3.1 认识自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

3.1 认识自我 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 认识自我是心理健康的前提，也是规划职业生涯的__________。 2. 认识自我的内容包括生理自我、心理自我和__________三个方面。 3. 生理自我是对自身__________、体质、外貌等生理特征的认知。 4. 心理自我是对自己的性格、兴趣、能力、__________等心理特征的认识。 5. 社会自我是对自己在社会关系中的角色、地位、__________等的认知。 6. __________是认识自我的重要方法，通过他人的评价可以客观了解自己。 7. 自我反思是主动审视自己的言行、思想，__________自我的有效途径。 8. 认识自我要坚持__________的原则，既看到自身优点，也正视自身不足。 9. 中职生正确认识自我，能帮助自己明确职业方向，提升__________。 10. 认识自我是一个__________的过程，需要不断探索、完善。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 下列不属于认识自我内容的是（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2. 对自己的身高、体型、外貌等的认知，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 自我反思 3. 下列属于心理自我认知的是（ ） A. 自己是班级的班干部 B. 自己性格开朗、乐于助人 C. 自己身高165cm D. 自己是父母的孩子 4. 认识自我最直接、最基础的方法是（ ） A. 他人评价 B. 自我观察 C. 自我反思 D. 集体活动 5. 关于他人评价，下列说法正确的是（ ） A. 他人评价都是正确的，必须完全接受 B. 他人评价可以帮助我们客观认识自己 C. 忽视他人评价，坚持自己的看法 D. 他人评价都是错误的，无需关注 6. 中职生正确认识自我的核心意义是（ ） A. 炫耀自己的优点 B. 正视不足，明确成长和职业方向 C. 否定自己的缺点 D. 盲目攀比，追求完美 7. 下列行为中，属于自我反思的是（ ） A. 抱怨他人不理解自己 B. 回顾自己的言行，总结经验教训 C. 忽视自己的错误 D. 只看到自己的优点，看不到不足 8. 认识自我时，我们应该（ ） A. 只关注优点，回避不足 B. 只关注不足，否定自己 C. 全面、客观，既看到优点也正视不足 D. 盲目听从他人的所有评价 9. 下列关于认识自我与职业生涯的关系，说法正确的是（ ） A. 认识自我与职业生涯规划无关 B. 正确认识自我是规划职业生涯的基础 C. 职业生涯规划无需考虑自我认知 D. 只要做好职业规划，就能认识自我 10. 认识自我的过程是（ ） A. 一次性完成的 B. 长期的、不断完善的 C. 无需主动探索的 D. 只需要他人评价即可 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 认识自我的内容包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2. 认识自我的常用方法有（ ） A. 自我观察 B. 他人评价 C. 自我反思 D. 参与集体活动 3. 下列属于社会自我认知的有（ ） A. 自己在班级中的角色 B. 自己与同学的关系 C. 自己的兴趣爱好 D. 自己的职业理想 4. 中职生正确认识自我的意义有（ ） A. 提升心理健康水平 B. 明确职业发展方向 C. 增强自信心，促进自我成长 D. 更好地适应校园和社会生活 5. 面对他人评价，我们应该（ ） A. 客观分析，理性对待 B. 全盘接受，不加思考 C. 忽视错误评价，坚持正确认知 D. 结合自身情况，完善自我 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合所学知识，说说认识自我的主要内容有哪些？请简要说明。 2. 作为中职生，我们可以通过哪些方法正确认识自我？请具体说明。 五、实践探究题（10分） 材料：中职生小雯，刚进入中职学校时，对自己充满疑惑：不知道自己的兴趣是什么，觉得自己学习能力不如别人，担心自己无法适应中职学习和未来的职业生活。后来，她主动和老师、同学交流，认真听取他们对自己的评价；课后主动反思自己的学习和言行，发现自己动手能力强、做事细心，对护理专业充满兴趣。在老师的指导下，小雯慢慢接纳自己的不足，发挥自身优势，制定了明确的学习计划和职业目标，逐渐变得自信起来，学习成绩也不断提升。 （1）材料中小雯是通过哪些方法认识自我的？（4分） （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生正确认识自我对个人成长和职业规划的重要性。（6分） 参考答案 一、填空题 1. 基础 2. 社会自我 3. 生理特征 4. 价值观 5. 人际关系 6. 他人评价 7. 完善 8. 全面客观 9. 自信心 10. 长期发展 二、单项选择题 1.D 2.A 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.C 9.B 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABD 4.ABCD 5.ACD 四、简答题 1. 认识自我主要包括三个方面：① 生理自我，是对自身生理特征的认知，包括身高、体型、外貌、体质等，是认识自我的基础；② 心理自我，是对自身心理特征的认知，包括性格、兴趣、能力、价值观、情绪等，决定了个人的心理状态和行为方式；③ 社会自我，是对自己在社会关系中的角色、地位、人际关系等的认知，体现了个人与他人、社会的联系。 2. 中职生正确认识自我的方法主要有：① 自我观察法，主动关注自己的生理、心理和行为表现，比如观察自己的兴趣爱好、性格特点、做事风格，了解自己的优势和不足；② 他人评价法，主动听取老师、同学、家长的评价，客观分析这些评价，借助他人的视角完善对自己的认知；③ 自我反思法，定期回顾自己的言行、思想和学习情况，总结经验教训，反思自己的不足并努力改进；④ 参与实践法，通过参与班级活动、社团活动、职业技能训练等，在实践中发现自己的能力和潜力，进一步认识自我。 五、实践探究题 （1）小雯认识自我的方法：① 他人评价法，主动和老师、同学交流，听取他们的评价；② 自我反思法，课后反思自己的学习和言行，发现自身优势和兴趣；③ 实践认知法，在学习和生活中发现自己动手能力强、做事细心的优势。 （2）重要性：① 正确认识自我，能帮助中职生接纳自己的不足，发挥自身优势，增强自信心，摆脱自卑心理，提升心理健康水平；② 能帮助中职生明确自己的兴趣、能力和职业方向，为职业生涯规划奠定基础，避免职业选择的盲目性；③ 能让中职生更清晰地认识自己的学习目标，制定合理的学习计划，提升学习效率，更好地适应中职学习生活；④ 能帮助中职生更好地处理人际关系，适应社会，为未来的职业发展和个人成长奠定坚实基础。 学科网（北京）股份有限公司 $