第二单元 认识自我 健康成长 单元测试-2025-2026学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长 单元同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。每小题只有一个正确答案） 1.“认识自我”中，“知道自己擅长手工操作，适合护理专业实训”属于（ ）认知 A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2.中职生通过“实训操作反馈+老师点评”了解自身技能水平，这种认识自我的途径是（ ） A. 自我封闭 B. 他人评价与实践检验 C. 盲目攀比 D. 星座分析 3.“我虽然普通话不够标准，但短视频剪辑技术突出”，这种想法体现了（ ） A. 自我否定 B. 自我接纳 C. 虚荣自大 D. 逃避缺点 4.下列属于“生理自我”范畴的是（ ） A. 性格开朗 B. 身高175cm C. 是班级学习委员 D. 擅长计算机编程 5.面对“一次技能竞赛失利”，下列认知中有利于健康成长的是（ ） A. “我彻底不是学技能的料” B. “这次失误让我找到改进方向” C. “都是评委不公平” D. “以后再也不参加竞赛了” 6.自我完善的核心是（ ） A. 固守原有特点，拒绝改变 B. 针对自身不足，主动提升 C. 模仿他人优点，失去自我 D. 只关注优点，忽视缺点 7.中职生在认识自我时，容易陷入的误区是（ ） A. 结合实训表现客观评价 B. 用发展的眼光看待自己 C. 以单一事件否定整体自我 D. 参考多方面反馈综合判断 8.“认识自我”对中职生职业选择的作用是（ ） A. 帮助匹配适合的职业方向 B. 无需考虑，跟风选择热门职业 C. 让职业目标脱离自身实际 D. 仅依赖他人建议做决定 9.下列做法中，不利于自我接纳的是（ ） A. 承认自己的不足并努力改进 B. 因身材问题过度自卑焦虑 C. 肯定自己在实训中的进步 D. 接纳自己的性格特点 10.心理健康视角下，认识自我的最终目的是（ ） A. 超越所有同学 B. 实现自我和谐与成长 C. 获得他人的认可 D. 满足家长的期望 二、填空题（本大题共5小题，每空1分，共15分） 1.自我认知主要包含______自我（身体特征）、______自我（性格能力）、______自我（角色关系）三个维度，共同构成完整的自我形象。 2.认识自我的常用途径有：______观察自身言行、______反馈了解他人视角、______检验技能水平、______测评科学分析。 3.自我接纳要求中职生既不______自己的优点，也不______自己的不足，以积极心态面对自我。 4.中职生自我完善的方法包括：制定______提升计划、参与______实践锻炼、接受______指导帮助、坚持______反思总结。 5.健康的自我认知能帮助中职生缓解______压力、增强______信心、明确______方向，为职业生涯奠定心理基础。 三、多选题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。每小题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 1.下列属于“心理自我”的内容有（ ） A. 情绪调节能力强 B. 体重52公斤 C. 有责任感 D. 擅长逻辑推理 2.有利于中职生认识自我的做法有（ ） A. 记录实训中的成功与失误 B. 主动征求师傅和同学的评价 C. 参与不同社团探索兴趣 D. 回避自身不擅长的领域 3.自我接纳对中职生健康成长的意义在于（ ） A. 减少自卑等负面情绪 B. 增强学习和实训的动力 C. 更好地与他人建立关系 D. 放任自己的缺点不改进 4.中职生在职业认知中，应结合自我认知关注的内容有（ ） A. 自身技能与职业要求的匹配度 B. 个人兴趣与职业方向的契合度 C. 职业薪资与自身期望的差距 D. 性格特点与职业环境的适应性 5.下列关于“认识自我与成长”的说法，正确的有（ ） A. 认识自我是一个动态发展的过程 B. 一次失败不代表自我价值低 C. 自我认知越清晰，成长方向越明确 D. 他人评价是认识自我的唯一依据 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 1.自我接纳就是承认自己的缺点，无需做出改变。（ ） 2.中职生的自我认知会随着实训、学习经历不断变化。（ ） 3.他人的负面评价一定是对自己的真实反映。（ ） 4.健康的自我认知能帮助中职生更好地应对学习压力。（ ） 5.认识自我只需要关注自身，无需参考外界反馈。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 1.简述中职生认识自我的三个主要途径，并结合你的专业举例说明其中一种途径的具体应用。 2.结合自身实际，谈谈中职生应如何做到“自我接纳”，并说明自我接纳对专业学习的积极影响。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题12分，共24分） 1.材料：数控专业学生赵磊，入学初因“第一次实训操作失误”被同学调侃“手脚笨”，便认定自己“不是学数控的料”，上课走神、实训偷懒。班主任发现后，帮他梳理：“你理论课笔记详细，说明你细心；上次设备保养你做得最到位，这是你的优势。”赵磊尝试调整：每天记录实训进步，主动向师傅请教操作技巧，把复杂工序拆分成小步骤练习。两个月后，他在实训考核中获得优秀，感慨道：“原来我不是笨，只是没找到适合自己的方法。” 请结合材料，回答下列问题：（1）赵磊最初的自我认知存在什么问题？班主任的引导体现了认识自我的什么原则？（6分） （2）谈谈赵磊的转变对中职生“通过正确认识自我实现健康成长”的启示。（6分） 2.材料：护理专业学生孙悦，性格内向，担心自己“不会与人沟通，做不好护理工作”。在养老院实习时，她发现自己虽不善言辞，但喂饭、翻身等操作细致耐心，老人都很信任她。带教老师说：“护理不仅需要口才，更需要责任心，你的细心就是最大优势。”孙悦据此调整自我认知：短期提升沟通技巧，长期专注老年护理方向。她利用课余时间学习沟通话术，参与老年护理技能培训，毕业前考取老年护理员证书，被养老院录用。 请结合材料，回答下列问题：（1）孙悦的自我认知发生了怎样的变化？这种变化对她的职业发展有什么作用？（6分） （2）结合孙悦的案例，分析中职生应如何在实践中完善自我认知，实现健康成长。（6分） 参考答案 一、单项选择题 1. B 2. B 3. B 4. B 5. B 6. B 7. C 8. A 9. B 10. B 二、填空题 1. 生理；心理；社会2. 自我；他人；实践；专业3. 夸大；否定4. 技能；专业；他人；自我5. 学习；职业；发展 三、多选题 1. ACD 2. ABC 3. ABC 4. ABD 5. ABC 四、判断题 1. × 2. √ 3. × 4. √ 5. × 五、简答题 1.（1）途径：自我观察、他人评价、实践检验（4分）；（2）举例：电商专业学生通过“直播实训中的观众反馈（他人评价）”，认识到自己话术流畅但产品介绍不够细致的问题，进而改进（4分，结合专业举例即可）。 2.（1）自我接纳做法：① 承认自己理论基础薄弱但动手能力强的特点；② 不因一次实训失误否定自身价值；③ 关注自己的进步而非仅与他人比较（4分）；（2）积极影响：① 增强专业学习的自信心，主动参与实训操作；② 减少焦虑情绪，以平和心态面对学习困难；③ 更易发挥自身优势，提升学习效率（4分，结合自身实际即可）。 六、材料分析题 1.（1）问题：以单一负面事件否定整体自我，陷入自我否定的误区（3分）。原则：全面、客观认识自我，既看到不足也关注优势（3分）。（2）启示：① 避免因个别事件片面评价自己，学会全面看待优缺点；② 主动收集多方面反馈（如老师点评），修正偏差认知；③ 将自我认知转化为改进行动，通过实践提升自我；④ 用发展的眼光看待自己，相信能力可以通过努力提升（6分）。 2.（1）变化：从“否定自我，担心不适合护理工作”转变为“明确自身细心优势，确定职业方向”（3分）。作用：① 明确职业发展目标，提升学习针对性；② 增强职业信心，主动提升专业技能；③ 提高职业适配度，为就业奠定基础（3分）。（2）做法：① 积极参与专业实践（如实习），在实际操作中发现自身优势；② 主动征求行业前辈（如带教老师）的评价，完善自我认知；③ 结合实践反馈调整自我定位，将优势与职业需求结合；④ 针对自身不足制定提升计划，在完善自我中成长（6分）。 学科网（北京）股份有限公司 $