6.1 青春正当时 同步练习-2025-2026学年中职高教版（2003）心理健康与职业生涯

6.1 青春正当时 一、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 青春期是个体从少年向成年过渡的关键时期，其生理发育的显著特征是（ ） A. 身高体重停滞增长 B. 第二性征出现与发育 C. 认知能力下降 D. 情绪波动消失 2. 中职生在青春成长过程中，面对学业压力、人际困惑等问题时，正确的态度是（ ） A. 逃避问题，独自承受 B. 主动寻求老师、同学或家人的帮助 C. 抱怨命运，自暴自弃 D. 忽视问题，顺其自然 3. 下列选项中，不属于青春期心理发展特点的是（ ） A. 自我意识增强，关注自身形象与价值 B. 情绪体验丰富但波动较大 C. 独立意识与依赖心理并存 D. 思维方式单一，缺乏逻辑性 “天生我材必有用”体现的青春成长理念是（ ），有助于中职生建立积极的自我认知 A. 自卑自贱 B. 盲目自大 C. 悦纳自我，发现自身价值 D. 随波逐流，缺乏主见 5. 中职生在规划青春成长路径时，应优先考虑的是（ ） A. 完全听从他人安排 B. 结合自身兴趣、专业特长与社会需求 C. 只追求热门行业 D. 仅凭个人喜好，不顾现实条件 6. 青春期人际交往中，中职生应遵循的基本原则不包括（ ） A. 尊重他人，换位思考 B. 真诚待人，信守承诺 C. 斤斤计较，自私自利 D. 主动沟通，包容差异 7. 下列行为中，能体现中职生“青春担当”的是（ ） A. 按时完成专业实训任务，提升技能水平 B. 课堂上随意打闹，不遵守纪律 C. 逃避班级劳动，推卸责任 D. 沉迷网络游戏，荒废学业 8. 面对青春期可能出现的迷茫情绪，中职生可以通过（ ）方式有效调节 A. 暴饮暴食，宣泄情绪 B. 参与体育锻炼、兴趣社团等积极活动 C. 封闭自己，拒绝与人交流 D. 熬夜上网，麻痹自己 9. 中职生的青春成长不仅关乎个人未来，还与（ ）紧密相连，体现时代赋予的使命 A. 家庭荣辱、学校发展 B. 行业进步、社会发展 C. 个人享乐、短期利益 D. 他人评价、表面虚荣 10. 下列关于“青春价值”的理解，正确的是（ ） A. 青春价值在于追求物质享受 B. 青春价值体现在努力学习、提升自我、服务他人中 C. 青春价值由他人评价决定 D. 青春无需奋斗，享受当下即可 二、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 中职生在青春成长过程中，提升自我的途径包括（ ） A. 认真学习专业知识，掌握职业技能 B. 积极参与社会实践，积累经验 C. 反思自身不足，不断改进 D. 盲目模仿他人，失去自我特色 2. 青春期情绪管理的有效方法有（ ） A. 合理宣泄（如倾诉、写日记） B. 转移注意力（如听音乐、运动） C. 理性认知，调整心态 D. 压抑情绪，假装坚强 “青春正当时”要求中职生树立的成长观念有（ ） A. 珍惜时光，不负韶华 B. 勇于探索，敢于尝试 C. 脚踏实地，求真务实 D. 安于现状，不思进取 4. 中职生在人际交往中可能遇到的困惑有（ ），需要积极应对 A. 与同学沟通不畅，产生矛盾 B. 害怕与人交往，存在社交恐惧 C. 不知道如何与老师建立良好关系 D. 能轻松处理各种人际问题 5. 下列选项中，能助力中职生实现青春梦想的行动有（ ） A. 制定详细的学习与职业规划 B. 克服惰性，坚持努力 C. 遇到挫折不放弃，及时调整方向 D. 依赖他人帮助，自己不付出 三、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合自身实际，谈谈中职生在青春期应如何正确处理独立意识与依赖心理的关系？ 作为中职生，你认为“青春正当时”的意义是什么？在日常学习和生活中，你会通过哪些具体行动展现青春风采？ 四、材料分析题（15分） 材料一：中职生小李进入高二后，发现自己对专业实训课特别感兴趣，动手操作能力也比同学强，但面对文化课学习时总是提不起精神，成绩不理想。他既想专注提升专业技能，又担心文化课拖后腿影响毕业，内心十分纠结；同时，他想独立安排学习时间，却又不知道如何制定合理计划，常常依赖老师和家长的督促。 材料二：中职生小王性格内向，进入新班级后，害怕与人交流，课间总是独自坐在座位上。看到同学们三五成群讨论问题、参加社团活动，他既羡慕又不敢主动加入，担心自己不被接纳。最近班级组织技能竞赛，他有一定的专业基础，但因害怕失败和他人评价，犹豫是否要报名参加。 结合材料和所学知识，分析小李和小王在青春成长中分别面临哪些困惑？作为同学，你会分别给他们提出哪些具体建议？这些建议体现了“青春正当时”的哪些成长理念？ 五、实践探究题（15分） 假设你是班级“青春成长规划小组”的组长，要组织一次“我的青春我做主”主题分享会，帮助同学们明确青春成长目标。请结合本课内容，设计一份分享会方案，包含“分享会主题”“分享会目标”“分享会流程”“预期效果”四个部分，突出互动性和实践性，引导同学们积极规划青春成长路径。 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.D 4.C 5.B 6.C 7.A 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题 1.ABC 2.ABC 3.ABC 4.ABC 5.ABC 三、简答题 1. 处理独立意识与依赖心理的关系，中职生可从以下方面入手：①承认并接纳两者并存的现状，不因渴望独立而排斥合理依赖，也不因依赖而否定自身独立能力；②在生活中，逐步尝试独立完成力所能及的事（如制定学习计划、安排个人时间），培养自主意识；③在遇到专业难题、重大决策时，主动向老师、家长请教，借助他们的经验和指导，但最终结合自身情况做出选择；④通过实践锻炼（如参与社团管理、班级事务），在独立行动中积累经验，增强独立解决问题的能力，同时学会在团队中适度依赖协作。（10分，结合自身实际即可酌情给分） “青春正当时”的意义：青春是学习知识、提升技能、塑造品格的黄金时期，中职生在这一阶段的成长直接影响未来职业发展和人生走向，应珍惜时光，努力实现自我价值。（4分）具体行动：①在学习上，认真钻研专业技能，积极参加实训比赛，提升职业竞争力；②在生活中，主动参与班级活动、志愿服务，培养团队合作和责任意识；③在人际交往中，真诚待人、主动沟通，建立良好的同学和师生关系；④面对困难时，保持乐观心态，勇于克服挫折，展现青春的韧性与活力。（6分，言之有理即可酌情给分） 四、材料分析题 小李的困惑：①专业学习与文化课学习的平衡问题；②独立意识与依赖心理的矛盾，不知如何自主制定学习计划。（2分）建议：①帮助他分析专业与文化课的关联，明确文化课对职业发展的支撑作用，制定“专业为主、文化为辅”的学习计划，如每天分配固定时间复习文化课，利用实训间隙巩固专业知识；②引导他先从简单的计划制定入手（如每日学习清单），逐步培养自主安排能力，同时在计划执行中遇到困难时，向老师请教调整方法，而非完全依赖督促。（3分） 小王的困惑：①人际交往障碍，害怕与人交流，存在社交恐惧；②缺乏自信，害怕失败和他人评价，不敢参与竞赛。（2分）建议：①鼓励他从身边小事做起，如主动与同桌打招呼、参与小组讨论，逐步积累社交经验；②肯定他的专业基础，帮助他分析竞赛的意义（重在参与和提升），邀请有经验的同学分享参赛心得，陪伴他一起准备竞赛项目，增强自信心。（3分） 体现的成长理念：①珍惜青春时光，合理规划学习与生活；②勇于面对困惑，积极寻求解决办法；③相信自身价值，敢于尝试和挑战；④在独立与协作中平衡成长，展现青春的积极态度。（5分，言之有理即可酌情给分） 五、实践探究题（示例） “我的青春我做主——中职生成长规划分享会”方案 部分具体内容分享会主题我的青春我做主——中职生成长规划分享会分享会目标1. 帮助同学们明确青春成长的核心目标，理解专业学习与职业发展的关联；2. 引导同学们结合自身特点，初步制定个性化的青春成长计划；3. 激发同学们的青春活力，增强主动规划、积极进取的意识。分享会流程1. 暖场环节（10分钟）：播放青春主题歌曲《少年》，主持人引导同学们分享“我眼中的青春关键词”（如奋斗、成长、技能等），活跃现场氛围。2. 榜样分享（20分钟）：邀请本校优秀毕业生（可线上连线）分享中职时期的成长经历，重点讲述如何平衡专业学习与个人发展、如何克服青春困惑，以及当前职业成就；邀请本班专业技能突出、积极参与活动的同学分享自身经验。3. 互动规划（30分钟）：①发放“青春成长规划卡”，引导同学们填写“我的兴趣特长”“当前不足”“半年内成长目标”“具体行动步骤”；②组织小组讨论，每组5-6人，同学们互相交流规划卡内容，小组内成员提出补充建议；③每组推选1-2名代表分享规划成果，主持人和老师进行点评指导。4. 总结宣誓（10分钟）：主持人总结分享会核心内容，带领全体同学宣读“青春成长誓言”（如“珍惜青春时光，努力学习技能，勇于探索创新，做有担当的中职生”）。预期效果1. 认知层面：同学们清晰认识到青春规划的重要性，明确自身成长方向与专业发展的结合点；2. 实践层面：90%以上的同学完成“青春成长规划卡”，制定出具体可行的短期成长目标和行动步骤；3. 情感层面：激发同学们的青春热情和奋斗动力，减少成长迷茫感；4. 后续影响：班级定期开展“青春成长进度分享会”，跟踪同学们规划的执行情况，形成持续的成长激励氛围。 学科网（北京）股份有限公司 $