初中微班会《谁都拥有最佳姿态》课件

谁都拥有最佳姿态 1 目 录 1 一个明确 2 一个自省 3 一个定位 4 一个行动 2 一个明确 ◎最佳姿态VS不在状态 1 3 自己 一个明确：最佳姿态VS不在状态 学习状态 ？ 1 学习能力 2 学习动力 3 学习情绪 4 一个自省 2 ◎亡羊补牢VS病入膏肓 5 一个自省: 亡羊补牢VS病入膏肓 自信 精力集中 沉静心态 投入程度 1 2 3 4 最佳学习状态 6 一个自省: 亡羊补牢VS病入膏肓 “不在状态十标准” 1、对学习产生恐惧 2、上课易发呆，东张西望，做小动作 3、上课专注力低，易受干扰 4、学习压力，大有不想学习的厌烦情绪 5、胆小，不自信，觉得自己考不上 7 一个自省: 亡羊补牢VS病入膏肓 6、懒散积极性差，老师说做什么就做什么 7、作业当任务完成 8、回家没自觉性，完全没自控力 9、做事情爱拖拉 10、考试前紧张，但考后依然没动力 “不在状态十标准” 8 一个自省: 亡羊补牢VS病入膏肓 1、对学习产生恐惧 2、上课易发呆，东张西望，做小动作 3、上课专注力低，易受干扰 4、学习压力，大有不想学习的厌烦情绪 5、胆小，不自信，觉得自己考不上 6、懒散积极性差，老师说做什么就做什么 7、作业当任务完成 8、回家没自觉性，完全没自控力 9、做事情爱拖拉 10、考试前紧张，但考后依然没动力 “不在状态十标准” 9 一个定位 3 ◎自找动力VS原地不动 10 一个定位: 自找动力VS原地不动 怎样才能达到 最佳状态 深度的调整就需要挖掘自己内在的力量，要明确自己内心真正需要的是什么，只有找到自己内在原动力，才能够深层次的进行调整 11 一个行动 4 ◎立即行动VS三分钟热度 12 一个行动： 立即行动VS三分钟热度 给自己目标 给自己能量 给自己集中 精力的理由 13 心态——用长颈鹿的心态鼓励自己 视野开阔与长远视角 作为高大的动物，长颈鹿能站在高处眺望远方，象征着拥有开阔的视野和长远的眼光。它们不局限于眼前的利益或困境，而是关注更广阔的可能性和未来方向。 14 心态——用长颈鹿的心态鼓励自己 15 心态——用长颈鹿的心态鼓励自己 16 心态——用长颈鹿的心态鼓励自己 17 一个行动： 立即行动VS三分钟热度 “最佳状态标准” 1、爱动脑筋，爱观察，独立完成学习任务 2、有专研精神，爱提问，上课专注 3、学习有计划，会不惜一切代价完成任务 4、有一套适合自己的学习方法 5、会查漏补缺，且认真听取别人的意见 6、喜欢阅读，有意识的拓展知识面 18 一个行动： 立即行动VS三分钟热度 “最佳状态标准” 7、写好每次作业，不管多与少都认真完成 8、合理安排自己的业余时间，有自控力 9、每天按时完成任务，不拖拉 10、有调节情绪的能力，积极乐观 11、不断给自己寻找上进的动力 12、考试时不浮躁，平时状态要沉静 19 $