2026春季开学第一课（课件）-小学生主题班会通用版

新学期 2026春季开学第一课 XX（1）班 目 录 01 马上分享假期回顾 02 马上平安 安全护航 02 马上收心 收心指南 07 马力全开 新学期规划 马上分享 ——假期回顾 01 马上热身 轻松一刻！ 马 年 大 吉 假期回顾 这些“马”相关的谜语你能猜出几个？ 沙琪玛 二维码 千里马 马 年 大 吉 假期回顾 这些“马”相关的谜语你能猜出几个？ 皇阿玛 马后炮 马到成功 马 年 大 吉 假期回顾 2026年春晚舞台上，人形机器人展示了令人惊叹的技术进阶。宇树科技的机器人在武术《武BOT》中完成了单腿连续空翻、“鲤鱼打挺”等高难度动作，展现出世界顶尖的运动控制能力。 中国机器人产业飞速发展！ 马 年 大 吉 假期回顾 视 频 马 年 大 吉 假期回顾 松延动力的机器人在小品《奶奶的最爱》中撒娇、讲笑话，情绪价值拉满；还会变魔术、后空翻，技能值爆表，标志着人机交互正从功能型向情感型延伸！ 机器人养老照进现实！ 马 年 大 吉 假期回顾 视频 你的马年寒假状态是？ 偷偷学习准备弯道超车 熬夜开黑打游戏 吃睡刷剧三连 马不停蹄去旅行 疯狂抢红包 佛系躺平中 作业赶不完 拖延症晚期 马 年 大 吉 假期回顾 和大家聊聊你的春节/寒假里最有趣的一件事吧！无论是收到的特别礼物，还是难忘的旅行经历，都欢迎分享给大家。 马上分享！ 马 年 大 吉 假期回顾 生肖排位与地支 马在十二生肖中位居第七，对应地支“午”，代表着正午时分的阳气鼎盛。 精神象征意义 象征着勇往直前、积极向上的奋斗精神，同时也代表着忠诚可靠的品格。 认识马年 马 年 大 吉 假期回顾 龙马精神 像龙马一样精神焕发，形容人精神健旺，斗志昂扬。寓意我们在新学期也要充满活力，积极进取，以饱满的姿态迎接新的挑战！ 一马当先 作战时策马冲锋在前，形容领先、带头。比喻工作走在群众前面，积极带头。鼓励同学们在学习和生活中勇于争先，敢于担当，争做榜样，展现马年新气象！ 认识马年 02 马上收心 ——收心指南 马 年 大 吉 收心指南 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 01.主动调节生物钟 马 年 大 吉 收心指南 02.调整情绪，积极暗示 2分钟情绪调节法： ① 深呼吸放松（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，重复3次）； ② 情绪转移（摸新文具、看马年贴纸，转移负面注意力）。 正视情绪不逃避：告诉自己“开学小焦虑很正常”，允许情绪流露，难过时可找老师、好友倾诉，或写在小纸条上释放情绪。 善于发现自己的优点，树立自信，回顾过往在学校中的美好时光。 用积极的言语和思维暗示自己，比如“新学期，新开始，我可以做得更好” 也许你会发现跑着步，内心的压力不经意间释放了不少，焦虑也少了很多。 马 年 大 吉 收心指南 1、自我鼓励 2、积极暗示 3、多运动 02.调整情绪，积极暗示 马 年 大 吉 收心指南 03.电子产品戒断 设定“无手机时间段” 放学回家后到写完作业前，把手机、平板交给父母保管，或放在客厅公共区域，不带进书房 / 卧室。 上学期间 每天上午 9:00-11:00、下午 3:00-5:00，设定为 “深度学习 / 运动时间”，手机调至静音，放在房间外。 周末 马 年 大 吉 收心指南 03.电子产品戒断 培养线下兴趣 活力动起来 打篮球、踢足球、跳绳、骑单车 运动分泌多巴胺，带来快乐与成就感，让你暂时忘记手机。 静心沉下去 画画、读书、烘焙、做手工 进入“心流”状态，专注忘时，获得比刷屏更持久的满足感。 温暖连起来 真实的面对面交流带来温暖连接，这是线上互动无法替代的。 和朋友一起打球、一起做志愿、一起学习 马 年 大 吉 收心指南 03.电子产品戒断 想清楚你想成为什么样的人 你是想做被手机牵着走、身体变差、成绩下滑的人，还是想做能掌控手机、用它提升自己，课余有爱好、有朋友的人？ 马 年 大 吉 收心指南 03.电子产品戒断 让自律成为自然习惯 每日在小组群内打卡 “无手机时段” 的完成进度； 分享自己曾经成功掌控手机的高光时刻； 当有人忍不住沉迷时，同伴可以提醒：“别忘了我们的约定！” 和同伴组队互助，打造 “手机自控小组” 同伴的支持会让坚持更轻松，也让自律之路不再孤单。 自律小组 马 年 大 吉 收心指南 04.善用AI，赋能学习 AI是“超级工具箱” • 智能答疑：遇到难题时，AI可以像不知疲倦的老师，随时解答疑惑，提供解题思路。 • 个性化推荐：根据你的学习情况，推荐最适合的资料和练习，让学习更高效。 • 知识图谱：帮你梳理知识点之间的联系，构建完整的知识体系，学得更通透。 • 案例一：直接让AI写作文，将失去锻炼语言表达和逻辑思维的机会。 • 案例二：遇到数学题就拍照搜题，无法真正理解解题方法，考试依然会出错。 警惕“认知外包” AI只是“助手”，思考的过程比答案本身更重要！ 03 马上平安 ——安全护航 马 年 大 吉 安全护航 关爱生命、安全第一、预防为主 交通安全 (乘车、骑车、步行) 1 校园安全 (校园规则、课间活动) 2 饮食卫生安全 (饮食安全、个人卫生) 3 其他 (用电、消防、居家、 防震、溺水) 4 马 年 大 吉 安全护航 交通安全 红绿灯规则 红灯停，绿灯行，遵守信号不抢行 过马路观察 过马路，左右看，确认安全再通过 行为规范 不横穿马路，不在马路上追逐打闹 文明乘车 上车系好安全带，做文明小市民 马 年 大 吉 安全护航 严禁追逐打闹 上下楼梯靠右行，不推搡、不拥挤，保持安全距离。 禁止攀爬护栏 不攀爬窗户、阳台栏杆，防止高空坠落风险。 拒绝危险游戏 不玩危险的游戏，学会自我保护，也关爱他人安全。 04 马力全开 ——新学期规划 马 年 大 吉 收心指南 重温班规，调整状态 自由在左，规矩在右 —— 共建良好班风 按时到校，静候老师 遵守纪律，尊重师长 完成作业，严于律己 友爱同学，言行文明 爱护公物，保持整洁 马 年 大 吉 收心指南 养成良好学习习惯 错误的读书姿势 常见错误：低头、弯腰、离书本太近。 长期保持此类姿势容易导致近视和驼背。 正确的读书姿势 口诀：头正、肩平、身直、脚放平。 保持“一拳一尺一寸”，保护视力与脊椎。 马 年 大 吉 收心指南 掌握高效学习方法 没有奇迹，只有积累 —— 掌握五字诀，开启高效学习之旅 认真听课 善听发言 听 说 大胆开口 不懂就问 读 多读多背 广泛阅读 写 勤于书写 字迹工整 思 学思结合 查漏补缺 马 年 大 吉 收心指南 认真对待每一次作业 规范用笔，字迹工整 书写是学习态度的体现，保持页面整洁。 保质保量，按时提交 认真完成每一道题，不拖延，养成守时习惯。 准备专用作业本与错题本 分科整理，错题及时订正，便于复习巩固。 马 年 大 吉 新学期规划 2026年我和自己的约定—成为更好的自己 古人云:“路遥知马力”。任何值得追求的目标都需要时间的淬炼。 三 坚持每日阅读，让书籍拓展认知边界; 坚持体育锻炼，以每认强健体魄支撑远大理想; 坚持反思总结，在复盘中实现持体续进步。 大 坚 持 马 年 大 吉 新学期规划 天降大任于斯人也，必先关其手机，停其流量，盗其账号， 拔其网线，方能告别学渣，修成学霸。 马 年 大 吉 新学期规划 绘制AI时代我的“核心竞争力”图谱 明辨是非的能力 关心他人的能力 自己想出新点子的能力 团队合作的能力 主动学习的能力 不怕困难、能坚持的能力 AI难以模仿的根能力 各学科综合学习能力 个人兴趣、特长能力 基础技能：办公软件、笔记整理 AI工具：辅助学习，不直接抄 获得的好成绩、优秀作业 校园活动表现、自己的作品成就 马 年 大 吉 新学期规划 AI时代“根能力”提升计划（示例） 明辨是非 遇事多想想，不跟着别人瞎做，坚守自己的底线。 关心他人 认真听同学说话，同学有困难主动帮忙，多换位思考。 自己想新点子 不抄AI的内容，自己动手画、自己写，AI只用来帮忙。 和同学合作 主动和同学一起完成任务，好好说话、认真倾听别人的想法。 不怕困难、能坚持 给自己定小目标，坚持完成；做错了不气馁，总结经验。 主动学习 不会的题问老师、问同学，每周学一个新知识点或小技能。 马 年 大 吉 新学期规划 马年心愿上上签 学习路上 一马 当先 马不 停蹄 困难面前 快马 加鞭 每日进步 马到 成功 期末收获 马 年 大 吉 新学期规划 爱你老己，马上加油！ 马年新学期，我们一起冲！ 下课！ 贰 零 贰 陆 丙 午 马 年 · $