第二单元 第六课 正确表达情绪（教学课件）心理健康北师大版五年级下册

Happy Children's Day 小学心理健康·五年级（下）·北师大版 正确表达情绪 第二单元 面对不如意 第六课 01 新课导入 热身活动 Happy Children's Day 新课导入 热身活动 活动规则： 和同桌面对面，其中一人当镜子。一人做表情动作，当镜子的那个人也要做出相应的表情动作。 时间一分钟 课前一分钟训练 新课导入 热身活动 情绪是心理状态的晴雨表，正因为有了情绪，生活才变得五彩斑斓，绚烂多姿。把情绪合理、恰当、正确地表达出来，有利于我们的身心健康， 02 创设情景 呈现问题 Happy Children's Day  创设情景 呈现问题 一天下午，茜茜终于鼓起勇气走进了心理辅导室。茜茜坐下后，神秘地对张老师说:“张老师，人们真的不应该把自己的心情表现出来吗?” 张老师听了，微笑着说:“你为什么这么想?”茜茜一下子打开了话匣子，她一股脑地说:"我的爸爸妈妈都去外地打工了，我和奶奶生活在一起。  创设情景 呈现问题 每次我在家里高兴的时候，就喜欢大喊大叫，奶奶总是说，别闹过头了，小心乐极生悲。 我不开心的时候，特别想跟奶奶说说，奶奶又会教训我，有什么好说的，不说一肚子气，说了两肚子气。"  创设情景 呈现问题 “你认为奶奶的话有道理吗?” "奶奶是最疼我的人，我自然最听她的话。有时我按照她说的做，倒是小伙伴都觉得我不爱生气，人缘好。但是，其实我......  创设情景 呈现问题  你有过类似的经历吗？明知道他人的行为是好心，但就是对表达方式不满意而生气。 我有，我妈妈每次都这样，暴力抢走平板，不让我玩，还说再玩瞎眼。我知道妈妈怕我近视，但就是很生气。  创设情景 呈现问题 情绪就是由一定事物引起的喜、怒、哀、乐等的内心体验就是情绪。 例：当春天来临时，漫步在一片生机勃勃的绿色中，你一定感到心情非常愉快;当看到社会上一些人的不良行径时，你一定感到很愤怒。  创设情景 呈现问题  不良情绪会使人的心理活动失去平衡，还能引起生理上的变化，严重的还会危害健康。 因此，当悲伤或者愤怒时，大哭一场，将心里的积郁发泄出来，也并非坏事，眼泪还可以帮助我们排除体内的毒素。  创设情景 呈现问题 情绪的表达对我们的心理健康起着重要作用。情绪表达能力高的人群比情绪表达能力低的人群能体验到更多的快乐、更少的焦虑和内疚。 因此，我们不应一味地压抑情绪，而应该学会恰当、正确地表达情绪。 教师点拨 03 互动参与 解决问题 Happy Children's Day  互动参与 解决问题 1.分组进行，每组选择一名自愿进行情绪表演的同学。 2.老师拿出事先准备好的写着情绪词的纸条，每组表演的同学抽两张，并在小组同学面前进行表演。 活动一：情绪猜猜猜  互动参与 解决问题 3.表演结束后，让小组同学猜测是什么情绪。 4.表演的同学告诉大家他表演的是什么情绪。 5.全班同学自由发言，总结情绪有多少种，自己在生活中都体验到了哪些情绪。 活动一：情绪猜猜猜 我们小组都猜对了，有人选的是喜和怒，这个看表情最好猜啦。 最基本的情绪是喜怒哀惧四种，我这四种情绪都体会到了。  互动参与 解决问题  小组同学一起讨论，下面的一些做法会带来什么结果?你还有哪些更恰当的方法？总结小组成员的发言，派代表全班分享。 活动二：讨论会 1.与同学发生矛盾时，出手打人。 小明：打伤自己会疼，打伤别人会赔偿，我认为可以好好沟通澄清误会，这样解决问题的方式才是对的。 2.没有取得好成绩，心情感到压抑时，回家摔东西。 乐乐：破坏物品的同时还会伤害自己的身体，可以向朋友倾诉，或者转移注意力，比如跑步听歌。  互动参与 解决问题 活动二：讨论会 3.心情不好时，在网络上随便发表没有依据的言论。 悠悠：可能会背上造谣诽谤的罪名，心情不好可以跟心理老师倾诉。 4.晚上看了一个好玩的电影，第二天上课时忍不住兴奋地与同桌讨论。 丽丽：错过学习知识的机会，还会扰乱课堂进度，我认为可以上课专心听，下课再讨论。  互动参与 解决问题 5.当身边有同学很伤心时，自己在一旁哈哈大笑。 小美：同学会更加伤心的，我觉得可以安慰同学，帮助同学走出悲伤的情绪，说不定还会收获友谊呢。 6.认为不能喜形于色，否则容易乐极生悲。 我认为是可以的，开心快乐都可以表现出来呀，这样别人也可以在我难过的时候安慰我。 活动二：讨论会  互动参与 解决问题  请用你喜欢的一种方式在小组中表达你曾经有过的最为深刻的情绪体验，你可以用歌声、舞蹈、图画、演讲等方式。 总之，这是大家在一起自由表达情绪的机会。表达完之后，向大家倾诉你的感觉，并听听大家的感受。 活动三：情绪展演 我通过绘画的方式表达了我被老师冤枉时的愤怒，画了一个全身通红的小火人，画完以后感觉情绪也好了很多，我当时应该跟老师澄清误会，不该顶嘴的。  互动参与 解决问题  情绪包括喜怒哀惧，其他的情绪都是从这四种基本情绪当中延申出来的。 正确的处理好情绪才能够帮助我们更好的健康成长，你可以尝试下面的方法：  互动参与 解决问题 采用恰当的表达方式。 情绪表达的方式有很多种，表达自己情绪的时候也要考虑到是不是会伤害别人的感情、妨碍别人的生活。 比如：难过时，哭泣就是一种表达方式，不哭出来，内心痛苦，伤害自己;但如果哭的声音过大，时间过长，对身边的人造成困扰，就不恰当。  互动参与 解决问题 准确地表达情绪类型 情绪具有多样性，不同的情绪具有不同的表达方式。 比如，我们感到焦虑时，可能会表现出手足无措。我们感到悲伤时，可能会哭泣。  互动参与 解决问题 准确地表达情绪强度 情绪不仅有种类的不同，也有强度的不同。 我们不能过于压抑自己的情绪，也不能过于夸张地表现自己的情绪。  互动参与 解决问题 适当地倾诉 当我们把自己的快乐与别人分享时，一份快乐变成了两份，当我们把痛苦与别人分享时，痛苦会减少一半。因此，可以跟家人朋友倾诉。  互动参与 解决问题 通过记日记的方式来梳理情绪 在写作中，你能够慢下来思考自己的情绪，了解它们是如何产生的。 表达情绪时注意肢体语言 很多交流所传递的信息不是来自你说了什么，而是来自你的肢体表达了什么。  互动参与 解决问题 用恰当的陈述句表达情绪 “我觉得(陈述内容)”和“我(陈述信息)”适用于不同情况。 例如:“你没有问过我，就告诉你朋友我生病的事，我觉得很尴尬。”使用这种表达可以让你在控制自己情绪的同时，讨论到对方的行为，并不失尊重地表达出你的需要和要求。 04 总结升华 课后拓展 Happy Children's Day 正确的表达情绪才能更好的与人交往，更好的健康成长。 你可以采用日记倾诉、学会正确表达情绪的类型、情绪的强度、向他人求助等方法，帮助你快速处理情绪问题。  总结升华 课后拓展 你在生活中能否恰当、正确地表达自己的情绪呢?希望爸爸妈妈如何表达情绪?请和爸爸妈妈分享自己的看法。____________________________  总结升华 课后拓展 Happy Children's Day THANKS $