第6课 我不要生病（课件）-2025-2026学年北京版体育一年级全册

我不要生病 小学体育与健康 北京版一年级全册 授课教师：李老师 1.7.2013 （开场音乐，展示封面） 小朋友们好！欢迎来到今天的体育与健康课。今天，我们要一起学习一个非常重要的话题，看看大屏幕，一起读出我们今天的课题——“我不要生病”！希望通过这节课，大家都能学会如何做一个健康、快乐的小超人！ ‹#› 本课导览 01 情景导入 健康小超人的烦恼 02 知识讲解 病菌大作战 03 互动练习 健康习惯我最棒 04 课堂总结 争做健康小卫士 1.7.2013 在正式开始之前，我们先来看看今天的探险地图。首先，我们会通过一个小故事“健康小超人的烦恼”进入今天的主题。然后，我们会一起学习对抗病菌的知识。接下来，是大家最喜欢的互动练习环节。最后，我们会一起总结，看看谁能成为真正的“健康小卫士”！大家准备好了吗？ ‹#› 健康小超人的烦恼 健康小超人可是个运动健将！可是今天，他却发烧了，头痛、咳嗽，浑身没力气，只能躺在床上。 他不能和小伙伴们一起玩了，真烦恼，为什么自己会生病呢？ 同学们，你们有过和小超人一样的烦恼吗？生病的时候是什么感觉？ 1.7.2013 看，我们的小英雄——健康小超人，他平时可是非常强壮的！可是今天，他怎么了？（引导学生观察图片）对啦，他生病了，躺在床上，看起来好难受。小朋友们，你们有没有过生病的经历？能和大家分享一下，生病的时候你有什么感觉吗？（与学生互动） ‹#› 病菌是如何让我们生病的？ 病菌存在 藏在脏手、变质食物等不干净的地方 进入身体 通过手、口等途径悄悄溜进来 感到不适 在身体里捣乱，让我们生病 所以，勤洗手、吃干净的食物，就能打败病菌哦！ 1.7.2013 原来，让小超人病倒的，是一些我们看不见的坏家伙——病菌！它们到底是怎么让我们生病的呢？我们一起来看这个流程图。首先，这些坏病菌会藏在一些不干净的地方，比如我们没洗干净的小手，或者过期的食物上。然后，当我们用脏手去吃东西、揉眼睛，它们就会偷偷溜进我们的身体里。最后，它们在我们身体里搞破坏，我们就会感到头痛、发烧，生病了。 ‹#› 我们身体里的“健康卫士” 别担心！我们的身体里住着许多勇敢的“健康卫士”，比如白细胞。它们会和入侵的病菌战斗，保护我们的健康。 身体里的小骑士，保护我们不生病！ 1.7.2013 不过，大家也不用害怕！因为我们每个人的身体里，都有一支强大的“健康卫队”在保护我们！看，这就是我们身体里的小卫士——白细胞！它们就像勇敢的骑士，一旦发现有病菌入侵，就会立刻冲上去和它们战斗，把它们消灭掉！所以，我们的身体其实很厉害哦！ ‹#› 病菌大作战之“手”护健康 我们的手上每天都会沾上很多看不见的病菌，如果用脏手去摸眼睛、鼻子或嘴巴，病菌就会趁虚而入！ 勤洗手是预防生病最简单有效的方法！ 勤洗手，不生病！ 1.7.2013 虽然身体里有“健康卫士”，但我们自己也要学会保护自己。其中，最重要的一个方法，就是“手”护健康！大家看，我们的小手如果不洗干净，上面会有多少病菌啊！所以，饭前便后、外出回家后，一定要记得洗手。勤洗手，是我们打败病菌最简单、最有效的武器！大家跟我一起念：勤洗手，不生病！ ‹#› 七步洗手法，一步不能少 内：掌心相对揉搓 外：手心对手背揉搓 夹：交叉指缝揉搓 弓：弯曲指关节揉搓 大：拇指在掌心揉搓 立：指尖在掌心揉搓 腕：清洁手腕 1.7.2013 洗手也要讲究方法，才能把病菌彻底赶走。今天，老师就教大家一个“七步洗手法”，大家一定要认真学哦！（配合图片，一步步教学生念口诀并做动作）第一步，洗手心；第二步，洗手背；第三步，交叉洗指缝；第四步，弯曲洗指关节；第五步，握住大拇指转一转；第六步，指尖在掌心搓一搓；最后一步，别忘了洗干净我们的手腕。大家都学会了吗？我们一起再来做一遍！ ‹#› 这些时候，一定要洗手！ 饭前便后 外出回家后 咳嗽或打喷嚏后 接触公共物品后 1.7.2013 那么，在生活中，哪些时候我们必须要洗手呢？大家看图上的这四个场景：吃饭之前和上厕所之后，这是最重要的两个时候；从外面玩完回家，手上肯定沾满了细菌；咳嗽或者打喷嚏之后，也一定要洗手；还有，我们在公共场所，触摸了门把手、楼梯扶手这些大家都可能接触的东西后，也应该及时洗手。记住这四个时刻，让病菌无机可乘！ ‹#› 咳嗽、打喷嚏，这样做最文明！ 错误示范 对着他人咳嗽或打喷嚏，病菌会通过飞沫传播，让别人也生病。 正确做法 用纸巾或手肘捂住口鼻，有效阻挡飞沫，是爱护自己和他人的文明行为。 健康小贴士：文明咳嗽，从你我做起，共同守护健康！ 1.7.2013 我们再来学习一个重要的健康礼仪。当我们不小心咳嗽或者打喷嚏的时候，应该怎么做呢？看左边的图，这样对着别人打喷嚏，是不对的，因为病菌会随着飞沫飞到别人身上，可能会让别人也生病。那正确的做法是什么呢？看右边，我们应该立即用纸巾捂住口鼻，如果没有纸巾，就用自己的手肘弯处挡住。这样做，才是爱护自己、也爱护别人的文明行为。大家一起来做一遍这个动作！ ‹#› 不挑食，身体棒！ 我们每天要吃各种各样的食物，就像给身体加油，这样才能长得高、长得壮，抵抗力才会强！ 谷薯类为主 米饭、面条，能量的主要来源 多吃蔬菜水果 补充维生素，皮肤水水嫩嫩 适量肉蛋奶 长肌肉，让我们更强壮 1.7.2013 除了讲究卫生，我们还要给身体补充足够的能量，才能让“健康卫士”们更有力气战斗！这就是我们的“营养金字塔”。最下面一层，是我们每天要吃最多的谷薯类，比如米饭、面条。往上是蔬菜水果类，也要多吃。再往上是肉蛋奶和豆制品，能帮助我们长肌肉。最顶端的是油和盐，我们要吃得少一点。记住这个金字塔，不挑食、不偏食，身体才能棒棒的！ ‹#› 健康食物 vs 垃圾食品 健康好朋友 富含维生素，身体棒棒！ 多多益善，营养均衡！ 垃圾食品坏朋友 影响食欲，容易变胖！ 偶尔解馋，不能多吃！ 1.7.2013 我们身边的食物，也分“好朋友”和“坏朋友”。看左边这些，五颜六色的水果和蔬菜，它们富含维生素，是我们的“健康好朋友”，要多多益善。再看右边，薯片、糖果、可乐，这些东西虽然吃起来很香，但吃多了对身体不好，会让我们变胖，还会影响食欲，它们就是“垃圾食品坏朋友”，我们要尽量少吃，只能偶尔解解馋。大家能分清它们吗？ ‹#› 每天运动一小时，疾病远离我！ 规律的体育锻炼可以让我们的骨骼更强壮，身体更灵活，还能帮助我们赶走病菌！ 1.7.2013 “生命在于运动”，这句话说得一点也没错！看这些小朋友们，他们在阳光下跑步、跳绳、踢足球，多开心啊！坚持每天运动，不仅能让我们的骨骼长得更高、身体变得更灵活，还能让我们的“健康卫士”更加强大，把病菌都赶走！所以，从今天起，我们每天都要保证至少一小时的体育锻炼，好不好？ ‹#› 早睡早起，精神好！ 早睡早起，活力满满 上课认真，积极发言 精力充沛，快乐玩耍 熬夜不睡，无精打采 上课犯困，容易走神 情绪低落，不想运动 1.7.2013 最后，我们来看看保证健康的另一个秘诀——充足的睡眠。小朋友们，你们晚上都几点睡觉呀？看左边的小朋友，他早睡早起，第二天精神饱满，上课也特别认真。再看右边的小朋友，他熬夜看电视，第二天就无精打采，总想睡觉。我们小学生正是长身体的时候，每天需要睡足10到12个小时。所以，为了第二天能有好精神，大家一定要养成早睡早起的好习惯哦！ ‹#› 洗手步骤大挑战！ 请同学们按照正确的顺序，给下面的洗手步骤编号。 ? ? ? ? ? ? 1.7.2013 好了，学习了这么多知识，现在到了我们的“健康习惯大挑战”环节！首先是第一关：洗手步骤大挑战！大家看屏幕上这些图片，它们是我们刚才学过的七步洗手法，但是顺序被老师打乱了。谁能自告奋勇，上来把它们重新排好顺序？（邀请学生上台互动） ‹#› 食物分类小能手 营养金字塔 快来动手试一试！ 观察食物，思考它的营养类别。 将食物“送”到金字塔的正确位置。 全部正确，你就是分类小能手！ 1.7.2013 恭喜这位同学挑战成功！接下来是第二关：食物分类小能手。大家看，左边是一个营养金字塔的轮廓，右边有很多我们爱吃的食物。现在，老师需要几位小助手，来把这些食物“送回家”，放到它们在金字塔里正确的位置。谁愿意来试试？（邀请学生上台互动） ‹#› 健康小法官 情景判断 小明放学回家，感觉有点饿，他看到桌子上有苹果和薯片，他应该选什么？为什么？ A. 苹果 B. 薯片 1.7.2013 大家太棒了！我们继续第三关：健康小法官。请看这个情景：小明放学回家，肚子饿了，桌子上有苹果和薯片，他应该选哪个呢？请大家举起你的小手，选A苹果的请举左手，选B薯片的请举右手。（与学生互动）哇，大部分同学都选了A！谁能告诉老师，为什么我们要选苹果而不是薯片呢？（邀请学生回答） ‹#› 生病了怎么办？ 小红在学校感觉头晕、发烧，她应该怎么做？ A. 告诉老师 B. 自己忍着 C. 回家后告诉爸爸妈妈 D. 按时吃药，好好休息 生病了要及时告诉大人，按时吃药休息，才能快点好起来哦！ 1.7.2013 我们的小法官都非常公正！第四关，我们来思考一个问题：如果在学校感觉不舒服，像小红一样头晕、发烧了，应该怎么办呢？（引导学生看图）我们来看下面的选项，哪些做法是正确的？（与学生互动，逐一分析选项）对了，正确的做法是A、C和D。生病了一定要及时告诉老师和爸爸妈妈，不能自己硬扛着，要乖乖吃药，好好休息，这样才能快点好起来。 ‹#› 健康知识大转盘 游戏规则 老师转动转盘，指针指向哪个健康习惯，被选中的同学就要说出一个关于这个习惯的好处哦！ 快来试试你的运气吧！ 1.7.2013 最后一关，也是最刺激的一关——健康知识大转盘！老师这里有一个大转盘，上面写着我们今天学到的各种健康好习惯。老师会请一位同学上来转动转盘，指针停在哪里，这位同学就要大声说出一个坚持这个好习惯的好处。如果他说对了，全班同学就给他鼓掌！谁想来试试运气？（邀请学生上台互动） ‹#› 我的健康约定 我要做到 每天认真洗手 多吃蔬菜和水果 每天坚持运动 我不做 吃太多糖果零食 晚上熬夜不睡觉 用脏手揉眼睛 做健康小卫士，从我做起！ 1.7.2013 今天的挑战大家都表现得非常出色！为了让我们能一直保持健康，现在请大家和老师一起，在心里默默定下一个“健康约定”。我们来看这个表格，左边是“我要做到”，右边是“我不做”。请大家想一想，从今天起，在“我要做到”这一栏，你要加上哪些健康的好习惯？在“我不做”这一栏，你又要改掉哪些坏毛病？（给学生一分钟思考时间）谁愿意和大家分享一下你的健康约定？（邀请学生分享） ‹#› 今天你学到了什么？ 预防疾病 勤洗手 咳嗽礼仪 保持健康 均衡饮食 体育锻炼 充足睡眠 健康生活，从小做起，让我们一起做自己的健康小卫士！ 1.7.2013 快乐的时光总是过得很快，我们今天的课程也要接近尾声了。让我们一起回顾一下，通过这节课，我们都学到了哪些对抗疾病、保持健康的方法。（引导学生看思维导图，一起回顾知识点）我们知道了要勤洗手、学会正确的咳嗽礼仪来预防疾病，还要做到均衡饮食、坚持体育锻炼和保证充足的睡眠来保持健康。 ‹#› 谢谢观看 争做健康小卫士 1.7.2013 希望同学们都能把今天学到的知识，用到我们的日常生活中去，从每一个小习惯做起，真正成为一名“健康小卫士”，让疾病远离我们！今天的课就上到这里，同学们再见！ ‹#› $