第8卷 2026年福建中职学考《思想政治45分钟训练卷》（原卷版+解析版）

编写说明：福建中职学考《思想政治45分钟训练卷》，依据最新版《福建省中等职业学校学业水平考试<中职思政（含职业素养）>科目考试说明》编写。本专辑聚焦中职高考复习“时效适配、综合检测”需求。采用“一考一讲”模式，助力师生实现“课堂检测—即时讲解—快速巩固”的复习闭环，是检验学习效果、强化应试能力的核心资源。 本试卷是福建中职学考《思想政治45分钟训练卷》的第8卷。 本试卷包括 ：《心理健康与职业生涯》高教版（2023）第二单元 认识自我 健康成长编写。 2026年福建中职学考 《思想政治45分钟训练卷》 第8卷 时间：45分钟 总分：60分 班级_______ 姓名_______ 学号_______ 成绩_______ 一、单项选择题(下列题目中，每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求) 1．如图，漫画描述的是“木桶效应”。在社会生活中，木桶可以代指一个组织或者个人，而短板则象征其薄弱的部分。“木桶效应”启示我们做更好的自己需要（   ） A．学会接纳自己的优点和不足 B．充满自信，并欣赏自己的独特 C．主动改正缺点，不断完善自己 D．人无完人，理性对待他人评价 【答案】C 【详解】本题考查做更好的自己。 A：学会接纳自己的优点和不足是做更好的自己的前提，但“木桶效应”强调的是短板（薄弱部分）对整体的影响，核心在于如何改进短板，而非单纯接纳，故A不符合题意； B：充满自信并欣赏自己的独特，侧重发挥自身优势，与“木桶效应”中弥补短板的寓意不符，故B不符合题意； C：“木桶效应”中短板决定盛水量，启示我们要关注自身的薄弱环节（缺点），主动改正缺点以完善自我，这与“做更好的自己需要主动改正缺点”的要求一致，故C符合题意； D：理性对待他人评价在题干中未涉及，“木桶效应”不涉及他人评价的内容，故D不符合题意； 故本题选C。 2．拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。为此我们应（   ） ①磨炼意志，增强生命韧性                     ②遇到不开心的事，向父母和朋友肆意宣泄 ③不断丰富自己的精神世界                     ④主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【详解】本题考查心理健康、滋养心灵、增强生命韧性。 ①：磨炼意志能增强抗挫折能力，有助于维护心理健康，故①符合题意； ②：“肆意宣泄”情绪会伤害他人且不利问题解决，不符合健康情绪管理原则，故②说法错误； ③：丰富精神世界可提升心理素养，促进内心和谐，故③符合题意； ④：主动学习心理知识和调节方法属于积极维护心理健康的行动，故④符合题意； 故本题选C。 3．下图漫画启示我们（   ） ①成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞 ②我们要不断丰富自己的精神世界，让生命充满色彩活力 ③以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难 ④我们应该常立志、立长志就能及时避免遭遇各种阻碍、失利和失败 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】B 【详解】本题考查正确面对挫折的相关知识。 ①：漫画中从起点到“目标、愿望”的道路上存在“阻碍”“失利”“失败”等“山峰”，表明成长道路并非一帆风顺，会有坎坷泥泞，故①符合题意； ②：漫画主旨是面对挫折和困难如何实现目标，未体现“丰富精神世界”，故②不符合题意； ③：漫画中需跨越“阻碍、失利、失败”才能达成目标，启示我们要以顽强毅力战胜挫折，勇往直前，故③符合题意； ④：“就能避免各种阻碍、失利和失败”说法绝对，挫折是人生难免的，常立志、立长志也无法完全避免，故④说法错误； 故本题选B。 4．“情绪信箱”中有一张“倾诉纸条”上写道：“我受表扬时心情像气球，飘飘然；挨批评时心情像铅球，沉甸甸；遇到困难时心情就像泄气的皮球，什么都不想做。”这说明了（   ） ①情绪给我们带来多种人生体验    ②消极情绪都会危害身心健康 ③情绪会相互感染，影响人际关系    ④情绪会影响我们的观念和行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪的作用和影响。 ①：题干中“受表扬时飘飘然”“挨批评时沉甸甸”等描述，体现了情绪带来的不同人生体验，故①说法正确； ②：题干中“挨批评时沉甸甸”属于消极情绪，但未体现其必然危害身心健康（如适度低落情绪可能促进反思），且“都会”表述过于绝对，故②说法错误； ③：题干仅描述个体情绪变化，未涉及情绪传染或人际关系影响，故③不符合题意； ④：题干中“遇到困难时什么都不想做”直接说明情绪影响了行动意愿，故④说法正确； 故本题选B。 5．哪吒，就是要脱胎换骨。在《哪吒之魔童闹海》中，他不再是那个任性妄为的魔丸，而是成长为一位真正的情绪管理大师。面对龙族的挑衅，他愤怒却能够克制，在危急时刻，他始终保持冷静。哪吒的成长密码是（   ） ①体验消极情绪，也有积极作用 ②保持积极的心态，要敢于战胜自己 ③情绪相互感染，只有负面影响 ④情绪复杂多样，反映人的内心状态 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查情绪管理的知识。 ①：题干中哪吒的愤怒被克制后，帮助他应对挑衅，体现了消极情绪在管理下的积极作用，故①符合题意； ②：哪吒克服冲动、保持冷静，展现了积极心态和自我战胜的过程，故②符合题意； ③：情绪感染可以有正面影响，且题干未涉及情绪感染，故③说法错误； ④：情绪多样性反映内心变化，与哪吒的成长相关，故④符合题意； 故本题选B。 6．下图漫画告诫我们（   ） A．要学会欣赏自己，但不能骄傲自大 B．要学会欣赏自己，学会放大优点 C．做更好的自己，要激发自己的潜能 D．做更好的自己，要扬长避短 【答案】A 【详解】本题考查学会欣赏自己的相关知识。 A：漫画中小鸡以“会捉虫”质问小鸭，小鸭以“会游泳”反问小鸡，二者均只看到自身优点并以此炫耀，体现出骄傲自大的态度。这告诫我们学会欣赏自己的同时，不能骄傲自满、目中无人，故A符合题意； B：“放大优点”与漫画寓意相悖，漫画批判的正是过度强调自身优点而忽视全面认识自己的行为，故B说法错误； C：漫画未涉及“激发潜能”，小鸡捉虫、小鸭游泳均为其固有能力，与潜能无关，故C不符合题意； D：“扬长避短”强调发挥长处、规避短处，但漫画核心是批判以自身优点炫耀的骄傲心态，未体现“避短”的内容，故D不符合题意； 故本题选A。 7．青春是生命旅途中一个崭新的起点，伴随着生理和心理的显著变化。面对这些变化，我们应该（   ） A．感到羞耻和烦恼，回避所有变化 B．正视变化，欣然接受青春期的花蕾 C．只关注外在形象的变化 D．将所有心事埋藏心底，不与人交流 【答案】B 【详解】本题考查正确面对青春期身体的变化。 A：感到羞耻和烦恼会阻碍身心健康发展，回避变化不符合青春期成长规律，故A说法错误； B：青春期生理变化是正常现象，积极接纳变化有利于健康成长，故B符合题意； C：青春期变化包含内在心理和外在生理双重维度，只关注外在会忽视心理健康，故C说法错误； D：封闭自我可能导致心理问题，健康的人际交流是青春期成长的重要环节，故D说法错误； 故本题选B。 8．国产动画片《哪吒之魔童降世》中的哪吒，由他人眼中的魔童转变为英雄，其名言“我命由我不由天”励志感人。从中我们可以获得的感悟是（   ） A．只要自强，就能抵制不良诱惑 B．自强必定能够让人自主自立 C．自强的人能主动发掘自身力量 D．个人饱经磨难有助于民族自立 【答案】C 【详解】本题考查自强对个人的作用。 A：自强有助于抵制不良诱惑，但“只要……就……”表述过于绝对，故A说法错误； B：自强是自主自立的重要条件，但“必定”表述绝对化，故B说法错误； C：哪吒通过自身努力改变命运，体现了自强的人能主动发掘自身力量，故C符合题意； D：题干强调个人奋斗而非民族自立，且“有助于民族自立”与题干无直接关联，故D不符合题意； 故本题选C。 9．生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．结交朋友要迎合朋友的情绪 C．调节负面情绪只能求助于他人 D．幽默的人不会产生负面情绪 【答案】A 【详解】本题考查情绪的相关知识。 A：人与人之间的情绪会相互感染，这是喜欢与幽默者交友的原因，故A符合题意； B：结交朋友需要真诚，但不应无原则迎合他人情绪，故B说法错误； C：调节负面情绪可通过自我调节或寻求帮助，并非“只能”求助于他人，故C说法错误； D：任何人都会产生负面情绪，幽默者亦不例外，故D说法错误； 故本题选A。 10．中国是诗的国度，除诗经、楚辞、汉乐府、唐诗、宋词、元曲等经典名篇，还有激情豪迈的现代诗句，造就无比灿烂的中华诗歌文化。下列句子中，表现喜的是（   ） ①问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 ②仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人 ③更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 ④忽闻官军收蓟北，初闻涕泪满衣裳 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 【答案】D 【详解】本题考查正确认识情绪的类型。 ①：诗句“问君能有几多愁”直接点明“愁”绪，以春水喻愁苦之深，表现哀愁而非喜悦，故①不符合题意； ②：“仰天大笑出门去”通过动作描写展现诗人狂喜得意之情，“岂是蓬蒿人”凸显自信豪迈，故②符合题意； ③：“更喜岷山千里雪”中“喜”字直接点明情感，“尽开颜”描写红军胜利后的欢欣，故③符合题意； ④：“忽闻官军收蓟北”写战乱结束的喜讯，“涕泪满衣裳”以泪抒写惊喜激动之情，故④符合题意； 故本题选D。 11．“一个小丑进城，胜过一打医生”。这句话生动形象地说明了（   ） A．激烈的情绪波动有益于身体健康 B．愉悦的情绪体验能为身心健康注入积极能量 C．专业医疗对健康的作用远不及娱乐活动 D．只要保持好心情就能完全抵御疾病侵袭 【答案】B 【详解】本题考查积极情绪的作用。 A：激烈的情绪波动可能损害健康，故A说法错误； B：愉悦情绪能促进身心健康，符合谚语寓意，故B符合题意； C：该说法夸大了娱乐作用，否定了医疗价值，故C说法错误； D："完全抵御"表述绝对化，忽略了疾病复杂性，故D说法错误； 故本题选B。 12．我们进入考场时，若感觉紧张，可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地呼气，憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气，这样能感觉到肌肉放松，心情平静。这种调节情绪的方法是（   ） A．放松训练法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．认知调节法 【答案】A 【详解】本题考查情绪调节的方法。 A：放松训练法是通过控制呼吸、肌肉等生理活动来放松身心。题干中描述的呼吸法正是通过有节奏的呼气、憋气来放松肌肉和心情，符合放松训练法的特点，故A符合题意； B：合理宣泄法是通过倾诉、运动等方式释放情绪，题干中未涉及情绪宣泄，故B不符合题意； C：注意转移法是将注意力从紧张源转移到其他事物，题干中未提及转移注意力，故C不符合题意； D：认知调节法是通过改变对事物的看法来调节情绪，题干中未涉及认知改变，故D不符合题意； 故本题选A。 二、判断选择题(判断下列表述是否正确，正确的选A，错误的选B) 13．学会接纳自己，接纳自己的优点，忽视自己不满意的地方。( ) A 正确 B 错误 【答案】B错误 【详解】本题考查学会接纳自己的相关知识，依据教材，接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点又接纳自己的不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不是忽视自己不满意的地方，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展，故判断为错误。 14．面对挫折，产生负面情绪是正常的，但我们不能一味沉浸在负面情绪中。( ) A 正确 B 错误 【答案】A正确 【详解】本题考查战胜挫折。面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。故题文说法正确。 15．司马迁在《报任安书》中说：“屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列……大抵圣贤发愤之所为作也。”这启示我们受挫而不短志，亦能成功。( ) A 正确 B 错误 【答案】A正确 【详解】本题考查正确对待挫折。题干中古人在逆境中创作伟大作品，说明逆境能让人感悟生命、奋力前行，启示我们要受挫而不短志，亦能成功，故题干说法正确。 16．一个人处于负面情绪状态，就会危害身心健康。( ) A 正确 B 错误 【答案】B错误 【详解】本题考查负面情绪的影响。愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。故观点错误。 17．临近期末，通过欣赏音乐调节情绪的方法，运用了注意转移法。 （判断对错） A 正确 B 错误 【答案】A正确 【详解】本题考查情绪的调节方法。依据教材知识，通过欣赏音乐调节情绪，属于通过转移注意来调节情绪。故题文说法正确。 18．自强要从少年始。只要我们选准方向，战胜自己的弱点，就能在自强的人生旅途中，抵达成功的彼岸。( ) A 正确 B 错误 【答案】B错误 【详解】本题考查自强的作用。依据课本知识，人生自强少年始，少年阶段是学习知识、涵养道德、增长才干、发展自己的最佳时期，同时，自强也是一个人通向成功的阶梯，是一个人走向成功的一个重要条件。但并不是有了自强精神就能抵达成功的彼岸，故题文说法错误。 三、多项选择题(下列题目中，每小题列出的四个备选项中有两个或两个以上符合题目要求) 19．在央视大型励志挑战节目《挑战不可能》中，参加节目的都是平凡人，他们在挑战各种不可能的任务和故事的同时，向观众传递了挑战自我，认识自我的力量。通过观看这个节目，我们得到的启示是（   ） A．要不断激发自己的潜能，展现挑战自我的勇气 B．不懈的圆梦、追梦，才能改变自己 C．善于发现潜能，学会欣赏自己独特的美 D．有了梦想，人生就一定精彩 【答案】ABC 【详解】本题考查梦想的意义、欣赏自己、如何激发自己的潜能。 ABC：依据教材知识，分析题文， 参加《挑战不可能》节目的平凡人通过挑战各种不可能的任务，向观众传递了挑战自我、认识自我的力量，启示我们要不断激发自己的潜能，展现挑战自我的勇气；不懈的圆梦、追梦，才能改变自己；善于发现潜能，学会欣赏自己独特的美，故ABC符合题意； D：有了梦想，人生不一定就精彩，还需要付诸行动和努力，故D说法错误； 故本题选ABC。 20．也许你认识很多人，但我还是要提醒你必须认识一个人，那就是你自己。这是因为，正确认识自己（   ） A．可以促进自我发展 B．就是要接纳自己的不完美 C．需要提升自己的学习能力 D．可以促进与他人交往 【答案】AD 【详解】本题考查正确认识自己的作用。 AD：根据所学知识可知，正确认识自己可以促进自我发展，可以促进与人交往，AD说法正确； B：做更好的自己需要接纳自己的不完美，就是说法太绝对，B说法错误； C：体现的是正确认识自己的做法，而不是原因，C说法与题不符； 故本题选AD。 21．面对挫折，我们需要发现、挖掘自己的生命力量。对此，下列说法正确的是（   ） A．我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力 B．发掘自身的生命力量，可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 C．可以向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励 D．坐等条件和机遇 【答案】ABC 【详解】本题考查增强生命韧性的方法的相关知识， ABC：面对挫折，需要我们发掘生命的力量。根据所学，每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力，增强生命的任性，需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，发掘自身的力量并不排斥外力，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量，故ABC符合题意； D：要积极创造条件和抓住机遇，故D说法错误； 故本题选ABC。 22．“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》”。这些故事充分说明（　　） A．积极面对挫折，有助于使挫折成为迈向成功的转折点 B．只要遭受了挫折，就一定会获得成功 C．向挫折屈服，易使人意志消沉，一事无成 D．遭遇挫折和逆境并不可怕，关键是对其持怎样的态度 【答案】ACD 【详解】本题考查了对待挫折的正确态度。 ACD：本题材料告诉我们生活中难免遇到挫折，我们应该勇敢的面对挫折，学会直面挫折，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨炼出坚强意志，故ACD符合题意； B：说法太绝对，故B说法错误； 故本题选ACD。 23．下列调节情绪的方法与案例匹配的是（   ） A．小明考试失利后，在被子里哭了一场——认知调节法 B．小吴参加舞蹈比赛之前，通过深呼吸来缓解紧张情绪——放松训练法 C．小杰在班委竞选中落选了，他转念一想“失败是成功之母”——合理宣泄法 D．小宇心情不好时，喜欢约着朋友去打一场篮球——注意转移法 【答案】BD 【详解】本题考查情绪调节的方法。 A：小明考试失利后在被子里哭，属于合理宣泄法，但选项将其归为认知调节法，故A说法错误； B：小吴通过深呼吸缓解紧张，属于放松训练法，故B说法正确； C：小杰通过转变观念调节情绪，属于认知调节法，但选项将其归为合理宣泄法，故C说法错误； D：小宇通过打篮球转移注意力调节心情，属于注意转移法，故D说法正确； 故本题选BD。 24．青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。这就要求我们做到（   ） A．有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力 B．只要不被发现，偶尔违反规则也没关系 C．树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做 D．磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力 【答案】ACD 【详解】本题考查行己有耻的要求、自尊的人的要求。 ACD：“行己有耻”要求我们知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为，有知耻之心，不断提高辨别耻”的能力，树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做，我们要磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力，故ACD说法正确； B：无论是否有人发现，我们都要自觉约束自己的行为、遵守规则，故B说法错误；     故本题选ACD。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：福建中职学考《思想政治45分钟训练卷》，依据最新版《福建省中等职业学校学业水平考试<中职思政（含职业素养）>科目考试说明》编写。本专辑聚焦中职高考复习“时效适配、综合检测”需求。采用“一考一讲”模式，助力师生实现“课堂检测—即时讲解—快速巩固”的复习闭环，是检验学习效果、强化应试能力的核心资源。 本试卷是福建中职学考《思想政治45分钟训练卷》的第8卷。 本试卷包括 ：《心理健康与职业生涯》高教版（2023）第二单元 认识自我 健康成长编写。 2026年福建中职学考 《思想政治45分钟训练卷》 第8卷 时间：45分钟 总分：60分 班级_______ 姓名_______ 学号_______ 成绩_______ 一、单项选择题(下列题目中，每小题列出的四个备选项中只有一个符合题目要求) 1．如图，漫画描述的是“木桶效应”。在社会生活中，木桶可以代指一个组织或者个人，而短板则象征其薄弱的部分。“木桶效应”启示我们做更好的自己需要（   ） A．学会接纳自己的优点和不足 B．充满自信，并欣赏自己的独特 C．主动改正缺点，不断完善自己 D．人无完人，理性对待他人评价 2．拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。为此我们应（   ） ①磨炼意志，增强生命韧性                     ②遇到不开心的事，向父母和朋友肆意宣泄 ③不断丰富自己的精神世界                     ④主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 3．下图漫画启示我们（   ） ①成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞 ②我们要不断丰富自己的精神世界，让生命充满色彩活力 ③以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难 ④我们应该常立志、立长志就能及时避免遭遇各种阻碍、失利和失败 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 4．“情绪信箱”中有一张“倾诉纸条”上写道：“我受表扬时心情像气球，飘飘然；挨批评时心情像铅球，沉甸甸；遇到困难时心情就像泄气的皮球，什么都不想做。”这说明了（   ） ①情绪给我们带来多种人生体验    ②消极情绪都会危害身心健康 ③情绪会相互感染，影响人际关系    ④情绪会影响我们的观念和行动 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．哪吒，就是要脱胎换骨。在《哪吒之魔童闹海》中，他不再是那个任性妄为的魔丸，而是成长为一位真正的情绪管理大师。面对龙族的挑衅，他愤怒却能够克制，在危急时刻，他始终保持冷静。哪吒的成长密码是（   ） ①体验消极情绪，也有积极作用 ②保持积极的心态，要敢于战胜自己 ③情绪相互感染，只有负面影响 ④情绪复杂多样，反映人的内心状态 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 6．下图漫画告诫我们（   ） A．要学会欣赏自己，但不能骄傲自大 B．要学会欣赏自己，学会放大优点 C．做更好的自己，要激发自己的潜能 D．做更好的自己，要扬长避短 7．青春是生命旅途中一个崭新的起点，伴随着生理和心理的显著变化。面对这些变化，我们应该（   ） A．感到羞耻和烦恼，回避所有变化 B．正视变化，欣然接受青春期的花蕾 C．只关注外在形象的变化 D．将所有心事埋藏心底，不与人交流 8．国产动画片《哪吒之魔童降世》中的哪吒，由他人眼中的魔童转变为英雄，其名言“我命由我不由天”励志感人。从中我们可以获得的感悟是（   ） A．只要自强，就能抵制不良诱惑 B．自强必定能够让人自主自立 C．自强的人能主动发掘自身力量 D．个人饱经磨难有助于民族自立 9．生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．结交朋友要迎合朋友的情绪 C．调节负面情绪只能求助于他人 D．幽默的人不会产生负面情绪 10．中国是诗的国度，除诗经、楚辞、汉乐府、唐诗、宋词、元曲等经典名篇，还有激情豪迈的现代诗句，造就无比灿烂的中华诗歌文化。下列句子中，表现喜的是（   ） ①问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 ②仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人 ③更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 ④忽闻官军收蓟北，初闻涕泪满衣裳 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 11．“一个小丑进城，胜过一打医生”。这句话生动形象地说明了（   ） A．激烈的情绪波动有益于身体健康 B．愉悦的情绪体验能为身心健康注入积极能量 C．专业医疗对健康的作用远不及娱乐活动 D．只要保持好心情就能完全抵御疾病侵袭 12．我们进入考场时，若感觉紧张，可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地呼气，憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气，这样能感觉到肌肉放松，心情平静。这种调节情绪的方法是（   ） A．放松训练法 B．合理宣泄法 C．注意转移法 D．认知调节法 二、判断选择题(判断下列表述是否正确，正确的选A，错误的选B) 13．学会接纳自己，接纳自己的优点，忽视自己不满意的地方。( ) A 正确 B 错误 14．面对挫折，产生负面情绪是正常的，但我们不能一味沉浸在负面情绪中。( ) A 正确 B 错误 15．司马迁在《报任安书》中说：“屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列……大抵圣贤发愤之所为作也。”这启示我们受挫而不短志，亦能成功。( ) A 正确 B 错误 16．一个人处于负面情绪状态，就会危害身心健康。( ) A 正确 B 错误 17．临近期末，通过欣赏音乐调节情绪的方法，运用了注意转移法。 （判断对错） A 正确 B 错误 18．自强要从少年始。只要我们选准方向，战胜自己的弱点，就能在自强的人生旅途中，抵达成功的彼岸。( ) A 正确 B 错误 三、多项选择题(下列题目中，每小题列出的四个备选项中有两个或两个以上符合题目要求) 19．在央视大型励志挑战节目《挑战不可能》中，参加节目的都是平凡人，他们在挑战各种不可能的任务和故事的同时，向观众传递了挑战自我，认识自我的力量。通过观看这个节目，我们得到的启示是（   ） A．要不断激发自己的潜能，展现挑战自我的勇气 B．不懈的圆梦、追梦，才能改变自己 C．善于发现潜能，学会欣赏自己独特的美 D．有了梦想，人生就一定精彩 20．也许你认识很多人，但我还是要提醒你必须认识一个人，那就是你自己。这是因为，正确认识自己（   ） A．可以促进自我发展 B．就是要接纳自己的不完美 C．需要提升自己的学习能力 D．可以促进与他人交往 21．面对挫折，我们需要发现、挖掘自己的生命力量。对此，下列说法正确的是（   ） A．我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力 B．发掘自身的生命力量，可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 C．可以向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励 D．坐等条件和机遇 22．“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》”。这些故事充分说明（　　） A．积极面对挫折，有助于使挫折成为迈向成功的转折点 B．只要遭受了挫折，就一定会获得成功 C．向挫折屈服，易使人意志消沉，一事无成 D．遭遇挫折和逆境并不可怕，关键是对其持怎样的态度 23．下列调节情绪的方法与案例匹配的是（   ） A．小明考试失利后，在被子里哭了一场——认知调节法 B．小吴参加舞蹈比赛之前，通过深呼吸来缓解紧张情绪——放松训练法 C．小杰在班委竞选中落选了，他转念一想“失败是成功之母”——合理宣泄法 D．小宇心情不好时，喜欢约着朋友去打一场篮球——注意转移法 24．青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但青春并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。这就要求我们做到（   ） A．有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力 B．只要不被发现，偶尔违反规则也没关系 C．树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做 D．磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $