10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

爱护身体 我国50%抑郁症患者为在校学生，18岁以下占30.28%，41%曾因抑郁休学，留守儿童检出率更是高达28.5%。 10.2《滋养心灵》 ——从“心”开始，向阳而生! 01 明心——为何向阳而生？ 02 强心——如何向阳而生？ 01 明心——为何向阳而生？ 5 思考：“相由心生，病从心起”当中的“心”指什么？ ？ 喜伤心、悲伤肺、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾。 有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。长期、持续的不良情绪会对身体造成不良影响，比如食欲不振、心慌、胸闷、头晕、头痛等。 需要健康的心理 探究一 为什么要滋养心灵 人无精神则不立，国无精神则不强。—习近平 目前，中国有约9500万抑郁症患者，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。2023年7月2日，知名歌手李玟经过多年的抗争，不堪抑郁症困扰，在家中的浴缸里用利器割腕自杀轻生。 需要丰富的精神 课堂笔记 1.为什么要滋养心灵？①② P77 1-①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 1-②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 课堂笔记 补：为什么要保持身心健康？①② P74引言 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 02 强心——如何向阳而生？ 探究二 如何滋养心灵 2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。 提示：①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 思考：设立“心理健康节”给我们带来什么启示？ 探究二 如何滋养心灵 视频：如何理解“心理健康”？ （1）含义：是一种良好而持续的心理状态。 （2）表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 探究二 如何滋养心灵 探究与分享：小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。 思考一：小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？ 提示：小俊因成绩不理想，失去信心，学习状态很差。 解决方法：小俊找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助，状态变好，成绩提升。 分享：你有哪些调节自身状态的好办法? 主动学习心理健康知识、掌握自我调节的方法 探究二 如何滋养心灵 思考：1.长跑遇“极限点”或比分落后时，支撑你坚持的力量是什么？​ 2.日复一日训练除了提升技能，还能滋养心灵吗？如何体现？ 顽强的意志、明确的目标和团队的鼓励。 能，可以磨炼我们的意志，增强生命韧性。 探究二 如何滋养心灵 ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长远。 ⑥关心帮助他人。 面对挫折，增强生命韧性的方法： 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 （1）心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 （2）心理健康的表现：表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （3）保持心理健康的方法：2-①-A主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。2①-B保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2-①.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 笔记 2.如何滋养心灵 要让生命走向真正的丰盈与广阔，我们要不断丰富自己的精神世界 阅读 旅行 生活实践 课堂笔记 2.怎样滋养心灵？①② P78-P79 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。P78 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。P79 3.怎样保持心理健康？①② P78 ①主动学习心理健康知识、掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。P78 ②需要我们磨练意志，增强生命韧性。P78 课堂总结 滋养心灵 怎样滋养心灵？ 为什么 怎么做—— ①保持心理健康 ②不断丰富自己的精神世界 自我调节、 寻求专业帮助 增强生命韧性 为什么要滋养心灵？①② 为什么要保持身心健康？①② $