4.1.2 青春期（提升讲义）生物新教材人教版七年级下册

本讲义聚焦“青春期”核心知识点，系统梳理身体变化（身高突增、器官功能增强、生殖器官发育及第二性征）、生理卫生（遗精、月经及保健）、心理变化（独立意识、性意识）的完整脉络，构建从生理到心理的学习支架。 资料以“必会知识+难点强化+必刷好题”三层设计，结合实例题（如山西太原身高变化分析、贵州六盘水卫生习惯判断）培养科学思维，强调健康意识（月经卫生、心理调节）与社会责任，课中辅助教师授课，课后助力学生查漏补缺。

第1章 人的生殖和发育 第2节 青春期 （必会知识+难点强化+必刷好题，三层提升） 必会知识一 青春期的身体变化 1． 身高体重 身高突增和体重的迅速增长是青春期身体 发育的显著特点。在这个时期，男孩和女孩生 长迅速，骨和肌肉迅速增长 2． 神经系统、呼吸系统、循环系统 神经系统以及心脏、肺等器官的功能也明 显增强。 3． 生殖器官变化 生殖器官的发育是青春期的另一个显著特点。 男孩体内，睾丸分泌的雄激素增多，雄激素又会 促进睾丸等器官的发育，睾丸开始产生精子。同 样，卵巢也会分泌更多的雌激素，雌激素又会促 进卵巢发育和卵细胞的生长。 4． 第二性征出现 雄激素和雌激素还会分别促进男孩和女孩第 二性征的出现。男性第二性征主要表现为胡须生长，喉结突出，声调低沉等;女性第二性征主要表现为乳房增大，骨盆增宽，声调增高等。 [例1]【新特色·教材变式】(2025山西太原期中)青春期的男孩和女孩身高有所变化(如图),从中得出的信息正确的是    ( ) A.快到11岁时,男孩、女孩平均身高相同 B.女孩身高开始突增的年龄一般晚于男孩 C.女孩身高增长开始放缓的年龄早于男孩 D.进入青春期后,男孩和女孩的身高增长速度逐渐下降 【答案】C 【解析】由题图可以看出,快到11岁时,男孩和女孩的身高增长速度相同,但身高不一定相同,A错误;进入青春期以后,女孩、男孩身高增长速度快速上升,而且女孩身高开始突增的年龄一般早于男孩,B、D错误。 注释：①青春期的身体变化包括：上述1-5条，其中最显著特征为身高突增体重迅速增长，但最显著并不意味着最重要，每一项身体变化都是必不可少的，只是身高突增体重迅速增长最容易直观察觉。 ②第一性征为生殖器官；第二性征为胡须、喉结、乳房等各自性别特有的，除第一性征外的明显区别；第三性征是心理学中涉及的心理趋向。 ③青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 必会知识二 青春期的生理变化及卫生 1． 遗精 遗精是指男孩进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。要注意个人卫生;早睡早起，保证充足的睡眠;不穿过紧的裤子。 2． 月经 月经指女孩开始排卵。同时，卵巢分泌雌激素等，促使子宫内膜增厚和血管增生，为胚胎在子宫内发育创造条件。如果排出的卵细胞没有受精，相关激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，这就是月经。 1. 每天用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁并消毒。 2. 使用干净的卫生巾。 3. 避免着凉。 4. 做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 保证充足的睡眠和休息。 6. 可进行适量的运动，但要避免剧烈运动。 补充：初潮时，卵巢发育不完善，功能也不稳定，所以初潮后半年到一年内，月经都不太规律，以后就会逐月按时来。 [例1]【新特色·健康生活】(2025贵州六盘水期中)青春期男孩、女孩分别面临第一次遗精、月经初潮时,恰当的做法是( ) A.多吃冷饮以消除焦虑情绪 B.穿紧身的内裤和长裤 C.注意清洁卫生、营养和休息 D.正常参加剧烈的体育活动 【答案】C 【解析】遗精和月经都是正常的生理现象。在此期间,要养成良好的卫生习惯,男生不穿过紧的裤子;女生要注意卫生、营养和休息,不要进行剧烈的体育活动,避免着凉,不要食用冷饮等。 [例2](2025山东潍坊模拟)下列有关月经期间的卫生常识,叙述不正确的是( ) A.月经期间要注意清洁和保暖 B.要做到心情舒畅,情绪稳定 C.要合理安排作息时间 D.不用忌口,可以吃生冷食物 【答案】D 【解析】月经期间不能吃生冷食物,避免着凉。 ( 强烈的独立意识 )必会知识三 青春期的心理变化及卫生 ( 青春期的心理变化 ) ( 内心世界逐渐复杂 ) ( 性意识开始萌动 ) 青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，应当集中精力，努力学习，积极参加各种集体活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，健康地度过人生的金色年华 [例1](2024陕西中考B卷改编)如图是学校主题交流活动留言板 部分内容。你认同哪位同学的想法( ) A.晓华　　　　 B.小明　　　　 C.小丽　　　　 D.小阳 【答案】C 【解析】熬夜玩手机会对身体健康造成危害,晓华的想法错误;上体育课可以锻炼身体,培养团队合作等能力,小明的想法错误;心情不好时找个人聊一聊,可以释放压力,有利于自己的健康成长,小丽的想法正确;脸上长痘痘是青春期的正常现象,要正确对待,通过合理膳食等进行调节,而不是选择逃避,不去上学,小阳的想法错误。 [例2](2025河南信阳期中改编)“5·6青春期卫生日”旨在提醒全社会共同关注青少年的身心健康。下面四位同学的观点中不合理的是( ) A.防止被同学嘲笑坚决不与异性说话 B.要勇于探索知识的海洋 C.树立远大理想,塑造美好心灵 D.应积极参加集体活动 【答案】A 【解析】同学们应当正确对待男女生之间的正常交往,与异性相处要落落大方,相互尊重,而不是为防止被同学嘲笑就不与异性说话。 [例3](2025广西中考)合理安排假期有利于青少年放松自我,维持良好的心理状态。下列做法不利于青少年身心健康的是( ) A.积极参加体育活动 B.多与家庭成员交流 C.了解身心发育规律 D.长时间地使用手机 【答案】D 【解析】长时间地使用手机会影响视力等,对身心健康不利。 难点知识一 理解开始发育和加速发育的不同 第一性征、神经系统、心脏、肺等在胚胎时期就已经开始发育，进入进入青春期后，表现为加速发育；而第二性征则是在进入青春期后才开始发育。 易混易错 (2025江苏盐城东台模拟)“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。”青春期作为青少年发育的关键时期,下列相关叙述错误的是( ) A.第二性征出现　　　　 B.生殖器官形成 C.身高突增　　　　 D.肺活量显著增大 【答案】B 【解析】生殖器官在出生前就已经形成,进入青春期以后,男孩和女孩的生殖器官都迅速发育。 难点知识二 青春期的正确价值观 正视男女同学之间的关系，遇到问题主动与家长老师沟通，面对学习生活保持积极乐观心态。 名师点睛 ①~⑤是小秦和同学们的课间聊天内容,你认同的是 ( ) ①我只和学习好的同学交朋友 ②我要努力学习,将来为国家做贡献 ③周末作业少了,我要一直玩手机 ④我就喜欢天天吃烧烤 ⑤我要注意个人卫生,养成好习惯 A.③⑤　　B.②⑤　　C.①④　　D.①③ 【答案】B 【解析】每位同学都有各自的优缺点,只和学习好的同学交朋友是不对的,①错误。周末作业少了,一直玩 手机,会影响视力等,不利于身心健康,③错误。天天吃烧烤,不利于身体健康,④错误。 1．下列不是青春期身体发育特点的是（　　） A．性器官迅速发育，出现第二性征 B．神经系统开始发育 C．心脏和肺的功能增强 D．身高突增 【答案】B 【解析】青春期形态发育的突出特征是身高和体重迅速发育，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，出现第二性征。A．性发育和性成熟也是青春期的重要特征，进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育至成熟，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现，性激素的分泌使得青春期的男性、女性出现第二性征，如男生出现喉结、阴毛、腋毛、胡须等，还出现声音变粗的变声现象，并首次出现遗精．女孩出现阴毛、腋毛，乳房增大，出现月经等，A不符合题意。B．C．神经系统的发育起始于胎儿，到了青春期。神经系统和心、肺等器官的功能显著增强，脑的功能趋于完善，大脑的兴奋性比较强，B符合题意，C不符合题意。D．青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，D不符合题意。故选B。 2．下列不是青春期特点的是（　　） A．身高突增 B．出现第二性征 C．心率增加 D．性器官迅速发育 【答案】C 【解析】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中人体形态发育的显著特点是身高突增；另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强；性发育和性成熟也是青春期的重要特征。因此，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 A．青春期是人体生长发育的第二个高峰期，身高突增是青春期的一个显著特点，故A不符合题意。B．进入青春期后，在性激素的作用下，男女会出现除性器官以外的其他性别差异，即第二性征，如男性长胡须、喉结突出等，女性骨盆变宽、乳房隆起等，故B不符合题意。C．心率受多种因素影响，如运动、情绪等，心率增加不是青春期特有的特点，故C符合题意。D．进入青春期，性器官在垂体分泌的促性腺激素的作用下得到迅速发育，这是青春期的重要特点，故D不符合题意。故选C。 3．下列关于人的生殖和发育的叙述中，错误的是（      ） A．受精卵在子宫内形成和发育 B．胎儿通过胎盘、脐带与母体进行物质交换 C．进入青春期后，同学们会出现第二性征 D．第二性征是在性激素作用下表现出来的 【答案】A 【解析】1．女性的生殖系统主要包括卵巢、输卵管、子宫、阴道等，其中卵巢能产生卵细胞，分泌雌性激素，输卵管能输送卵细胞，是受精的场所。睾丸是男性生殖系统的主要器官，睾丸能产生精子，分泌雄性激素。 2．精子和卵细胞都是生殖细胞，精子与卵细胞在输卵管结合，形成受精卵，标志着新生命的开始，胚胎和胎儿在子宫内发育，通过胎盘、脐带从母体交换营养与废物。 A．精子与卵细胞在输卵管结合，形成受精卵，子宫是胚胎发育的主要场所，A错误。B．胎儿生活在子宫内半透明的羊水中，通过胎盘、脐带从母体获得所需要的营养物质和氧气，胎儿产生的二氧化碳等废物，也是通过胎盘经母体排出体外的，因此胎儿通过胎盘和脐带与母体进行物质交换，B正确。C．第二性征是指除男女生殖器官的差异外，其他男女性别差异的表现，如男性表现为长胡须、喉结突出、声音洪亮而低沉，女性表现骨盆宽大、乳腺发达、声调较高。进入青春期后，在性激素的作用下，男性和女性出现第二性征，C正确。D．第二性征是指除性器官以外的男女各自所特有的征象。第二性征却要在进入青春期后，在性激素刺激下才表现出来。在男性表现为阴毛、腋毛、胡须的显著生长，肌肉的发达，骨骼的粗壮，喉头突出，声音变得低沉。在女性则表现为乳房隆起，生长出阴毛、腋毛，骨盆宽度增加，皮下出现丰腴的脂肪，D正确。故选A。 4．【新情境】“女大十八变，越变越好看”，与之直接相关的器官和物质是（　　） A．子宫、月经 B．子宫、雌激素 C．卵巢、月经 D．卵巢、雌激素 【答案】D 【解析】女性生殖系统主要由卵巢、输卵管、子宫和阴道组成。卵巢能产生卵细胞并分泌性激素；输卵管是输送卵细胞及受精的场所；子宫是胚胎和胎儿发育的场所；阴道是排出月经和娩出胎儿的通道。 A．子宫是胚胎发育的场所，月经是女性进入青春期后，子宫内膜周期性脱落引起的出血现象。子宫和月经主要与女性的生殖和生理周期相关，并非直接促使女性“越变越好看”的器官和物质，A不符合题意。B．子宫的功能如上述，而雌激素能促使女性第二性征的发育，使女性呈现出独特的外貌等特征。但子宫不是直接让女性“越变越好看”的关键器官，B不符合题意。C．卵巢是女性的主要生殖器官，能产生卵细胞和分泌雌（性）激素，月经是生理现象。月经本身不直接促使女性“越变越好看”，C不符合题意。D．卵巢能分泌雌激素，雌激素可以刺激女性第二性征的发育，比如使乳房增大、骨盆变宽等，这些变化会让女性“越变越好看”。所以卵巢和雌激素是与“女大十八变，越变越好看”直接相关的器官和物质，D符合题意。故选D。 5．青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，进入青春期的男女生身体和心理都会发生较大的变化。下列关于青春期生理变化的叙述，正确的是（    ） ①身体突增 ②神经系统开始发育 ③第二性征发育显著 ④性器官开始形成 ⑤女孩出现月经，男孩出现遗精 A．①③⑤ B．②③④ C．①②⑤ D．③④⑤ 【答案】A 【解析】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，另外，神经系统和心、肺等内脏器官的功能也显著增强。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征，性激素的分泌使得青春期的男性、女性出现第二性征。 ①身高突增是青春期的一个显著特点，①正确；②青春期，神经系统的功能显著增强，不是开始发育，②错误；③⑤性激素能促进第二性征发育显著，如男孩出现遗精，女孩出现月经等，③⑤正确；④性器官在一出生就已经形成，④错误。故选A。 6．【新考法】初中学生正处于身体发育和智力发展的黄金时期——青春期，如果在这个时期出现下列心理和生理现象，那么你认为不正常的是（　　） A．男孩出现遗精现象 B．身高、体重迅速增长 C．对异性产生朦胧的好感 D．失眠多梦，不愿意与他人交流 【答案】D 【解析】身高突增是进入青春期的一个显著特点，神经系统以及心脏和肺等器官的功能明显增强，是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，进入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，并且出现了一些生理现象：男孩出现遗精、女孩回来月经，这都是正常的生理现象。 A．由分析可知，男孩出现遗精，女孩出现月经这都是正常的生理现象，故A正确。B．身高突增是进入青春期的一个显著特点，故B正确。C．愿意与异性接触，对异性产生朦胧的好感是是青春期出现的心理和生理现象，故C正确。D．青春期少年失眠多梦，不愿意与他人交流，有事情闷在心里，容易产生心理负担，导致思想压力过大，不利于青少年的健康成长，是不正常的现象，故D错误。故选D。 7．下列关于人的生殖、发育和结构的叙述正确的是（    ） A．人的胚胎发育过程:精子与卵细胞结合→受精卵→胚盘→胚胎→胎儿 B．青春期是人一生中智力发展的黄金时期 C．女性如果因病摘除子宫，第二性征会消失 D．子宫一一形成受精卵的场所 【答案】B 【解析】性激素能促进第二性征的出现如男孩出现喉结、腋毛、阴毛以及声音变粗等，女孩乳房增大，脂肪积累增多，身体丰满，臀部变圆等。 青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 A．人的胚胎发育顺序应为：受精卵→胚泡→胚胎→胎儿，而“胚盘”属于鸟卵结构，人类胚胎发育无此阶段，故A错误。B．青春期神经系统发育显著，是智力发展的黄金时期，故B正确。C．女性第二性征由卵巢分泌的激素维持，摘除子宫不影响卵巢功能，故C错误。D．受精卵形成于输卵管，子宫是胚胎发育的场所，故D错误。故选B。 8．【新情境】进入青春期的孩子，生理和心理上都发生了很大的变化。下列选项中，属于青春期生理上的变化的是（    ） ①身体迅速增长，体重增加很快 ②大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强 ③男生女生都愿意以自己的方式积极展现自我 ④男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 【答案】A 【解析】青春期是童年到成年的过渡时期，是一个人发育的重要时期。一般地说，男生从12～14岁、女生从10～12岁开始进入青春期。 ①青春期的少年，身体迅速增长，体重增加也很快，①符合题意。②大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强，属于青春期生理上的变化，②符合题意。③男生女生都愿意以自己的方式积极展现自我，属于青春期心理上的变化，③不符合题意。④男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻，属于青春期心理上的变化，④不符合题意。故①②属于青春期生理上的变化，③④属于青春期心理上的变化，BCD错误，A正确。故选A。 9．下列不属于第二性征的是（    ） A．女性骨盆变得宽大 B．睾丸和卵巢开始发育 C．男性长出胡须 D．男性声调变得低沉 【答案】B 【解析】第二性征是指除生殖器官外，两性在青春期出现的与性别相关的差异特征，如声音、体毛、骨骼形态等变化。生殖器官（睾丸、卵巢）的发育属于第一性征。 A．女性骨盆宽大是青春期出现的性别特征，属于第二性征，故A不符合题意。B．睾丸和卵巢是生殖腺，其发育属于第一性征（生殖器官发育），不属于第二性征，故B符合题意。C．男性胡须是雄性激素作用下出现的体毛特征，属于第二性征，故C不符合题意。D．男性声调低沉是喉结发育导致的声音变化，属于第二性征，故D不符合题意。故选B。 10．【新情境】“青春年少，活力四溢”。青少年时期是生长发育的黄金时期，下列做法不正确的是（    ） A．遵循规律，早睡早起 B．调节情绪，保持积极心态 C．彼此支持，共同进步 D．以自我为中心，不与外界交流 【答案】D 【解析】青春期的心理变化：有强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到关怀。内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。性意识萌动并渴望与异性交往。正确对待自身的身心变化；树立远大理想，培养高尚情操。青春期正是树立远大理想、塑造美好心灵、学习科学知识的关键时期，应当集中精力，努力学习，参加有益的文体活动和社会活动。 A．青少年正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对于他们的身心健康至关重要。遵循规律，早睡早起有助于保证足够的睡眠时间，促进身体的正常发育和健康成长，A不符合题意。B．青少年的情绪容易波动，保持积极的心态有助于他们更好地面对学习和生活中的挑战。调节情绪，保持积极心态是青少年健康成长的重要一环，B不符合题意。C．青少年在成长过程中，需要与他人建立良好的人际关系，相互支持，共同进步。这有助于培养他们的团队合作精神和社交能力，对他们的未来发展具有积极意义，C不符合题意。D．以自我为中心，不与外界交流的做法会导致青少年缺乏与他人沟通和合作的能力，容易形成孤僻、自私的性格。这不仅会影响他们的社交能力，还可能对他们的心理健康造成负面影响，D符合题意。故选D。 11．如图是人的脑、生殖器官与全身相对生长速率曲线图，下列相关解读正确的是（　　） A．青春期是脑发育最快的时期 B．人全身只在青春期阶段迅速发育 C．生殖器官的发育与全身发育基本一致 D．受生殖器官迅速发育的影响，人体开始出现第二性征 【答案】D 【解析】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中人体形态发育的显著特点是身高突增和体重增加；另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强；性发育和性成熟也是青春期的重要特征。因此，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 A．从曲线图中可以看出，脑的发育在婴幼儿时期是最快的，而不是青春期。青春期时，虽然脑仍在继续发育，但速度已经放缓，A错误。B．人的全身发育是一个持续的过程，从婴儿期到成年期都在不断发育，只是在不同阶段发育的速度有所不同。结合题图可知，青春期是一个快速发育的阶段，但并非全身只在青春期阶段迅速发育，0～5岁全身也在迅速发育，B错误。C．从曲线图中可以明显看出，生殖器官的发育与全身的发育并不一致。在青春期之前，生殖器官的发育相对缓慢，而到了青春期，生殖器官的发育速度大大加快，超过了全身的发育速度，C错误。D．青春期时，由于生殖器官的迅速发育，特别是性腺的发育和性激素的分泌增多，人体开始出现第二性征。第二性征是指男女两性除了生殖器官以外的外貌特征区别，如男性的胡须、喉结突出、声音变粗等，女性的乳房发育、骨盆宽大、声音尖细等，D正确。故选D。 12．下图为某地中小学男女生身高增长速度曲线图，以下哪一条信息不能从曲线图中得出？（　　） A．同龄的男生总是比女生长得高 B．男女生在 6~7 岁之间生长速度相近 C．在 8~11 岁之间，女生的生长速度比男生快 D．男女生身高突增的年龄不同 【答案】A 【解析】从图中可以看出不论男孩还是女孩在青春期之前（即7～8岁之前）身高增长都比较缓慢，但在进入青春期以后，女孩约在9～11岁，男孩约在11～13岁，身高突增，男孩一般比女孩晚1～2年。 A．在图中只能判断男女生身高生长速度高低，看不出同龄的男孩比女孩长得高这个情况，A错误。 B．在图中可看出不论男孩还是女孩在6～7岁之间身高增长速度大约都为5.5厘米，男女生身高生长速度相近，B正确。 C．在图中可看出在8～11岁之间女生的身高生长速度比男生快，11岁之后18岁之前男生身高生长速度高于女生，C正确。 D．在图中可看出女生身高突增大约在9岁，男生身高突增大约在12岁，男女生身高突增的年龄不同，D正确。故选A。 ( 1 )学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 第1章 人的生殖和发育 第2节 青春期 （必会知识+难点强化+必刷好题，三层提升） 必会知识一 青春期的身体变化 1． 身高体重 身高突增和体重的迅速增长是青春期身体 发育的显著特点。在这个时期，男孩和女孩生 长迅速，骨和肌肉迅速增长 2． 神经系统、呼吸系统、循环系统 神经系统以及心脏、肺等器官的功能也明 显增强。 3． 生殖器官变化 生殖器官的发育是青春期的另一个显著特点。 男孩体内，睾丸分泌的雄激素增多，雄激素又会 促进睾丸等器官的发育，睾丸开始产生精子。同 样，卵巢也会分泌更多的雌激素，雌激素又会促 进卵巢发育和卵细胞的生长。 4． 第二性征出现 雄激素和雌激素还会分别促进男孩和女孩第 二性征的出现。男性第二性征主要表现为胡须生长，喉结突出，声调低沉等;女性第二性征主要表现为乳房增大，骨盆增宽，声调增高等。 [例1]【新特色·教材变式】(2025山西太原期中)青春期的男孩和女孩身高有所变化(如图),从中得出的信息正确的是    ( ) A.快到11岁时,男孩、女孩平均身高相同 B.女孩身高开始突增的年龄一般晚于男孩 C.女孩身高增长开始放缓的年龄早于男孩 D.进入青春期后,男孩和女孩的身高增长速度逐渐下降 注释：①青春期的身体变化包括：上述1-5条，其中最显著特征为身高突增体重迅速增长，但最显著并不意味着最重要，每一项身体变化都是必不可少的，只是身高突增体重迅速增长最容易直观察觉。 ②第一性征为生殖器官；第二性征为胡须、喉结、乳房等各自性别特有的，除第一性征外的明显区别；第三性征是心理学中涉及的心理趋向。 ③青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 必会知识二 青春期的生理变化及卫生 1． 遗精 遗精是指男孩进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出。要注意个人卫生;早睡早起，保证充足的睡眠;不穿过紧的裤子。 2． 月经 月经指女孩开始排卵。同时，卵巢分泌雌激素等，促使子宫内膜增厚和血管增生，为胚胎在子宫内发育创造条件。如果排出的卵细胞没有受精，相关激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，这就是月经。 1. 每天用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁并消毒。 2. 使用干净的卫生巾。 3. 避免着凉。 4. 做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 保证充足的睡眠和休息。 6. 可进行适量的运动，但要避免剧烈运动。 补充：初潮时，卵巢发育不完善，功能也不稳定，所以初潮后半年到一年内，月经都不太规律，以后就会逐月按时来。 [例1]【新特色·健康生活】(2025贵州六盘水期中)青春期男孩、女孩分别面临第一次遗精、月经初潮时,恰当的做法是( ) A.多吃冷饮以消除焦虑情绪 B.穿紧身的内裤和长裤 C.注意清洁卫生、营养和休息 D.正常参加剧烈的体育活动 [例2](2025山东潍坊模拟)下列有关月经期间的卫生常识,叙述不正确的是( ) A.月经期间要注意清洁和保暖 B.要做到心情舒畅,情绪稳定 C.要合理安排作息时间 D.不用忌口,可以吃生冷食物 ( 强烈的独立意识 )必会知识三 青春期的心理变化及卫生 ( 青春期的心理变化 ) ( 内心世界逐渐复杂 ) ( 性意识开始萌动 ) 青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，应当集中精力，努力学习，积极参加各种集体活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，健康地度过人生的金色年华 [例1](2024陕西中考B卷改编)如图是学校主题交流活动留言板 部分内容。你认同哪位同学的想法( ) A.晓华　　　　 B.小明　　　　 C.小丽　　　　 D.小阳 [例2](2025河南信阳期中改编)“5·6青春期卫生日”旨在提醒全社会共同关注青少年的身心健康。下面四位同学的观点中不合理的是( ) A.防止被同学嘲笑坚决不与异性说话 B.要勇于探索知识的海洋 C.树立远大理想,塑造美好心灵 D.应积极参加集体活动 [例3](2025广西中考)合理安排假期有利于青少年放松自我,维持良好的心理状态。下列做法不利于青少年身心健康的是( ) A.积极参加体育活动 B.多与家庭成员交流 C.了解身心发育规律 D.长时间地使用手机 难点知识一 理解开始发育和加速发育的不同 第一性征、神经系统、心脏、肺等在胚胎时期就已经开始发育，进入进入青春期后，表现为加速发育；而第二性征则是在进入青春期后才开始发育。 易混易错 (2025江苏盐城东台模拟)“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。”青春期作为青少年发育的关键时期,下列相关叙述错误的是( ) A.第二性征出现　　　　 B.生殖器官形成 C.身高突增　　　　 D.肺活量显著增大 难点知识二 青春期的正确价值观 正视男女同学之间的关系，遇到问题主动与家长老师沟通，面对学习生活保持积极乐观心态。 名师点睛 ①~⑤是小秦和同学们的课间聊天内容,你认同的是 ( ) ①我只和学习好的同学交朋友 ②我要努力学习,将来为国家做贡献 ③周末作业少了,我要一直玩手机 ④我就喜欢天天吃烧烤 ⑤我要注意个人卫生,养成好习惯 A.③⑤　　B.②⑤　　C.①④　　D.①③ 1．下列不是青春期身体发育特点的是（　　） A．性器官迅速发育，出现第二性征 B．神经系统开始发育 C．心脏和肺的功能增强 D．身高突增 2．下列不是青春期特点的是（　　） A．身高突增 B．出现第二性征 C．心率增加 D．性器官迅速发育 3．下列关于人的生殖和发育的叙述中，错误的是（      ） A．受精卵在子宫内形成和发育 B．胎儿通过胎盘、脐带与母体进行物质交换 C．进入青春期后，同学们会出现第二性征 D．第二性征是在性激素作用下表现出来的 4．【新情境】“女大十八变，越变越好看”，与之直接相关的器官和物质是（　　） A．子宫、月经 B．子宫、雌激素 C．卵巢、月经 D．卵巢、雌激素 5．青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，进入青春期的男女生身体和心理都会发生较大的变化。下列关于青春期生理变化的叙述，正确的是（    ） ①身体突增 ②神经系统开始发育 ③第二性征发育显著 ④性器官开始形成 ⑤女孩出现月经，男孩出现遗精 A．①③⑤ B．②③④ C．①②⑤ D．③④⑤ 6．【新考法】初中学生正处于身体发育和智力发展的黄金时期——青春期，如果在这个时期出现下列心理和生理现象，那么你认为不正常的是（　　） A．男孩出现遗精现象 B．身高、体重迅速增长 C．对异性产生朦胧的好感 D．失眠多梦，不愿意与他人交流 7．下列关于人的生殖、发育和结构的叙述正确的是（    ） A．人的胚胎发育过程:精子与卵细胞结合→受精卵→胚盘→胚胎→胎儿 B．青春期是人一生中智力发展的黄金时期 C．女性如果因病摘除子宫，第二性征会消失 D．子宫一一形成受精卵的场所 8．【新情境】进入青春期的孩子，生理和心理上都发生了很大的变化。下列选项中，属于青春期生理上的变化的是（    ） ①身体迅速增长，体重增加很快 ②大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强 ③男生女生都愿意以自己的方式积极展现自我 ④男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 9．下列不属于第二性征的是（    ） A．女性骨盆变得宽大 B．睾丸和卵巢开始发育 C．男性长出胡须 D．男性声调变得低沉 10．【新情境】“青春年少，活力四溢”。青少年时期是生长发育的黄金时期，下列做法不正确的是（    ） A．遵循规律，早睡早起 B．调节情绪，保持积极心态 C．彼此支持，共同进步 D．以自我为中心，不与外界交流 11．如图是人的脑、生殖器官与全身相对生长速率曲线图，下列相关解读正确的是（　　） A．青春期是脑发育最快的时期 B．人全身只在青春期阶段迅速发育 C．生殖器官的发育与全身发育基本一致 D．受生殖器官迅速发育的影响，人体开始出现第二性征 12．下图为某地中小学男女生身高增长速度曲线图，以下哪一条信息不能从曲线图中得出？（　　） A．同龄的男生总是比女生长得高 B．男女生在 6~7 岁之间生长速度相近 C．在 8~11 岁之间，女生的生长速度比男生快 D．男女生身高突增的年龄不同 ( 1 )学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $