第五课 掌握方法预防疾病 复习卷2025-2026学年未来版初中体育与健康七年级全一册
班级：__________ 姓名：__________ 得分：__________
一、单项选择题（每题3分，共60分）
1. 下列哪项是预防传染病最有效的措施之一？（ ）
A. 多吃补品 B. 接种疫苗 C. 减少睡眠 D. 避免运动
2. 流感主要通过什么途径传播？（ ）
A. 饮用水 B. 土壤 C. 空气飞沫和接触传播 D. 遗传
3. 预防近视眼的关键措施是（ ）。
A. 长时间近距离看书 B. 在直射阳光下看书 C. 坚持做眼保健操，控制用眼时间 D. 躺着看书
4. 下列哪种行为容易导致肠道传染病？（ ）
A. 饭前便后洗手 B. 生熟食物分开处理 C. 喝生水，吃不洁食物 D. 水果洗净再吃
5. 世界艾滋病日是每年的哪一天？（ ）
A. 5月31日 B. 6月26日 C. 12月1日 D. 3月24日
6. 预防高血压，我们应该（ ）。
A. 高盐饮食 B. 经常熬夜 C. 保持适量运动，控制体重 D. 吸烟酗酒
7. 碘缺乏病主要影响（ ）。
A. 肝脏功能 B. 智力和体格发育（如甲状腺肿大） C. 肺部呼吸 D. 肌肉力量
8. 下列哪项不属于非传染性疾病？（ ）
A. 肺结核 B. 糖尿病 C. 冠心病 D. 肥胖症
9. 正确的洗手方法是（ ）。
A. 随便冲一下水 B. 用肥皂/洗手液，按照“七步洗手法”认真搓洗至少20秒 C. 只洗手指尖 D. 用公共毛巾擦手
- 艾滋病的传播途径不包括（ ）。
A. 性接触传播 B. 血液传播 C. 母婴传播 D. 握手、拥抱和共同进餐
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- 为了预防运动损伤，运动前应该做好的准备是（ ）。
A. 直接进行剧烈运动 B. 充分的热身活动（准备活动） C. 喝大量冰水 D. 穿不合适的鞋子 - 肺结核的主要症状通常包括（ ）。
A. 高烧、皮疹 B. 咳嗽、咳痰持续2周以上，午后低热，夜间盗汗 C. 腹痛、腹泻 D. 头晕、头痛 - 保持心理健康的方法不包括（ ）。
A. 学会调节情绪 B. 遇到困难独自承受，不与人交流 C. 建立良好的人际关系 D. 积极参加集体活动 - 合理膳食的基本要求不包括（ ）。
A. 食物多样，谷类为主 B. 多吃蔬菜、水果和薯类 C. 挑食、偏食，爱吃零食代替正餐 D. 清淡少盐，限量饮酒 - 下列哪种行为有助于提高免疫力？（ ）
A. 暴饮暴食 B. 长期熬夜打游戏 C. 适量运动，作息规律，营养均衡 D. 精神紧张，压力过大 - “四害”主要指（ ）。
A. 猫、狗、鸟、鱼 B. 苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 C. 老虎、狮子、狼、豹 D. 稻谷、麦子、玉米、大豆 - 预防龋齿（蛀牙）的有效方法是（ ）。
A. 多吃糖，不刷牙 B. 饭后漱口，早晚刷牙，使用含氟牙膏 C. 只用牙签剔牙 D. 定期不检查牙齿 - 烟草燃烧产生的主要有害物质是（ ）。
A. 氧气和水蒸气 B. 尼古丁、焦油和一氧化碳 C. 芳香烃类化合物 D. 维生素和矿物质 - 发现自己或身边人有心理困扰时，正确的做法是（ ）。
A. 忽视它，认为过几天就好了 B. 积极寻求帮助，如向老师、家长或专业心理咨询师倾诉 C. 嘲笑或指责对方意志薄弱 D. 自行购买药物服用 - 下列哪项是预防肥胖的有效措施？（ ）
A. 长期吃快餐、喝含糖饮料 B. 多静坐，少运动 C. 控制饮食，减少高热量食物摄入，坚持规律运动 D. 暴饮暴食后催吐
二、判断题（每题2分，共20分）（正确的打“√”，错误的打“×”）
1. 传染病的预防必须抓住控制传染源、切断传播途径和保护易感人群三个环节。（ ）
2. 近视眼一旦形成，通过做眼保健操可以完全恢复视力。（ ）
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