七下·第1～3单元 青春时光 做情绪情感的主人 在集体中成长&生命安全与健康教育非选择题训练-【众相原创·赋能中考】2026年中考道德与法治分层练习册（甘肃专用）

第一~三单元 青春时光 00 做情绪情感的主人 在集体中成长 七年级（下册） 阶核心易错固基础 1.调节青春期矛盾心理的方法：参加集体活动；求助他人；培养兴趣爱好转移注意：学习 2.独立思考的表现：独立思考 味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己 同时能接纳他人 的意见。 3.与异性交往的原则：内心坦荡 举止得体。 4.“行己有耻”的要求：树立 触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不 做，磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强 5.“止于至善”的要求：从点滴小事做起，向榜样学习：养成 的习惯。 6.调节情绪常用的方法：改变认知评价 和放松训练等。 7.情绪与情感的区别：情绪是 会随着情境的改变而变化：情感则是我们在生活 中不断强化、逐渐积累的， 8.集体的力量来源于 9.集体的力量的作用：集体的力量是强大的，可以完成许多单凭一己之力无法完成的事情：在某种程 度上可以 一个人。 10.正确处理个人利益与集体利益的关系的做法：个人利益与集体利益 是一致的。当个 人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上，坚持 11.美好集体的特征：美好集体有共同的愿景，有良好的氛围( 的、公正的，充满关怀与友爱 的，善于 的，充满活力的)。 12.集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和 集体需要我们自主建设、自我管理。 13.进入青春期后，小丽脸上长了几颗痘痘，她感到很烦恼。对此小丽应该拒绝交往，封闭自己。( 14.“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”这首诗启示我们做人要自尊自强。( 15.情绪决定人们的健康水平和行为选择。 16.坚持集体主义，要把个人利益放在集体利益之上。 ( 阶 选择题练思维 1.(2025兰州卷5)某班召开“做更好的自己”主题班会，对同学们的发言，下列微点评不正确的是 选项 发言 微点评 A “我脸上起了青春痘，很烦恼” 坦然接受自己的生理变化 “面临期中考试，我很焦虑” 理性看待考试，学会调节情绪，缓解压力 “我的好朋友期末考试成绩超过了我，我心里有 竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争 些不舒服，不太想理她了。” 的态度 “我在数学课上开小差被老师批评了，好难过！” 培养批判精神，避免与老师交流沟通 88 2.(2024兰州卷5)青春赋予我们生命的喜悦，也 5.(2025宿迁3)下图漫画，启示我们应该() 带来成长的烦恼。针对下列成长的烦恼，建议 合理的是 ( 序号 成长的烦恼 建议 “我已经13岁了，很多 悦纳生理变化， 同学的个子都猛窜了 ① 追求外在美和内 A.遵守规则 B.自信自强 一大截。可我还是很 在美的统 C.敢于批判质疑 D.坚持集体主义 矮，真愁啊！” 6.学校开设劳动实践课程，在校园菜园种植活动 “期末考试时，同桌想 友谊是双向的， 中，班主任安排男生负责翻土、搬运肥料等重 抄我的古诗默写，我拒 ② 朋友之间要共同 绝了。这段时间他和 体力任务，女生负责播种、浇水等细致工作。 我形同陌路，真郁闷。” 分享 同学们对此展开讨论，你认为合理的是() “我在数学课上看小 A.小甲：是缺乏性别平等观念的失当之举 说，被老师发现了。不 正确对待老师的 B.小乙：有利于发挥男生女生的性别优势 ③ 但没收了小说，还被严 批评，反省自己 C.小丙：会影响男生女生之间的和谐交往 厉批评，好难过！” D.小丁：表明异性同学交往需要尊重对方 “学习上，妈妈总是给 7.步入青春期，我们更加在意自己的形象，渴望 我定太高的目标，提太 培养独立思维， 得到异性的肯定和接受。面对这种正常的心 ④ 多的要求，我都有点喘 尽量避免沟通 理萌动，合理的做法是 () 不过气来。” ①举止得体，自然大方②尽量回避，拒绝交往 A.①② B.②③ C.①③ D.②④ ③把握分寸，取长补短④内心坦荡，自重自爱 3.(2022省卷8)进入青春期后，陇陇经常因为一 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 些家庭琐事与父母争吵，他感到非常烦恼。对 8.(2025宜宾5)T公司作为民营企业，主动接纳 此陇陇应该 () 残疾人就业，在940名员工中，就有341名是 A.悦纳自我，克服烦恼B.离家出走，远离父母 残疾人，其中48对残疾夫妻以“翅膀断了心也 C.封闭心灵，拒绝沟通D.制造矛盾，继续争吵 要飞翔”的信念，突破身体局限，勤学技术成为 4.(2025北京12)某同学与“人工智能”进行了 骨干，通过奋斗创造幸福生活。这说明() 如下对话。 ①企业履行责任，促进社会和谐 你好，我是人工智能，有什么 ②自信激发潜能，自强增强韧性 问题都可以问我 ③劳动创造财富，奋斗实现价值 你好，我很好奇，你也会犯 ④只要坚定信念，人生就会成功 错吗？ A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 我虽然能高效处理大量信息 9.(2025徐州2)对下图漫画理解恰当的是（) 但也可能存在数据更新不及时 语境理解错误、图像识别不清 等问题。 别人的屋檐再 大，都不如自 这告诉我们，使用人工智能辅助学习时要( 己有把伞 A.发现并保持对学习的兴趣 B.不断激发潜能，实现自我超越 C.坚持独立思考，学会辨别筛选信息 A.善于与人交往 B.学会自立自强 D.传播网络正能量，慎重对待网上交友 C.寻找榜样力量 D.能够欣赏他人 89 10.(2023兰州卷6)青春并不意味着肆意放纵，总有14.(2025成都2)“放青松”摆件、“好运兰”绿 一些基本规则不能违反，总有一些基本界限不 植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶…在 能逾越。以下做法能体现青春有格的是( 节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、 序号 情境 做法 提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出 打扫卫生太辛苦，找个借口 现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单 ① 做值日时 趁早溜 已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节 情绪的启示是 积极锻炼身体棒，学习生活 () ② 上体育课 有保障 ①积极心理暗示，学会自我疗愈 ②适当情绪消费，获得心理慰藉 心怀敬意爱祖国，庄严肃穆 ③ 升旗仪式 ③满足情感需求，守护身心健康 站立好 ④逃避社会现实，缓解负面情绪 学习资料准备好，必要时候 ④ 学情诊断 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 瞄一瞄 15.人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会调节情 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 绪，做情绪的主人。下列是小晨调节情绪的 11.（2025南充2)“止于至善”是一种“虽不能 方法，对应正确的是 () 至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美 A.期中考试前一天，为缓解压力约同学一起 好、永不言弃的精神状态。下列做法符合“止 看电影—认知调节 于至善”的是 () B.被好朋友误解，非常气愤，大哭一场后心情 ①积善成德，从点滴小事做起 舒畅多了—转移注意 ②见贤思齐，汲取榜样的力量 C.遇到困难提醒自己“纵有千山万水，带着 ③发展个性，只关注个人利益 微笑面对”—合理宣泄 ④自我省察，检视自身的不足 D.走进考场很紧张，闭上眼睛深呼吸，就不那 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 么紧张了—放松训练 12.“行己有耻”是指对自己不善的动机和行为有 16.（2025兰州卷4)“长太息以掩涕兮，哀民生之 羞耻心，能以羞耻心束自己的行为，凡自己 多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青” 认为可耻的事就不去做。以下行为符合“行 这两句诗共同表达了 () 己有耻”要求的是 A.复杂多变的责任感 ①小田按时高质量完成家庭作业 B.消极、负面的焦虑感 ②小张过红绿灯时从来不闯红灯 C.郁闷沮丧的挫败感 ③小童独自一人时随地乱丢垃圾 D.忧国忧民的爱国情感 ④小李外出游玩时从不践踏草坪 17.(2023兰州卷7)兰兰参加了第十九届兰州读 A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④ 书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗 13.(2025兰州一诊7)初中生小华最近总是“emo” 诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富 (网络热词，常用来形容一种负面情绪状态， 内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这 如低落、消沉等)，觉得做什么都提不起劲，学 表明 习成绩也有所下滑。这说明 () A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验 A.青春期的情绪特点体现了青春的活力 B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好 B.持续处于负面情绪状态，危害身心健康 情感 C.情感反映了对人、对事的态度和观念 C.情感会随着情境的改变而变化 D.丰富深刻的情感有助于更全面观察事物 D.情感是短暂的、不稳定的 90 18.情由心生，情感在我们的生活中发挥着重要 21.(2025兰州卷6)教育部办公厅发出通知，“中 的作用，美好的情感可以通过多种途径获得。 小学生原则上不得将个人手机带入校园。确 以下同学获得美好情感的做法及其可能产生 有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进 的结果推导完全正确的是 校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课 十十十“十十十十十十十十十 堂。”对此通知内容认识正确的是 () 做法 A.带手机是个人权利，学校无权干涉 甲：在运动会中为班级努力拼搏，取得荣誉 乙：热爱美食，周末在家做美食并与家人一 B.要自觉遵守和维护集体规则 起分享 C.要放弃个人利益，服从集体利益 丙：在演讲比赛中落选，反思总结之后静待 D.要自觉服从集体的一切要求 下一次机会 丁：积极参加社区志愿活动，为留守儿童送 22.(2023兰州卷8)心中有对美好集体的憧憬， 去书籍和衣物 脚下有建设美好集体的行动。关于建设美好 结果 集体的阶段任务逻辑顺序正确的是()》 ①获得同学们的称赞，有极高的荣誉感和自 豪感 ①铸造思想灵魂，群体活力盎然 ②深入生活、感受生活，在对生活的热爱中 美好集体。 ②寻求共同目标，分工各负其责 传递美好情感 ③沟通合作顺畅，行动协调一致 ③在奉献社会中提升内在修养，将美好情 感淬炼为高尚情操 A.①—②-③ B.①-③-② ④接受挫折考验、转化消极情感，在失败中 C.②①-③ D.②-③-① 积蓄力量获得成长 23.(2025宜宾6)在2025年哈尔滨亚冬会短道 A.甲→④：丙→③ B.甲→①：丁→④ 速滑女子3000米接力决赛中，中国队在最后 C.乙②；丁→③ D.乙②：丙① 时刻上演绝地反击，一举夺冠！选手在赛后 19.(2023省卷8)2022年，中国女篮留下无数激 动情地说：“我们是最强的团体、最有信念的 动人心的时刻。最让人印象深刻的是世界 团体，大家彼此支撑、互相信任，就像家人一 杯赛场上，女篮姑娘们团结一心、顽强拼搏 样。”这表明 () 拿到银牌，每一个人都拼出了自己全部的能 ①集体荣誉是共同的利益和荣誉，无需个人 量，一次次倒地，一次次爬起再战。虽然最 维护②美好集体是民主的、公正的，充满关 终没能登上最高领奖台，但追平了中国女篮 怀与友爱③美好集体能激发成员的潜能， 队史最好成绩。中国女篮在赛场上的表现 凝聚拼搏的力量④集体的力量来源于成员 启示我们 共同的目标与团结协作 A.只要精诚团结，就能取得胜利 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ B.个人力量有限，基本不起作用 24.（2025兰州一诊6)某班计划排练集体舞蹈 C.拥有耀眼球星，定能夺得冠军 参赛，小袁擅长舞蹈，但担心训练占用课余 D.团结凝聚力量，奋斗铸就辉煌 时间影响学习而犹豫不决。班长说：“这次 20.(2025扬州8)为响应“足球进校园”号召，某 活动需要大家齐心协力，你的参与能提升班 校拟组建足球队，参加校园足球联赛。推进 级凝聚力！”最终小袁决定加入排练。这启 该工作的最佳路径是 示我们 () ①报名—美好愿景吸引人 ①集体荣誉需要成员主动承担责任，贡献智 ②参赛 集体生活成就人 慧和力量②在集体中发展个性、实现价值， ③宣传 集体生活邀请人 能增强团队凝聚力③个人利益与集体利益 ④组队 依据分工选拔人 之间，必须无条件地服从集体④维护个人 A.①→②→③④ B.②→③①→④ 利益是集体发展的前提，不需要考虑他人 C.③①→④→② D.④→③→①② A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 91 生命安全与健康教育非选择题训练 1.临近毕业，同学们纷纷在“留言墙”分享三年 活动二推荐青春榜样 来的成长与收获。(6分) 榜样的力量是无穷的。陇陇所在的小组设计 了以下榜样学习清单： 榜样 留言一： 雷锋 焦裕禄 王进喜 原来的我，生性内向、怯于表现。三 人物 年来，在同学的帮助和集体的关爱下，我 变得越来越活泼开朗。 榜样 雷锋精神 焦裕禄精神 铁人精神 留言二： 精神 学校开齐开足体育课，实施课间15分 甘于奉献 ① ② 钟…我每天能运动两小时，体质增强， 的“毛主 身体更健康了。 席的好战 留言三： 榜样 我和同学们参加农田劳作，到社区做 士”，出差 志愿者…在这些社会实践活动中，我收 事迹 一千里， 获了很多快乐 好事做了 上述同学的留言，分别给了我们哪些感触？ 一火车。 ③ 向榜 样学 习的 意义 2.【学习五四精神展现青春风采】(12分) 陇陇所在班级要进行“学习五四精神展现青 春风采”主题探究活动，请你参与其中。 (2)请参照示例和所学知识，参与青春榜样的推 活动一书写青春宣言 荐活动并完成以上表格。(4分) 陇陇学习并摘选了习近平总书记关于“五四精 活动三践行青春奋斗 神”的一些讲话内容，摘录如下： “奋斗的青春最美丽”活动最后，全班同学决心向 摘录一：“青年是整个社会力量中最积极、 榜样学习： 最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的 未来在青年。” 决心书 为向榜样学习，我决心在生活中 摘录二：“面对外部诱惑，要保持定力、严 做到以下几点： 守规矩，用勤劳的双手和诚实的劳动创造美好 有志气：坚定理想信念，树立远 生活。” 大梦想，并努力为之奋斗： 有骨气：① 摘录三：“新时代中国青年要锤炼品德修 为。人无德不立，品德是为人之本。” (1)请你从以上摘录中任选两个，谈谈对你的 有底气：② 成长有何启示。(4分)》 (3)请你完成以上决心书的内容。(4分)》 925.(1)小陇的观点错误。(1分)技术发展要在法律自由范 围之内，才能越来越好。法治与自由相互联系，不可分割。 法治标定了自由的界限，自由的实现不能触碰法律的红 线，违反法律可能付出失去自由的代价：法治是自由的保 障，人们合法的自由和权利不受非法干涉和侵害。法治既 规范自由又保障自由。社会生活中，有边界才有秩序，守 底线才亭自由。(3分) (2)①制定和完善相关法律法规，明确AI技术的使用规 范和法律责任，为AI发展提供法律依据。②相关部门要 加强对AI技术应用的监管，严厉打击利用AI技术侵犯公 民合法权益的行为。③司法机关要公正司法，使每一个使 用AI技术侵犯公民合法权益的案件都能体现公平正义。 ④公民要增强法治意识，依法使用AI技术，不利用其进行 违法活动，侵犯他人合法权益。（每点2分，答出2点即 可，其他言之有理的答案亦可给分，共4分)》 七年级（上册） 第一~四单元成长的节拍 友谊的天空师长情谊生命的思考 一阶核心易错固基础 1.人生目标中国梦2.努力立志坚持3.科学的 不同的4.改正缺点激发自己的潜能5.平等的、双向的 6.一成不变的原则7.持续的行动8.关怀尊重 交友中受到的伤害9.理性辨别、慎重选择法律、法规 10.指导者引路人教书育人11.彼此尊重携手共进 12.孝亲敬长13.行动14.身体精神15.坚强的意志 16.创造和贡献17.集体的国家的 18.×一成不变的→不是一成不变的 19.×忍气吞声，放任自流+反省自己，改正错误 20.×只需要关注自己的生命/其他人的生命可以忽略→ 生命至上，自己的生命与他人的生命同样重要 21.× 做出惊天动地的大事→创造和贡献 二阶选择题练思维 1.A2.C3.A4.D5.B6.B7.A8.A9.B 10.A11.D12.A13.B14.C15.B16.D17.A 18.C19.C20.C21.C22.D23.D24.C25.A 26.C27.D28.C29.B30.B31.A 三阶非选择题提能力 32.(1)①有利于青少年弘扬励志成长、乐观积极的人生态 度：②有利于引导青少年树立正确的人生观、道德观和价 值观：③有利于弘扬中华优秀传统文化和尊老、爱老、敬 老的社会风尚：④有利于积极营造尊老、爱老、敬老的浓 厚氛围：⑤有利于讴歌具有时代感的中华民族传统家庭 伦理道德：⑥有利于加强社会主义精神文明建设，在全社 会大力弘扬社会主义核心价值观：⑦有利于增强人们的 社会责任感，积极构建和谐社会：⑧有利于传播社会正能 量，促进中国梦的实现等。（每点2分，答出2点即可，其 他言之有理的答案亦可给分，共4分) (2)①尽孝在当下，从现在开始，我们就应该用行动表达 孝敬之心：②尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导： ③与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声： ④知恩、感恩，用行动表达感恩之情。（每点2分，答出1 ,点即可，其他言之有理的答案亦可给分，共2分) 14 (3)①传递孝心，你我有责。②百善之首，以孝为先。 ③弘扬中华孝道，建设和谐社会。④孝老爱亲，从心开 始：传承美德，从我做起。（每条2分，答出1条即可，其 他言之有理的答案亦可给分，共2分) 第一~三单元青春时光 做情绪情感的主人在集体中成长 一阶核心易错固基础 1.自我调节2.并不等同于独到的见解合理、正确 3.言谈得当4.底线意识自控力5.自我省察6.转移 注意合理宣泄7.短暂的、不稳定的相对稳定8.成员 共同的目标和团结协作9.影响甚至改变10.本质上集 体主义11.民主合作12.自主行动 13.×拒绝交往，封闭自己→正视青春期的身体变化，追求 内外兼修的青春之美 14.V 15.×决定→影响 16.×把个人利益放在集体利益之上→把集体利益放在个 人利益之上 二阶选择题练思维 1.D2.C3.A4.C5.C6.B7.C8.A9.B 10.C11.B12.A13.B14.A15.D16.D17.B 18.C19.D20.C21.B22.D23.D24.A 生命安全与健康教育非选择题训练 1.留言一：集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚 至改变一个人。（或友谊让我们更深刻地体悟生命的美 好。)(2分) 留言二：我们要守护生命，爱护身体。要养成健康的生活 方式，对生命负责。(2分) 留言三：劳动是幸福的源泉，要增强劳动观念，热爱劳动。 (或服务社会体现人生价值，要积极参与社会公益活动。) (2分) 2.(1)摘录一：青春的我们思维敏捷、朝气蓬勃，最具有创新 精神，要树立远大理想。(2分) 摘录二：我们要乐于实践，敢于尝试，也要有知耻之心，面 对外部诱惑，要树立底线意识，触碰道德底线的事情坚决 不做，违反法律的事情坚决不做。(2分) 摘录三：我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求， 从点滴小事做起，积少成多，积善成德。(2分) (2)①县委书记的好榜样，带领兰考人民治理风沙、盐碱、 内涝等灾害，用生命诠释了党的好公仆的理念。(1分) ②以“宁肯少活20年，拼命也要拿下大油田”的豪情，顽 强拼搏、求实奉献，创造了我国石油工业发展史上的奇迹。 (1分) ③好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人 生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善 于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社 会、我们的国家就会变得更加美好。(2分) (3)①磨砺坚强意志，不卑不亢，顽强拼搏；自尊自信自强， 不畏挫折，奋勇前进：做到行己有耻、止于至善等：(2分) ②增强国家认同感和使命感：增强文化认同，坚定文化自 信：努力学习科学文化知识，培养创新精神等。(2分)