七下 第2单元 做情绪情感的主人（知识精讲）-【练客中考】2026年甘肃中考道德与法治提优方案

第二单元 做情绪情感的主人 构建体系 抓核心 情绪的类型：基本情绪、复杂情绪 情绪对人的影响：积极影响、消极影响 情绪 是什么 合理调节情绪的作用：对自己、对他人 做 调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等 情绪与情感的区别和联系 感 是什么 情感的种类：基础性、高级、正面、负面、混杂 美好情感的获取途径：自然引发；阅读、与人交往、参与有意义的 主 社会活动等方式；创造正面的情感体验 美好情感的作用：丰富美好情感；促进精神发展 情感 为什么 传递情感正能量的意义：不断获得新的感受；使我们的生命更有力 量；让周围的世界多一份美好 传递情感正能量的做法：主动影响环境；积极与人交往；不断创造 七年级下册 怎么做 美好的情感体验 依标据本 讲知识 @课标导航 第二单元 课程内生命安全与健康教育：正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫 容要求折，具备迎接挑战的能力。 核心素 健全人格：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。 做情 养目标 考点情绪（兰州卷3年1考） 感 1.情绪的类型。（P35) ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 主 2.影响情绪的因素。(P35) (1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期。 (2)社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3.情绪对人的影响。幻变式设问情绪的两面性。(P35、P39~40) 人与人之间的情绪会相互感染。情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②持续地处于负面情绪状态，可能危 害我们的身心健康。 4.如何正确面对青春期的情绪？（P37~39)》 (1)激发正面的情绪感受。 (2)学习积极面对负面情绪。 (3)了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 92 甘肃道德与法治知识精讲 5.合理调节情绪的作用。(P40~41) (1)对自己：①少有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好：②有助 于我们更好地适应环境；③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 ★6.调节情绪的方法：改变认知评价转移注意、食理宣泄和放松训练等。(P40)(兰州卷2025.5B) 【名师点拨】改变认知评价重点在于“认知”，与对事物的认知改变有关；转移注意重点在于“转移”，即 去做其他的事；合理宣泄重点在于“宣泄”；放松训练重，点在于“放松”，一般与缓解紧张情绪有关。 考点2情感（兰州卷3年2考） 1.情绪与情感的区别和联系。(P43~44) 情绪 情感 是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对 区别 变化 稳定 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情 联系 绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③情感与情绪都是复杂的 ★2.情感的种类：①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感；③正面的体验，如爱的情感；④负 年 面的体验，如恐惧感；⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。(P44)(兰州卷2025.4) 级 3.情感的作用。(P43~46) 册 (1)我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 (2)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (3)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 第 (4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知，激发我们的想象力、创造力。 髡 (5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。 ★4.美好情感的作用及获取途径。(P47~48) 做 (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；②这些情感表达着我们的 绪 愿望，促进我们的精神发展。 (2)获取途径：①在人的社会交往、互动中自然引发；②通过阅读、与人交往参与有意义的社会适动 感 等方式获得美好的情感；③创造正面的情感体验，如：完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博 的 主 物馆或大自然，欣赏艺术作品。（兰州卷2023.7) 人 【名师点拨】美好情感不是他人给予的，而是要自己主动获取。 5.负面的情感体验对我们成长的意义。(P48~49) (1)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感 体验，不断成长。 6.传递情感正能量的意义及做法。（P49~50) (1)意义：①在传递情感的过程中不断获得新的感受，如：激发了爱国情感、体味亲情之爱、增强了正 义感和社会责任感；②使我们的生命更有力量；③能让周围的世界多一份美好。 (2)做法：①主动影响环境，用自己的热情和行动来影响环境；②积极与人交往，在与他人的情感交 流中，传递美好的情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情感体验。 温馨提示 请完成《精练册》P门4习题 甘肃道德与法治知识精讲 93核心价值追求 4.×宪法是其他法律的立法基础，并非所有法律的 总和 5.V 第二单元理解权利义务 1.×公民的权利是宪法和法律规定的，不能随意护 大或缩小 2.×维护和促进民族团结，是每个公民的基本义务 3.×任何公民不能只享受权利而不承担义务，未成 年人也应承担义务 4.×参与志愿服务是大学生的道德义务 5.×公民依法享有合法权利，也应履行法定义务 第三单元人民当家作主 第五课我国的政治和经济制度 1.×人民代表大会制度是我国的根本政治制度 2.义人民政协履行政治协商、民主监督、参政议政 的职能 3.×人民政协围绕团结和民主两大主题履职尽责 4.×民族区域自治制度是我国的一项基本政治制 度，人民代表大会制度是我国的根本政治制度。 5.×村民自治直接管理的是本村公共事务，间接管 理国家事务 6.V 7.×国有经济是我国国民经济的主导力量 8.×市场在资源配置中起决定性作用 第六课我国国家机构 1.×人民间接行使国家权力 2.×行政机关严格规范公正文明执法 3.×人民检察院是我国行使检察权的国家机关 4.×人民法院依法审理危害国家安全的行为 核心知 九年级 必背1改革开放 1.强国富民 2.尊重劳动尊重知识尊重人才尊重创造 3.综合国力显著增强人民生活显著改善国际地 位显著提高 4.为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴 5.中国特色社会主义制度 6.(1)强国之路(2)决定当代中国命运的关键抉择 决定当代中国命运的关键一招决定实现中华民 族伟大复兴的关键一招(3)最鲜明的特色 (4)世界 7.(1)改革开放(2)人民日益增长的美好生活需要 和不平衡不充分的发展之间的矛盾(3)高质量发 展(4)区域发展不平衡城乡发展不平衡不协调 8.(1)优化经济结构转换增长动力建设现代化经 甘肃道德与 七年级上册 第二单元友谊的天空 1.×友谊是平等的、双向的，但友谊不是一成不 变的 2.×竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争 的态度 3.×网友邀约，需要慎重 4.×友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地听 从朋友的所有建议 第四单元生命的思考 1.×生命至上，自己的生命和他人的生命同样重要 2.1V 3.×挫折能够助力我们成长，但并非必然实现人生 价值 4.×面对挫折，我们应运用合理的方法调节情绪， 应主动战胜困难和挫折，不能消极等待 5.×实现生命的意义应该从日常生活中的点滴小 事做起 七年级下册 第四单元走进法治天地 1.V 2.×法律是由国家强制力保证实施的 3.×未成年人辨别是非能力和自我控制能力不强， 并非完全没有 4.×未成年人享有特殊保护符合平等在法律意义 上的不同情况差别对待的情况 核 5.×面对不法侵害，我们要通过法治方式，表达自 身合法的诉求和愿望 识 识记背 济体系(2)区域协调发展中国特色新型城镇化 道路(3)与时俱进、锐意进取、勤于探索、勇于 实践 必背2共同富裕 1.(1)中国特色社会主义(2)以人民为中心 (3)人民对美好生活的向往(4)增进民生福祉 2.(1)以人民为中心的发展思想(2)人民最关心最 直接最现实的利益问题获得感、幸福感、安全感 (3)社会主义制度 必背3创新创新强国 1.知识的创新技术的创新制度的创新 2.自力更生自主创新关键核心技术 3.推动创新创造提升创新能力 4.①勇气和自信②批判精神③坚强意志团队 精神④责任担当济世情怀 5.增进人类福祉，让生活更美好 去治参考答案 17