中考心理团体辅导游戏活动 “凝心聚力释压力 逐梦青春赴前程” 课件

初三年级心理团体辅导游戏活动 “凝心聚力释压力 逐梦青春赴前程” 主办单位 南宁市XX中学 2026年2月5日（周四） 具体时段：第八、第九节课 1.7.2013 大家好，欢迎参加本次高三年级心理团体辅导游戏活动。今天我们的主题是“凝心聚力释压力，逐梦高考赴前程”，希望通过一系列有趣的游戏，帮助大家缓解考前压力，增强团队凝聚力，以更积极的心态迎接高考。 ‹#› 活动主题与目标 活动主题 “凝心聚力释压力 逐梦青春赴前程” 核心目标 缓解考前焦虑，释放心理压力 增强团队协作与集体凝聚力 提升心理韧性，树立高考信心 1.7.2013 本次活动的主题是“凝心聚力释压力，逐梦高考赴前程”。我们的目标非常明确：首先是帮助同学们缓解考前的焦虑情绪，释放心理压力；其次是通过团队游戏增强大家的协作能力和集体凝聚力；最后，也是最重要的，是提升同学们的心理韧性，帮助大家树立决胜高考的信心。 ‹#› 现场流程 - 开场与热身 开场集队 (15分钟) 年级主任致辞宣布活动正式开始。 心理教师介绍活动背景与游戏规则。 每一位同学们需全程参与。 1.7.2013 活动当天的流程首先是15分钟的开幕式，由心理教师开场，校长致辞，最后由年级主任宣布活动开始。紧接着是10分钟的热身游戏《桃花朵朵开》，帮助大家快速熟悉起来，活跃现场气氛。 ‹#› 活动基本信息 活动时间 2026年2月 具体时段：第八、第九节课 活动地点 南宁市XX中学篮球场 参与人员 初三年级全体学生（约450人） 抽签数字分组：打乱随机分配至9个临时班级。 组织单位 联合主办：初三年级部、德育处、心理辅导室 1.7.2013 活动的基本信息如下：时间定在2026年2月5日，也就是周四的第八、九节课。地点在学校的篮球场。参与人员是我们高三年级的全体同学，大约450人，我们会将大家随机打乱，分成9个临时班级，每个班50人。本次活动由高三年级部、德育处和心理辅导室联合组织。 ‹#› 游戏规则 所有学生围成一个圆圈，在场地内顺时针缓慢走动。 落单者需自我介绍或参与大冒险！ 活动目的 快速打破陌生感，帮助释放压力，活跃现场气氛，为后续课程预热。 参与奖励 重在参与体验，赢取团队的欢笑与认可。 热身游戏：桃花朵朵开（10分钟） 带领者口令：“风水轮流转，桃花朵朵开！”学生齐声回应：“桃花开几瓣？”带领者随机说出数字（如3瓣、5瓣），学生需在10秒内快速找到对应人数的同伴拉在一起。 1.7.2013 第一个游戏《桃花朵朵开》，大家需要围成一个圈走动，当培训师喊出一个数字，大家就要在10秒内找到对应人数的同伴。落单的同学需要自我介绍或参与真心话大冒险。这个游戏的目的是打破陌生感，释放压力，重在参与。 ‹#› 自我介绍： 志愿带领者喊出本班每次落单未完成的学生在场地中心区域等待，最后统一在本班组内进行自我介绍。 “我是初三（x）班XXX” “我的优点是XXX” “想对中考后的自己说XXX” 不自我介绍的，可选择参大冒险。 1.7.2013 活动当天的流程首先是15分钟的开幕式，由心理教师开场，校长致辞，最后由年级主任宣布活动开始。紧接着是10分钟的热身游戏《桃花朵朵开》，帮助大家快速熟悉起来，活跃现场气氛。 ‹#› 游戏二：武林盟主（15分钟） 游戏规则 通过“石头剪刀布”逐级挑战，赢者吸纳输者队伍，最终决出班级“帮主”。 活动目的 在趣味竞争中增强同学们的竞争意识，同时通过团队合并提升集体归属感。 丰厚奖励 每个班级的“帮主”，凭借称号，领取奖励奶茶1杯！， 跟在帮主身后的前10位大弟子可获得兑换奖券1张。 1.7.2013 第二个游戏《武林盟主》，同学们通过“石头剪刀布”进行PK，赢的同学可以“收编”输的同学的队伍，最终每个班决出一位“帮主”。这个游戏旨在增强大家的竞争意识和团队归属感。完成游戏最快的前三个班级，所有同学的零食奖励都将翻倍。 ‹#› 游戏规则： 各班级内部开展游戏，首先学生2人一组进行“石头剪刀布”，赢者成为“带头老大”，输者作为“小弟子”拉着老大衣服或者手放在肩膀上跟在老大身后走。 随后各小组的老大在场地内随意走动踢馆，继续两两对决“石头剪刀布”，赢者吸纳输者的队伍，直至全班决胜出1名最终“带头老大”（即班级帮主）。 跟在帮主身后的前10位大弟子可获得兑换奖券1张。 各班级的帮主产生后，主动上台接受奖品全体学生道贺，学生齐声喊：“恭喜帮主，贺喜帮主。”九大帮主回应：“免礼免礼！” 1.7.2013 活动当天的流程首先是15分钟的开幕式，由心理教师开场，校长致辞，最后由年级主任宣布活动开始。紧接着是10分钟的热身游戏《桃花朵朵开》，帮助大家快速熟悉起来，活跃现场气氛。 ‹#› 游戏三：彗星撞地球（20分钟） 游戏规则 所有人围成一圈，互相抛球，接到球者保持不动，其左右同学需迅速蹲下，反应慢者将被淘汰。 活动目的 通过快速的动作指令，锻炼同学们的反应能力，同时在互动中培养大家的规则意识。 奖励机制 班级坚持到最后的15名“幸存者”，将获得“挑战成功”兑换奖券1张。 决出最后的3位“幸存者”， 凭借称号，各获得泡面1桶。 1.7.2013 第三个游戏《彗星撞地球》，大家围圈抛球，接到球的同学保持不动，他左右两边的同学必须马上蹲下。反应慢的同学会被淘汰。这个游戏能锻炼大家的反应能力和规则意识。每个班最后剩下的6名同学将额外获得一份零食奖励。 ‹#› 游戏三：彗星撞地球（15分钟） 注意事项： 1.所有人围成一圈，互相抛球，接到球者保持不动，其左右同学需迅速蹲下。 2.未及时做动作、做错动作的学生视为“淘汰”，自觉到中心区域蹲下、坐地或站立等候游戏结束。 3.球可传给身边左右两侧同学，但传球者也需蹲下，接球者不需蹲下。 4.被球砸到但未接到球的同学不需要蹲下，被砸同学两侧的同学仍然需要蹲下。 5.球从两人中间飞过、穿过或滚过都不需要蹲下，志愿培训师立即拾起并重新发放，游戏继续。 6.外围“幸存者”的球，如果直接砸到中心等待区的同学，则被砸同学“复活”，砸人者“淘汰”，两者互换位置。 1.7.2013 第三个游戏《彗星撞地球》，大家围圈抛球，接到球的同学保持不动，他左右两边的同学必须马上蹲下。反应慢的同学会被淘汰。这个游戏能锻炼大家的反应能力和规则意识。每个班最后剩下的6名同学将额外获得一份零食奖励。 ‹#› 游戏四：咸鱼翻身（5分钟） 游戏规则 各临时班级学生先围成圆圈，心理培训师随机指定1名学生作为“鱼头”，其余学生在“鱼头”身后依次排列，双手放在前面同学的肩膀上，形成“鱼身”。 活动目的 通过集体协作完成挑战，强化团队凝聚力与耐心。 奖励机制 最快完成的前3名班级全员获得“挑战成功”兑换奖券，可兑换奖品。 1.7.2013 第四个游戏《咸鱼翻身》，同学们排成一列，搭着前面同学的肩膀，由“鱼头”带领，从队伍下方钻过去，完成整个队伍的翻转。这个游戏非常考验团队的协作和耐心。完成最快的前三个班级，所有同学都将获得一张“挑战成功”的印章纸，可以用来兑换奖品。 ‹#› 游戏四：咸鱼翻身（5分钟） 游戏规则 “开始”口令响起后计时，“鱼头”需从身后同学的手下空间左右穿行，期间所有学生双手抓住前方同学肩膀，直至整个“鱼身”完成翻转后，立刻进行第两轮挑战；第一次由“鱼头”带头，第二轮转身由“鱼尾”带头。 （“鱼尾”完成第二轮带头后，计时暂停!） 奖励机制 秒表计时最快完成的前5名班级全员获得“挑战成功”兑换奖券，可兑换奖品。 1.7.2013 第四个游戏《咸鱼翻身》，同学们排成一列，搭着前面同学的肩膀，由“鱼头”带领，从队伍下方钻过去，完成整个队伍的翻转。这个游戏非常考验团队的协作和耐心。完成最快的前三个班级，所有同学都将获得一张“挑战成功”的印章纸，可以用来兑换奖品。 ‹#› 游戏五：背靠起身 游戏规则 1.每个班分成5个组，报数1,2,3,4,5，同号的在一组。 2.同组学生背对背围成圈，挽手同步坐下。 3.起立口令发出后统一站起，最快完成的班级获胜。 活动目的 建立成员间的信任关系，培养团队协作精神，感受集体力量。 奖励机制 5个小组全部完成最快的前5个班级，全员获得“挑战成功”兑换券。 1.7.2013 第五个游戏《背靠起身》，大家背对背围成圈，手挽手一起坐下再一起站起来。这个游戏建立在彼此信任的基础上，能让大家真切感受到集体的力量。每个班完成最快的小组，成员奖励翻倍；全年级最快的三个班级，所有同学都将获得印章纸。 ‹#› 游戏五：背靠起身 游戏规则 带领者喊出“各就各位，123，起！”口令后，各组在不松开手腕、不借助外力的前提下，同时起身来。 口令发出10秒内，若有人提前站起、脱离团队支撑和不能站起，该小组视为挑战失败，需重新回到初始坐姿等待下一轮口令。（期间可以自行练习） 5组全部完成挑战后，统计从口令发出到结束，用时最短的班级获胜。 率先完成挑战的小组，可前往本班其他未完成小组处给予鼓励和指导。 奖励机制 5个小组全部完成最快的前5个班级，全员获得“挑战成功”兑换券。 1.7.2013 第五个游戏《背靠起身》，大家背对背围成圈，手挽手一起坐下再一起站起来。这个游戏建立在彼此信任的基础上，能让大家真切感受到集体的力量。每个班完成最快的小组，成员奖励翻倍；全年级最快的三个班级，所有同学都将获得印章纸。 ‹#› 游戏六：勾肩搭脚 游戏规则 4人一组，勾肩搭脚，单脚挂棍跳跃前进，最快完成接力的2个班级获胜。 活动目的 强化团队协作能力，培养成员间的耐心与默契。 奖励机制 1.等待各班全部接力完成，每个班全员均奖励1张“挑战成功”兑奖券。 2.计时最快完成的2个班级奖励翻倍，获得2张“挑战成功”兑奖券。 1.7.2013 最后一个游戏《勾肩搭脚》，四人一组，互相勾着肩膀，单脚踩在棍子上一起跳跃前进。这个游戏同样需要高度的团队协作和耐心。奖励规则与《背靠起身》相同。 ‹#› 游戏六： 游戏规则 每个班48人，只分成12小队，左右两边各站立6小队，4人小组(人数多还少补)。 （排好队或圆圈站好，报数1—12，四轮，找到同数字的搭档） 手互相勾住肩膀或挽着手臂，一只脚独立站立，另一只脚横放一条棍子，“开始口令响起后”，从场地一侧跳到另一侧。 单脚跳跃前进过程中棍子如掉落，需志愿带领者负责拾起放好在小队脚上才可以继续向前跳。 轮流接力最快完成的2个班获胜。 奖励机制 1.各班全部接力完成，每个班全员均奖励1张“挑战成功”兑奖券。 2.计时最快完成的2个班级奖励翻倍，获得2张“挑战成功”兑奖券。 1.7.2013 最后一个游戏《勾肩搭脚》，四人一组，互相勾着肩膀，单脚踩在棍子上一起跳跃前进。这个游戏同样需要高度的团队协作和耐心。奖励规则与《背靠起身》相同。 ‹#› 奖品清单 奖券兑换区间 零食名称 1张 水果软糖、小包装辣条 2张 小包装饼干、棒棒糖、山楂卷 3张 小包装薯片、火腿肠、QQ糖 4张 巧克力、小面包、小包干脆面 5张 蛋黄派、小包装坚果、果冻 6张 能量棒、小盒酸奶、饼干礼盒 称号“幸存者” 桶装泡面 称号“帮主” 暖心奶茶 数量（份） 100 150 120 80 60 40 27 9 1.7.2013 这是我们的场地道具物资清单，包括了活动所需的音响设备、各种游戏道具以及必备的医疗物资，所有物资都已准备齐全，确保活动顺利进行。 ‹#› 根据抽签数字 进入相应篮球场地 科任老师、志愿带领者 负责查验、维持新班级的秩序。 1.7.2013 希望通过今天的活动，大家不仅能缓解压力，更能感受到团队的温暖和力量。愿大家带着这份收获，在接下来的日子里，团结一心，勇往直前，去迎接高考的挑战，实现自己的梦想！ ‹#› 祝同学们玩得尽兴，考得高分，前程似锦！ 1.7.2013 我的介绍到此结束，感谢大家的聆听！最后，衷心祝愿每一位同学都能在高考中取得优异的成绩，前程似锦！谢谢大家！ ‹#› 场地道具物资清单 音响设备 麦克风 10个 音箱 1台 游戏道具 塑料棍9根、哨子1个 警戒线5卷、秒表9块 气排球18个、红旗9面 凳子36张、桌子3张 志愿者衣服10件 挑战成功印章纸1200个 医疗物资 急救箱 1个 内含：创可贴、消毒棉片 常用药品：中暑药、止痛药等 1.7.2013 这是我们的场地道具物资清单，包括了活动所需的音响设备、各种游戏道具以及必备的医疗物资，所有物资都已准备齐全，确保活动顺利进行。 ‹#› 现场流程 - 闭幕式与后期工作 闭幕式流程 (5分钟) 年级主任总结 对本次活动进行整体回顾与总结发言 心理培训师疏导 进行简短的心理放松与情绪疏导 宣布活动结束 正式结束本次活动，有序退场 后期工作安排 负责人安排 （招生办）、（校办） 影像记录 负责活动全程的拍照与录像工作 宣传撰稿 整理素材并完成活动宣传稿的撰写 1.7.2013 所有游戏结束后，我们将举行5分钟的闭幕式，由年级主任进行总结，心理培训师做简短的心理疏导，最后宣布活动结束。活动结束后，招生办的覃彬昌老师和校办的邹志航老师将负责本次活动的拍照、录像和宣传稿撰写工作。 ‹#› $