10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“滋养心灵”，涵盖原因、方法及心理健康、生命韧性等核心知识点。课堂以青少年抑郁症数据导入，通过科普视频、生活观察、廖智/钱伟长等案例及自我调节小妙招等支架，构建从问题认知到方法掌握的学习脉络。 其亮点在于融合健全人格与责任意识培养，用苏轼、董卿案例及研学活动引导丰富精神世界，结合增强生命韧性方法与达标检测。采用自主学习与案例分析，助学生形成积极态度，教师可高效落实核心素养目标。

根据《中国国民心理健康发展报告》青少年抑郁症患病率达到4%-8%，检出率约为24.6%。 他们精神空虚 生活缺乏动力 浑浑噩噩没目标。 课堂导入 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 道德修养 责任意识 健全人格 学会滋养心灵，增强生命韧性，不断丰富自己的精神世界，保持良好的生命状态。 主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。 培养健康的心理，热爱生活，不怕挫折，坚韧不拔的意志品质，形成积极乐观的生活态度。 核心素养目标 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 自主学习 1、为什么要滋养心灵？（P77）（背） 2、★如何滋养心灵？（P78-P79)（背） 3、心理健康的表现？（P78）（背） 4、★怎样保持心理健康？（P78)（背） 5、★怎样丰富自己的精神世界？（P79）（背） 6、增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能） 为什么要滋养心灵 观看视频，谈谈你的想法与感受。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 （1）我参加过类似的活动，我瞻仰过县烈士陵园、参观了当地的博物馆等。 生活观察 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 （2）体验和感受：这些活动能够涵养我们的品格，丰富我们的精神生活，提升我们的精神素养。 1、为什么要滋养心灵？ （1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 （2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 思考：在生活中你有类似的焦虑和困惑吗? 交流分享: 生活观察 后来小明和小丽一起参加学校组织的校外研学活动，通过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼了坚强的意志。这种经历让她在面对困难和挫折时学会坚强，生命的韧性得到了极大的提升。 磨砺意志，增强生命韧性 4、如何保持心理健康？ ③还需要磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 保持心理健康的小妙招： ①和父母聊一聊，寻求父母的帮助; ②向朋友倾诉； ③通过运动释放压力； ④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍； ⑤到大自然中走走； ⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪； ⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗； ⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己…… ④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 上课听不懂 学习压力大 和老师存在矛盾 父母争吵不断自己很难过 考试不及格 生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？ 下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？ 生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮与低谷。 成长的道路不会总是鲜花铺路也会有一些坎坷和泥泞. 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 观看视频，回答问题： （1）面对挫折，廖智当时的情绪是怎样的？ ②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 2.如何滋养心灵？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 科普视频：心理健康 ①含义：是一种良好而持续的心理状态。 ②表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 3.什么是心理健康？ 【活动2】钱伟长的挫折 目标：进物理系，学物理 现状：物理只能考五分（满分一百分） 开学后参加物理测试，成绩一塌糊涂。 物理的学习方法和文史的学习方法完全不同。 …… 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 议学活动： 1.他能考进进物理系吗？ 2.他应该怎样克服这个挫折呢？ 东坡肉 苏东坡既是著名的文人学者，也是著名的美食家。相传用他名字命名的菜肴许多。 如“东坡肘子”、“东坡豆腐”、 “东坡肉”等等。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 苏轼是喜欢羊汤的，在冬至一日吃羊肉时，他写道：“秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊”。 他还专门写了《猪肉颂》：“净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。 苏轼被贬黄州，他的做法给我们什么启示？ 培养兴趣爱好 3、★怎样保持心理健康？（P78） ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 1.你更倾向哪一种呢？为什么？ 2.“极限特种兵”模式受到广泛热议，你怎么看？ 方法与技能 1 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 2 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 3 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 增强生命韧性的方法 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 方法与技能 4 培养兴趣爱好 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 5 眼光放长远 做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6 关心帮助他人 知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 增强生命韧性的方法 董卿从小就养成了阅读的习惯，在各种学习中，阅读是一个永远不变的“任务”，成为一种贯穿她整个生活习惯。她每天都会抽出至少一个小时的时间来阅读，即使在繁忙的工作日程中也不例外。她认为，阅读不仅能丰富个人的精神世界，还能提升情商，使人变得更加自信。 在工作中，读过的书让她在各个场面应付自如，生活中的各种历练让她成就了主持史上的“金色三分钟”，让她有临危不惧的胆识和挥洒自如的应变能力。 从董卿的成长历程中，你看到了什么生活智慧？ 2、如何滋养心灵？ ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 A：生命是一个逐渐丰富和发展的过程，我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力; 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。   张强是一位成功的企业家，他凭借自己的智慧和勇气在商海中搏击。他深知，要想在激烈的竞争中立于不败之地，就必须不断学习新知识，以丰富自己的精神世界，提升自己的专业素养。同时，他也注重扩展自己的生活阅历，通过旅行、参观、交流等方式开阔眼界。张强的底气来自于他的学识和经验，他相信只有不断提升自己，才能在人生的道路上走得更远。 张强的故事告诉我们什么道理？ B: 我们要不断学习新知识，要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 在生活中，你通过哪些活动，丰富自己的精神？ 运动锻炼 旅游研学 志愿服务 文化活动 演讲比赛 艺术欣赏 经典阅读 培养兴趣 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 知识总结 二 如何滋养心灵（方法）？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。①主动学习心理健康知识，②掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。③磨炼意志，增强生命韧性。 （2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 课堂小结 滋养心灵 滋养心灵的原因 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 滋养心灵的做法 需要我们保持心理健康 需要我们磨炼意志，增强生命韧性 需要我们不断丰富自己的精神世界。 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ） ①具有生命的活力 ②强壮的身体 ③良好的社会适应能力 ④积极的内心体验 A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ C 达标检测 2.中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰。这说明( ) A.青少年拥有健康的心理十分必要 B.健康的心理是青少年幸福生活的唯一支柱 C.青少年会一直受到心理问题的困扰 D.青少年要加强身体锻炼 A 在日常学习中积累道德与法治知识，结合实际生活中的案例进行分析，寻找学习伙伴互相提问检验。培养社会责任感是重要目标。利用思维导图整合零散知识点。如环境保护和可持续发展相关法律。理论联系实际是学习的关键。与家人讨论日常生活中的道德选择，持续关注社会现实才能学以致用。包括社会公德、职业道德和家庭美德。面对中考的道德与法治科目备考，关注法治类公众号获取最新资讯。将理论知识与实践结合的道德与法治学习，如见义勇为和法律援助相关知识。 3.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ） ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C Lavf58.20.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 null 133412.55 eng - iTunNORM 000006CD 000007B1 00008AEC 0000BCFC 0001C149 0001869C 0000890B 0000886E 000080E0 0001CE3E� eng - iTunSMPB 00000000 00000210 00000AB0 000000000059B8C0 00000000 00514C3F 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000� Lavf59.27.100 Lavf55.19.104 $