广东省佛山市南海区2015年心理课教学比赛《笑对紧张 快乐发言》课件 （共10张PPT）

* 笑对紧张 快乐发言 * * * * * * * * * * * * * * * 一个人如果当众讲话太过紧张的话，那么尽管他前期准备工作做得再好，再有才华，再好的机会他也很难拥有。 * * * * * * * * * * * * * * 太过紧张是讲话的拦路虎 * 过度紧张的心理都会通过外部动作表现出来，如果能够调整外部的紧张动作，内心的紧张感也可以迎刃而解。 * * * * * * * * * * * * * * 对紧张的“内病外治法” * 2、眼定 3、站定 行为上，可以这样来调整 * * * * * * * * * * * * * * 1、笑定 “三定训练法” * 怎样才算真正的笑定？ * * * * * * * * * * * * * * 戴安娜的微笑 * 练“引”字，可以让你练习真笑，眉开眼笑。 练习方法：天天对着镜子； 用耳语 ； 每天练100遍“引”字。 * * * * * * * * * * * * * * 眉开眼笑训练 * 怎样才算真正的眼定？ * * * * * * * * * * * * * * 讲话者的眼光与观众的眼光是一场博弈，你强我就弱，你弱我就强。 眼睛要看着一大片，注意缓慢移动眼睛！来回扫射！ * 怎样才算真正的站定？ * * * * * * * * * * * * * * 一、站直 （1）站如松 （2）腰要挺 （3）腿并拢 二、站稳 （1）上台站稳，停3秒再开口； （2）讲话每个段落之间停3秒 （3）讲话结束后停3秒。 * “三定训练，让你在台上沉着自己 * * * * * * * * * * * * * * 笑定：眉开眼笑！ 由心而发，从头到尾自然流露； 眼定：看着一大片，并用眼神平行地扫视！ 站定：上台身体要站如松，腿绷直、绷紧，站定三秒再开口，讲话结束后停3秒再下台。 * 综合练习 * * * * * * * * * * * * * * （微笑）上台 ——站定3秒（微笑） ——开口说话（微笑） ——说完站定3秒（微笑） ——下台（微笑） $$