第四节选择健康的生活方式教学设计2025-2026学年人教版生物八年级上册

该初中生物学教学设计聚焦“选择健康的生活方式”，通过对比体能优异但社交孤立等三个健康案例导入，承接健康状况评价内容，引导学生从健康概念过渡到生活方式对健康的影响，为健康生活方式学习搭建认知支架。 亮点在于融合科学思维与探究实践，借助酒精对水蚤心率影响的实验视频及变量控制问题讨论培养探究能力，结合吸烟危害视频、小组改进家庭生活方式等活动强化态度责任，助学生树立健康观念，为教师提供丰富资源与生活化活动设计。

2 年 级 八 课题 第四节选择健康的生活方式 课型 新授 主备人 备课 时间 2025.10.31 课时 2课时 执教人 邹光春 执教 时间 2025.11.3.-11.4 执教 班级 八1.4.9.15班 教材分析 本节是“健康地生活”章节关键部分，承接健康状况评价内容，引导学生关注生活方式与健康联系，帮助学生树立健康观念，养成良好生活习惯，对学生身心健康发展意义重大。教材先呈现不同生活方式人群健康数据，引发学生对生活方式影响健康的思考；接着详细阐述吸烟、酗酒、吸毒等不良生活方式危害，配以实例和数据增强说服力；最后介绍合理营养、体育锻炼等健康生活方式要素，逻辑清晰，利于学生理解接受。 学情分析 八年级学生已具备基础生物学知识（如人体生理结构、健康的基本概念），对“生活方式影响健康”有零散的生活认知（如知道熬夜会疲惫），但缺乏系统的科学关联理解。具备初步的实验观察与数据分析能力，但对“控制变量”等实验设计逻辑的掌握不够深入。 核心素养 通过对生活方式与健康关系资料分析、实验探究，培养学生归纳、推理、批判性思维，使其能运用科学方法分析健康问 教学目标 生命观念：学生能认识到生活方式与健康紧密相连，健康生活方式是维持生命良好状态的保障，树立正确生命健康观。 科学思维：通过对生活方式与健康关系资料分析、实验探究，培养学生归纳、推理、批判性思维，使其能运用科学方法分析健康问题。 探究实践：学生能设计并完成探究酒精对水蚤心率影响实验，掌握科学探究方法，提高动手操作与数据分析能力。 社会责任：学生增强对自身及他人健康的责任感，主动拒绝不良生活方式，传播健康生活理念，带动身边人养成健康生活方式。 教学重难点 1. 举例说明生活方式对健康的影响，如长期熬夜易疲劳、免疫力下降。 2. 设计并完成探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响实验，分析结果得出结论。 3. 列举健康生活方式的具体内容，如合理膳食、适量运动等。 教法、学法 1.教法：多媒体辅助教学法、问题导学法、案例分析法 2.学法：观察思考法、小组讨论法、图表归纳法 教学资源 吸烟有害健康视频 探究酒精对水蚤心率影响实验视频 PPT课件 教学过程 教学环节 教师活动（怎么教） 学生活动（怎么学） 设计意图、知识提示、方法链接等 新课引入 展示健康案例，请同学们思考哪一种健康案例符合健康的标准？ 案例1：运动员体能优异，但社交孤立、情绪抑郁； 案例2：某人无躯体疾病，但极度自卑、无法融入集体； 案例3：某人身体强健、心态乐观、人际关系和谐。 师：第三个案例符合健康的标准，那么健康其实很大方面是受生活方式的影响的，那么我们如何选择健康的生活方式以保存健康呢？接下来我们就来学习第四节内容：选择健康的生活方式 思考健康案例：选第三个案例 创设情境激发兴趣 引出新课主题 新课授教 生活方式对健康的影响 不健康生活方式，吸烟饮酒和吸毒玩手机的危害 选择健康的生活方式 保持身心健康 课堂小结 板书设计 作业布置 师：健康是指一种身体上、心理上、社会适适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 ——WHO（世界卫生组织） 健康是受生活方式影响的，那么什么是生活方式呢？ 师：那么生活方式对健康会有什么影响呢？ 请同学们讨论以下问题 师：1.随着BMI增加使患癌症、心血管疾病及2型糖尿病的风险升高；BMI受饮食习惯、运动习惯的影响。 2.不健康饮食习惯（可能会导致BMI增加）： 不健康的饮食习惯与疾病风险升高相关。例如，高热量、高脂肪、高糖的饮食模式，可能导致体重增加、代谢紊乱，进而增加疾病发生风险。 吸烟：吸烟也是一种不健康的生活方式，图中吸烟对应的点在疾病风险维度上相对位置较高，说明吸烟可能增加上述疾病发生风险。 3.保持积极运动习惯：定期进行适量的运动，有助于控制体重，降低BMI，减少疾病发生风险。 养成健康饮食习惯：遵循合理营养，减少高热量、高脂肪、高糖和加工食品的摄取，维持健康体重。 戒烟：如果吸烟，应尽早戒烟，以降低吸烟对身体健康的危害，减少疾病发生的风险。 师：那么上述疾病除了受不健康生活方式的影响还会受到哪些因素的影响？ 师：是的这些疾病不光受生活方式的影响还受遗传和环境的影响。那么这三种疾病是否属于传染病呢？ 这些疾病都师非传染性疾病，也叫做生活方式病或者现代文明病，随着社会的发展，越来越多不健康的生活方式影响着这些疾病的发生。例如吸烟就是一种极为不健康的生活方式 播放吸烟的视频 总结：吸烟就是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。 师：除了吸烟还有饮酒，那么饮酒会对我们的身体产生哪些危害呢？ 接下来，我们来探究酒精对水蚤心率的影响从而探讨饮酒对人体的危害 播放实验视频思考讨论四个问题 ①怎样用体积分数为95%的酒精溶液配制一系列不同浓度的酒精溶液? ②是将同一只水蚤依次放入不同浓度的酒精溶液中进行观察，还是将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精溶液中进行观察？为什么？ ③如果用多只水蚤做实验，需要准备多少只水蚤？这些水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？怎么设计对照组？ ④怎样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？ 总结实验现象和结论 师：从该探究实验可以看出，饮酒是会对我们人体神经系统造成伤害的。而研究发现，16岁以下青少年饮酒会对大脑产生永久性伤害，今儿对行为和情绪产生影响。所以同学们注意不要饮酒，拒绝饮酒。 有些人还吸毒，吸毒也是一种极为不健康的生活方式。 观看吸毒的危害相关视频。 毒品会损害人的神经系统，使人体免疫功能下降，心肺受损等。它们还具有成瘾性，一旦沾染，很难戒除。有些吸毒者会为获得购买毒品的巨资，而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 总结毒品有哪些危害？ 师：随着社会的发展，还有一些行为习惯成为影响身心健康的重要因素，例如沉迷手机。 开展活动 师：那么以上讨论的都是不健康的生活方式，那么在生活的当中应该现在生么样的生活方式才是健康的呢？ 活动2.2：小组讨论： （1）你还知道哪些健康的生活方式？ （2）你和家人有没有不健康的生活方式？如果有，是哪些？如何改进？ （3）若有人邀请你参加通宵聚会，或有人劝你抽烟、喝酒，你如何拒绝？ 活动3：结合课本67页，给大家分享当你遇到以下失望、难过、孤立等挫折时，你是如何调节情绪，保持身心健康的？ 转移话题：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。 化解烦恼：向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼、也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害别人。 自我安慰，可以找一些适当的理由安慰自己，，并不是自己不够优秀，下次再努力就行。 第4节 选择健康的生活方式 1、 健康的概念 2、 生活方式对健康的影响 吸烟、喝酒、吸毒、玩手机都是不健康的生活方式。 3、 实验探究 酒精对水蚤心率的影响 4、 健康的生活方式 合理营养，平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 合理安排上网、看电视的事件 积极参加机体活动 5、 保持身心健康 转移注意力 化解烦恼 自我安慰 完成课本后面练习 思考并回答： 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。 学生讨论回答： 教师引导完善 学生根据课本知识尝试回答： 遗传和环境 学生：不属于 学生感知吸烟的危害 学生观看实验视频并思考讨论课本63页的4个问题 学生：1、稀释 2、 不同的 3、 应分六组，每组3只 4、 多重复几次实验，并统计平均值 生：家庭方面。个人方面。社会方面。 学生自主讨论健康的生活方式并总结 设置问题让学生自主学习。把主动权交给学生 检验学生分析归纳能力 学生讨论，拓展思维 实验探究，提升学生思维 拓展，辩论 课后反思 2 1 学科网（北京）股份有限公司 $