第十三课 珍爱自己【笑在生命转弯处】课件-2025-2026学年六年级心理健康下册北师大版

在 生 命 转 弯 ——挫折教育 笑 处 热身小游戏 小鸡变凤凰： 规则： 四种身份：鸡蛋、小鸡、大鸡、凤凰 对应动作：蹲、半蹲、直站立、自由站 两人划拳，胜者升级，输者降级（鸡蛋除外），其中一人成为凤凰即游戏结束 猜猜TA是谁 21 岁患上会使肌肉萎缩的卢迦雷氏症 全身瘫痪、不能言语 只有 3 根手指能活动 猜猜TA是谁 第一次高考数学仅 1 分，两次高考失利 多次求职因外貌被拒 连续 4 次创业失败 猜猜TA是谁 学走路时摔倒过 某次考试考砸过 被父母、老师或同学冤枉过 指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。 心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、沮丧不安等。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。 挫折 回忆一下： 我至今印象中最深刻的一次挫折是…… 我受挫后的心情、表现是…… 我又是如何应对的呢？ PPT下载 http:///xiazai/ 脑力激荡 应对挫折有哪些小妙招？ 锦囊小妙招 心理宣泄法 寻求支持法 反向思维法 注意转移法 1、心理宣泄法 在合适的场合发泄出来：心理宣泄室 书写宣泄，通过写信、日记、绘画等形式发泄自己的不满 向人倾诉发泄：比如老师、同学、家人 1、心理宣泄法 2、注意转移法 即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。 遇到烦恼苦闷之事，可采取暂时回避的方式，去看电影、电视，听音乐、散步、体育运动或者做其他有意义的事。 1、心理宣泄法 2、注意转移法 3、反向思维法 即换个角度看问题,或从光明的角度看问题。 在遇到挫折时,从积极的方面去想,努力从不利因素中找到有利因素,从而调动自己的积极性。 “否极泰来、因祸得福” 1、心理宣泄法 2、注意转移法 3、反向思维法 4、寻求支持法 “心病还得心药医” 当你不知处理时，及时寻求心理老师或是专业咨询师的帮助。 假设一下 如果你没有双脚、双手，你如何完成以下的操作？（任选其一） 穿衣服 刷牙 吃饭 踢足球 游泳 观看视频 积极发言 分享 看完力克胡哲的视频，自己有怎样的想法和感受？ 挫折是不能完全避免的，希望同学们在以后面临挫折和困难的时候，能够： 积极乐观 直面挫折 成长自我 同 学 们 下 课 null 144254.42 Lavf58.12.100 $