内容正文:
糖的组成与分类
“平常不怎么吃糖,也不怎么吃甜食,血糖怎么就高了呢? ”
疑问·一
每天吃的食物中含有糖类,不是所有的糖都是甜的。
葡萄糖
C6H12O6
纤维素
淀粉
(C6H10O5) n
(C6H10O5) n
麦芽糖
C12H22O11
(C8H13NO5)n
甲壳质
果糖
C6H12O6
任务一·发现食物中的糖
蔗糖
C12H22O11
乳糖
C12H22O11
脱氧核糖
C5H10O4
“怎么控制血糖?”
疑问·二
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血液中的葡萄糖
葡萄糖
食物(糖)
水解
进入血液
任务二·控制血糖
1.认识血糖
减少食用 能转化为葡萄糖的糖
2.哪些糖会转化为葡萄糖?
【拓展】果糖的异构化过程
肝脏转化
任务二·控制血糖
可适量
2.哪些糖会转化为葡萄糖?
任务二·控制血糖
9
葡萄糖的链式结构与环式结构的转化
果糖的链式结构与环式结构的转化
2.哪些糖会转化为葡萄糖?
任务二·控制血糖
性质
组成
反应:水解反应
单糖单元:葡萄糖单元+果糖单元
二糖
结构
官能团:有1个糖苷键
可水解糖
糖苷键
2.哪些糖会转化为葡萄糖?
蔗糖
任务二·控制血糖
减少摄入
麦芽糖
性质
组成
反应:水解反应
单糖单元:2个葡萄糖单元
二糖
结构
官能团:有1个糖苷键
可水解糖
2.哪些糖会转化为葡萄糖?
任务二·控制血糖
减少摄入
葡萄糖
C6H12O6
纤维素
淀粉
(C6H10O5) n
(C6H10O5) n
麦芽糖
C12H22O11
(C8H13NO5)n
甲壳质
果糖
C6H12O6
蔗糖
C12H22O11
乳糖
C12H22O11
脱氧核糖
C5H10O4
3.不同糖对血糖的影响
任务二·控制血糖
血糖生成指数(Glycemic Index , GI)
是含50克碳水化合物水解消化后,对血糖水平影响的指标。
葡萄糖的GI值被定义为100
GI值越高对血糖影响程度就越大。
低GI:50以下;中等GI:50-69;高GI:70以上
常见糖的GI值
单糖 葡萄糖 100 果糖 23
低聚糖 蔗糖 65 麦芽糖 100 乳糖 35-40
多糖 直链
淀粉 60-70 支链
淀粉 80以上 纤维素 0
3.不同糖对血糖的影响
任务二·控制血糖
3.不同糖对血糖的影响
直链淀粉
支链淀粉
[资料卡片]
淀粉在淀粉酶的作用下,在人体内水解为麦芽糖,最终水解为葡萄糖。不同类型的淀粉水解程度不同。
一般淀粉分子链的端点为淀粉酶结合的催化位点;酶催化位点越多,水解越快。
任务二·控制血糖
葡萄糖
C6H12O6
纤维素
淀粉
(C6H10O5) n
(C6H10O5) n
麦芽糖
C12H22O11
(C8H13NO5)n
甲壳质
果糖
C6H12O6
蔗糖
C12H22O11
乳糖
C12H22O11
脱氧核糖
C5H10O4
3.不同糖对血糖的影响
任务二·控制血糖
“应该吃什么样的食物?”
“怎么吃?”
需求
含糖少
难水解
少水解为葡萄糖
控制血糖
常见食物含糖量(g/100g)
主食 蔬菜 低糖水果 中糖水果 高糖水果
米饭 75 土豆 26.5 绿豆芽 2 西瓜 <10 香蕉 11-20 红枣 >20
面条 70 西红柿 4 生菜 1 橙子 <10 苹果 11-20 山楂 >20
馒头 60 胡萝卜 4 菠菜 1 柚子 <10 火龙果 11-20 菠萝蜜 >20
玉米 22.8 黄瓜 1.5 西兰花 1 菠萝 <10 荔枝 11-20 榴莲 >20
杂粮 64 蘑菇 4 紫甘蓝 1 杏 <10 芒果 11-20 果脯 >20
优质碳水化合物
是指那些含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养物质的低GI值食物。
血糖
葡萄糖
食物(糖)
水解
进入血液
任务三·糖尿病患者的饮食选择建议
少食多餐
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解决糖尿病控糖问题的思路
糖的
分类
组成
性质
结构
官能团
化学键
碳架
水解
糖单元
预测性质
理论解释
实验验证
制备、应用
等等……
“可以甜一点嘛?”
需求
甜菊糖
在结肠内水解出一个葡萄糖分子被结肠中的细菌使用,不被人体吸收。
L-阿拉伯糖
又称醛糖、果胶糖;是一种戊醛糖。可抑制人体对蔗糖的代谢和吸收。
低GI值糖
低GI值糖
可使用
可使用
任务四·选择合适的甜味剂
糖尿病患者使用的甜味剂应满足什么样的要求?
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糖尿病患者使用的甜味剂应满足什么样的要求?
三氯蔗糖(高倍甜味剂)
无法代谢为葡萄糖
甜菊糖
赤藓糖醇
木糖醇
任务四·选择合适的甜味剂
不含葡萄糖单元
不是糖
甜的
L-阿拉伯糖
糖醇类
三氯蔗糖
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糖不可貌相
工业制镜
还原糖与
蛋白质
美拉德反应
葡萄糖
运动能量补充
葡萄糖是大脑
能直接利用的
能源物质
淀粉水解后的葡萄糖可提供能量
纤维素可被
食草动物
消化吸收
食物中的纤维素
能增加肠道蠕动
促进食物消化
糖不可貌相
细胞膜上
的糖蛋白
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