第15课 完善规划 奋发有为 同步练习-2025-2026学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第十五 课 完善规划 奋发有为 练习题 1、 判断题 （正确的打“√”，错误的打“×”） 1.职业规划一旦制定就不能改变。 （ ） 2.职业规划完善需要结合行业趋势和个人成长需求。 （ ） 3. 职业生涯规划的评价只在规划完成时进行一次就可以。（ ） 4. 调整职业生涯规划时，不需要考虑家人的意见。（ ） 5. 符合社会发展需求是职业生涯规划的重要评价标准之一。（ ） 6. 职业生涯规划一旦调整，之前的努力就白费了。（ ） 7. 职业规划完善只需关注长期目标，无需分解短期任务。 （ ） 8. 职业规划完善需要结合行业趋势和个人成长需求。 （ ） 二．填空题 1.要实现职业生涯的----------，必须根据国家和社会需要，自身条件变化，定期对职业生涯规划进行评价，发挥职业生涯规划对我们职业生涯发展和---------的促进作用。 2.我们要主动邀请他人提出---------，借助他人的智慧不断完善自己的职业生涯规划。 3.个人小环境主要包括家庭的经济状况、人际关系、父母及重要他人对我们的----------等。这些变化都会影响我们的职业生涯发展。 4.机遇总是青睐有准备的人。只有认真学习，提升自身的----------，才能把握时机，审慎灵活地调整和完善我们的职业生涯规划。 5.职业生涯规划的调整是重新剖析--------和重新评估职业生涯--------，修正职业生涯目标和行动计划的再设计和再创作过程。 6.领成就的观念，让勤奋学习成为青春飞扬的动力，让增长本领成为青春搏击的能量，奋发有为，开拓进取，才能让美好的蓝图化为明天的现实，使自己成为----------、懂技术会创新、敢担当讲奉献的高素质--------，成为大有希望、大有作为的人。 3． 单选题 (在下列各题的四个选项中,只有一项是符合题目要求的, 请把正确的选项写在括号内) 1. 小李发现自己的职业生涯规划实施起来困难重重，他应该（ ） A. 立刻放弃规划 B. 重新评估自身条件和发展机会，调整规划 C. 强行按照原规划执行 D. 随意更改规划内容 2. 小王在评价自己的职业生涯规划时，听取了老师、同学和家长的意见，这属于（ ） A. 自我评价 B. 360度评价法 C. 他人评价 D. 专业机构评价 3. 下列关于职业生涯规划调整的说法，正确的是（ ） A. 职业生涯规划一旦确定，就不能调整 B. 只有遇到重大变故时才能调整职业生涯规划 C. 应根据自身条件和发展机会的变化，适时调整职业生涯规划 D. 调整职业生涯规划只是改变目标，行动计划不变 4. 某中职生毕业后，发现自己所学专业对应的职业市场需求发生了变化，他最应该做的是（ ） A. 抱怨市场变化 B. 继续按照原规划发展 C. 结合新情况，调整职业生涯规划 D. 转行到其他完全不相关的领域 5. 在评价职业生涯规划时，判断规划是否能激励自己朝着目标努力，这体现的评价标准是（ ） A. 可行性 B. 激励性 C. 灵活性 D. 对社会发展有益 四．多选题（多选、少选、错选均不得分） 1. 评价职业生涯规划的方式有（ ） A. 自我评价 B. 他人评价 C. 市场评价 D. 社会舆论评价  2.调整职业生涯规划的主要方法包括（ ） A. 重新剖析自身条件 B. 重新评估职业生涯发展机会 C. 修正职业生涯发展目标 D. 修正行动计划个人形象 3. 以下哪些情况可能需要调整职业生涯规划（ ） A. 个人兴趣发生改变 B. 所学专业对应的职业市场需求变化 C. 家庭经济状况发生重大变化 D. 个人能力有了显著提升或下降 4.为了更好地完善职业生涯规划，我们可以（ ） A. 定期对规划进行评价 B. 积极参加职业实践活动，积累经验 C. 关注行业动态和社会发展趋势 D. 听取他人的合理建议 5.“完善规划与奋发有为”对中职生职业发展的共同作用体现在（ ） A. 帮助适应职业环境变化 B. 提升职业竞争力与抗挫力 C. 推动职业目标逐步实现 D. 让职业发展一帆风顺 五，综合分析题 （1） 分析观点 鲁迅做过的一次职业生涯调整就是“弃医从文”。鲁迅曾经这样谈到自己的“医学梦”：“我的梦很美满，预备卒业回来，救治像我父亲似的被误的病人的疾苦，战争时便去当军医。”刻骨铭心的童年记忆，成为鲁迅要学医的最重要的动因。此外，鲁迅学医也有时代的原因，他认为帮助国人强身健体是救国救民的重要事宜。 那么，鲁迅为什么要弃医从文呢？直接原因是他在日本留学时的微生物学课上，老师经常用电影显示微生物的形状，有时也顺便放些时事影片。一次在影片中，鲁迅看到许多中国人，一个被绑在中间，因为为俄国人做侦探将被砍头，许多人站在左右观看。这些人虽然都有强壮的体格，但却显现出麻木的神情。鲁迅受到极大刺激，他决定通过文艺改变当时人们的精神。另外，鲁迅弃医从文的内在原因也是他的本性偏好文艺，鲁迅的老师藤野先生曾说：“大概学习医学本来就不是他出自内心的目的是。” 鲁迅当年怀着“诚与爱”之心去学医，后来又以“诚与爱”之心去改造、疗救国民性，看起来弃医从文是一个根本的转变；但在“医”与“文”之间，还是有内在的统一的。 你认为鲁迅该不该调整自己职业生涯目标？为什么？ （二）分析材料 材料：小吴是一名中职学校电子商务专业的学生，入学时他制定了自己的职业生涯规划，计划毕业后进入一家大型电商企业工作，从基层客服做起，逐步晋升为客服主管。在学习过程中，他发现自己对电商直播运营更感兴趣，并且随着短视频行业的兴起，电商直播运营的市场需求日益增大。同时，小吴在参加相关实践活动时，展现出了较强的直播运营能力。然而，他的原职业生涯规划中并没有涉及电商直播运营相关内容。问题： （1） 分析小吴的职业生涯规划需要调整的原因。 （2）请你为小吴调整职业生涯规划提出合理建议。 答案 一、  1. × 2. √ 3. × 4.  × 5. √ 6.  × 7.  × 8. √ 二．1. 可持续发展 个人成长 2. 意见和建议3. 期望和建议 4. 能力和素质5. 自身条件 发展机会6. 有理想守信念 技术技能人才 1.B 2. C 3.C 4.C 5.B 四．1. AB 2. ABC 3.ABCD 4.ABCD 5. ABC 五，（一）应该调整。因为无论是学医还是从文，鲁迅都是基于国家需要和自身情况做出选择的。当鲁迅发现文艺更能救国救民，而自己也更适合从事文艺工作的时候，他果断调整了自己的职业生涯目标，后来也取得了伟大的成就。我们要向鲁迅学习，根据国家和社会需要、自身条件变化等，定期对自己的职业生涯规划进行评价，发挥职业生涯规划对自我成长和发展的促进作用。 （二）（1）小吴职业生涯规划需要调整的原因：①个人兴趣发生改变，小吴对电商直播运营更感兴趣，原规划不能满足他的兴趣需求 ；②市场需求变化，短视频行业兴起，电商直播运营市场需求日益增大，原规划的职业方向可能无法适应新的市场趋势；③个人能力展现，小吴在实践活动中展现出较强的直播运营能力，更适合往电商直播运营方向发展。 （2）建议：①重新剖析自身条件，深入分析自己在电商直播运营方面的兴趣、能力、性格等，确定自己在该领域的优势和潜力 ；②重新评估职业生涯发展机会，研究电商直播运营行业的发展现状、趋势、竞争态势以及相关企业的人才需求等；修正职业生涯发展目标，将职业目标调整为从事电商直播运营工作，例如可以设定短期目标为进入一家有发展潜力的电商直播公司担任运营助理，中期目标成为直播运营专员，长期目标晋升为直播运营主管或经理；③修正行动计划，制定具体的学习和实践计划，如学习直播运营相关的专业知识，包括直播策划、脚本撰写、数据分析等；④参加直播运营相关的培训课程和实践项目，积累经验；⑤建立行业人脉，向有经验的直播运营从业者请教学习。 学科网（北京）股份有限公司 $