心中藏丘壑,下笔绘山河 课件--2025-2026学年高三上学期期末考试备考动员主题班会

心中藏丘壑 下笔绘山河 期末考试备考动员主题班会 1 老班 有 话 说 往昔不可谏 来者犹可追 2 老 有 班 往昔不可谏 来者犹可追 话 说 3 老 有 班 往昔不可谏 来者犹可追 话 说 班级合照 4 老 有 班 往昔不可谏 来者犹可追 话 说 5 亲爱的同学们： 时间，是一首无声的歌;时间，是一缕无痕的风;时间，是一张没有回程的车票。向前看，仿佛时间悠悠无边;猛回首，方知生命挥手瞬间。时间老人把我们推到了期末考试的前沿，冲刺期末的号角已经吹响，给我们复习备考的时间只剩30天。俗话说:三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!期末考试的战鼓已经擂响，我们别无选择，只有冲冲冲...... 致辞 / FOREWORD 永不后退的老班 **老师 电视剧《亮剑》中李云龙说得好:“古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么强大，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，也虽败尤荣，这就是亮剑精神!”同样，亮剑精神也是同学们应该崇尚的精神!今天，离期末考试只有20天了，是同学们亮剑的时刻了!为了报答家长、亲友的殷殷期望，让我们亮出宝剑!为了回报老师、同学的关怀帮助，让我们亮出宝剑!“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏?卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖狄，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时……告诉我们:目标引导行动，行动决定命运。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。 6 伟人告诉我们：只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。鲁迅说过:“不耻最后。即使慢，驰而不息，定能达到他所向地目标。”在冲刺期末考试的奋斗历程中我们决不气馁。青春的理想，成功的钥匙，生命的意义，都包含在两个字中 --奋斗！阿基米德曾经说过:“给我一个支点，可以撬起地球。”其实，我们可以相信，给谁一个支点，谁都可以把地球撬起来。人本来没有多大的区别，关键在于是否正确地把握一个最佳的支点，让我们用奋斗来做支点，迎接命运的撞击。 同学们！人生的道路很漫长，但关键处就那么几步。 致辞 / FOREWORD 接下来的30天如何度过是关键的关键。衷心希望同学们抓住这难得的机会，利用这宝贵的时光，静下心，沉下心，吃常人不能吃之苦，忍常人不能忍之痛，最终得到常人不能得到的收获!同学们，请你们把父母的声声叮咛，师长们的殷殷期盼化作动力吧!只要我们增强信心，严格勤奋，团结互助，奋力拼搏，我们就一定能战胜困难，超越自我，获得期末考试的成功! 秣马厉兵30天，敢抒凌云之志;砥砺宝剑30天，誓酬蹈海雄心。30天，愿我们奋发图强，持之以恒。举胸中豪情，倾热血满腔，与雷霆碰杯，同日月争光。   同学们，是桨，就要搏击风浪;是船，就要奋勇前进;是雄鹰，就要以飞冲天! 同学们，努力吧，亮出我们的剑吧! 7 加 三 油 往昔不可谏 来者犹可追 三 五 8 期末考试将近，你准备好了吗？ 9 中国著名 旅游景点 北京故宫 万里长城 灵隐寺 伊犁 西藏林芝 稻城亚丁 雾凇岛 色达 张家界 青海湖 桂林山水 长江三峡 丽江古城 平遥古城 考后你最想去的地方是？ 10 做好现在 再谈未来 科学备考 合力攻坚 静下心来 从容自信 学会合作 脚踏实地 常自省 积极思考 不服就战 合理计划 梦想为帆 认真总结 全力以赴 敢于挑战 既然这样……那就好好准备吧！ 11 长风破浪会有时 直挂云帆济沧海 第一部分 凡事预则立，不预则废 第二部分 远行自迩，笃行不怠 第三部分 路虽远，行则将至 第四部分 望远知浪小，凌空觉海平 12 第一部分 凡事预则立，不预则废 13 流波将月去，潮水带星来。时光渐渐流转，又到了期末复习的时间了，我们风雨兼程绝不空手而归。面对繁重的学业和紧张的复习时间，很多学生会感到无从下手，如何才能高效复习呢？ 时间最公平，给任何人都是24小时；时间也最偏私，你抛弃了时光，时光就会抛弃你。能否高效用时，是人与人之间的一道分水岭。要想缩短人与人之间的距离，就应该学会利用时间，而不是无为地等待，被时间利用。定目标的时候，配套拟定好分阶段实施计划，然后给自己一个明确的期限。在执行的过程中，少空谈、多行动。日积月累地坚持，你就慢慢走在了别人的前面。珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。没有人能两次度过同一个小时，真正的高手都能高效地利用时间。 ——人民日报 14 先明确哪些科目是最重要的，哪些知识点是最重要的。老师一般都会提前划出重点。把时间和精力放在重点部分，找到老师推荐或者自己之前做过的高质量的复习资料，细看精华资料。 这世上,有两样东西是别人永远抢不走的：一是藏在心中的梦想,二是读进大脑里的书。——人民日报 一、明确优先级 15 根据考试日期和需要复习的科目，制定一个详细的复习计划，包括每天的学习目标和时间分配。注意要确保重点科目、重点知识点有足够的复习时间，同时也要确保有充足的睡眠。 明确目标、分配时间、提高效率。有计划地复习有助于巩固知识、查漏补缺，使学习效果最大化，为考试和学业打下坚实基础。 现在的你，是十年前你的决定，十年后的你，是现在你的决定。种一棵树，最好是十年前，其次是现在。想要改变，从此刻开始，一切还不晚。 星光不问赶路人，时光不负有心人，愿十年后的今天不为虚度年华儿悔恨，所得皆所愿。我们各自努力，顶峰相见。——人民日报 二、制定复习计划 16 1. 先拿张白纸，把考试的日程都写上。别忘了，复习计划得有时间表，对时间有个大致概念。 2. 制定一个合理的复习计划。大考前备考务必重视，没个清晰方向，复习就像无头苍蝇，效果也别想好。所以，制定计划是关键。原则有两条：① 把复习任务分块，别贪多；毕竟不是一两天能搞定的事，慌乱只会让你头昏脑涨，压力也会飙升；② 优先搞哪门课，其他的可以稍微轻松些。 3. 复习的核心理念是“多次过一遍，第一遍打好基础，然后一直重复”。 具体点，第一次复习要按老师的重点展开，确保每个知识点都弄懂。相关知识和整个逻辑体系都要学一遍，这一轮复习注重理解别死记硬背。第二遍复习则更精准，按照老师画的重点来，有了第一遍的基础，再单独看这些知识点，效果会更好。之后的第三遍和第四遍就是对第二遍复习内容的反复学习（这一点非常关键）。考前至少反复两次，这样走进考场才能心里有数。 4. 上课时或许可以敷衍一下，但为了期末考，那几节划重点的复习课一定要认真听！别漏掉每一句，因为老师说的可能就是最接近原题的点。务必要耐心聆听！顺便提一句，如果觉得自己跟不上老师的讲解，担心漏掉关键信息，可以试一试用录音笔。 三、具体实施细节 17 5. 遇到大题，背了几遍后，建议最后通过默写来检验。不要求一字不差，大致写一写，让手上适应。很多时候，仅仅口头背诵是不牢固的。以为已经记住了，到了考场一落笔就有可能遗忘其中几点，所以在考前务必亲自用笔在草稿纸上写写。 6. 如果有题库，可以找找往届学长学姐要一下。但记住，不一定百分百准确，不能完全依赖往届题库。还是要以老师划的重点和说的范围为主。 7. 对于一些公共课，比如马原、近代史之类的，就不用之前说的整体复习那套了。直接看知识点、看题库，反复看，反复背。对于单选多选题，最好多看几遍，至少得来回过四五遍比较保险。 8.圈子关系重要，进一个好的圈子 另外，大家要记住，进一个好的学习圈子也是相当重要的。交流讨论能带来不同的思维碰撞，也能及时弥补个人复习的疏漏。所以，别宅在宿舍，多走出去，找个适合你的学习小组，互相监督，共同进步。 18 第二部分 远行自迩，笃行不怠 19 1. 充分利用每一分钟； 2. 避免长时间复习同一科目，交叉复习、提高效率； 3. 严格执行复习计划、远离拖延，每日复盘总结、督促自我做到“今日事今日毕”。 温馨提醒： 在复习课上，要侧重记下自己的薄弱点，才能查漏补缺，起到复习效果。特别重要的，是答疑，一定要及时消除疑问。老师布置的作业，尤其是整理一类的，要更加注意；好的积累与整理，是自己挖掘出来的珍贵宝藏。 课本是复习的阶梯，学习须有“本”可依。复习要以课本为主线，根据期中考试的考点、范围和题型，全面温习所有考试内容，包括课文内容、课后题、每课的重点章节和需要熟记的内容。 脚踏实地，切勿好高骛远，也不要妄自菲薄，相信滴水穿石！ 20 全力把握状态，营造高效备考氛围： 同学们，教室是学习的主阵地，在紧张的最后阶段的备课中，我们要全力做到“入室即静，入室即学”。为此，我们要减少学习中的“三闲”，闲话，闲事，闲思。它们偷走了我们的备考时间，转移了我们的注意力，扰乱了我们的复习计划。控制“三闲”的办法有许多种，最有效的方法之一便是明确每天学习与复习目标，尽可能多地做实事，明确做什么事，做几件，用多长时间做一件。 在紧张的复习中，同学们更要严格遵守学校纪律，特别是课堂纪律，自修纪律，从现在开始所有班级都要比习惯，看常规；比学风，看班风；比精神，看效果； 用一种昂扬的斗志投入到期末复习迎考中去。 21 1、 复习阶段，重在抓牢基础。 基础不牢，地动山摇，基础不稳，做题不准。从课本上的例题入手，习题入手，抓住几根主线，梳理成条，对知识点和基础题目要进行重点过关，基础题要做到，会的题目，考必得分，得必满分，原来基础欠缺的同学，应充分利用期末复习的机会，狠抓基础，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。 22 2、复习阶段，改错纠错很重要 善于学习的同学会把所有的作业和单元测试卷拿出来，将易错题重心整理一遍，再做一些同类的题目进行巩固， 这是一个聪明的方法。每位同学都要充分利用练习和试卷上的错题，狠抓易错点，易混点不放松，反复练，练反复，直到练会，练准为止。 原来比较优秀的同学也要常常提问自己还有什么不懂，主动请教老师，将问题消灭在考试之前 。 23 3、 复习阶段，答题习惯很重要 要注意培养良好的审题习惯和规范答题习惯， 因为这将最大限度地避免你考试中的主观失分，而正确审题、理解题意是有效答题的前提条件。 最大程度减少会而不精，会而不熟的失分情况， 24 4、复习阶段，争取时间很重要 问题互动：Yes or No? 自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？ 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？ 英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？ 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？ 做完作业了不知道自己该干啥？ 书桌是不是混乱无序? 需要某科学习资料时，总是找不到？ 做作业时，总是被打断？ 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？ 我没有时间放松自己？！！！ 前5个yes的话，你把属于自己的时间都丢掉了！ solution :时间管理 后5个yes的话，你利用时间的效率太低了！ solution :提高效能 25 【范例】管理时间，合理分配，提高效率 时间段 任务 类型 应对策略 6:00-6:50 起床、卫生、早餐 默背单词、公式、诗词等 6:50-7:30 早读 大声朗读，复习默背不过关内容，适当默写 7:31-7:40 课间 找出下节课需要的书籍，外出呼吸新鲜空气，伸个懒腰 7:41-8:20 第一节课 全神贯注，标注重点，突破难点 8:21-8:30 课间 快速复盘，准备新课， 适当放松 …… 12:00-12:50 午餐 默背上午刚上完的记忆性知识 12:51-14:15 午睡 午睡前向同学请教遗忘的新知识，并躺在床上及时默背 26 5、 复习阶段，答题习惯很重要 要注意培养良好的审题习惯和规范答题习惯， 因为这将最大限度地避免你考试中的主观失分，而正确审题、理解题意是有效答题的前提条件。 最大程度减少会而不精，会而不熟的失分情况， 27 6、复习阶段，主动专注学习更重要 主动是我要学，而不是父母老师要我学；专注首先要保持心静，心静则慧生，慧生则事成。海伦·凯勒说，当一个人感到有一种力量推动他去翱翔时，他是绝不应该去爬行的。期末复习迎考没有局外人，更没有旁观者。 28 第三部分 路虽远，行则将至 29 目标奖励——每完成一个小目标，给自己一个奖励。平时想去吃的，玩的，或者想要拥有的，积攒下来，让它成为完成目标之后的奖励。这样目标完成之后会带来加倍的喜悦，也能培养延迟满足感，这样的奖励也会让你更加珍惜。 能让你坚持下去的几个小技巧： 30 专注——明确复习的时间和地点，不让任何人打扰你，远离手机，这样更容易专注，达到心流，效率也会更高。 31 偶像作用——把自己想成为的样子打印成图片，贴在墙上，时刻激励自己。身边放一堆励志书，想要放弃的时候，翻一翻，看一看。 32 圈子效应——找到志同道合的社群，大家一起复习打卡，当看到那么多伙伴都那么努力，那么认真，相信你也会有更多动力坚持下去。 你身处什么样的圈子，就会遇到什么样的人。 33 空谈伟大的志向，自己策划的无比精美的蓝图等均是无效功，要付诸行动，才能实现目标。长久地坚持做某事看似简单，却绝非易事。这需要惊人的毅力，更需要自律。若自欺欺人，假装学习，阅卷老师只会无情地送给你“满江红”。 将一件事长久坚持下来，一个良好的做法是，每天给自己一段固定的时间，不需要太长，但在此期间务必排除其他信息的干扰，把注意力焊定在眼下的事务。 成功的路上并不拥挤，因为能坚持的人很少。——人民日报 34 培养坚持力的5要素 不怕困难：困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难、战胜困难才能有所成就。 持之以恒：做任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事。 不怕失败：失败后，垂头丧气，成功只会转身离去；屡败屡战，成功就在下一次的失败后向你招手。 排除干扰：不受外物影响，仍能专注一件事情，你的毅力已经非常高了。 克服惰性：今日事今日毕，不要拖到明天。 35 竖起你的大拇哥 整个活动过程中，你觉得最难熬的是什么时候？这个时候你产生了什么样的想法？ 你是怎么克服困难，顺利度过这段难熬的时光的？ 坚持完成整个活动后，你有什么感受和想法？ 进入毕业班以来，你有没有过和刚刚相似的心态或感受? 左手竖起拇指，向前水平伸出，手臂必须伸直，尽可能久地坚持，除了不可用别的东西托住自己的手以外，可以采用其他任何方法帮助自己坚持下来，时长3分钟。 36 考生心理状态与考试成绩的关系 心理状态 临场表现 考试成绩 良好状态 超出正常水平 意想不到的成绩 正常状态 考出正常水平 一般正常水平 低迷状态 水平不强 低于正常水平 中科院研究数据显示，决定成绩的几大因素中排名前4的因素为考试中的心态、考试前的心理状态、学习方法，学习基础。 37 美好预言水晶球 这里有一个神秘的水晶球，透过它，你看到了自己良好的学习状态。请你把看到的自己良好的学习状态描述出来，写在卡片上。 38 假如10分代表你刚才所描述的良好的学习状态，0分代表与你所期待的状态完全相反的情况（最糟糕的情况）。 请同学们为自己当前的学习状态打分。 它代表了你对自己目前备考状态的满意度，请用以下的肢体动作表达出来： 8分以上 微笑点点头，肯定自己 5—7分 拍拍手，为自己鼓劲 1—4分 拍拍大腿，宣泄一下 思考与分享：你现在打了*分，你觉得是什么让你达到/保有这个分数？ 39 好的精力 = 充沛的体能 + 积极正面的情绪 +成长型思维 + 明确的目标感 体能是决定我们能量的储量，涉及到运动、饮食、睡眠等方面。 思维是决定我们能量的准度，涉及到思维模式，创造力，新的认知，技能学习与发展等方面。 情绪、情感是决定我们能量的质量，涉及到情绪状态、专注度、人际关系等方面。 精神是决定到我们能量的强度，涉及到目标感，价值感，意义感，使命感等方面。 体能 思维 情绪 精神 能量四维模型 40 一起走才更远：同伴支持 请你为小组成员写上一句备考的祝福语。 中 时光如梭，期末已至，愿“梦想小组”所有队员的努力都能化作考场上的智慧，展现出无比辉煌的实力！ ——组员小米 梦想小组 41 自我鼓励添动力 请你写出自己面对困难时的5个优势，包括优点和所拥有的资源（如我很努力、坚持，我有学习伙伴、老师等），并为自己写上一句备考宣言，为自己的前行赋心能，添动力。 42 第四部分 望远知浪小，凌空觉海平 43 有人勇于精彩,有人甘于平庸;有人为梦想,选择不懈去奋斗;有人为了未来,选择做黄粱美梦;大千世界,有无限的喧嚣和缤纷,如何选择,才不负我心,不愧此生? 人不能盯着眼前，只贪图一时的享受。蜕变是一场痛苦的旅途，你要将自己的旧壳拔掉，才能生长出美丽的翅膀；涅槃是一场自杀式的重生，只有经历了烈火的考验，才得来真正的美丽。 只有不断咬牙坚持的人，才能够被岁月温柔以待，在寂寞的红尘中，开出绝美的花朵。生活中，有些人是自欺欺人式的努力，轻易的放弃，自以为是的尽力，自满的不再继续努力。 水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量。 你的能力，会支撑你一生的发展;你的眼界，会决定你选择的方向;你的格局，会意味着你成功的规模;你的毅力，会注定你的成就的大小。 人，不在起点，而在于你的心在哪里，结果就在哪里，一切在己。 成功的道路，不惧阻挡，只怕投降;成长的帆，不怕狂风巨浪，只怕心底迷茫。想做的事，再多的困难也无法阻挡;不想做的事，再小的阻碍都会令人彷徨。 人生，从来没有白走的路，每一步都算数。 44 成功不能复制，但是成功的经验有迹可循。 考试三层状态 01 03 02 超常发挥冲击最高值 不再重复同样的错误 超常发挥冲击最高值 不再重复同样的错误 保证不考砸 拿到基本分 45 同学们，2024年已接近尾声，2025年即将到来，最后送三句话给大家：       第一句：敬过往：凡是过往，皆为序章       别让昨天的阴霾，遮挡住今天的太阳；别让过去的事情，影响了当下的心情。告别了过往的方寸天地，才有机会遇见未来的星辰大海。       第二句：爱当下：把握现在，珍惜拥有       人生最珍贵的，从来就不是那些“得不到”和“已失去”，恰恰是我们自己此刻所拥有的东西。从此刻起，学会好好珍惜，珍惜身体，珍惜眼前人、眼前事。       第三句：向未来：生活明朗，万事可期       新的一年，把宝贵的时间和精力，留给你心爱的人和你热爱的事。要相信，时光不会辜负每一个认真生活的人。那些你曾播种过的努力，一定会在未来花开满地。 相信，我们接下来努力奋斗的每一天，也将会迎来30天后期末考试的胜利璀璨！ 拼过就不后悔，既然踏上战场，就要凯旋而归！ 46 我以青春的名义宣誓；用激情创造未来，用热血拼搏现在，把一切献给现在，创造美好未来。点燃激情，放飞梦想，踏书山坎坷，劈波斩浪，集胸中豪情，倾热血满腔，书生自有凌云志，书生自有壮志酬。选择了大海就要乘风破浪，选择了蓝天就要展翅飞翔，请相信没有比人更高的山峰，没有比脚更长的路。 也许你曾经很辉煌，也许你有不堪回首的历史，但那只能代表：昨天的奋斗，昨天的足迹，昨天的你。在今天的征途中，前面每段路都是一个不能预知的力，再苦再难也要坚强，心若在，梦就在； 起于晨曦，志在未来，休于宁夜，学在今朝，披荆斩棘踏书山坎坷，以苦为舟过学海茫茫。 日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 用更多的努力去拼搏，用最大的信心去争取，用最平常的心态去对待。 渺挫折，笑风浪 斗志昂扬神飞扬。剑出鞘，亮锋芒 ，决战高考我辉煌！ 心无旁骛，细心做题；悉心钻研，习有所得。 誓词 47 苦尽甘来是一种幸福 祝同学们： 在期末考试中全力以赴，超越自我，拿到理想的成绩！ 48 Lavf58.12.100 $