第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 练习题 一、填空题 1. 职业生涯可以划分为五个阶段：成长阶段，-----------------，建立阶段，维持阶段和退出阶段。 2.职业生涯具有独特性，---------------，阶段性和互动性四个方面的特点。 3. 职业生涯规划，是一个人对自己-------的展望，是对自己职业发展道路的------------------。 4. 职业生涯规划可以帮助我们提高--------------。 5.职业生涯规划要以自身实际为--------------。 6. 职业生涯规划要立足所学--------------。 二．判断题 （正确的打“√”，错误的打“×”） 1.职业生涯规划无需考虑个人兴趣。（ ） 2.生涯规划是一次性完成的工作，制定后无需根据实际情况调整。（ ） 没有生涯规划也能顺利就业，所以规划不重要。（ ） 3.自我认知是生涯规划的基础，只有了解自己才能制定合适的目标。（ ） 4.生涯规划的目标越具体，越容易落实和衡量。（ ） 5.生涯目标越高远越好，无需考虑自身能力和现实条件。（ ） 6.中职生只要学好专业技能，不用制定生涯规划也能成功。（ ） 7.生涯规划的价值不仅在于找到工作，更在于推动个人长期职业成长。（ ） 三 单选题 (在下列各题的四个选项中,只有一项是符合题目要求的, 请把正确的选项写在括号内) 1. 中职生正处于职业生涯的（ ） A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 建立阶段 D. 维持阶段 2下列不属于职业生涯规划特点的是（ ） A. 阶段性 B. 稳定性 C. 动态性 D. 终身性 3影响职业选择的社会因素包括（ ） A. 经济发展水平 B. 个人能力 C. 家庭期望 D. 兴趣爱好 4.中职生职业生涯规划需注重（ ） A. 理论学习 B. 实践与理论结合 C. 个人兴趣 D. 家庭期望 5.生涯规划对中职生的长远价值在于（ ） A. 保证毕业就能找到理想工作 B. 培养自主规划能力，适应职业终身发展 C. 只是为了提升在校成绩 D. 让父母满意，避免家庭矛盾 四、多选题 （多选、少选、错选均不得分） 1.以下关于职业生涯的说法，错误的是（ ） A. 职业生涯不是一个连续不断的过程 B. 每个人的职业生涯都是独一无二的 C. 职业生涯只包括工作经历，不包括学习经历 D. 职业生涯受个人、社会等多种因素影响 2.中职生职业生涯规划的特点包括（ ） A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 互动性 3.下列能体现职业生涯独特性特点的有（ ） A. 即使是相同职业，不同人的职业生涯发展路径也不同 B. 每个人都有自己独特的兴趣、能力和价值观影响职业选择 C. 不同时代背景下人们的职业选择有很大差异 D. 双胞胎从事相同职业，但职业发展情况不同 4.职业生涯像一次漫长的旅行，而职业生涯规划就是这次旅行的导航图。职业生涯规划时我们要（ ） A. 与社会发展相一致 B.以自身实际为出发点 C.立足所学专业 D.多考虑收入情况 5.生涯规划对中职生职业发展的意义在于（ ） A. 明确学习重点，避免盲目努力 B. 增强职业竞争力，提升就业优势 C. 培养自主决策能力，适应职场变化 D. 保证职业发展一帆风顺 5． 综合分析题 （1） 分析观点 小唐是某中职学校商务英语专业的学生。在刚入学时，她对自己的评价很低，觉得自己性格内向，学习成绩也不上不下。后来，在老师的指点下，小唐发现了自己英语好、嗓音条件好和性格认真细致等优点，她据此确定了去外贸企业工作的目标，规划了自己的职业生涯，并制订了实现目标的具体措施，如学好专业课、担任课代表、参加英语口语比赛及多参加集体活动等。慢慢地，那个曾经连做个自我介绍都会满面通红的学生，成长为一个能在大家面前侃侃而谈的优秀学生。毕业时，小唐如愿以偿地找到了一份在一家大型外贸企业当办公室文员的工作。 结合材料，你认为职业生涯规划促进小唐成长了吗？为什么？ （2） 分析材料 某机械制造企业的人力资源总监透露，该企业每年招聘100名左右中职毕业生。在这些员工中，凡是职业生涯规划做得早的人，发展得都很好，很多人已成长为技术骨干，有的人还在打破被国外技术垄断的项目攻关中发挥了重要作用。 结合材料，谈谈职业生涯规划对我们的重要性。 答案 1． 1 探索阶段 2. 发展性 3. 职业前景 设想和谋划 4 执行力 5. 出发点 6. 专业 二． 1.× 2.× 3.× 4. √ 5.√ 6.× 7.× 8.√ 三．1B 2B 3A 4B 5B 四．1AC 2ABCD 3ABD 4AB C 5ABC 五．（一） 促进了小唐的成长。小唐通过职业生涯规划找到了奋斗的目标和实现目标的具体措施。她发现了自己的优势，立足所学专业，确定与社会发展相一致的职业目标，并通过学好专业课、担任课代表、参加英语口语比赛及多参加集体活动等行动，取得了长足的进步，在毕业时初步实现了目标。 （二） ①职业生涯规划能帮助我们明确发展目标，更快、更好地成长、成才；②有利于我们扬长补短，在实际工作中有更好的表现，在未来的工作岗位中做出更大的业绩；③有利于我们提高执行力，更好地履行自己的社会责任，为国家做出更大的贡献。 学科网（北京）股份有限公司 $