感知生活乐趣 助力自我成长 课件--2025-2026学年高二上学期寒假生活班会

感/知/生/活/乐/趣 助/力/自/我/成/长 寒假生活指南 寒假生活班会 怎样才能过一个用意义的寒假呢？ 先听一个故事—— 一位哲学家用多年的功夫培养了一班学生，最后，他把弟子们带到旷野之中上最后一堂课。 哲学家问道：“这旷野上长满了杂草，现在我想知道的是，如何除掉这些杂草？”弟子们十分惊讶，一直在探讨人生奥秘的哲学家，最后一课的考题竟是这么简单。 一个弟子说：“老师，只要用铲子就够了。” 另一个弟子说：“用火烧也是很好的办法。” 第三个弟子说：“撒上石灰就会除掉所有的杂草。” 第四个弟子说：“斩草除根，只要把根挖出来就行了。” 等弟子们都讲完了，哲学家站起来说：“课就上到这里。你们回去后，按照各自的方法除去一片杂草。一年后再来这里相聚。” 怎样才能过一个用意义的寒假呢？ 一年后，弟子们都来了，他们发现原来相聚的地方不再是杂草丛生，而是变成了一片长满谷子的庄稼地。弟子们恍然大悟，明白了老师的教诲：要想除掉土地上的杂草，最好的方法，就是在上面种上庄稼?? 所以，要想过个有意义的假期，就得用积极的行动主导我们的生活，不让它被无聊、懒散、颓废、烦闷以及无休止的玩闹占满； 在此，老师给大家一些寒假生活的建议，同学们一定要认真听。 目录 目录 01/学习篇 02/运动篇 03/日常篇 04/防流感篇 感/知/生/活/乐/趣 助/力/自/我/成/长 学习篇 学习篇 01 玩归玩，闹归闹，别拿学习开玩笑。 假期是休养生息的时候，也是弯道超车的好时机，你要悄悄努力，然后惊艳所有人！ 学习篇 学习篇 1.巩固与预习 在假期时可以静下心来夯实自己的基础知识，将一学期没学明白的知识进行巩固复习； 1 着手准备预习下学期知识，提升自己的知识储备，使自己更具有竞争力，弯道超车不在话下！ 2 学习篇 2.丰富其他技能 养成阅读习惯，多看书籍或电影，可以提高写作能力、理解能力和沟通能力，还能提高自己的品味。 1 可以利用假期时间参加兴趣班，娱乐的同时也提升自己 2 感/知/生/活/乐/趣 助/力/自/我/成/长 运动篇 运动篇 02 运动篇 俗话说，每逢佳节胖三斤，美食虽好，不要忘记运动哦。 可以去健身、运动，自律从掌控自己的身体开始做起！ 运动篇 1.早起早睡 按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠。 坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，每天锻炼1小时。 居家可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。 运动篇 2.注意饮食 饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。 运动篇 3.锻炼健身 养成每日运动的习惯，篮球、足球、羽毛球、慢跑等都是很好的体育锻炼方式，与小伙伴一起相约打卡吧！ 感/知/生/活/乐/趣 助/力/自/我/成/长 日常篇 日常篇 03 日常篇 养成良好的生活习惯，度过一个安全健康的假期，请同学们注意以下几点： 日常篇 1.走亲访友尽量少，视频问候也很好 寒假和春节期间，尽量减少或避免不必要的探亲访友和同学聚会，提倡用电话、视频互致问候和拜年。 不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护。 日常篇 2.规范洗手讲卫生，病从口入记心间 洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。 外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。 日常篇 3.线上学习不能长，爱眼护眼视力好 避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。 注意保护视力，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。 日常篇 4.交通出行需谨慎，错峰出行要记牢 世界很大很美好，不出去看看怎么能知道？不过现在疫情期间，大家还是小心为重，我们“云旅游”一样可以感受大千世界！ 如若出行，需要提前规划，错峰出行，关注目的地天气情况、防疫政策；不去中、高风险地区，非必要不出境。 感/知/生/活/乐/趣 助/力/自/我/成/长 防疫篇 流感篇 04 防流感篇 3.保持良好卫生 勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷，维护干净的居住环境，养成持续、良好的个人卫生习惯。 饭前便后、触摸眼、口、鼻之前，接触垃圾等物品后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。 “好好过年，按时长大” 寒假最重要的事情 就是过一个好年！ 陪家人吃一顿团圆饭 看一场精彩纷呈的春晚 Warmth In the Winter 147676.8 eng - iTunPGAP 0��� eng - iTunNORM 00000426 00000482 00002524 000027A3 0000CE87 0000DE24 0000825D 000084A6 0001600A 000227F0�� eng - iTunSMPB 00000000 00000210 00000A08 0000000000635268 00000000 005A00D1 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000�� $