第16课 我心飞翔（课件）心理健康华中师大版五年级全一册

我心飞翔 小学心理健康·五年级 （全一册）·华中师大版 第十六课 热身活动 心理启航 01 游戏热身 身体的动作会影响我们的心情。我们来学几个能让心情“起飞”的能量姿势，每个保持10秒。 心灵飞翔姿势 只是一个简单的姿势，就能让我们的情绪和状态发生变化。这节课，我们就带着这种感觉去让心飞扬，追梦未来吧！ 游戏热身 初步思考 自我觉察 02 放飞希望的气球 我们同龄人的希望…… 情景再现 放飞希望的气球 我们同龄人的希望…… 情景再现 我希望成为一名探险家，去发现地球上还没人知道的神秘角落。 我希望我的画能挂在美术馆里，让所有人都感受到色彩的美。 我希望成为一名能听懂动物语言的科学家，帮助那些生病的动物。 暖心一刻 看，每个人的希望都如此独特而闪耀。梦想没有高低之分，每一个真诚的渴望，都值得被尊重、被珍藏。写下它，就是迈向它的第一步。 团体互动 全面认知 03 真实与希望中的我 同学们，拿起五彩的画笔，画出现在的自己和希望中的自己。 心理画笔 现在的“我” 希望中的“我” 现在的“我”和希望中的“我”有什么不同呢？ 真实与希望中的我 实话实说 现在的“我” ——————— ——————— 希望中的“我” ———————— ———————— 有点胆小，不敢在大家面前发言 能自信地站在舞台上演讲 现在的“我”和希望中的“我”有什么不同呢？ 真实与希望中的我 实话实说 现在的“我” ——————— ——————— 希望中的“我” ———————— ———————— 英语发音不标准 能说一口流利地道的英语 现在的“我”和希望中的“我”有什么不同呢？ 真实与希望中的我 实话实说 现在的“我” ——————— ——————— 希望中的“我” ———————— ———————— 不太会安排时间 能成为时间管理的小能手 真实与希望中的我 从“现在的我”到“希望中的我”，中间有一座名叫“行动”的桥梁。看清差距不是为了否定自己，而是为了给我们指明努力的方向。 我的理想之歌 分小组交流自己的理想，并讨论如何实现理想。 锦囊妙计 我的理想之歌 当一名宇航员 1. 保护好视力，少看电子产品。 2. 学好数学和物理知识。 3. 坚持锻炼身体，保持健康。 我的理想之歌 长大了当一名作家 1. 坚持每天阅读课外书。 2. 养成写日记或周记的习惯。 3. 细心观察生活中的小事作为素材。 暖心一刻 理想不是空想，它需要被分解成一个个具体、可行的小目标。每一次认真听讲，每一次坚持阅读，都是在为你的理想大厦添砖加瓦。 我的理想之路 我们都有自己的理想，但实现理想的道路是怎样的呢？让我们穿越时空，从一位古人的故事中寻找答案。 阅读思考 我的理想之路 著名的医药学家李时珍从小就对医药学非常感兴趣，可是他父亲却希望他能考取功名。他经常背着父亲研究医药学，并且树立了毕生研究医药学的理想。后来，李时珍进了太医院。他在研究古医书的过程中，发现《本草》有多处错误，他五次建议重修《本草》，却始终没有得到重视。 阅读思考 我的理想之路 但李时珍没有放弃，他带着徒弟庞宪四处采集研究各种草药。他不仅向农夫、渔民们请教，而且亲自品尝各种草药，以求准确无误地描述各类草药的疗效及副作用。经过二十多年的努力，李时珍查阅了八百多种书，走了几万里路，请教了许多人，修改了三遍，最终完成了一部名为《本草纲目》的伟大药书，实现了他毕生的理想。 阅读思考 我的理想之路 读完李时珍的故事，请你谈谈感想。 我的理想之路 我佩服他的坚持！为了写一本书，花了二十多年时间，走了几万里路，这种不放弃的精神太震撼了。 我认为他很勇敢。他发现古书有错误，即使别人不重视，他也坚持要去修正。 他不仅看书，还亲自去采药、尝药，向老百姓请教。这说明实现理想不能只靠空想，必须动手去做，去实践。 暖心一刻 理想之路需要热爱作为起点，需要坚持作为燃料，需要勇气去面对困难，更需要行动去一步步丈量。他的成功，不是偶然，而是这所有品质加起来的结果。 解决问题 点亮智慧 04 理想行动指南 同学们，我们畅想了未来，也找到了从“现在”通向“理想”的许多小妙招。那么，在实现理想的长路上，有哪些共通的、能让我们走得更稳更远的心法呢？ 理想行动指南 锦囊妙计 将大梦想“切片” 把遥远的理想，切成一个个能马上动手的“小任务”。比如 理想是“当科学家”很大，但“本周搞懂一个科学小实验的原理”就是一块美味的“梦想切片”。 理想行动指南 锦囊妙计 为自己准备“能量加油站” 实现理想的路很长，会累也会想放弃。可以提前想好鼓励自己的办法。比如每完成一个阶段性目标，就奖励自己一本喜欢的书或一次户外活动， 理想行动指南 锦囊妙计 组建“梦想互助团” 把你的理想告诉信任的朋友或家人，让他们监督你、鼓励你。可以和好朋友约定一起背单词，互相提问；告诉爸爸妈妈你的理想，请他们在你懈怠时温柔地提醒你。 锦囊妙计 寻找你的“榜样灯塔” 找一个和你理想相关的榜样，了解他的故事，当他遇到困难时是怎么做的。比如你的理想是当运动员，就可以看看奥运冠军的故事。 理想行动指南 总结升华 课后拓展 05 总结升华 我们发现了内心深处的希望与理想，并认识到它对我们成长的重要意义。 我们学会了连接“现实”与“理想”的方法，懂得了将大目标分解为小行动。 我们从榜样身上汲取了力量，明白了坚持、勇敢与热爱是实现理想的基石。 课后扩展 采访一位身边从事你理想职业（或相关职业）的家人或朋友，了解这份工作的真实面貌，以及他/她为此付出了哪些努力。 理想职业微访谈 梦想的种子已经播下 用汗水与坚持去浇灌 去静待花开吧 下课啦 五年级心理健康 $