第11课 主动学习 高效学习 同步练习-2025-2026学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第十一课 主动学习 高效学习 练习题 1、 判断题 （正确的打“√”，错误的打“×”） 1. 学习动机水平越高，学习效果越好；学习动机水平越低，学习效果越差。( ) 2. 学习目标设定得越高，越能够起到激励作用。( ) 3.学习方法因人而异，适合自己的方法是最好的学习方法。( ) 4我们可以照搬别人的学习方法来提高学习成绩。( ) 5．“知之者，不如好之者：好之者，不如乐之者”，有了学习兴趣，学习就是一件非常快乐的事情，不再有痛苦。( ) 6。只有抓紧时间才能学习好。因此，要时刻学习，课间休息，吃饭时也要学习。( ) 7。每天晚上把当天所学的内容复习一遍，这种做法遵循了艾宾浩斯遗忘规律。( ) 8。小江在复习时用思维导图把各单元所学知识串成了一个有内在关联的知识网络图，这体现了学习策略中的精细加工策略。( ) 2、 填空题 1.一般来说，主动学习者具备积极的学习态度、------------、适当的学习动机、浓厚的----------、灵活多样的学习形式等特点。 2. 主动学习是有效运用----------，不断超越自我，并取得职业成就的法宝。 3. 我们还可以向身边榜样、行业专家、历史人物等学习，借鉴和传承他们的------，将其内化为自己的智慧。 4. 要珍惜在校学习时间，利用好宝贵的----------。 5.遵循-----------，运用记忆策略，是巩固学习成效的重要方法。 6.我们既要认真学习----------，也要善于把握实习中的学习机会，将书本知识运用于解决实际问题中，形成知识积累与----------相辅相成的良性循环，促进书本知识的活学活用。 3、 单选题 (在下列各题的四个选项中,只有一项是符合题目要求的, 请把正确的选项写在括号内) 1. “知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”这启示我们（   ） A．掌握科学合理的学习方法 B．树立远大志向和奋斗目标 C．发现并保持对学习的兴趣 D．不断提升自己的学习能力 2.了解职教高考信息后，小许就在心里默默许下愿望，一定要考上心仪的大学。这说明小许具有（ ）。 A. 积极的学习态度 B. 清晰的学习目标 C. 高水平的学习动机 D. 浓厚的学习兴趣 3.下列哪项不属于高效学习的方法？ （ ） A. 制定学习计划 B. 死记硬背 C. 运用思维导图 D. 定期总结反思 4.复盘，围棋中也称“复局”。是指博弈结束以后，棋手把刚才的对局再重复一遍，以加深对这盘棋的印象，也可以找出双方攻守的漏洞，从而提高下棋水平。这给我们学习上的启示是（    ） A．要积极培养学习兴趣 B．要学会照搬他人经验 C．要树立终身学习观念 D．要掌握科学学习方法 5.下图《时间去哪儿了》启示我们要（    ） A．科学规划，合理安排学习时间 B．珍惜时间，挤出时间学习 C．多花时间，培养浓厚的学习兴趣 D．分清主次，重要的事情都要先做 4、 多选题（多选、少选、错选均不得分）  1.主动学习的表现有哪些？（ ） A. 主动预习新课 B. 积极参与课堂互动 C. 课后主动复习 D. 遇到问题主动请教老师或同学 2. 为了实现主动学习，可以采取哪些措施？（ ） A. 设定明确的学习目标 B. 端正学习态度 C. 培养多种兴趣 D. 善用多种学习形式 3. 高效学习的策略有： （ ） A. 战胜拖延，立即行动 B. 合理分配学习与休息时间 C. 熬夜突击复习 D. 运用记忆技巧 4.以下哪些方法可以提高学习效率？（ ） A. 合理安排学习时间 B. 采用多种学习方法 C. 保持良好的学习心态 D. 经常熬夜学习 5.小赵是机电技术应用专业的学生。暑假期间，他每天都在叔叔的家电维修公司学习家电维修，他根据叔叔的指导不断练习，专业技能得到了很大的提升。这说明他( ). A。利用记忆规律，巩固了所学知识 B。遵循遗忘规律，及时复习所学知识 C。运用学习迁移，促进了活学活用 D。通过刻意练习，掌握了专业技能 4． 综合分析题 （1） 分析观点 小蒋是中职一年级学生，面对新的学习环境，他有些不适应。他感到学习科目太多，应接不暇；老师讲课速度很快，课堂内容难以全部记下来；实训练习时间太少，专业技能也只会一点点。为了不让自己学习退步，他尝试用小周的方法学了一段时间，发现效果不好；后来又用小石介绍的方法学习，还是没有取得理想的成绩。小蒋现在很苦恼，不知道如何才能找到适合自己的学习方法，他想还是用初中的学习方法吧。 你认为小蒋的想法正确吗？为什么？ （2） 分析材料 材料：数控专业学生刘畅，高一上学期学习被动，上课走神，实训操作依赖同学指导，成绩处于中下游。班主任提醒他：“主动设定目标才能掌握学习主动权。”刘畅尝试改变：每周日制定下一周的学习计划，明确“掌握3个编程指令+完成2次实训操作”的小目标；课前预习实训内容，标注不懂的难点；实训后记录操作步骤和易错点，每周向师傅请教复盘。他还加入班级学习小组，主动分享自己的编程心得，也学习他人的高效操作技巧。一学期后，刘畅的专业成绩跃升至班级前5名，在校级技能竞赛中获得三等奖。 请结合材料，回答下列问题：（1）刘畅采用了哪些主动学习和高效学习的方法？这些方法对他的学习产生了什么作用？ （2）谈谈刘畅的转变对中职生“通过主动学习实现成绩提升”的启示。 答案 一. 1. × 2. × 3. √ 4. × 5． × 6. × 7. √ 8. √ 二．填空题 1. 清晰的学习目标 学习兴趣 2. 学习资源 3.宝贵经验 4. 学习时光 5.艾宾浩斯遗忘规律 6. 书本知识 问题解决 三、单选题 1.  C   2. B 3. B 4.  D  5.  A  四、1 ABCD 2.ABCD 3.ABD 4.ABC 5. C D 5． 综合分析题 （一）不正确，初中学习和中职学习无论在学习内容还是在学习方法上都有很大差距，初中的学习方法已经不适应中职的学习。 小蒋可以从以下方面找到适合自己的高效学习策略：做好时间分配，战胜拖延，了解自己的最佳学习时间，制订每天的学习计划，利用好零碎学习时间；上课前充分预习，重点圈出不懂的内容，上课带着问题听老师讲；学习运用记忆规律和遗忘规律，下课及时复习，巩固当天所学内容；灵活运用学习迁移，促进活学活用；善于利用实习实训，通过长期可以练习，做到活学活用等。 （二） （1）方法：制定学习计划、课前预习、实训后复盘、主动请教、小组合作。、 作用：① 明确学习方向，提升学习专注力；② 针对性解决难点，巩固专业知识；③ 增强学习信心，提升学习成绩和技能水平。 （2）启示：① 主动设定学习目标，用计划约束学习行为；② 结合专业特点，将理论学习与实训操作结合；③ 善于利用他人资源（师傅、同学），互助提升；④ 坚持定期反思，及时优化学习方法。 学科网（北京）股份有限公司 $