10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件聚焦“滋养心灵”主题，涵盖心理健康表现、增强生命韧性方法及丰富精神世界途径，通过“规则天平”守护者角色扮演导入，从社会规则与自由的平衡过渡到心灵滋养的重要性与实践方法，构建逻辑清晰的学习支架。 其亮点在于融合健全人格与责任意识培养，通过“规则天平”小组讨论、彭秋萍奥运案例探究等活动，引导学生掌握心理调节技能与规则意识，采用情境创设与合作探究法，课堂总结结合检测巩固知识，助力学生提升心理韧性与社会责任感，为教师提供结构化教学资源。

腹有诗书气自华 第 十 课 第 二 节 滋养 心灵 今天，我们就来扮演一次‘规则天平’的守护者，看看当天平失衡时，我们该如何让它恢复平衡。” 同学们，社会就像这个巨大的天平。我们每个人都渴望‘自由’，但绝对的自由会让一切陷入混乱，所以我们需要‘规则’来平衡它。规则，不是束缚我们的枷锁，而是保证我们每个人都能平稳、公平地享受自由的基石。” 总议题：如何守护“规则天平”？ 议题1 【意识失衡】—“无人监考的考试” 议题2 【力量失衡】—“学校禁食令” 议题3 【维护失衡】—“插队之困” 议题4 【规则本身失衡】—“旧校规的争议” 主体活动：“规则天平” 比一比，哪个小组的思考最有深度。 组长分工 独立思考 组内讨论 代表发言 活动要求 守护“规则天平” 活动内容 和同学交流：你是如何滋养心灵的？ ◇阅读好书。 ◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。 ◇走出家门，了解他人不同方式的生活。 ◇外出旅行，看看不同的风土人情。 ◇…… 我们应该如何保持心理健康？ 1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 滋养心灵 知识要点 心理健康的表现 心理健康的表现 具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效激发个人潜能 滋养心灵 探究分享 思考： 1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？ 2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？ 16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。 16岁的时候…… ①小俊因成绩不理想，失去信心，学习状态很差。 ②解决方法：小俊找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助，状态变好，成绩提升。 思考：（2）小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？ 思考：（1）小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？ 滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 同时，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 方法与技能：增强生命韧性的办法 ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长远。 ⑥关心帮助他人。 请替换文字内容 “宜州金花”——彭秋萍 彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！” 思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？ 3、滋养心灵，需要不断丰富自己的精神世界。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 （3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 2.滋养心灵如何做？ 保持心理健康的小妙招： ①和父母聊一聊，寻求父母的帮助; ②向朋友倾诉； ③通过运动释放压力； ④阅读一些令身心愉悦和放松的书籍； ⑤到大自然中走走； ⑥合理宣泄：可以通过痛哭、写日记等方式宣泄情绪； ⑦注意力转移法：将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗； ⑧自我鼓励法：用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己…… ④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。 探究二 P78 ★2.如何滋养心灵？ 小鸭子面对挫折的做法对我们保持心理健康有什么启示？ 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 在学习之余，你觉得做些什么可以让我们的精神世界更加丰富呢？ 合作探究 弘扬优秀的民族文化 启思导行 (1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我等等。 课 堂 总 结 10.2滋养 心灵 （1）良好的生命状态需要健康的身体、心理和丰富的精神。 （2）是我们幸福生活的重要支柱。 （3）才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 为什么滋养心灵 如何滋养心灵 （1）需要我们保持心理健康。 （3）需要我们不断丰富自己的精神世界。 如何保持心理健康 （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 （2）磨炼意志，增强生命韧性。 19 课堂检测 保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼②周末去敬老院参加志愿服务活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能④参加心理健康知识竞赛 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C “腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ） ①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界 ②有助于培养我们高雅的生活情趣 ③有助于发展我国的国民经济 ④表明我国已成为文化强国 A．①② B．①④ C．①③ D．②③ A 保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是（ ） ①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美 ③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B Lavf58.20.100 $