第6课 呵护花季 激扬青春 同步练习-2025-2026学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第6课 呵护花季 激扬青春 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。每小题只有一个正确答案） 1.中职生青春期心理发展的核心特点是（ ） A. 心理完全成熟，与成人无异 B. 生理发育与心理发展不同步，存在矛盾性 C. 情绪稳定，不会出现波动 D. 只关注自我，忽视他人感受 2.下列对中职生“异性交往”的正确认识是（ ） A. 应坚决杜绝，避免影响学习 B. 遵循“尊重、适度、真诚”原则，正常交往 C. 异性交往必然导致早恋 D. 可以亲密无间，无需保持边界 3.中职生小雯因脸上长痘产生自卑心理，不愿参与集体活动，她的正确做法是（ ） A. 过度化妆掩盖，逃避问题 B. 接纳青春期生理变化，主动调整心态 C. 抱怨父母遗传，自暴自弃 D. 拒绝与人交流，封闭自我 4.“激扬青春”在职业发展中的体现是（ ） A. 凭借年轻冲动选择职业 B. 以活力和热情投入专业学习，探索职业可能 C. 忽视职业规划，享受当下 D. 追求轻松职业，避免挑战 5.面对青春期情绪波动，中职生合理的调节方法是（ ） A. 压抑情绪，不向他人倾诉 B. 通过运动、倾诉等方式释放情绪 C. 迁怒他人，发泄不满 D. 沉迷游戏，逃避现实 6.下列做法符合“呵护青春期心理健康”要求的是（ ） A. 遇到心理困惑时，主动向心理老师求助 B. 在意他人评价，过度自我否定 C. 追求完美，对自己苛责 D. 回避青春期相关的知识学习 7.中职生在职业探索中体现“青春担当”的是（ ） A. 实训中敷衍了事，应付任务 B. 主动参与技能竞赛，为未来职业积累资本 C. 认为职业发展是毕业后的事，现在无需努力 D. 只选择热门职业，不考虑自身适配性 8.下列对“青春期与职业规划关系”的理解，错误的是（ ） A. 青春期的兴趣探索为职业目标奠定基础 B. 青春期的抗压能力培养助力职业挫折应对 C. 青春期无需关注职业规划，顺其自然即可 D. 青春期的技能学习是职业发展的起点 9.中职生小李在与异性同学交往时，保持适当距离，尊重对方边界，这体现了（ ） A. 封建保守，思想落后 B. 正确的异性交往礼仪 C. 对异性的排斥 D. 过度敏感，小题大做 10.学校开展“青春期心理健康讲座”，核心目的是（ ） A. 让学生认识青春期特点，掌握自我呵护方法 B. 增加学生学习负担 C. 强调青春期的危险性，引发焦虑 D. 应付上级检查，无实际意义 二、填空题（本大题共5小题，每空1分，共15分） 1.青春期是______向______过渡的关键时期，中职生在此阶段面临______发育、______发展和______探索的多重任务。 2.中职生呵护青春期心理健康，需做到：接纳______变化、调节______波动、建立______人际、树立______自我认知。 3.异性交往的基本原则包括______原则、______原则、______原则和______原则，这些原则是健康交往的保障。 4.“激扬青春”在职业学习中的具体表现为：______的学习态度、______的探索精神、______的抗压能力和______的责任担当。 5.青春期的职业探索应结合______兴趣、______优势和______需求，为制定科学的职业生涯规划积累经验。 三、多选题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。每小题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分） 1.中职生青春期常见的心理困扰有（ ） A. 自我认同迷茫，对“我是谁”感到困惑 B. 情绪起伏大，易焦虑、烦躁 C. 人际矛盾增多，尤其是与父母、同学的冲突 D. 心理完全成熟，无任何困扰 2.下列属于“健康异性交往”的行为有（ ） A. 与异性同学组成学习小组，共同进步 B. 集体活动中与异性分工合作，互相配合 C. 单独与异性在隐蔽场所相处 D. 尊重异性的观点，不随意评判 3.“激扬青春”对中职生职业发展的意义在于（ ） A. 激发学习动力，提升专业技能 B. 培养创新思维，敢于尝试新领域 C. 增强抗挫折能力，适应职业挑战 D. 导致冲动决策，影响职业选择 4.中职生调节青春期情绪的有效方法有（ ） A. 写日记记录情绪，梳理想法 B. 与信任的老师、朋友倾诉 C. 通过跑步、跳舞等运动释放压力 D. 暴饮暴食，用食物缓解情绪 5.呵护青春期心理健康的途径包括（ ） A. 学习心理健康知识，了解自身特点 B. 积极参与集体活动，拓展人际圈 C. 遇到问题时，主动寻求专业心理帮助 D. 封闭自我，避免与人产生矛盾 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 1.青春期长痘、变声等生理变化是正常现象，无需过度焦虑。（ ） 2.中职生的主要任务是学习，无需花时间关注心理健康。（ ） 3.与异性交往会影响学习，所以最好的方式是不与异性说话。（ ） 4.青春期的热情和活力，是中职生探索职业、提升技能的宝贵财富。（ ） 5.遇到心理问题时，向他人求助是软弱的表现，应独自承受。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题8分，共16分） 1.简述中职生青春期心理发展的主要特点，并说明“呵护心理健康”对职业发展的重要作用。 2.结合自身实际，谈谈中职生应如何把握青春期优势，在专业学习和职业探索中“激扬青春”，为未来职业发展打基础。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题12分，共24分） 1.材料：中职美妆专业学生小琪，进入高二后因青春期皮肤问题变得自卑，上课不敢抬头，实训时也躲在角落，担心同学嘲笑自己“不配学美妆”。实训老师发现后，一方面告诉她“青春期皮肤问题是正常的，美妆专业就是要学会接纳不完美，再用专业技能改善”；另一方面，指导她用专业知识制定护肤方案，还让她担任“班级护肤小顾问”，为同学解答皮肤护理问题。小琪在帮助同学的过程中逐渐找回自信，上课主动发言，实训时积极参与，还报名参加了市级美妆技能竞赛，最终获得优秀奖。 请结合材料，回答下列问题：（1）小琪的转变体现了“呵护青春期心理健康”的哪些方法？请具体说明。（6分） （2）该案例对青春期自卑的中职生有何启示？（6分） 2.材料：中职机电专业学生小宇，青春期精力旺盛，对新鲜事物充满好奇，但一度将热情用在打游戏上，上课走神、实训偷懒，成绩垫底。班主任与他谈心时说：“你的活力和探索欲是青春的优势，要是用在专业上，一定会有收获。”此后，小宇调整方向：利用对机械的兴趣，主动加入学校“智能机械兴趣小组”；课余时间跟着实训老师研究设备维修，把游戏中的“闯关思维”用在攻克技术难点上；还和同学组队参加“青少年机器人大赛”，从最初的陪练成长为核心队员。高三时，他凭借扎实的技能被企业提前录用，还带动身边几位同学爱上了机电技术。 请结合材料，回答下列问题：（1）小宇的经历如何体现“将青春期优势转化为职业发展动力”？（6分） （2）从“激扬青春”角度，分析中职生应如何避免青春期活力“用错地方”，助力职业成长。（6分） 参考答案 一、单项选择题 1. B 2. B 3. B 4. B 5. B 6. A 7. B 8. C 9. B 10. A 二、填空题 1. 少年；成人；生理；心理；职业 2. 生理；情绪；和谐；积极 3. 尊重；适度；真诚；公开（合理即可） 4. 积极主动；敢于尝试；坚韧不拔；勇于担当（合理即可） 5. 自身；能力；社会 三、多选题 1. ABC 2. ABD 3. ABC 4. ABC 5. ABC 四、判断题 1. √ 2. × 3. ×4. √ 5. × 五、简答题 1.（1）主要特点：① 生理发育迅速，心理成熟滞后，存在“成人感”与“幼稚性”的矛盾；② 情绪波动大，易冲动、焦虑，也易充满热情；③ 自我意识增强，关注他人评价，存在自我认同困惑；④ 人际需求提升，尤其重视同伴关系（4分）。（2）重要作用：① 良好的心理健康能提升专注力，助力专业技能学习；② 稳定的情绪便于应对实训、实习中的职业挑战；③ 积极的自我认知能明确职业方向，避免迷茫；④ 和谐的人际能力为职场沟通打基础（4分）。 2.（以电商专业为例）（1）发挥青春活力：主动参与直播带货实训，用热情吸引客户；利用对网络的敏感度，研究电商新趋势（如短视频营销）（3分）；（2）运用探索精神：尝试不同电商岗位（客服、运营、美工），找到自身优势；参与学校电商创业项目，敢于试错（3分）；（3）培养职业素养：在团队合作中学会沟通协作，将青春期的冲劲转化为坚持学习的动力，考取电商相关证书（2分，结合自身专业即可）。 六、材料分析题 1.（1）① 接纳生理变化：在老师引导下认识到皮肤问题是青春期正常现象，停止自我否定；② 利用专业价值提升自信：通过担任“护肤小顾问”，将专业知识转化为帮助他人的能力；③ 积极行动调节心态：主动参与竞赛，在实践中强化自我认同（6分）。（2）启示：① 正视青春期的生理和心理困扰，不逃避、不自卑；② 结合专业优势寻找自信来源，将“短板”转化为成长契机；③ 主动向老师、同学求助，借助外部力量走出心理困境（6分）。 2.（1）① 转化兴趣方向：将对“新鲜事物的好奇”从游戏转向智能机械，契合专业发展；② 运用青春优势：用“精力旺盛”的特点投入课余实训，用“探索欲”攻克技术难点；③ 放大青春价值：带动同学共同进步，将个人活力转化为团队成长动力（6分）。（2）① 树立目标导向：结合职业规划明确青春活力的“发力点”，避免盲目消耗；② 借助外部引导：倾听老师、家长的建议，及时调整方向；③ 参与正向实践：通过兴趣小组、技能竞赛等渠道，让活力服务于专业提升和职业成长（6分）。 学科网（北京）股份有限公司 $