第三单元学习快车道第六课我的记忆法宝随堂练习2025-2026学年北师大版（2015年）初中心理健康七年级全一册

第6课 我的记忆法宝——提升记忆效率 一、选择题（每题2分，共10分） 1. 艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的规律是（ ） A. 先慢后快 B. 先快后慢 C. 匀速遗忘 D. 不会遗忘 2. 下列不属于记忆规律的是（ ） A. 有意义的事物不易忘记 B. 中间部位的内容最难记住 C. 死记硬背效果最好 D. 及时复习能减少遗忘 3. “组块记忆法”的核心是（ ） A. 把记忆材料分成小组进行记忆 B. 只记中间部分的内容 C. 反复朗读 D. 长时间专注记忆 4. 记忆抽象内容时，最有效的方法是（ ） A. 死记硬背 B. 赋予其具体形象或意义 C. 不复习 D. 快速浏览一遍 5. 下列属于有效记忆技巧的是（ ） A. 学习后不复习 B. 边看边读边写 C. 只看不读 D. 疲劳时强行记忆 二、填空题（每题2分，共10分） 1. 记忆的“首因效应”和“近因效应”表明，________和________的内容更容易记住。 2. 把无意义的知识赋予意义，能提高记忆效率，如把π记为“________”。 3. 人的短时记忆容量是________个组块。 4. 常见的记忆技巧包括争论记忆法、________、________、尝试回忆法。 5. 运动能刺激大脑产生________，有助于增强记忆力。 三、判断题（每题2分，共10分） 1. 记忆效果与记忆方式无关，只与天赋有关。（ ） 2. 及时复习能有效对抗遗忘，符合艾宾浩斯遗忘曲线规律。（ ） 3. 形象记忆的效果比语言记忆更好。（ ） 4. 记忆材料越多，记忆效果越好。（ ） 5. 晚上睡前回忆当天所学内容，是有效的记忆方法。（ ） 四、问答题（每题10分，共20分） 1. 请简述艾宾浩斯遗忘曲线对学习的启示。 2. 结合教材知识，谈谈如何提高英语单词的记忆效率。 参考答案 一、选择题：1.B 2.C 3.A 4.B 5.B 二、填空题：1.开头、结尾 2.山巅一寺一壶酒（3.14159） 3.7±2 4.联想记忆法、图像记忆法 5.多巴胺（或神经递质） 三、判断题：1.× 2.√ 3.√ 4.× 5.√ 四、问答题 1. 答案核心要点： - 遗忘速度先快后慢，学习后1-2天内遗忘速度最快，需在此时段内及时复习； - 避免一次性大量记忆，应分阶段、多次复习，间隔时间逐渐拉长； - 对记忆材料进行加工（如赋予意义、分组），减少遗忘量； - 结合睡前回忆、晨起复习等黄金时段，利用记忆规律提升效率。 示例思路：艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，学完东西后很快就会忘，而且前一两天忘得最快。所以我学完英语单词后，当天晚上睡前会过一遍，第二天早上再复习一次，之后隔3天、1周再复习，这样记得更牢；另外背课文时我会分成几段来背，比一次性背完整篇效果好很多。 2. 答案核心要点： - 利用联想记忆法：将单词与具体图像、生活场景关联（如“sun”联想太阳的样子）； - 运用组块记忆法：按词性、主题分组记忆（如将“apple、banana、orange”归为水果类）； - 结合尝试回忆法：背完一组单词后，合上书自行默写或拼读，再对照纠正； - 借助多感官记忆：边读边写边听，调动视觉、听觉、动觉协同记忆； - 遵循遗忘曲线：制定复习计划，在1天、3天、7天后重复复习。 示例思路：我记英语单词时会用联想记忆，比如“family”记成“father and mother I love you”的首字母组合；把食物类、动物类单词分别归类，一起记忆；背完后我会遮住中文意思，自己说出单词，说错的就标出来重点记；每天早上背10个新单词，晚上复习，3天后再整体过一遍，这样记得很扎实。 学科网（北京）股份有限公司 $