Unit 3 Stay fit and healthy.词汇拓展短语背记（知识清单）-2025-2026学年辽师大版（三起）英语四年级上册

该小学英语单元知识清单聚焦“Stay fit and healthy”主题，涵盖健康保持、饮食运动、日常行为等核心短语，搭建了从基础表达（如“stay fit”）到拓展应用（如“a healthy life”）的递进式学习支架。 清单通过同义短语归类（如“stay healthy”与“keep healthy”）和主题关联（如“healthy food”配苹果、胡萝卜例句）呈现知识体系，培养学生语言能力和思维品质。特别设计生活化例句（如“晨跑是保持健壮的好方法”），助力不同水平学生高效记忆，教师可利用其系统拓展词汇，提升课堂教学实效。

辽师大版 四上 Unit 3 Stay fit and healthy.词汇拓展短语背记 序号 短语或句型 意思 例句 1 stay fit 保持健壮 We should do sports every day to stay fit.（我们应该每天做运动来保持健壮。） 2 stay healthy 保持健康 Eating fruit and vegetables helps us stay healthy.（吃水果和蔬菜帮助我们保持健康。） 3 stay at home 待在家里 We stay at home and read books on rainy days.（下雨天我们待在家里看书。） 4 keep fit 保持健壮 Running in the morning is a good way to keep fit.（晨跑是保持健壮的好方法。） 5 fit and healthy 健壮又健康 All students want to be fit and healthy.（所有学生都想变得健壮又健康。） 6 a fit body 健壮的身体 A fit body helps us study better at school.（健壮的身体帮助我们在学校更好地学习。） 7 healthy food 健康的食物 Apples and carrots are healthy food for us.（苹果和胡萝卜对我们来说是健康的食物。） 8 keep healthy 保持健康 Drinking more water every day can help us keep healthy.（每天多喝水能帮助我们保持健康。） 9 a healthy life 健康的生活 Having breakfast every morning is part of a healthy life.（每天吃早餐是健康生活的一部分。） 10 a good way 一个好方法 Playing sports is a good way to stay fit.（做运动是保持健壮的一个好方法。） 11 on the way 在路上 We meet our classmate on the way to school.（我们在去上学的路上遇到了同学。） 12 in this way 用这种方式 In this way, we can learn how to keep healthy quickly.（用这种方式，我们能快速学会如何保持健康。） 13 slow down 慢下来 Please slow down when you cross the street.（过马路时请慢下来。） 14 a slow walk 慢走 We take a slow walk in the park after dinner.（晚饭后我们在公园慢走。） 15 slow and steady 稳中求进 Slow and steady wins the race.（稳中求进者胜。） 16 many people 许多人 Many people like to do exercise in the morning.（许多人喜欢在早上做运动。） 17 young people 年轻人 Young people often play basketball on the playground.（年轻人经常在操场上打篮球。） 18 help people 帮助人们 We should help people in need to be kind.（我们应该帮助有需要的人，做个善良的人。） 19 everyone knows 每个人都知道 Everyone knows we need to eat healthy food.（每个人都知道我们需要吃健康的食物。） 20 everyone likes 每个人都喜欢 Everyone likes to play exciting games after class.（每个人都喜欢课后玩令人兴奋的游戏。） 21 everyone should 每个人都应该 Everyone should do sports to stay fit and healthy.（每个人都应该做运动，保持健壮和健康。） 22 learn to swim 学习游泳 I learn to swim with my dad in summer.（夏天我和爸爸一起学习游泳。） 23 learn English 学习英语 We learn English every day at school.（我们每天在学校学习英语。） 24 learn from others 向别人学习 We should learn from others to be better students.（我们应该向别人学习，成为更优秀的学生。） 25 often exercise 经常锻炼 He often exercises in the park to keep fit.（他经常在公园锻炼，保持健壮。） 26 often eat fruit 经常吃水果 My sister often eats fruit after lunch.（我妹妹经常在午饭后吃水果。） 27 often read books 经常看书 We often read books in the library after class.（我们经常课后在图书馆看书。） 28 eat healthy food 吃健康的食物 We must eat healthy food every day to stay healthy.（我们必须每天吃健康的食物，保持健康。） 29 eat fruit 吃水果 Eating fruit every day is good for our body.（每天吃水果对我们的身体有好处。） 30 eat breakfast 吃早餐 It’s important to eat breakfast every morning.（每天早上吃早餐很重要。） 31 healthy food 健康的食物 Rice and vegetables are healthy food for kids.（米饭和蔬菜对孩子们来说是健康的食物。） 32 delicious food 美味的食物 My mom cooks delicious food for our family every day.（妈妈每天给我们家做美味的食物。） 33 junk food 垃圾食品 We shouldn’t eat too much junk food like chips.（我们不应该吃太多像薯片这样的垃圾食品。） 34 exciting game 令人兴奋的游戏 Football is an exciting game for many boys.（足球对许多男孩来说是一项令人兴奋的游戏。） 35 exciting sport 令人兴奋的运动 Running in the sports meeting is an exciting sport.（运动会上跑步是一项令人兴奋的运动。） 36 exciting news 令人兴奋的消息 We have exciting news: we will have a sports day.（我们有个令人兴奋的消息：我们要举办运动会了。） 37 shake hands 握手 We shake hands when we meet our teachers.（我们见到老师时会握手问好。） 38 shake the bottle 摇晃瓶子 Shake the bottle before you drink the juice.（喝果汁前请摇晃瓶子。） 39 shake one's head 摇头 He shakes his head because he doesn’t like junk food.（他摇了摇头，因为他不喜欢垃圾食品。） 学科网（北京）股份有限公司 $