为学习了如何接纳自己，他的苦恼便"减少"了。当父母鞭策他，老师鼓励他，希望小肖可以多一些自我约束时，他总是满不在乎地说："我现在学会接纳自我啦，我就是这样的人，改不了!" 小肖认为接纳自我意味着不需要改变自我。你认为小肖的想法对吗?为什么?我们如何更好地完善自我? 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $