《给大脑“加油”-趣“打”大脑疲怪》课件

年 级：七年级 课程名称： 给大脑“加油”--趣“打”大脑疲劳怪 主讲教师： 工作单位： 趣“打”大脑疲劳怪 绥滨县第八中学 罗秋香 我们的约定 真诚分享 每个人都有智慧，没有错误答案 每个人都值得被看到被听到，也会看到和听到别人 分享 “这张图片上画了什么？” 课前热身 游戏：掌声风暴 活动一：侦查大脑疲劳怪 什么是大脑疲劳？ 大脑疲劳是大脑持续活动后功能下降的状态，是因神经细胞能量消耗和代谢物堆积引起。 活动一：侦查大脑疲劳怪 大脑疲劳的信号: •注意力难以集中 •思维反应变慢。 •决策变得困难。 •记忆力减退。 •情绪波动增加。 •对日常任务感到厌烦或没有兴趣。 •需要更多的时间来完成平常轻松的任务。 •临近睡觉时间也会感到疲劳。 活动一：侦查大脑疲劳怪 活动二：解密疲劳怪 1星最弱，10星最强 心海扬帆 活动三：给大脑“加油” 趣“打”大脑疲劳怪 锦囊妙计一：以逸待劳 不急于交战，使其由强变弱 心海扬帆 趣“打”大脑疲劳怪 休息放松 正念呼吸法： 思考： 大脑的发育与睡眠时间有关吗？ 你每天大约睡几小时?看了上面的资料，你有什么感想? 大脑与睡眠 青少年时期坚持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于大脑发育。 心海扬帆 活动二：给大脑“加油” 趣“打”大脑疲劳怪 锦囊妙计二：化被动为主动 直面交锋，预防为主，防治结合 化被动为主动 •健康饮食。 。 •定期运动。 •人际环境（安全感、秩序，自主与合作，公平 公正）。 • 管理压力。 •通过这些方法，可以保持大脑的健康和高效运作。 1.高效睡眠 2.合理规划 合理安排学习和休息，交替学习，内容要有变化，使大脑的区域轮流得到休息。 科学用脑----给大脑“加油” 心海扬帆 趣“打”大脑疲劳怪 成长型思维： 1.用积极乐观的态度去面对各种问题、困难和挑战。 2.通过学习获得新技能，发展能力。 3.我还会有很多方法，使自己变得更好! 4.画一个“打”败了疲劳怪的小人（代表自己） 1).画上人物尽量像自己。也可以写上一句话。 2.)你想对画中的自己说什么？ 经过探索，我们掌握了好多打怪本领，现在让我们用最坚定的声音，对自己的大脑许下守护誓言。 大脑守护誓言： 我承诺，科学作息给大脑充电，积极思考让活力满格，打败大脑疲劳怪。 同学们，今天咱们一起侦查了“大脑疲劳怪”的秘密，拿到了“加油锦囊”，还庄严许下守护大脑的誓言，画出了“打败怪兽的自己” ！记住，疲劳不可怕，只要用科学方法给大脑加油，调整心态积极面对，大脑就能活力满满，我们也能收获灿烂人生 ！ 课堂小结 1.制作“大脑加油日历”：每天记录“给大脑加油的1个行动”。 2. 设计“班级大脑加油站”：和小组同学一起，为教室设计“加油角” 课堂实践 课程结束 同学们，通过这节课我们认识到了“大脑”是人体的司令部，掌管着我们的一切行动。通过上述活动，我们学习了大脑需要休息的原因以及如何保证充足的睡眠。希望同学们在日常生活中能够注重自己的身体健康，养成良好的作息习惯。 希望同学们今后能更加关注自身的健康状况，让大脑劳逸结合。 课堂小结 给大脑供能 •均衡饮食 •适度运动 • 学习和挑战 •保持良好的心态 •社交互动 •通过这些方式，我们可以为大脑提供更多的能量，使其高效地工作，提高学习和工作的效率。 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm tailor v0.2.57 Lavf58.20.100 墨缘（古琴版） (Remix) 孙灜 墨缘 古琴版 277413.53 XXX - 酷我音乐 $