平安伴我行，快乐过寒假——高中寒假安全教育主题班会

平安伴我行，快乐过寒假 ——高中寒假安全教育主题班会 开场白 亲爱的同学们： 一学期即将结束，寒假正向我们走来。假期里，我们的活动场景增多，安全风险也随之上升。今天召开寒假安全教育班会，围绕交通安全、消防安全等八个核心方面，和大家学习安全知识、掌握自我保护技巧。 作为班主任，我最大的心愿是大家平安度假、顺利返校。希望同学们认真倾听、牢记要点，保护好自己、提醒身边人，让安全伴随我们度过一个温暖平安的寒假。接下来，就让我们走进今天的安全教育课堂。 目录 目录 01 交通安全篇 02 消防安全篇 03 饮食安全篇 04 网络安全篇 05 防寒防冻安全 06 防溺水安全 08 心理安全篇 07 烟花爆竹安全 01 交通安全篇 PART ONE 交通安全篇 寒假交通出行特点 1 出行频率高 叠加客流：务工流、探亲流、旅游流 新兴趋势：走亲访友、购物游玩等活动增多，步行、骑行、乘车需求显著增加。 2 风险因素多 天气风险：雨雪、冰冻、雾霾等恶劣天气频发，影响通行安全。 安全隐患：春节前后人车流量激增、春节酒驾疲劳驾驶、冬季路面易结冰。 3 学生安全意识薄弱 部分学生过马路分心、骑行违规、乘坐非正规车辆，是引发安全事故的重要原因。 交通安全篇 步行安全 遵守交通规则 走人行道，不横穿马路，过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”。 保持专注 行走时不看手机、不听耳机，不追逐打闹，时刻留意周围环境。 恶劣天气防护 雨天撑伞不遮挡视线，雪天穿戴鲜艳衣物，慢行防滑倒。 交通安全篇 骑行安全 未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车上路。 确保刹车灵敏、轮胎气压充足、车灯完好，骑行时佩戴安全头盔。 在非机动车道内行驶，不逆行、不闯红灯、不超速。 交通安全篇 乘车安全 乘坐私家车 全程系好安全带，未满12周岁不乘坐副驾驶位，3岁以下幼儿使用儿童安全座椅。 乘坐公共交通 有序排队上下车，上车后坐稳扶好，不随意走动或将身体部位伸出窗外。 拒绝危险乘车 不乘坐无牌无证、超员超载车辆，不乘坐陌生人的车，确保自身出行安全。 02 消防安全篇 PART TWO 消防安全篇 居家消防安全 用火安全 不玩火、不玩弄打火机等；点烛祭祖时远离窗帘、被褥等易燃物。 用电安全 不超负荷用电，不私拉乱接电线；电器使用完毕后及时关闭电源。 用气安全 用完燃气即关阀，做饭时有人看守；发现泄漏，开窗通风，禁用明火。 安全无小事，防患于未然，共建平安家园。 消防安全篇 火灾逃生自救技能 报警求助 保持冷静，立即拨打119，清晰说明地址、火势、燃烧物及联系方式。 逃生技巧 湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿前行，走安全通道，不乘电梯，随手关门。 特殊情况处理 门烫勿开，湿物堵门缝并泼水降温，从窗口发出求救信号等待救援。 核心原则：保持冷静，生命至上，科学自救。 消防安全篇 消防安全篇之灭火常识 1.发现火灾迅速拨打火警电话119‌，报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车‌。 ‌2.燃气罐着火‌，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门‌。 ‌3.家用电器或线路着火‌，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人‌。 ‌4.干粉灭火器使用方法‌：使用前摇动数次使瓶内干粉松散，拔下保险销，对准火焰根部压下压把喷射，保持直立状态使用‌。 消防安全篇 消防安全篇之烟花爆竹安全使用 ‌1.选好场地‌。燃放烟花爆竹应选择在室外空旷的场地，严禁在繁华街道、园区等公共场所和山林、有电的设施下进行燃放‌。 ‌2.禁止人员‌。无行为能力、行为能力不全、精神病患者、有智力障碍的人禁止燃放烟花爆竹；禁止饮酒、醉酒后燃放；未成年人必须在成年人的监护指导下进行燃放‌。 ‌3.禁止地点‌。禁止在文物保护单位、交通枢纽及铁路线路安全保护区、易燃易爆物品生产储存单位、输变电设施安全保护区、医疗、教学、养老机构、山林、草原等七类地点及当地政府规定禁止燃放的地点燃放烟花爆竹。‌ 03 饮食安全篇 PART THREE 饮食安全篇 食品安全的含义 食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害‌。‌食品安全已成为公众关注的焦点。它不仅关系到每个人的健康，也是社会和谐与生活质量的重要保障。 饮食安全篇 食品安全之购买食品 认清三无食品 三无食品指无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的产品。这类食品来源不明，可能存在安全风险，应坚决拒绝购买和食用。 查看保质期限 购买食品前要仔细检查包装上的生产日期和保质期，避免误食临近或已过期的食品。尤其在节日期间零食增多，更需提高警惕，防止因食用变质食品引发肠胃疾病。 辨别变质迹象 注意观察食品颜色、气味和质地是否异常，如发霉、异味、胀包等均为变质表现。一旦发现异常，无论是否在保质期内都应停止食用，保障自身健康安全。 选择正规渠道 购买食品应选择正规商场、超市或有资质的店铺，减少在流动摊贩或网络平台盲目选购。正规渠道产品更易追溯来源，监管严格，食品安全更有保障。 饮食安全篇 食品安全之三餐搭配 1. 早餐：营养全面，拒绝空腹或单一主食 保证蛋白质、复合碳水和少量果蔬的摄入，为一天提供充足能量。 2. 午餐：均衡足量，保证荤素与粗细搭配 主食、蛋白质、蔬菜均衡摄入，保证营养全面，为下午的学习和活动提供能量。 3. 晚餐：清淡适量，睡前 3 小时尽量不进食 以清淡、易消化的食物为主，减少肉类和主食摄入，避免增加肠胃负担。 饮食安全篇 食品安全之烹饪与加工安全 1. 生熟分开，避免交叉污染 处理生、熟食物的刀具、砧板、餐具必须分开使用，避免生肉、生鱼上的细菌污染熟食和即食食品。 2. 烧熟煮透，杀灭有害微生物 肉类、禽类、蛋类和水产品必须彻底加热煮熟，确保食物中心温度达到安全标准，不吃生的或半生的食物。 3. 保持清洁，注意个人与环境卫生 烹饪前、处理生食物后、如厕后，都要用肥皂或洗手液彻底清洗双手。同时，保持厨房环境和厨具的清洁干燥。 饮食安全篇 食品安全之注意事项 1. 拒食不洁，严选食材 不购买、食用三无食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家），远离路边摊、流动摊贩的生冷食品；网购、点外卖选择证照齐全的正规商家，关注食材新鲜度；家庭剩菜剩饭需彻底加热后食用，冷藏不超过 24 小时，变质食材立即丢弃。 2. 规律作息，忌暴饮暴食 寒假避免熬夜睡懒觉、三餐不规律（尤其不吃早餐），做到定时定量、三餐有序；走亲访友聚餐时，不贪多、不挑食，荤素搭配、粗细结合，避免过量摄入高油、高糖、高脂食物，减少肠胃负担，防止积食、腹痛等问题。 3. 健康饮水，远离有害饮品 多喝白开水、淡茶水，每日保证足量饮水；少喝或不喝碳酸饮料、勾兑果汁、高糖奶茶等饮品，避免长期摄入添加剂和过量糖分；严禁饮用酒精类饮品（未成年人饮酒违反校规且损害肝脏、神经系统），不喝不明来源的自制饮料、生水。 4. 科学饮食，规避饮食误区 减少零食、油炸食品、腌制食品的食用频率，不以零食代替正餐；自行下厨时注意生熟分开（刀具、砧板、餐具单独使用），食材清洗彻底，烹饪做到烧熟煮透；根据自身肠胃状况合理饮食，不吃过冷、过辣等刺激性食物，避免引发肠胃疾病。 04 网络安全篇 PART FOUR 网络安全篇 在数字化时代，网络安全是保护个人隐私和财务信息的关键。寒假来临，在放假期间，我们更要做好网络安全工作。 1.保护个人信息。 确保个人信息的安全，不要轻易透露给陌生人或未经授权的第三方。 2.使用强密码。 为所有账户设置复杂的密码,并定期更改密码。 网络安全篇 3.安全下载和打开文件。 只从可靠的来源下载文件和应用程序，避免打开未知来源的链接或附件，扫描病毒和恶意软件。 4.识别和防范网络诈骗。 了解常见的网络诈骗手段，如钓鱼网站、虚假广告等。不轻信陌生人的诱饵，不随意点击链接或下载附件。 网络安全篇 5.安全在线交友。 在社交媒体和在线平台上交友时，谨慎对待个人信息的分享，避免与陌生人过于深入的交往。 6.报告可疑行为。 如发现可疑的网络行为或诈骗行为, 应及时向相关部门报告。 05 防寒防冻安全 PART FIVE 防寒防冻安全 ‌ 随着寒假的到来，我们也迎来了一年中最寒冷的时节。冬季气温低、寒风凛冽，若不注意防寒保暖，很容易引发感冒、冻伤等健康问题，甚至可能导致更严重的安全隐患。因此，在享受假期的同时，我们必须将 “防寒防冻” 牢记心间。 饮食安全篇 防寒防冻安全小妙招 穿戴要 “多层”，关键部位重点护：遵循 “内软、中厚、外防风” 的原则，穿戴多层衣物方便增减；特别注意头部、颈部、手部和脚部的保暖，出门务必戴好帽子、围巾、手套，穿保暖的鞋袜。 饮食要 “温热”，补充能量促循环：多吃一些温热性的食物，如热粥、姜汤、牛肉、羊肉等，帮助身体产热；同时保证足量饮水，防止因气候干燥导致皮肤干裂和身体不适。 起居要 “保暖”，营造舒适小环境：保持室内温度适宜，使用空调或暖气时注意通风；睡前用热水泡脚 15-20 分钟，促进血液循环，帮助入睡，提高睡眠质量。 出行要 “防滑”，户外时间巧安排：雨雪冰冻天气尽量减少外出，如需外出应选择防滑的鞋子，步行时放慢脚步，注意观察路况，避免在结冰的路面上奔跑、追逐。 饮食安全篇 防寒防冻安全小妙招 运动要 “适度”，热身保暖不可少：进行户外活动或体育锻炼前，一定要做好充分的热身运动；运动后及时更换汗湿的衣物，避免吹风受凉。 护肤要 “及时”，防止皮肤受伤害：冬季气候干燥，皮肤容易皲裂，应在洗脸、洗手后及时涂抹保湿护肤品；避免用过热的水洗澡，减少皮肤油脂流失。 防冻要 “警惕”，出现冻伤早处理：如果发现手脚、耳朵等部位出现红肿、发痒、疼痛等冻伤迹象，应立即进入温暖环境，用 37℃左右的温水轻柔复温，切勿用雪搓或火烤。 健康要 “关注”，不适症状早就医：注意关注自身和家人的身体状况，如出现持续低温导致的身体不适，或感冒、发烧等症状，应及时告知家长并就医。 06 防溺水安全 PART SIX 防溺水安全 ‌ 提到溺水，我们往往会想到夏天的江河湖海。但实际上，冬季的冰面隐藏着同样致命的危险。看似坚固的冰面，可能在瞬间破裂，一旦失足落水，冰冷的湖水会迅速夺走人的体温和生命。寒假期间，切勿因好奇或贪玩，在未经许可的冰面、河边、湖边玩耍或滑冰。生命只有一次，防溺水的警钟必须时刻长鸣。 防溺水安全 防溺水安全核心建议 严禁私自滑冰：不到户外的河流、湖泊、池塘等冰面上玩耍、滑冰，因为冰面厚度无法判断，极易发生冰裂落水事故。 远离危险水域：寒假期间，无论是结冰还是未结冰的自然水域，都要自觉远离，不靠近、不逗留，更不要在水边追逐打闹。 防溺水安全 防溺水安全核心建议 掌握正确施救方法：发现有人落水，切勿盲目下水施救，应大声呼救，寻求成人帮助，并在确保自身安全的前提下，利用竹竿、绳索、救生圈等物品进行岸上施救。 结伴而行并告知：即使在安全的正规场所进行水上活动，也必须有家长或老师陪同，并且要提前告知家人自己的去向和返回时间。 学习自救知识：了解基本的溺水自救方法，如不慎落水要保持冷静，尽量让身体漂浮在水面，头部露出水面，大声呼救等待救援。 07 烟花爆竹安全 PART SEVEN 烟花爆竹安全 ‌ 烟花爆竹是节日里不可或缺的元素，它为我们带来了浓浓的年味和喜庆的氛围。然而，在绚烂的烟花背后，也隐藏着火灾、炸伤等安全隐患。每年因燃放烟花爆竹不当引发的安全事故屡见不鲜。为了让大家度过一个平安、祥和的春节，我们必须学习并掌握正确的烟花爆竹安全知识。 烟花爆竹安全 ‌购买正规产品：到有销售许可证的正规商店购买烟花爆竹，仔细查看产品的生产日期、保质期和燃放说明，不购买 “三无” 产品和危险性大的烟花。 选择安全地点：燃放前要选择空旷、平坦、远离建筑物、柴草堆、易燃易爆物品和人群的安全区域，切勿在阳台、楼道、草坪或加油站附近燃放。 确保正确操作：燃放时要将烟花爆竹平稳放置，用香或打火机等火源点燃引线，人要立即退到安全距离外观看；严禁手持烟花爆竹燃放，也不要将烟花对准人、建筑物或易燃易爆物品。 妥善处理残渣：燃放结束后，要仔细检查现场，发现有未燃尽的烟花或余火，应及时用水浇灭，确认安全后再离开；不要随意丢弃烟花残渣，以防引发火灾。 08 心理安全篇 PART EIGHT 心理安全篇 ‌ 寒假不仅是身体休息的时间，也是心灵充电的好机会。在享受假期的同时，我们也可能会遇到一些心理上的小困扰，比如与家人朋友的沟通问题、对未来的迷茫、或是长时间独处带来的孤独感。心理安全和我们的身体健康同样重要，它关系到我们能否拥有积极的情绪和健康的人格。学会关注自己的内心感受，掌握基本的心理调适方法，是我们成长路上的重要一课。 心理安全篇 ‌保持规律作息，拒绝昼夜颠倒：合理安排假期时间，保持规律的作息习惯，避免熬夜和睡懒觉，这有助于稳定情绪，提高专注力，为开学后的学习生活做好准备。 合理规划学习与娱乐，张弛有度：制定科学的寒假计划，平衡好学习、娱乐和休息的时间。既不要因过度放松而荒废学业，也不要因过度焦虑而忽视休息，做到劳逸结合。 积极与家人朋友沟通，增进情感交流：多与家人沟通交流，分享自己的想法和感受，增进亲子关系；也可以与朋友保持联系，参加有益的集体活动，避免长时间独处带来的孤独感。 心理安全篇 ‌适度使用网络，警惕网络沉迷：合理控制上网时间，避免沉迷于网络游戏、短视频等。注意辨别网络信息的真伪，不造谣、不信谣、不传谣，保护好个人隐私。 关注自身情绪变化，学会自我调节：当感到焦虑、烦躁、郁闷等负面情绪时，要学会正视并接纳它们。可以通过听音乐、阅读、运动、写日记等方式进行自我调节，保持积极乐观的心态。 遇到心理困扰，及时寻求帮助：如果遇到自己无法解决的心理困扰，不要独自承受，要勇敢地向家长、老师或信任的成年人倾诉，必要时寻求专业的心理辅导帮助。 同学们，安全无小事，责任记心间。希望大家牢记今天所学的安全知识，时刻绷紧安全之弦，守护好自己和家人。祝愿每一位同学都能度过一个平安、快乐、充实的寒假，我们开学再见！ 总结 感谢观看！ —2026年寒假安全教育主题班会— $