10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“滋养心灵”展开，核心知识点为滋养心灵的原因与方法。课堂导入通过视频讨论“5.25心理健康日”启示，引出主题后，以中国精神卫生调查数据和朱德庸名言论证原因，再结合案例及活动支架讲解保持心理健康与丰富精神世界的具体方法。 其亮点在于融合案例教学与实践体验，通过陈济编书、樊振东抗压等案例培养健全人格，结合“调节方式分享”活动增强责任意识。学科特色是理论联系实际，帮助学生掌握自我调节技能，教师可借助丰富素材提升教学实效。

新课导入 思考并讨论：视频给我们什么启示？ 5.25心理健康日设立于2004年，这个日期“5.25”的谐音是“我爱我”旨在提醒我们关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。因为生命的最高境界就是滋养心灵。那么，我们应怎样滋养心灵呢？这节课我们一起学习怎样《滋养心灵》。 七年级上册道德与法治 第十课 保持身心健康 滋养心灵 核心素养目标： 1.政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 2.道德修养：通过分享活动，培养学生保持健康的心理和丰富的精神世界， 坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 3.法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚 植爱国情怀。 4.健全人格：通过实际案例，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质， 形成健全人格。 5.责任意识：积极参与志愿者活动、社区服务活动，学会对自己负责，进 而对家庭和社会负责。 教学重点：滋养心灵的原因和做法。 教学难点：保持心理健康的做法。 探究新知：为什么要滋养心灵 中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。 幸褔分成两种，一种是看得见的幸福，一种是看不见的幸福，前者是物质的感观，后者是精神的感受。你选择了何种幸福，就决定了哪一种人生。 --朱德庸 有同学认为:“只要身体健康就好，思想和精神风貌怎样不重要，结合上述材料和名言，你觉得这一观点对吗?为什么? 提示：不正确，良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 理 笔记1：滋养心灵的重要性/为什么要滋养心灵 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 【笔记】1.为什么要滋养心灵？P77①② 如何滋养心灵 陈济自幼聪慧喜读书，过目成诵，博闻强记，尽通经史百家之言，时称“两脚书橱”。永乐元年，明成祖诏修《文献大成》（即《永乐大典》），以布衣身份，任正总裁。编撰初期，面对浩如烟海的典籍，众人一时无法找到有效的组织和编撰方法，工作陷入困境。陈济与监修姚广孝等发凡起例，对密库藏书区分钩考，使数千文人学士整理井然有序。工作中凡有人存在疑问的，他均作回应，并逐条作出分析。在前两韵样稿即将呈报皇帝御览时，“师”字册其中一册不慎被火烛烧毁。这一突发事件令众人惊慌失措，因为处理不当可能导致严重后果。在众人惶恐之际，陈济展现出了非凡的冷静和记忆力，他立即召集誊录生，凭记忆将被烧毁的内容口述出来，重新完成了这一册的编写 。永乐五年（1407年）冬书成，共22877卷，约3.7亿字。 1.依据材料内容，指出陈济在编撰《永乐大典》的过程中遇到过哪些困难和挫折？他是如何应对的？ 2.从陈济的经历中你领悟到哪些保持心理健康的方法？ 静心读族谱——探知生命特质 方法与技能 01 02 03 04 05 说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 增强生命韧性的方法 06 关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 保持心理健康 心理健康的表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 ✬长期感到疲惫、无精打采，对日常活动提不起兴趣，即使休息充足也觉得“活着没劲”。 ✬经常陷入自我否定，认为自己“一无是处”“不值得被爱”，即使取得成绩也无法感到快乐。 ✬情绪长期处于焦虑、愤怒、空虚或麻木状态，难以体验喜悦、满足或平静等正面情绪。 ✬在学校中频繁与人发生冲突，无法理解他人感受，也不愿调整自己的行为以适应集体规则。 ✬极度回避社交，害怕与人交流，甚至因担心被评价而不敢参加班级活动或小组合作。 ✬明明有能力和兴趣，却因过度害怕失败而不敢尝试新事物，长期停留在舒适区之外的“恐惧区”。 心理不健康的表现： 出现这些情况，一定要寻求专业的帮助 保持心理健康 怎样保持心理健康：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 保持心理健康 怎样保持心理健康：需要我们磨练意志，增强生命韧性 心理健康是什么？ 内涵：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有: 生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 有效地激发个人潜能 子议题二：给心灵 “充电”，滋养心灵的实用方式 在生活中和学习中，如果你遇到压力大的时候，你是如何调节放松的，请和同学分享。 吃一顿美食 找好朋友倾诉等 去运动出汗 1.小俊是通过哪种方式调节心理健康的？ 2.如果你是小俊，你还有哪些调节自身状态的好办法？ 合理宣泄 放松训练 寻求老师、同学、家长帮助 A.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。 子议题二：给心灵 “充电”，滋养心灵的实用方式 樊振东：世界乒坛榜首樊振东，曾因决赛失利被称 “千年老二”，又遇技术瓶颈、新人冲击，压力重重。但他会主动找心理教练疏解情绪，写训练日记理得失；靠听京剧、夜跑松压力；和教练抠技术细节，伤病期也坚持基础训练。他说：“乒乓球教我摔了就站稳，这份劲儿让我心里踏实。” 这正是给心灵 “充电” 的能力。 思考： 1.他面对压力时，做了哪些 “给心灵充电” 的事？这些做法分别帮他解决了什么问题？ 2.生活里遇到压力时，你能借鉴他的哪种方法？具体会怎么做？ 子议题二：给心灵 “充电”，滋养心灵的实用方式 1.樊振东面对压力时，做了哪些 “给心灵充电” 的事？这些做法分别帮他解决了什么问题？ 2.生活里遇到压力时，你能借鉴他的哪种方法？具体会怎么做？ 子议题二：给心灵 “充电”，滋养心灵的实用方式 ①找心理教练 + 写训练日记：疏解自我怀疑的情绪，理清训练； ②听京剧、跑步：转移注意力，缓解紧绷的压力 ③和教练沟通 + 坚持训练：破解技术瓶颈，用行动重建自信 会借鉴 “写日记理得失” 的方法： 比如考试失利后，当晚花 10 分钟写日记：先写当下的沮丧情绪，再列 “这次没做好的地方”（如某类题型没掌握）和 “做得好的点”（如基础题正确率高），最后写 “明天开始的改进小计划”（比如每天练 2 道同类题）。这样既能疏解情绪，也能快速找到调整方向。 如何保持心理健康？ ①在日常生活中的主动学习心理健康知识。 ②掌握自我调节的方法。 ③必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ④保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ③积极寻求帮助 ⑥关心帮助他人 ④培养兴趣爱好 ②培养幽默感 ①说服自己接纳挫折 ⑤眼光放长远 增强生命韧性的方法 在新时代背景下学习道德与法治，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，结合实际生活中的案例进行分析，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，如见义勇为和法律援助相关知识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。道德修养是终身的学习过程。面对中考的道德与法治科目备考，通过教别人的方式来巩固知识。面对道德与法治这门重要学科，关于道德与法治的有效学习方法，初中生应当重视道德与法治课程，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。 观看视频，谈谈你的想法与感受。 用知识丰富自己 参加社会实践 感受多彩的文化 旅游---感受大千世界 思考：上述做法启示我们该如何滋养心灵？ 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要A.学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中B.扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 01 02 2、怎样滋养心灵？ ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 A主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。 B保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 A我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。 B要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 怎样滋养心灵 笔记整理 Lavf60.4.100 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf59.27.100 $