2.2 学会管理情绪-【名校作业】2025-2026学年七年级下册道德与法治同步课件（统编版·新教材）

该初中道德与法治课件聚焦“学会管理情绪”核心知识点，以小梅和小静的故事导入，从情绪冲突到和解，构建“认识情绪—调节方法—合理表达”的学习支架，帮助学生理解情绪管理的重要性及实践路径。 其亮点在于融合健全人格与道德修养，通过角色表演、情景剧场、“消极情绪漂流瓶”小组活动及郭沫若改诗等故事案例，引导学生掌握情绪调节方法，学会关怀他人感受。采用案例教学与活动体验结合的方式，课堂小结生动贴近生活，助力学生提升情绪管理能力，也为教师提供丰富教学资源。

我们致力于打造具有素质教育性质的一流好题! 七年级道法 下 智想卓育 ZHI XIANG ZHUO YU R 1 第二课 做情绪情感的主人 2.2 学会管理情绪 道法7年级 下 道法7年级 下 素养目标 懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的态度。 A（健全人格） B（道德修养） 掌握一定的调节情绪的方法，发展良好的情绪品质，形成健康的生活方式，更加热爱生活。 学会合理表达自己的情绪，关照周围人的感受，增强团队意识。 C（责任意识） 道法7年级 下 小梅和小静（三） 小静正和前面的同学讲悄悄话，不知说到了什么，哈哈大笑起来。同桌小梅因为讲故事比赛失利，趴在桌上闷闷不乐，听到小静的笑声，小梅觉得她们是故意嘲笑她的，更加难过了，大声哭起来。周围的同学都被影响了。小静也很委屈，解释不清，气得跑走了。友谊的小船打翻了。 从故事中感受到什么？ 新课导入 道法7年级 下 一、情绪对对碰 阅读教材“生活观察”（教材第15页），对三位同学的情绪管理作出评价，说一说自己或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ 道法7年级 下 一、情绪对对碰 情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 道法7年级 下 一、情绪对对碰 同桌角色扮演对话：教材第16页“探究与分享”。说一说：小梅和小静体验到了哪些情绪？在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 道法7年级 下 一、情绪对对碰 学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 道法7年级 下 一、情绪对对碰 情景剧场：《情绪对对碰》——教材第17页“探究与分享”。为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？遇到类似的情况，你会怎么做？ 剧情一 剧情二 道法7年级 下 二、情绪加油站 阅读教材第17、18页“方法与技能”，分辨图片中的事例分别运用了什么调节情绪的方法。 注意转移法 合理宣泄法 认知调节法 放松训练法 道法7年级 下 二、情绪加油站 合理宣泄法 放松训练法 认知调节法 注意转移法 道法7年级 下 小组活动 各小组分别从消极情绪漂流瓶中抽出一张纸条，小组成员就此讨论交流调节情绪的方法，看看哪个小组想到的方法既合理又丰富？ 二、情绪加油站 消极情绪漂流瓶 道法7年级 下 调节情绪需要掌握一定的方法，每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。 二、情绪加油站 道法7年级 下 二、情绪加油站 阅读故事：从这些故事中你受到什么启发？ 道法7年级 下 故事1：《郭沫若改诗救少女》 1962年秋天,郭沫若到南海普陀山游览，在梵音洞口捡到一本笔记本。打开一看，扉页上写了一副非常伤感的对联：年年失望年年望，处处难寻处处寻。还有个横批：“春在哪里？”再翻开一页，是一首绝命诗。郭老看后，心急如焚，马上让秘书去寻找笔记本的主人。从字迹上看，可能是个少女。 秘书和随行的人员废了好大的劲才找到了这个少女。一问，原来她高考落榜，爱情又受挫。在双重打击之下，少女萌发了轻生的念头。郭老耐心地开导姑娘，劝解她要热爱生活、不畏困难，最后说：“你的对联太消极了，我给你改一改，好不好？”姑娘点了点头。郭老取出钢笔，将对联改为：年年失望年年望，事事难成事事成。横批也改为“春在心中”。终于，姑娘想通了，平安地回去了。 二、情绪加油站 道法7年级 下 故事2：《半杯水的故事》 故事中有两个人在沙漠中行走，面临死亡威胁。他们各自发现了一杯水，但水量都是半杯。‌悲观者‌看到半杯水时，开始抱怨和诅咒，最终在抱怨中耗尽了所有的希望，最终渴死。而‌乐观者‌看到同样的半杯水时，却感到庆幸，并最终凭借这半杯水走出了沙漠‌。 二、情绪加油站 道法7年级 下 故事3：《发愁的老太太》 二、情绪加油站 道法7年级 下 学会调节情绪，能让我们成为一个情绪稳定的人，形成健康的生活方式，也会让我们更加热爱生活。 二、情绪加油站 道法7年级 下 小梅和小静（四） 小静冷静下来，认识到自己不该在小梅伤心难过时还在她旁边讲笑话，没有顾及小梅的感受，她向小梅道歉并邀请小梅一起去市民之家当义工。小梅也知道自己心情不好不该怪在小静身上，更不应该在教室大声哭，影响周围的人。她答应了和小静一起去当义工。友谊的小船终于又好了。 从她们的故事中你想到了什么？ 三、情绪翻翻乐 道法7年级 下 三、情绪翻翻乐 道法7年级 下 人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 三、情绪翻翻乐 道法7年级 下 阅读教材第18页“探究与分享”，说说你有哪些类似的经历？这些经历对你管理情绪有什么启发？ 三、情绪翻翻乐 道法7年级 下 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心、与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 三、情绪翻翻乐 道法7年级 下 课堂小结 有人说，生活就像一面镜子，我们对生活笑，生活就对着我们笑；我们对生活哭，生活就对着我们哭。同学们，管理好自己的情绪，同时也关照他人的情绪，让生活每天对着我们笑！ 道法7年级 下 课堂习题——单项选择题 2.人们在生活中会出现消极情绪。下列属通过注意转移法来调控情绪的是…………(      ) A.苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B.苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说 C.苦闷烦恼时，到高山之巅大叫 D.苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚 1.七年级学生小洁的下列行为中，属于青春期积极的情绪感受的是………………  (      ) A.小洁的脚被同学不小心踩了下后大发雷霆 B.小洁文具被同学弄坏，她好几天都很恼火 C.小洁的脚扭伤，不能走路时心情非常急躁 D.小洁在测试失利后，冷静分析并改正错题 3.小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（      ） A.注意转移法     B.合理宣泄法    C.放松训练法     D.认知调节法 D A D 道法7年级 下 Lavf58.20.100 $